Se fixer des attentes réalistes lorsqu'on cherche la personne idéale.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles on épouse telle ou telle personne, mais en réalité, le timing joue un rôle primordial. Vous étiez probablement tous les deux prêts à vous engager émotionnellement envers quelqu'un à ce moment précis de votre vie.

À moins d'être prête à s'engager dans une relation sérieuse, une personne peut fréquenter beaucoup de gens pour finalement constater que chacun présente un certain nombre de lacunes par rapport à ce qu'elle recherche.  

L'objectif final en tête

Lorsque cette « manque de tact » se répète sans cesse chez une personne qui prétend être sérieuse à la recherche d'un partenaire de vieOn finit par se demander s'ils ne sont tout simplement pas prêts à faire certains compromis avec leurs idéaux. En réalité, tout le processus de rencontre et de recherche de la personne idéale est tellement épuisant qu'il conduit naturellement à un relâchement des exigences.

Beaucoup de gens parlent de processus et de son aboutissement naturel comme d'une « stabilisation », ce qui est considéré comme une mauvaise chose.

Mais est-ce une mauvaise chose, ou est-ce raisonnable de revoir ses attentes à la baisse ? Cela nous permet de nous libérer de nos comparaisons obsessionnelles, de choisir quelqu’un et de nous autoriser à créer un lien avec cette personne. Que nous en soyons conscients ou non, nous abordons les rencontres amoureuses avec une liste d’idéaux en tête que nous essayons d’atteindre.

Les idéaux sont des considérations véritablement importantes.

Une jeune femme, qui venait de sortir pour son premier rendez-vous, m'a dit avec enthousiasme : « Il avait tout pour plaire ! » Elle était tellement positive et enthousiaste à son sujet.

Parmi les idéaux qui comptent vraiment, on peut citer l'attrait physique d'une personne et le fait d'avoir des points communs sur son parcours, que ce soit sur le plan culturel, religieux ou social.

Les intérêts communs et la sympathie générale sont souvent considérés comme des caractéristiques recherchées par les gens.

Certaines personnes insistent sur un certain niveau d'éducation ou de réussite financière, et d'autres souhaitent voir un sens de l'humour chez leur futur conjoint.  

Il est rare de rencontrer une personne qui corresponde parfaitement à tous ses idéaux.

S'il est relativement facile de trouver une personne correspondant à certains, voire à la plupart de ces critères, il est rare de rencontrer quelqu'un qui corresponde parfaitement à tous ses idéaux. Pourtant, la plupart des gens poursuivent la relation et apprennent à s'adapter aux différences, ou à trouver des solutions pour les contourner.

Alors, ce fait de revoir ses exigences à la baisse relève-t-il du compromis ou plutôt d'une attitude plus flexible et réaliste ? C'est là que le timing entre en jeu. Les personnes qui rencontrent quelqu'un qui correspond à la plupart de leurs critères acceptent souvent qu'il n'en remplisse pas certains.  

Cela signifie-t-il qu'ils se sont contentés de quelque chose qui ne correspondait pas à leurs véritables désirs, ou bien qu'ils ont finalement été satisfaits de la personne à bien des égards, même si tous les critères n'étaient pas remplis ? Et peut-être ont-ils découvert des qualités qui les ravissent, des qualités auxquelles ils ne s'attendaient pas et qu'ils n'avaient même pas songé à inclure dans leur liste de souhaits.

Dans mon travail avec les couples en difficulté, l'une des premières émotions que je rencontre est un sentiment de déception réciproque. Même lorsque la relation fonctionne bien et est globalement satisfaisante, persiste cette sensation négative, comme une ombre pesante.  

Une frustration persistante concernant l'une des cases non cochées à l'origine

Lorsque je commence à analyser ce qui ne fonctionne pas dans leur relation, je découvre invariablement une frustration persistante liée à un manque initial. Il s'agit d'un sentiment de perte persistant que la personne n'a pas encore pleinement accepté. Elle espère toujours que son partenaire comblera enfin ce manque pour qu'elle se sente pleinement épanouie.

Il est important de noter que personne ne le décrit jamais ainsi. Ils ne se rendent même pas compte que c'est là le problème. Ce sont des couples qui se disputent pour des broutilles. Mais le point commun de ces querelles et disputes, c'est la déception.

Ils disent souvent qu'ils ne s'attendaient pas à ce que le mariage leur fasse ressentir cela. Ils se sentent découragés, parfois piégés, et même « brisés » en tant que couple.

Bien que ce ne soit pas le seul problème dans leur relation, ni même le plus important, cela contribue à un sentiment de frustration chronique chez l'autre.  

Comparer une personne réelle à un idéal imaginaire qui a existé dans son esprit

Lorsqu'ils font appel à une thérapie de couple et qu'ils éprouvent cette déception face à ce qu'ils ont obtenu par rapport à ce qu'ils ont toujours désiré et cru obtenir, un sentiment de soulagement les envahit.  

Ils commencent à comprendre qu'ils comparent une personne réelle à un idéal qu'ils se sont forgé depuis des années. Cette prise de conscience leur ouvre la voie. Alors non, ils n'ont pas épousé la mauvaise personne. Ils n'avaient simplement pas abandonné leurs attentes idéalistes.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Robin Anne Bryant Psychologue

Chaque relation connaît des hauts et des bas. Lorsque les problèmes personnels deviennent insurmontables, Robin Bryant, docteure en psychologie, propose des services de consultation bienveillants et confidentiels dans un cadre sécurisant et thérapeutique. Grâce à son accompagnement professionnel, elle aide les couples à trouver des solutions efficaces et réalistes.... En savoir plus pour résoudre les problèmes qui affectent négativement votre mariage et votre vie familiale. Lire moins

(Robin Anne est également répertoriée dans Les meilleurs thérapeutes de couple à New York)