Comment la carrière peut affecter votre mariage - 8 conseils pour donner la priorité à votre relation

Il est déjà assez difficile de prioriser votre relation en soi, surtout lorsqu'il s'agit d'y ajouter des obligations familiales, des situations scolaires ou des responsabilités en matière de soins. Lorsque vous mélangez deux carrières, vous pourriez être sur la bonne voie vers une relation qui s'effondre. Sais-tu au moins comment ta carrière peut affecter ton mariage ?

Les recherches montrent queles personnes mariées travaillent pluspar rapport à leurs homologues célibataires, les hommes enregistrant 3,9 heures de plus par semaine et les femmes 1,7 heure de plus.

Nous savons déjà qu'il est difficile de maintenir une relation tout en équilibrant sa carrière. Tôt le matin, tard le soir, les heures supplémentaires et une mentalité « toujours active » peuvent entraîner une rupture rapide de votre relation.

Comment une carrière peut-elle détruire votre mariage ?

Le monde est voué à la victoire ces derniers temps, et il est aussi crucial que possible de maintenir une bonne carrière et une relation pacifique. Cependant, il est possible de trouver un équilibre avec la bonne approche.

Vous ne vous rendez pas compte à quel point votre carrière occupe la majeure partie de votre vie et commence à affecter vos relations.

Vous pourriez avoir l'impression de ne pas avoir le temps de parler, de faire face à de plus en plus de conflits, d'avoir constamment des divergences d'opinion, et les disputes houleuses peuvent augmenter tout cela et, bien sûr, le fait de ramener le bureau à la maison est déjà en train de se produire.

Peu importe à quel point nous essayons d'identifier ledrapeaux rougesà moins que cela ne commence à avoir un impact sur votre mariage, il est toujours possible d'apporter des changements. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui vous aideront à identifier les problèmes et à répondre à la question suivante : comment la carrière affecte votre mariage ?

Voici une vidéo qui vous aidera à prendre de meilleures décisions de carrière :

Comment redéfinir les priorités de votre relation ?

Ces conseils vous aideront à redéfinir les priorités de votre relation lorsque la seule chose qui vous préoccupe est votre prochain salaire.

1. Établissez une limite claire entre vie professionnelle et vie privée

Une fois que 17 heures arrivent et que vous franchissez la porte d'entrée, le travail s'arrête. Si vous avez un e-mail vide

boîte de réception ou une liste de choses à faire d'un kilomètre de long, votre conjoint devrait être le premier à attirer votre attention.

Le fait d'avoir cette limite claire feracommunicationC'est beaucoup plus facile.

Votre conjoint n'aura pas à se demander s'il attire votre attention, car il a déjà été démontré qu'il le fera.

Cela devrait être une limite non négociable dans votre mariage et qui deviendra simplement une habitude au fil du temps. De petites étapes peuvent vous permettre, à vous et à votre conjoint, de vous donner la priorité les uns aux autres par rapport aux exigences intenses d'un 9-5. Il s'agit notamment de :

• Un câlin et un baiser dès que votre conjoint franchit la porte
• Désactiver les notifications sur tous les appareils (téléphone, e-mail, ordinateur de travail)
• Interdire toute conversation liée au travail à des heures fixes (le week-end, en dehors des heures de bureau)

Il est important de définir vos propres limites qui conviennent le mieux à vous et à votre conjoint (et de ne pas hésiter). La cohérence créera des habitudes qui finiront parrenouvelez votre relationpar rapport aux exigences de votre carrière.

2. Changez votre état d'esprit

Parfois, la principale barrière entrerelation difficileet l'une des priorités est le changement de mentalité. Vous n'y croyez pas ? Regardez comment de petits changements de perspective, d'état d'esprit, d'humeur ou de pensées peuvent faire une grande différence dans votre relation.

Au lieu de toujours penser que votre relation est »toi contre moi», les partenaires entretenant des relations prospères comprennent que leur propre réussite professionnelle et celle de leur conjoint sont tout aussi importantes. Les deux conjoints contribuent de manière égale à l'objectif global : un mariage sain et prioritaire.

Sans aucun doute, votre carrière affecte votre vie, mais vous n'êtes pas obligé de la laisser régir votre relation. Couples à double carrière entretenant des relations sainesavantages rapidement constatésune fois qu'ils ont changé d'état d'esprit. Ces avantages étaient notamment les suivants :

• Identités professionnelles imbriquées
• Conversation approfondie et régulière
• Une communication accrue
• L'inspiration de voir leur conjoint réussir

Lorsque vous êtes entraîné dans un projet ou que les délais se profilent à l'horizon, il peut être facile de rejeter la faute sur votre partenaire. Au lieu de penser que c'est vous contre votre conjoint, changez d'état d'esprit.

Respirez profondément et engagez-vous à conquérir ensemble votre carrière et votre relation. Ce changement rapide se traduira par une relation plus saine qui est une priorité pour vous deux.

3. Soulignez le temps de qualité

Le temps de qualité est important dans un mariage, qu'il s'agisse de votrelangage de l'amour® ou pas (plus d'informations à ce sujet dans la section suivante !). Vous ne réalisez peut-être pas que votre carrière peut affecter votre mariage.

Prendre du temps pour votre conjoint n'est qu'une façon de lui montrer qu'il est important. Pardonner la priorité à votre conjoint, vous prenez les mesures nécessaires pour refaire de votre relation une priorité. Les carrières occupent une grande partie de notre temps : plus de 2 000 heures par an. Si vous êtes trop performant et que vous aimez les heures supplémentaires, doublez ce montant.

Pensez plutôt à toutes les heures que vous pourriez passer avec votre conjoint. Discuter pendant le dîner, regarder un film, passer du temps de qualité ensemble : les téléphones ne sont pas autorisés.

Votre travail est toujours terminé et vous réussissez toujours dans votre carrière, mais votre relation avec votre conjoint est beaucoup plus solide grâce à votre décision de passer du temps de qualité ensemble.

Lectures associées : 15 raisons pour lesquelles le temps de qualité est si important dans une relation

4. Montrez votre appréciation

Parfois, ce sont les petites choses qui vont très loin. Que ce soit :

• Ils vont chercher leurs bonbons préférés à la station-service
• Remplir leur réservoir d'essence
• Faire la vaisselle parce que vous savez qu'ils détestent ça

Chaque acte d'appréciation apparemment insignifiant s'accumulera auprès de votre conjoint. Lorsque les deux conjoints s'efforcent de montrer constamment de l'appréciation à l'autre, la relation prospère. Si les mots d'affirmation sont plus rapides, un simple « merci », « je t'aime » ou « je t'apprécie » peut faire des merveilles.

Connaître le langage amoureux® de votre conjoint est essentiel pour comprendre comment il donne et reçoit de l'amour. Ces connaissances vous aideront à mieux les apprécier et à vous aider tous les deux.

donnez à nouveau la priorité à votre relation.

Lectures associées :8 façons de montrer votre reconnaissance à l'amour de votre vie

5. Communiquez de manière cohérente

La communication est un aspect important de toute relation, mais une communication cohérente peut revitaliser une relation qui a été mise au second plan. Souvent, la satisfaction relationnelle peut être observée à travers les compétences de communication actuelles du couple.

Si vous ne communiquez pas bien ou assez, il est temps de donner la priorité à cela afin de pouvoir donner la priorité à votre relation.

Plusieurs avantages se présentent lorsqu'un couplechoisit de donner la priorité à la communicationpour le bien de leur mariage. Ceux-ci peuvent inclure :

• Plus d'intimité
• Diminution des niveaux de conflit
• Sentez-vous plus proches les uns des autres
• Partagez librement vos pensées et vos sentiments

La communication dans une relation doit être cohérente, mais elle doit également être honnête, ouverte et transparente. Le mariage n'est pas un lieu de tromperie, de mensonge, de manipulation ou de confusion.

Il devrait plutôt y avoir des attentes claires et une communication ouverte qui bloque les hypothèses. En donnant la priorité à une conversation cohérente et authentique avec votre conjoint, vous avez la possibilité de revitaliser votre relation.

6. Concentrez-vous d'abord sur votre relation

Votre carrière est importante, mais c'est avec votre conjoint que vous rentrez à la maison tous les jours. La routine de 9 à 5 sera toujours là, mais votre conjoint doit savoir que votre mariage est important. Si vous ne donnez pas la priorité à votre conjoint, votre carrière peut affecter votre mariage.

En établissant une limite claire, en changeant votre état d'esprit, en mettant l'accent sur le temps de qualité, en faisant preuve d'appréciation et en communiquant de manière cohérente, vous pouvez donner la priorité à votre relation lorsqu'elle se sent consommée par votre carrière.

Lectures associées :25 Choses que vous souhaiteriez savoir avant la première relation

7. Passez du temps sans technologie

Même si vous pensez que vos ordinateurs portables et vos téléphones vous ont facilité la vie, il va de soi qu'en présence de nos proches, ces appareils peuvent être une source de conflit. Il est préférable d'éviter un ordinateur portable ou un téléphone lorsque vous passez du temps avec votre partenaire.

Recevoir des messages ou des e-mails pendant que vous essayez de passer du temps de qualité avec votre partenaire peut ruiner l'ambiance. Sinon, les notifications constantes provenant de différents comptes de réseaux sociaux peuvent diviser l'attention.

Cela ne conviendra pas à votre partenaire et il ne l'appréciera pas du tout. Il sera donc préférable de ranger votre appareil de travail et votre téléphone lorsque vous passez du temps seul avec votre partenaire pour en tirer le meilleur parti.

Soyez mentalement présent avec eux et faites-leur savoir qu'ils ont toute votre attention afin qu'ils ne se sentent pas déconnectés.

8. Comprendre la valeur d'une communication de qualité

Lorsque nous sommes tellement occupés et submergés de travail, nous ne réalisons pas que nous ne communiquons que pour informer, et lentement, l'attention que votre partenaire exige commence à s'épuiser.

Lorsque vous communiquez avec votre partenaire, il est très important de vous assurer que vous êtes parfaitement conscient de ce qu'il dit et veut dire. Soyez présent en pleine conscience et comprenez la valeur de la communication dans votre relation.

Plats à emporter

Une relation priorisée peut réellement vous aider à progresser dans votre carrière puisque vous avezpartenaire de vie pleinement solidaireà tes côtés.

Lorsque vous réalisez vos rêves et vos objectifs, vous voulez que votre conjoint soit votre meilleur système de soutien et non votre plus gros fardeau.

Les deux conjoints donnant la priorité à la relation, votre carrière n'a plus aucune chance de détruire votre mariage.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Sarah Wilkerson Blogueur

Sarah Wilkerson est rédactrice indépendante, étudiante à la maîtrise en communication sur la santé et chercheuse. Elle a consacré sa carrière à comprendre la communication au sein des relations et aime vraiment en apprendre davantage sur toutes les facettes de la communication interpersonnelle. Lorsqu'elle n'écrit pas, elle aime voyager avec son mari.