Comment la thérapie d'exposition prolongée peut vous être utile

Nous menons tous des vies différentes. Nous avons tous des expériences malheureuses à un moment ou à un autre, et la façon dont nous y réagissons diffère également d'une personne à l'autre. Quel que soit l'incident, il arrive que le mécanisme d'adaptation d'une personne l'empêche d'être un membre fonctionnel de la société.

Thérapie d'exposition prolongéeest unstratégie d'interventionpour aider les personnes à affronter leurs peurs et à faire face aux souvenirs, aux sentiments et aux situations liés aux traumatismes.

Qu'est-ce que la thérapie d'exposition prolongée (EP)

Il existe de nombreux types de thérapies d'adaptation comportementale. La définition de l'exposition prolongée ou EP est une méthode qui va à l'encontre de la plupart des théories en attaquant le problème à sa source.

De nombreuses approches populaires pour traiter les problèmes de comportement liés aux traumatismes consistent à ajuster la méthode d'adaptation.

Des thérapies telles quedésanitation du système, la thérapie cognitivo-comportementale, etc., s'articule autour des réponses de l'individu aux souvenirs liés à un traumatisme et modifie ces réponses en habitudes inoffensives ou moins destructrices.

Formation à la thérapie d'exposition prolongéeattaque directement le traumatisme en le réintroduisant progressivement dans un environnement contrôlé. Il agit en affrontant directement les peurs et en affirmant le contrôle de la situation.

Pourquoi la thérapie d'exposition prolongée fonctionne

L'idée qui sous-tend l'EP est basée sur la reprogrammation de la réaction subconsciente à des stimuli particuliers. La plupart des gens ont peur de l'inconnu ; les personnes souffrant de TSPT craignent les stimuli dont elles savent qu'ils peuvent être nocifs. Ils le savent parce qu'ils en ont personnellement fait l'expérience.

L'expérience, associée à des facteurs imaginaires inconnus, entraîne des phobies et des comportements dysfonctionnels.

Si, par exemple, une personne a peur des chiens après avoir été mordue étant enfant. Leur subconscient considérerait tous les chiens comme des animaux dangereux.

Cela déclencherait une réponse du mécanisme de défense chez tous les chiens basée sur des souvenirs traumatiques. Ils associeraient les chiens à la douleur, et c'est un classiqueRéponse pavlovienne.

PE fonctionne en reprogrammant les réponses pavloviennes. Il s'agit simplement d'utiliser le conditionnement classique pour modifier le comportement antérieur, également défini par le conditionnement classique sur un stimulus.

Il est plus difficile de réécrire un état d'esprit comportemental que de l'imprimer. C'est pourquoi une « exposition prolongée » est nécessaire pour obtenir l'empreinte.

Thérapie d'exposition prolongée pour les TSPTest une approche directe de réadaptation des patients qui préfèrent résoudre leurs problèmes à la racine plutôt que d'atténuer leurs symptômes.

Manuel de thérapie par exposition prolongée

Il est essentiel de réaliser l'EP dans un environnement contrôlé supervisé par un professionnel agréé. Il se compose généralement de12 à 15 séances d'une durée d'environ 90 minutes chacune. Après cela, il est poursuivi pendant une longue période « in vivo » sous le contrôle du psychiatre.

Voici les étapes d'un PE typique :

Exposition imaginaire— Commencez la séance avec les patients qui revivent l'expérience dans leur tête à plusieurs reprises pour que le psychiatre détermine quels sont les stimuli et quels mécanismes de défense sont activés.

L'EP se concentre sur l'événement traumatique et sature lentement l'esprit afin de réduire les effets indésirables qui y sont associés. Il est difficile pour les patients de se souvenir avec force de tels événements ; il existe même des cas d'amnésie temporaires pour protéger le cerveau.

Les professionnels et les patients doivent travailler ensemble pour repousser les seuils et arrêter si nécessaire.

Les expositions imaginaires sont réalisées dans un environnement sûr et contrôlé. Il existe des cas de TSPT qui entraînent un effondrement mental complet. L'exposition imaginaire permet au thérapeute de mieux comprendre la cause première et la gravité de ses effets sur le patient.

À la fin de la session de 12 à 15, sile traitement par exposition prolongée est efficace,on s'attend à ce que le patient réagisse moins aux souvenirs liés à l'incident traumatique.

Exposition aux stimuli— Les souvenirs sont déclenchés par un stimulus. Il peut s'agir de mots, de noms, de choses ou de lieux. Les réponses conditionnées déclenchées peuvent complètement oublier la mémoire, en particulier dans les cas d'amnésie.

L'EP tente de trouver des stimuli liés à l'expérience traumatique susceptibles de déclencher des réponses conditionnées.

Il tente de désensibiliser et de déconnecter ce stimulus de l'événement traumatique et d'aider le patient à mener une vie normale et saine.

Exposition in vivo— La vie dans un environnement typique et l'introduction progressive de stimuli qui empêchent le patient de mener une vie normale sont présentées de manière systématique. Il s'agit de la dernière étape du traitement par EP. Elle espère que les patients, en particulier ceux qui souffrent de TSPT, ne présentent plus de réactions paralysantes à de tels stimuli.

Les thérapeutes continuent de suivre les progrès du patient afin de prévenir les rechutes. Au fil du temps, en utilisant PE pour reprogrammer le conditionnement classique pavlovien. Il espère aider les patients à se remettre de phobies, de TSPT et d'autres problèmes neurologiques et comportementaux.

Exigences relatives à la thérapie d'exposition prolongée

De nombreux professionnels ne recommandent pas l'EP, malgré sa capacité logique à aider les patients à résoudre leurs problèmes de santé. Selon le ministère américain des Anciens Combattants, l'éducation physique a la possibilité dedépression croissante, pensées suicidaires, et présente un taux d'abandon scolaire élevé.

C'est un résultat naturel et attendu. Les personnes souffrant deSTRESS POST-TRAUMATIQUEn'ont pas le mécanisme d'adaptation nécessaire pour « persévérer » après leur expérience traumatisante. C'est pourquoi ils souffrent d'un TSPT en premier lieu.

Cependant, ses effets durables pourpatients traités avec succès par EPne peut être ignoré. S'attaquer à la source du problème en tant que traitement est intéressant pour le ministère des Anciens Combattants. Il l'utilise comme méthode de traitement préférée.

Mais tout le monde n'est pas fait pour l'EP. Cela nécessite un patient volontaire et un groupe de soutien. Il est facile de trouver ces exigences pourTSPT liés au combatpatients.

Les soldats ont une plus grande force mentale en raison de leur entraînement. Les camarades soldats/anciens combattants peuvent agir en tant que groupe de soutien s'ils n'ont pas de famille et d'amis pour les accompagner pendant leur traitement.

Il est difficile de trouver des patients volontaires en dehors du cercle militaire. Des conseillers agréés et responsables informent le patient et ses familles des dangers de l'EP.

Les patients et leurs familles qui choisissent un traitement susceptible d'aggraver les symptômes et la maladie constituent une minorité.

Malgré les complications potentielles impliquées, il s'agit toujours d'un traitement viable. Les traitements de thérapie comportementale ne sont pas une science exacte. Les moyennes au bâton devraient rester faibles.

Thérapie d'exposition prolongéeprésente un risque, mais en cas de succès, il y a moins de cas de rechutes. La diminution du nombre de cas de rechute est intéressante pour les patients, leurs familles et les thérapeutes. La promesse d'effets permanents, ou à tout le moins durables, vaut le risque.

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