Que faire quand on a l'impression que l'étincelle est partie

Vous ne ressentez plus la même passion dans votre relation. Cela ne t'excite plus et tu ne te sens plus aussi sauvage qu'avant. La magie a disparu. En termes simples, il n'y a plus d'étincelle dans votre relation. Maintenant, la question se pose : que faire une fois l'étincelle disparue ?

Qu'est-ce que l'étincelle ?

Souvenez-vous de la façon dont vous avez des papillons dans le ventre lorsque vous parlez à quelqu'un que vous aimez et de ce que vous ressentez lorsque vous êtes avec lui.

Le spectacle magique auquel on assiste quand on est amoureux. Eh bien, c'est l'oiseau que nous appelons Spark, ces papillons, cette nature sauvage et cette jolie magie.

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Qu'est-ce qui fait disparaître l'étincelle ?

Vous savez maintenant ce qu'est une étincelle, et s'il y a une étincelle dans votre relation, ou vous êtes presque sûr qu'elle a disparu. Mais la question qui se pose est : qu'est-ce qui le fait disparaître ?

Il peut y avoir de nombreuses raisons de perdre la connexion dans une relation. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous :

• Vous vous tenez tous les deux pour acquis.
• Vous et votre partenaire passez moins de temps ensemble.
• Vous avez remanié votre liste de priorités et votre partenaire n'en est plus là.
• Peu ou pas de communication sur vos sentiments avec votre moitié.
• Vous ne vous sentez plus attiré par eux comme avant.

Raisons pour lesquelles votre relation a perdu son étincelle

De nombreuses relations traversent des moments difficiles et se reprennent, mais certaines choses peuvent nuire à votre relation et la transformer en une relation sans passion.

Voici quelques raisons qui pourraient expliquer pourquoi il n'y a plus d'étincelle dans votre relation maintenant :

• Le véritable amour et l'intimité consistent à être honnête. Si vous n'êtes pas entièrement vous-même avec votre partenaire, vous lui cacherez des choses. La malhonnêteté peut laisser une cicatrice visible sur la confiance et nuire à votre relation.
• Si vous n'avez pas assez d'action dans la chambre à coucher, vous risquez de perdre cette étincelle plus tôt que prévu. Tu dois garder les choses au chaud là-bas.
• Vous ne passez pas assez de temps avec votre partenaire. Vous ne créez aucun souvenir précieux ou heureux avec eux.
• Vous avez accepté votre relation telle qu'elle est et vous avez cessé d'essayer de faire quelque chose de nouveau pour prendre une bouffée d'air frais.

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Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la façon de maintenir une relation saine :

Signes que l'étincelle a disparu

Il y a de fortes chances que vous ne sachiez même pas si vous avez perdu l'étincelle de la relation ou si c'est juste que vous réfléchissez trop à tout. Alors pour vous aider, voici quelquessignes de ne pas être amoureuxplus encore :

• Vous deux tourtereaux ne vous fréquentez plus. Oui, les dates comptent.
• Vous ne vous tenez pas la main. Ces touches douces et sucrées ont fait « pouf ».
• Vous vous critiquez les uns les autres sur chaque détail.
• Ta vie sexuelle est en train de se faner comme si c'était l'hiver.
• Vous ne faites aucun effort pour vous rendre heureux l'un l'autre.
• Vous apprécieriez plutôt l'idée de vous amuser avec vos amis plutôt qu'avec votre partenaire.

Maintenant que vous avez lu les signes ci-dessus, vous trouverez ci-dessous ce qu'il faut faire lorsque l'étincelle a disparu.

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10 choses à faire quand l'étincelle est partie

Tu veux retrouver cette passion. Vous voulez raviver l'étincelle dans votre relation. Voici donc quelques conseils sur ce qu'il faut faire une fois l'étincelle disparue.

1. Ne te blâme pas

Si tu veuxretombez amoureux de votre partenaire, tu dois arrêter de trop réfléchir et de te blâmer.

C'était moi ? J'ai fait quelque chose ? Ou peut-être que je n'en ai pas fait assez !

Il est courant que vous vous sentiez de cette façon. Mais ce n'est la faute de personne. Raviver l'amour demande du temps, de la patience et une volonté d'améliorer les choses.

2. Acceptez la vérité sur votre relation

Il n'y a pas toujours de relation entre arcs-en-ciel et licornes. Comme nous, les relations se développent également avec le temps.

Vous devez accepter que ce ne sera pas toujours le premier mois d'amour de votre relation. Votre relation grandit, et vous devriez en faire autant.

Au lieu de réfléchir à la façon de retrouver l'étincelle et de faire les choses comme par le passé, faites quelque chose de nouveau pour raviver la flamme de l'amour.

3. Essayez de comprendre vos sentiments

Avant de courir vers votre partenaire avec la tête lourde, vous devez d'abord vous comprendre. Écoutez votre cœur.

Dessinez une image claire de vos sentiments, puis en discuter avec votre partenaire sera beaucoup plus facile.

4. Il est temps pour vous deux d'avoir une conversation

Toute relation saine nécessite une discussion constante et ouverte. Souvenez-vous de l'image que vous avez dessinée ci-dessus. C'est le moment de le partager avec votre partenaire. Dites-leur ce que vous pensez.

N'essayez pas de vous plaindre, mais de le présenter d'une manière inquiétante. Mais n'oubliez pas que votre partenaire fait également partie de cette relation. Eux aussi auront une photo à partager.

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5. Faites une pause

Partez en vacances. Rien de tel que des vacances amusantes et insouciantes. Profitez de ce temps pour vous comprendre et vous aimer les uns les autres.

Être seul en vacances vous permettra de vous concentrer l'un sur l'autre et de parler de tout votre cœur. Cela peut redonner de l'étincelle.

6. Rallumez la chambre

Essayez quelque chose de nouveau au lit. Essayez d'allumer de nouvelles flammes. Tout le monde l'adorequand ça devient un peu épicé. 

Si tu peux le remettre dans la chambre, c'est un bon début.

7. Passez du temps

Partagez du temps de qualité tout en vous adonnant à des loisirs ou à des activités courants. Faites des balades à vélo, rendez visite à un vieil ami ou prenez de vieilles photos autour d'un verre et il y aura plein de bonnes choses à partager.

Cependant, vous vous sentez à l'aise, entretenez une conversation honnête entre vous de temps en temps.

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8. Faites preuve de gratitude

Appréciez la présence de chacun.Parfois, tout ce que votre partenaire veut entendre, c'est « Je t'aime ». Ces trois mots sont magiques.

9. Faites le ménage pour votre partenaire

Allez à un rendez-vous au cinéma ou à un dîner. Surprenez-les avec de petits cadeaux.

Si vous ne le faites pas habituellement, habillez-vous à leur place. Ces petites choses sont bien plus que petites. Ils ont un impact notable, ce qui pourrait être bon pour votre relation.

10. Ne définissez pas de fausses attentes

Plus important encore, n'oubliez pas que tous les jours ne seront pas magiques. Certains jours, vous vous sentirez fatiguée ou votre partenaire se sentira déprimé. Et c'est à ce moment-là qu'ils voudront que vous les compreniez et que vous les souteniez.

Les relations sont dynamiques. Ils auront besoin de votre attention et de vos efforts continus. Ne laissez pas le monde du cinéma vous dire le contraire.

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Conclusion

Une fois que vous connaissez le problème, il est temps de le résoudre. Décidez ensemble d'un moyen de le résoudre. Alors arrêtez de penser à ce qu'il faut faire une fois l'étincelle disparue. Travaillez sur votre relation.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Mranalini Singh

Je suis un rédacteur de contenu et poète indépendant basé à New Delhi. J'apprends tout au long de ma vie et je suis un être humain curieux.