Comment l'anxiété peut affecter vos relations

Les relations ne sont jamais un jeu d'enfant. Cela a nécessité des efforts de la part des deux individus pour s'assurer qu'il dure toute la vie.

Si l'un d'eux fait marche arrière ou refuse de coopérer, le château de leurs rêves tombera à plat en un rien de temps. Le défi auquel tout le monde est confronté dans une relation est de traiter avec des individus.

Comme deux individus se rapprochent, l'individualisme crée souvent des problèmes. La tourmente qui règne au sein d'une personne peut ébranler la base d'une relation.

Anxiété relationnelleest l'un de ces sentiments négatifs qui ont la capacité de tout saboter.

Quand tu es en couple, vous interagissez avec vos amis et votre famille. Le sentiment qu'une personne du côté de votre partenaire ne vous aime pas ou ne vous déteste pas peut simplement vous venir à l'esprit.

Ces « si » et « mais » peuvent vraiment vous mettre dans une situation délicate où vous pouvez vous développeranxiété dans les relations. La seule façon de gérer la situation est de capter les signaux et de prendre les mesures nécessaires au préalable.

Vous trouverez ci-dessous certains symptômes qui apparaissentcomment l'anxiété ruine les relations.

Confiance

Anxiété et relationsne peuvent jamais aller de pair. Alors que les relations nécessitent que deux personnes se fassent confiance, l'anxiété agit à l'opposé.

La personne anxieuse doute des actions de son partenaire et commence à remettre en question chacun de ses mouvements.

Il est rare que le doute et le questionnement soient compréhensibles et acceptables, mais lorsque les choses se régularisent, cela prend une mauvaise tournure.

L'anxiété dans une relationfait celui avec il a des problèmes de confiance. Lorsque l'autre personne commence à se rendre compte que son partenaire n'est pas capable d'avoir foi et confiance en elle, l'amour commence à s'estomper et progressivement ils se séparent.

Fiable

La dépendance, quelle qu'elle soit, peut ruiner une relation. Vous êtes un individu et vous avez une vie séparée au-delà de votre relation.

Vous avez des amis du travail et des amis d'enfance. Vous aimeriez sûrement passer du temps avec eux de temps en temps. Une personne fiable vous empêcherait de le faire, et la source en est saproblèmes d'anxiété.

Personne ne voudrait être dans unrelation de dépendanceoù chacun n'est pas libre de vivre sa vie seul. Anxiété, si elle n'est pas traitée immédiatement, peut entraîner un comportement paranoïaque.

Cela signifie que la personne limitera les déplacements de son partenaire et voudra qu'il coupe tout lien avec ses amis et sa famille.

Comportement égoïste

'Mon anxiété ruine ma relation». Les gens peuvent être entendus en parler une fois qu'ils ont réalisé qu'ils souffrent d'anxiété relationnelle.

La personne avectrouble d'anxiété relationnelledevient égoïste. Cela se produit lorsqu'ils craignent que leur partenaire ne les quitte pour quelqu'un d'autre.

Pour éviter que cela ne se produise, ils agissent de manière égoïste. Vous demanderiez à votre partenaire de vous accorder une attention particulière, quoi qu'il arrive.

Vous voudriez qu'ils passent du temps avec vous plutôt qu'avec leurs amis, même si c'est de temps en temps. Vous oublieriez les limites de la relation et vous n'y penserez pas à deux fois avant de prendre des mesures extrêmes pour vous assurer que votre partenaire reste avec vous.

Le contraire de l'acceptation

Lorsque vous êtes en couple, vous devez être attentif aux détails. Il est nécessaire que vous sachiez lequel et ce qui pourrait être en mesure de causer des problèmes à votre relation.

En l'absence d'anxiété, vous êtes capable d'identifier les situations ; alors qu'en présence d'anxiété, les sens meurent.

Anxiété relationnellene vous permettra pas de prendre une décision saine susceptible de renforcer votre relation, au lieu de cela, vous prendriez une décision qui affaiblira le lien entre vous deux. Cela finira également par vous briser en tant que personne, car vous vous sentirez impuissant et faible.

Jalousie

Je me demande commentanxiété relationnellepeut ruiner votre relation ? Comme indiqué plus haut, cela vous rend jaloux. Cela vous amène à remettre en question chaque action de votre partenaire.

Cela vous fait douter d'eux. Cela vous fait évoquer des émotions négatives qui finissent par ruiner votre lien.

Comment aider votre partenaire en cas d'anxiété ?

L'anxiété se soigne. Avec les conseils et le soutien appropriésanxiété relationnellepeuvent être gérés. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils rapides sur la façon d'aimer une personne anxieuse.

1. Les points susmentionnés suggèrent qu'une personne souffrant deanxiété relationnelleavez des problèmes de confiance et devenez facilement jaloux. La seule façon de s'adresser à eux est d'être honnête avec eux.
2. Ne devenez pas consultez vous-même un médecin et commencez à traiter le problèmeen disant «« l'anxiété ruine ma vie ». Il est conseillé de consulter un expert et de demander son aide.
3. Faites en sorte qu'ils se sentent en sécuritéet réalisez que vous n'allez nulle part. Les personnes qui souffrent d'anxiété relationnelle ont toujours le sentiment que vous les quitteriez, ce qui crée encore divers problèmes.
4. Sois solidaire.Comprenez que votre partenaire traverse des difficultés et a besoin de votre aide. Ce sont eux qui auraient le plus besoin de votre soutien. Alors, soutenez-les et aidez-les à surmonter ce problème.
5. Rester avec une personne souffrant d'anxiété relationnelle peut être difficile. Il est essentiel que vous commenciez à mener une vie au-delà de votre relation afin de pouvoir maintenir votre santé mentale au top. Ne laissez pas leur santé mentale vous affecter ; sinon, vous pourriez envisager de quitter la relation comme la seule option.
6. Ne comparez pas votre bonheur relationnel à celui des autres. La définition de la relation est différente dans chaque relation. Apprenez à définir le bonheur dans votre relation et soyez heureux.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

Faire le Quiz Maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont examinés avant publication.

Vous êtes : Lecteur Expert

Télécharger un conseil vidéo

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko

Soumettre

Merci d’avoir partagé un conseil pour examen !

Écrire un autre conseil

Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins