Comment sauver son mariage après une infidélité : 15 conseils utiles

Faites une recherche sur Google. En quelques secondes, Google vous propose plus d'un demi-million de résultats sur la manière de sauver un mariage après une infidélité, de rétablir la confiance après une telle infidélité ou de gérer cette dernière.

Le goût des internautes pour les présentations brèves, faciles à lire et simplifiées à l'extrême a réduit la complexité des relations à une liste à lire en se brossant les dents.

Apprendre à sauver un mariage après une infidélité peut sembler facile, mais ce n'est pas si simple.

De nombreux défis se présenteront en chemin ; si vous et votre partenaire parvenez à les surmonter, il y a de l'espoir.

Qu'est-ce que l'infidélité conjugale ?

L'infidélité, ou la tromperie, est l'acte d'être infidèle à son partenaire ou à son conjoint.

Ils la décrivent souvent comme la trahison ultime de la part d'une personne aimée.

La plupart d'entre nous penseraient que l'infidélité concerne toute relation sexuelle ou amoureuse, mais c'est bien plus que cela.

Il est déjà possible d'être infidèle simplement en ayant une relation ou un lien émotionnel avec une autre personne que son conjoint. Cela conduit souvent à des contacts physiques, au mensonge et, finalement, à la rupture des vœux faits à son partenaire.

Pour ceux qui se trouvent dans cette situation, sauver un mariage après une infidélité serait la dernière chose à laquelle ils penseraient.

L'infidélité ne fait pas que blesser ; elle détruit instantanément votre monde. La douleur de la trahison que vous ressentez au fond de vous est indescriptible.

Pourquoi est-il nécessaire de tricher ?

Chaque cas d'infidélité est unique. Même la tentation ou l'occasion se présentera différemment pour chaque personne.

Vous pourriez être mariés depuis des décennies, et pourtant, il y a toujours une possibilité d'infidélité.

Les personnes qui trichent veulent souvent prouver quelque chose. Certains souhaitent être acceptés, avoir davantage confiance en eux, et même assouvir leurs désirs charnels.

Quelles que soient vos raisons, tricher reste tricher.

Compte tenu de toute la douleur et de la souffrance qu'une personne peut ressentir après avoir été infidèle, est-il encore possible de sauver un mariage après une telle infidélité ?

Combien de temps dure un mariage après une infidélité ?

Est-il possible de sauver un mariage après une infidélité ? Si un couple tente de le faire, Combien de temps dure un mariage après une infidélité ?? 

Découvrir que votre partenaire ou conjoint vous a trompé ne sera pas facile. Vous ressentirez un mélange d'émotions intenses et, souvent, vous serez inconsolable pendant des jours, voire des semaines.

N'est-il pas douloureux de savoir que votre conjoint vous a menti pendant tout ce temps ? Y a-t-il encore un espoir de sauver votre mariage ? 

Il est plus probable qu'un couple veuille réessayer, bien que selon statistiquesLa moitié finirait tout de même par divorcer. 

Un mariage peut-il survivre à l'infidélité ?

Sauver un mariage après une infidélité n'est pas chose facile. On ne peut pas se contenter de présenter ses excuses et espérer recoller les morceaux de sa relation brisée.

La vie n'est pas si simple.

Divorce statistiques Cela indique que certains couples surmontent l'infidélité, guérissent après une liaison et reconstruisent un mariage réussi après une telle expérience.

Cependant, cela n'enlève rien au fait que faire face à l'infidélité, se remettre d'une liaison et sauver son mariage après une infidélité est impossible pour tous les couples. 

Recherches sur Internet concernant le nombre de mariages qui survivent à l'infidélité (statistiques) suggère La moitié des mariages américains survivent à l'infidélité.

Cela signifie qu'un meilleur mariage est possible après une infidélité, mais qu'il faut y travailler.

Personne ne pouvait donner de date précise, et il fallait espérer qu'un jour, vous et votre partenaire surmonteriez la douleur et passeriez enfin à autre chose.

Un mariage peut-il survivre à l'infidélité ?

Le mariage peut survivre à l'infidélité.

Même si l'on aimerait croire que sauver un mariage après une infidélité se résume à une simple liste de choses à faire, la vérité est qu'il faudra beaucoup d'efforts — très beaucoup — pour surmonter l'infidélité.

Apprendre à sauver un mariage après une infidélité sera difficile et prendra du temps, mais si vous vous demandez si cela en vaut la peine…

La réponse est oui.

N'oubliez pas cependant certaines vérités difficiles à garder en tête concernant la sauvegarde de votre mariage après une infidélité :

• Ce ne sera pas facile
• Ça va faire mal – beaucoup.
• Il y aura de la colère et des larmes.
• Il faudra du temps pour regagner la confiance.
• Cela exigera que le tricheur assume la responsabilité de ses actes passés.
• Cela exigera que la «victime» prenne également ses responsabilités.
• Il faudra du courage.

15 conseils pour sauver son mariage après une infidélité

Un mariage réussi après une infidélité est possible, mais ce ne sera pas facile.

Posez-vous ces questions :

« Souhaitez-vous toujours sauver votre mariage ou votre relation ? »

« À combien de sacrifices êtes-vous prêt(e) à renoncer pour apprendre à sauver votre mariage après une infidélité ? »

Une fois que vous aurez fait le point, préparez-vous. Le chemin sera difficile, mais si vous souhaitez vraiment reconstruire votre mariage après une infidélité, lisez ces 15 conseils pour sauver votre union.

1. Ayez la décence de mettre fin à cette liaison.

Vous devez mettre fin à cette liaison si vous voulez sauver votre mariage après une infidélité.

Il n'y a plus de place pour la trahison. Votre partenaire ne mérite plus de souffrir à cause de vous.

Si vous êtes malheureux, partez et remplissez les documents légaux. N'oubliez pas qu'une liaison est une liaison. Il n'y a pas de place pour cela dans votre mariage.

2. Ne faites rien que vous pourriez regretter.

Découvrir une liaison peut être dévastateur. Bien sûr, la première réaction est de crier, de proférer des insultes, de mettre l'autre à la porte et de jeter toutes ses affaires.

Il est compréhensible de ressentir cela, mais ne faites rien que vous pourriez regretter plus tard.

Aujourd'hui, on voit de nombreuses publications sur les réseaux sociaux où des personnes montrent des preuves d'infidélité, sous forme de conversations, de photos et de vidéos.

C'est une façon de montrer à tout le monde ce qui s'est passé, ce qu'a fait le tricheur, et de susciter la sympathie, mais au final, cela vous affectera aussi, vous et vos enfants.

3. Gardez-vous de l'espace.

« Mon conjoint ne veut plus me parler. Je voudrais savoir comment sauver mon mariage après une infidélité. »

Comprenez la situation et votre conjoint.

Il vaut mieux partir ou dormir dans une autre pièce. N'essayez pas d'en parler pour l'instant. Votre conjoint vient de découvrir votre liaison, les émotions sont vives et vous risquez de faire des choses que vous regretterez plus tard.

Vous avez tous les deux besoin de temps pour assimiler tout cela.

4. Ne blâmez pas les autres ; assumez vos responsabilités.

« Tu n'étais pas là quand j'avais besoin de toi ! »

« Elle m’a tenté et je suis tombé dans son piège. »

La dernière chose à faire est de blâmer les autres, même votre conjoint, pour une infidélité.

L'infidélité n'est jamais la faute du conjoint. C'est une décision prise par deux adultes qui souhaitaient se faire plaisir.

Assumez la responsabilité de vos actes.

Selon Jenni Jacobsen, LCSW :

Faire preuve de véritables remords et assumer la responsabilité de l'infidélité est la première étape pour que les deux partenaires puissent s'en remettre.

5. Obtenez l'aide nécessaire au plus vite

Un mariage peut-il être sauvé après une infidélité ? Par où commencer ?

Si vous voulez sauver votre relation, la loyauté renouvelée est la seule solution.

Maintenant que votre relation est menacée par l'infidélité, le mieux est de demander de l'aide.

Faites-le dès que votre partenaire est disposé(e) à parler. Demandez-lui s'il/elle serait ouvert(e) à une réconciliation, à une thérapie et à ce que vous fassiez vos preuves.

6. Soyez patient avec votre conjoint

Apprendre à sauver un mariage après une infidélité est un long processus. Ne précipitez rien.

Soyez patient avec votre partenaire. Il ou elle peut encore se sentir confus(e), perdu(e), blessé(e) et avoir besoin de temps pour assimiler la situation.

La réconciliation ne se fera pas du jour au lendemain, et si vous souhaitez vraiment changer, vous devrez faire preuve de patience et prouver que vous méritez une autre chance.

7. Ouvrez-vous, parlez et soyez honnête.

L'une des façons d'apprendre à sauver un mariage après une infidélité est de parler, d'être honnête et de s'ouvrir.

Est-ce arrivé parce que vous aspiriez à intimitéQuelles circonstances ont mené à cette liaison ?

Cette phase sera difficile, mais c'est maintenant ou jamais. Si vous voulez repartir à zéro, ouvrez-vous, dites tout et trouvez une solution.

Pour en savoir plus sur la manière de parler ouvertement et honnêtement, sans aucune crainte, regardez cette vidéo :

8. Engagez-vous et travaillez pour regagner la confiance de votre partenaire.

Rétablir la confiance est votre objectif principal si vous souhaitez sauver votre mariage après une infidélité. Malheureusement, ce ne sera pas chose facile.

Il vous faudra faire de gros efforts pour regagner la confiance que vous avez trahie. Si votre partenaire est prêt(e) à vous donner une autre chance, c'est bon signe.

9. Acceptez que ce ne sera pas facile.

Acceptez le fait que, parfois, le problème resurgira.

Il est également possible que votre partenaire ne croie plus vos paroles et qu'il/elle déterre le passé à la moindre erreur de votre part.

Vous vous sentez peut-être fatigué(e) d'essayer de faire vos preuves, mais vous devez comprendre que c'est une conséquence de ce qui s'est passé.

Dans ce genre de situation, il est préférable de demander l'aide d'un professionnel. Vous et votre partenaire avez peut-être déjà besoin d'un accompagnement dans votre processus de guérison.

10. Discutez de la façon dont vous pouvez améliorer votre relation.

Maintenant que vous travaillez sur votre communication, profitez-en pour discuter de la façon dont vous pouvez améliorer votre relation.

Encouragez-vous mutuellement à exprimer ce que vous ressentez.

Vous souhaitez passer plus de temps ensemble ? Vous souhaitez vous sentir apprécié(e) ? C’est le moment pour vous deux de parler, de discuter et de vous engager.

11. Cessez de garder des secrets

Plus de secrets. C'est une seule promesse que vous vous ferez l'un à l'autre.

Le tentation sera toujours là. Vous vous disputerez encore, mais veillez à ne plus manquer à vos promesses ni à vous cacher de secrets.

Votre partenaire n'est pas seulement votre conjoint(e) ; considérez cette personne comme votre meilleur ami et confident(e).

12. Un changement positif

Un mariage peut-il être sauvé après une infidélité ? Oui, mais outre les efforts à fournir pour votre mariage, travaillez sur vous-même.

Soutenez-vous mutuellement, mais travaillez aussi sur vous-même. Devenez une meilleure personne, non seulement pour le mariage, mais aussi pour vous-même.

13. Passez plus de temps ensemble

Lorsque vous et votre conjoint rencontrez des problèmes, travaillez ensemble pour trouver une solution au lieu de vous disputer.

Soutenez-vous mutuellement. Votre conjoint est votre ami, votre partenaire, et non votre ennemi. Passez plus de temps ensemble ; vous vous apprécierez davantage.

14. Demandez une thérapie conjugale

Nous savons tous que renouer avec la même relation qu'avant ne sera pas facile. Parfois, le traumatisme est si profond qu'il affecte leur quotidien.

Il est préférable de consulter un professionnel si vous ne constatez aucune amélioration dans votre relation. Vous pouvez également envisager cette option si vous avez l'impression de tourner en rond ou si vous souhaitez être accompagné(e) par un professionnel.

Jenni Jacobsen ajoute :

Un conseiller conjugal offre une position neutre et peut vous aider à modifier les schémas relationnels malsains.

15. Travaillez ensemble pour une meilleure relation

Un mariage réussi après une infidélité reste possible uniquement si vous demandez le pardon et que votre partenaire est disposé à pardonner.

C'est un processus à double sens. Celui qui a trompé fera tout pour regagner la confiance, tandis que la victime de l'infidélité devrait également être disposée à pardonner et à collaborer.

Vous aurez besoin d'un travail d'équipe pour sauver votre relation.

Comment une thérapie de couple en cas d'infidélité peut-elle vous aider à sauver votre mariage ?

Se remettre d'une infidélité et reconstruire une relation après une telle épreuve est fréquent. L'essentiel est de savoir comment surmonter l'infidélité et comment rebâtir une relation après une telle rupture.

La plupart des conseillers conjugaux ont constaté que certains mariages ont surmonté l'infidélité et en sont ressortis plus solides. Si les deux partenaires sont disposés à acquérir et à mettre en pratique les compétences nécessaires à la réussite de leur mariage, celui-ci peut survivre à une liaison.

Lors des thérapies pour trahison, infidélité et liaisons extraconjugales, des professionnels experts fournissent aux couples les outils et les conseils nécessaires pour reconstruire la confiance après une infidélité.

Sauver votre mariage après une infidélité nécessitera l'intervention formelle d'un tiers. Conseils en matière d'infidélité vous aide à vous remettre d'une infidélité dans vos relations. Cela vous permettra de : Il est très bénéfique pour les couples de consulter un thérapeute spécialisé dans l'infidélité, qui peut les aider à sauver leur mariage.Se remettre d'une infidélité est un chemin moins douloureux pour vous.

• Cette thérapie est conçue pour vous aider à résoudre vos problèmes conjugaux.  
• Vous aider à gérer les conséquences de l'infidélité 
• Recréez le lien perdu avec vous-même ou avec votre partenaire 
• Établir un calendrier pour se remettre d'une infidélité
• Élaborez un plan pour faire avancer la relation.

Ils servent de médiateurs dans les conflits émotionnels, facilitent le rétablissement après une infidélité et aident le couple à traverser en douceur les différentes étapes de ce processus.

Avec l'aide d'une thérapie conjugale, il sera beaucoup plus facile de tourner la page.

Conclusion

Apprendre à sauver un mariage après une infidélité n'est pas chose facile. Après tout, découvrir que son conjoint ou partenaire a été infidèle est sans doute l'une des épreuves les plus douloureuses qui soient.

Avec l'aide de la thérapie de couple, de la communication, du repentir et de l'engagement, vous et votre partenaire pouvez surmonter ces difficultés.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins