Centrer votre mariage sur la relation et non sur le TDAH

Être parent est difficile. Le mariage peut l'être aussi.

Nous le savons généralement et ne nous attendons pas à ce que tout soit toujours des cupcakes et des roses. Il peut être surprenant de constater à quel point la parentalité peut devenir difficile en cas de TDAH.

Le TDAH, qui réclame de l'attention, peut lentement se retrouver au centre de la rotation de votre mariage et de votre famille. Votre objectif d'un mariage sain dépend d'une orientation relationnelle déterminée et cohérente.famille heureuse

Le partenariat est au cœur de la prévention de la frustration, de l'épuisement et de la colére des parents, qui nous éloignent de nos deux idéaux. Si cela ressemble à un cycle de mauvaises nouvelles, vous avez raison.mariage fort

La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez rester vigilant et éviter ou inverser ce piège.

Formons une équipe

Lorsque vous avez un enfant qui a (ou que vous pensez avoir) un TDAH et/ou des comportements difficiles, votre famille est affectée de nombreuses manières.

S'attendre à ces questions et communiquer à ce sujet sont à la fois exigés par et pour soutenir votre mariage. Nous n'allons pas guérir le TDAH (j'aurais aimé qu'il y ait une solution simple) ni offrir beaucoup de conseils parentaux.

Mon objectif est plutôt simplement de vous aider à anticiper les défis, à communiquer de manière ciblée et à faire équipe ; philosophiquement, mentalement, émotionnellement et métaphysiquement (si je savais ce que cela signifiait vraiment) avec votre partenaire.

Cela permet à votre mariage de rester au centre de votre famille et d'en faire une source de force et de joie.

Tu vas avoir besoin de plus

À la base, le TDAH a tout simplement d'autres problèmes à surmonter.

Inutile de vous dire que cela va mettre votre patience à rude épreuve, prendre plus de temps, sans parler du fait que cela va être plus bruyant, plus compliqué et demander beaucoup plus d'énergie. Vous aurez besoin de plus de structure pour eux, tout en faisant preuve de plus de flexibilité et de compassion de la part des adultes qui les entourent.Enfants atteints de TDAH

Leur dire de monter à l'étage, de se brosser les dents, de s'habiller et de mettre leurs chaussures (ou quel que soit votre problème actuel) ne marchera probablement pas très bien. Vous effectuerez des tâches simples.passez beaucoup plus de temps à vous occuper de vos enfants

Vous devrez planifier, résoudre les problèmes, vous lever plus tôt, nettoyer (et tolérer) les dégâts les plus choquants et enseigner et réenseigner lentement diverses compétences, chaque jour.

C'est épuisant, peu importe votre façon de penser, et cela peut être ridiculement frustrant selon la façon dont vous et votre partenaire comprenez pourquoi votre enfant fait et ne fait pas ces choses.

Il est impératif que vous vous souteniez les uns les autres et il est d'autant plus difficile de réussir si vous ne partagez pas une compréhension similaire du TDAH. Ce point apparemment simple est très important et représente un défi de taille pour de nombreux couples.

Une explication, pas une excuse

Le TDAH est une différence cérébrale qui, dans certains contextes, constitue un handicap.

Enroulez votre cerveau autour de ça. Il ne s'agit pas d'abandonner ou de trouver des excuses. Il est entendu que ces différences représentent des compétences retardées qui doivent être enseignées et prises en compte. Le passage mental de la méchanceté à l'apprentissage réduit la frustration et nous rappelle que c'est l'enseignement qui est nécessaire.

Le changement est essentiel et simple, mais pas facile

Nous ne nous fâcherions pas contre un enfant malvoyant s'il ne voit pas le tableau, et nous ne pouvons pas non plus punir le TDAH. Ce n'est pas la motivation qui fait défaut, alors les Star Charts finissent par échouer.

Lorsqu'un parent s'accroche à l'idée courante selon laquelle une plus grande « discipline » est nécessaire, le genre de blâme qui nuit au mariage suivra. Même s'il est facile d'avoir une seule personne pour « gérer » les tenants et les aboutissants du TDAH, cela ne permet pas d'être sur la même longueur d'onde.

La participation des deux parents aux réunions des médecins, des thérapeutes, des enseignants et de l'IEP contribue grandement à cette compréhension commune.

Parle, parle et parle encore. Il y aura du chagrin et de la frustration ainsi que des succès. Lorsque vous faites partie de la même équipe, votre mariage sera un endroit sûr où rentrer chez vous.

FiEt votre peuple

Chérissez vos amis qui vous font rire, qui sont humbles et qui se sont retirés de tout concours parental. Si vous n'en avez pas, (vous en avez probablement) trouvez des amis qui savent ce que c'est que d'avoir des enfants qui ont des difficultés.

Il est indéniablement important de gagner les cœurs et les esprits autour de vous, mais il est tout aussi important d'avoir une tribu qui l'obtient en un coup d'œil. Ils sont passés par là et ils y sont toujours. Ils connaissent les endroits sombres de votre cerveau, peuvent vous écouter et vous faire reculer, et ils ne vous jugeront pas en fonction de la folie dont ils pourraient être témoins.

Parfois, tout ce que tu peux faire c'est rire.

Votre mariage vous en sera également reconnaissante car nous avons tous besoin de plus qu'une seule personne et les bons amis sont une belle chose.

L'œil latéral

Ne serait-ce pas formidable si d'autres personnes (professeurs, famille, amis, la dame du parc, etc.) étaient solidaires et compréhensives ? S'ils savaient qu'amener votre enfant à l'école (5 minutes de retard avec des cheveux non brossés) était héroïque.

Parfois, vous devrez simplement ignorer les commentaires des juges et passer outre les regards horrifiés. D'autres fois, vous aurez besoin de plaider. Lorsque votre mariage est solide et central, vous pouvez compatir, vous immiscer et, peut-être plus important encore, rire ensemble.

La pomme et l'arbre

Le TDAH a une composante génétique. Si votre enfant biologique est atteint du TDAH, il y a de fortes chances que l'un d'entre vous le soit aussi. De nombreux adultes qui fonctionnaient bien auparavant constatent que la gestion de leurs enfants (surtout lorsqu'ils en ont besoin de plus) met mal à l'aise les faiblesses de leurs propres compétences organisationnelles.

Le TDAH chez l'adulte a également ses propres problèmes qui peuvent compliquer la parentalité et le mariage. Il est dans l'intérêt de tous que cette question soit explorée et soutenue.

Profitez de la balade

N'oubliez pas que vous vous êtes mariés pour partager et aimer votre vie ensemble. Ne le laissez pas enterrer sous de la vaisselle sale et. Faites souvent les choses qui vous ont réunis en tant que couple. Oui, le TDAH complique les choses, mais laissez également cet éclat unique être quelque chose à apprécier et à encourager. Mettez un point d'honneur à apprécier chaque jour la beauté de votre enfant et à rechercher les endroits où il brille.batailles pour les devoirs

Tapotez avant que votre patience ne s'arrête et laissez votre mariage être la force qui vous fera rire, résoudre des problèmes de manière créative et profiter de la balade.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

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Jenn Lofft Thérapeute conjugale et familiale

Jenn est une thérapeute conjugale et familiale agréée avec 18 ans d'expérience dans le soutien aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux familles qui envisagent le meilleur d'eux-mêmes mais qui ont du mal à trouver leur voie. Elle aborde les gens avec compassion et croit que les forces uniques des gens et...Lire plus les passions offrent la meilleure feuille de route pour une vie joyeuse. Jenn a un mari aimant et trois garçons adorés (dont un adolescent et un préadolescent) qui lui ont tous appris plus sur l'amour, la famille, la lutte, la patience et la joie, qu'elle n'aurait jamais pu rêver.Lire moins

(Jenn Lofft figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de Solana Beach)