5 conseils pour soulager votre anxiété pendant les rapports sexuels après un divorce

Le monde de l'après-divorce peut être à la fois passionnant et effrayant. 

Excitant, parce que a. Effrayant, car il y a tant de choses étranges et différentes dans ce nouveau paysage. un nouveau chapitre de votre vie s'ouvre

Vous n'avez pas eu de premier rendez-vous depuis des années, laissez tomber le sexe après un divorce !

Vous êtes habitué à votre partenaire, à son corps et à sa façon de faire. Vous ne pouvez pas imaginer vous déshabiller devant une nouvelle personne, être intime avec une autre personne, être vulnérable envers une autre personne.

Et si votre corps n'est pas à la hauteur ? Tu n'es plus aussi jeune qu'avant... Vont-ils rire ? Qu'en est-il du contrôle des naissances, qu'y a-t-il de nouveau sur cette scène ? Et les MST ?

Toutes ces choses dont tu n'avais pas à t'inquiéter quand tu te mariais. Voyons à quoi pourrait ressembler le sexe après un divorce :

1. Vous pourriez vous sentir coupable comme si vous trahiez votre ex

Même si vous attendiez avec impatience et ressentez un nouveau désir, la première fois que vous avez des relations sexuelles après votre divorce pourrait vous laisser un sentiment de culpabilité. trouver un nouveau partenaire

Après tout, cela fait des années que vous avez des relations sexuelles conjugales, avec tout ce que cela signifie : vraiment savoir comment exciter votre partenaire, ce qu'il aime et n'aime pas, et comment l'amener à un point culminant sûr.

Vous êtes ici, nue et intime avec une toute nouvelle personne, mais les pensées de votre ancien conjoint peuvent bloquer une partie ou la totalité de votre plaisir.

Les relations sexuelles après le divorce s'accompagnent d'une série de peurs. C'est normal. Cela arrive à beaucoup de monde. Dites-vous qu'il n'y a pas lieu de vous sentir coupable. Vous n'êtes plus marié, ce n'est donc pas considéré comme de la triche.

Si vous constatez que vous continuez à vous sentir coupable, cela peut être le signe que vous n'êtes pas encore prêt à rencontrer une nouvelle personne. Les relations sexuelles après le divorce vous semblent une perspective intimidante. avancer sexuellement

2. Se sentir désiré et désiré, c'est génial

Si vous êtes devenu ho-hum, ennuyeux ou carrément inexistant avant le divorce, commencer à sortir avec quelqu'un, flirter avec elle et être séduite va être une sensation fantastique. vie sexuelle conjugale

Soudain, de nouvelles personnes s'intéressent à vous, elles vous trouvent sexy et désirable et vous regardent d'une manière que votre ex ne l'avait pas fait depuis longtemps. Cela stimulera votre libido comme rien d'autre et fera des relations sexuelles après le divorce une perspective agréable.

Fais attention et sois honnête avec toi-même. Profitez de toute cette attention, mais faites le nécessaire pour rester en sécurité physiquement et mentalement.

Pratiquez toujours des rapports sexuels protégés.

Il est très facile pour les personnes fraîchement divorcées de devenir la proie de nouveaux partenaires qui, sachant à quel point vous êtes vulnérable, peuvent profiter de vous de bien plus que simplement sexuellement.

Lectures associées : Êtes-vous vraiment prêt pour le divorce ? Comment le savoir

3. Le premier rapport sexuel après le divorce peut ne pas se dérouler comme prévu

Votre première expérience sexuelle après le divorce peut être très similaire à la vôtre. Le premier rapport sexuel après le divorce comporte son lot d'appréhensions tant pour les hommes que pour les femmes. première expérience sexuelle

Si vous êtes un homme, vous pouvez avoir des difficultés d'érection en raison du stress d'une nouvelle partenaire et de son appétit sexuel. Cela peut vous faire craindre de ne pas pouvoir lui plaire.

Son corps sera différent de ce à quoi vous êtes habitué, ce qui peut vous inquiéter. Savez-vous où tout se trouve et ce que vous devez faire pour l'exciter ? Ou, plutôt que des problèmes d'érection, vous pourriez avoir des problèmes d'orgasme.

Encore une fois, la culpabilité d'avoir couché avec une nouvelle femme peut inhiber votre réponse orgasmique.

Si vous êtes une femme, lors de votre premier rapport sexuel après un divorce, vous pouvez être sensible à l'idée de montrer votre corps à un nouvel homme, craignant qu'il ne soit pas assez mince ou ferme, surtout si vous êtes d'âge moyen. Vous ne pourrez peut-être pas atteindre l'orgasme la première fois que vous aurez des relations sexuelles après un divorce, car vous pourriez être incapable de vous détendre et suffisamment pour « lâcher prise » avec lui.faites confiance à votre partenaire

Ne soyez pas déçue si votre première expérience sexuelle ne se passe pas comme vous le pensiez.

Il vous faudra vous habituer à beaucoup de choses dans votre nouvelle vie, et un nouveau partenaire sexuel et une intimité après un divorce ne sont que quelques-unes de ces choses.

Il est normal que votre première expérience sexuelle après un divorce soit étrange.

Cela vous semblera probablement étrange, comme si vous étiez un étranger dans un pays étranger. Et ce n'est pas grave.

Assurez-vous que vous êtes quelqu'un qui sait qu'il s'agit de votre première expérience après le divorce et qui sera sensible à ce que cela signifie pour vous. choisissez un partenaire avec qui vous pouvez en parler

4. Allez-y doucement, ne faites jamais quelque chose à quoi vous n'êtes pas pleinement consentant

Encore une fois, nous ne saurions trop insister sur l'importance de choisir le bon partenaire pour cette nouvelle expérience. Vous devrez peut-être y aller lentement, avec beaucoup de préliminaires, de communication et de lentes phases d'échauffement.

Avoir des relations sexuelles après le divorce pour la première fois ?

Assurez-vous que votre partenaire comprend cela afin qu'il ne se laisse pas entraîner à fond avec votre corps. Vous voudrez être avec quelqu'un à qui vous pouvez dire « stop » à tout moment, et vous assurer qu'il tiendra compte de votre demande.

5. N'utilisez pas le sexe pour combler le vide

Le divorce entraîne un certain degré de solitude.

Alors, comment reprendre sa vie sexuelle après un divorce ?

Beaucoup de gens se comporteront sexuellement juste pour combler ce vide. Le problème, c'est qu'une fois l'acte terminé, vous êtes toujours seul et vous pouvez même vous sentir encore plus mal. Au lieu d'en avoir beaucoup, parce que c'est maintenant possible, pourquoi ne pas faire autre chose pour combattre la solitude ? sexe occasionnel

L'un des meilleurs conseils sur les relations sexuelles après un divorce est de pratiquer un nouveau sport, de préférence en groupe, ou de participer à des travaux communautaires.

Ce sont des moyens plus sains de vous engager dans votre nouvelle vie pendant que vous êtes encore en train de comprendre ce que signifie être divorcé.

Personne ne dit que les relations sexuelles occasionnelles sont mauvaises (vous êtes la seule personne à pouvoir prendre cette décision), mais il existe des moyens plus productifs d'améliorer votre estime de soi et de reconstruire votre estime de soi, tout en renforçant votre lien physique et émotionnel avec votre âme.

Après le divorce, les relations sexuelles peuvent être effrayantes, excitantes et épanouissantes à la fois. Donc, vous devez naviguer sur le territoire inexploré avec une certaine prudence pour façonner votre vie sexuelle après le divorce. Suivez les conseils sur l'intimité après le divorce et, avant de savoir que vous serez le maître de ce domaine, explorez votre sexualité d'une manière que vous ne connaissiez pas auparavant !

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Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins