7 signes d'homophobie intériorisée et comment les gérer
Par
, AuteurDraven Porter
Le célèbre écrivain relationnel Draven Porter explore les complexités des connexions humaines. Avec une formation en psychologie, ses écrits offrent des idées puissantes et des analyses réfléchies.
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Mise à jour : 17 juin 2023
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Résumé rapide de Marriage.com AI
Haine ou amour ? Biais ou tolérance ? Lequel choisissez-vous et est-ce un choix cohérent ? Nous sommes tous capables de découvrir le côté obscur de la nature humaine, etpourtant, nous oublions souvent le mal que nous nous faisons à nous-mêmes, et encore moins aux autres. Alors, comment combattre l'homophobie intériorisée ?
Qu'est-ce que l'homophobie intériorisée ?
Si vous regardezDéfinition de l'internalisation selon l'American Psychological Association, vous verrez que c'est « le processus mental inconscient pardans lequel les caractéristiques, les croyances, les sentiments ou les attitudes d'autres individus ou groupes sont assimilés à eux-mêmes et adoptés comme les siens. »
En appliquant ce concept à la définition intériorisée de l'homophobie, vous obtenez quelque chose qui se produit lorsque les gens adoptent les croyances homophobes de leur entourage.
Bref,ils détestent ou craignent les membres de la communauté LGBTQ+ parce qu'ils ont été influencés par leur entourage. Cela peut arriver à n'importe qui, qu'il soit hétéro ou gay.
Bien qu'il soit intéressant de noter que de nouvelles recherches suggèrent maintenant que les personnes homophobes ont souvent des problèmes d'attachement. Comme ceci article sur les personnes homophobes qui ont souventproblèmes psychologiquesexplique plus en détail,les personnes ayant un « style d'attachement craintif et évitant » ont tendance à être plus homophobes.
Quoi qu'il en soit, n'oublions pas l'impact de la société et de la culture. Comme le cite également l'article,« L'homophobie est une maladie induite par la culture. »Nous pouvons donc supposer que même les personnes ayant des problèmes d'attachement pourraient éviter les sentiments douloureux d'homophobie dans une culture tolérante et accueillante.
Alors, quel pourcentage de personnes sont homophobes ? Comme vous pouvez l'imaginer, cela varie selon les pays, bien que celaArticle de Bloombergsur la carte mondiale de l'homophobie indique que 60 % des Américains pensent que la société devrait accepter l'homosexualité. Est-ce suffisant ?
Etcliquez pour voir la carte de l'homophobie par pays en 2023.
7 signes d'homophobie intériorisée
Que vous soyez hétéro ou issu de la communauté LGBTQ+, n'importe lequel de ces points pourrait vous concerner si vous souffrez de cette intériorisation :
1. Nerveux ou gêné par les personnes de la communauté LGBTQ+
Qu'est-ce que l'homophobie intériorisée si ce n'est pas adopter les croyances et les pensées des autres ? Dans cette optique,vous ressentirez une profonde dissonance intérieure qui se traduit souvent par de la nervosité ou de l'embarras.
Essentiellement, en tant que membre LGBTQ+, vous êtes obligé de croire que vous êtes homosexuel tout en croyant que quelque chose ne va pas avec l'homophobie.Une telle dissonance entraîne de l'anxiété et une détresse générale.
2. Se sentir piégé par les règles hétérosexuelles
En tant qu'humains, nous sommes, par définition, biaisés, et il y aura donc toujours une communauté qui prendra les choses en main. Dans ce cas,la société a tendance à s'organiser autour de règles et d'hypothèses hétérosexuelles.
Comme l'explique une organisation à but non lucratif pour la santé émotionnelle dans son article surcomprendre la discrimination, nous sommes tous programmés pour organiser les gens en groupes tout en recherchant ceux qui ont le plus de pouvoir et de ressources.
Malheureusement, cela aggrave encore le problème car nous devenons alors intolérants à l'égard de ceux qui sont différents.Que vous soyez gay ou hétéro, cela peut signifier ne pas vous laisser être vous-même.
3. Soutenir les déclarations et les mouvements anti-homosexualité
Que vous soyez ouvertement gay homophobe ou que vous ayez simplement des pensées discrètes, vous allez probablement publier des commentaires anti-gay, presque sans le savoir.
Le subconscient est une chose puissante qui peut vous faire réagir avec des mots bornés et insensibles.
4. Diffuser des ragots condamnant et des propos haineux à l'encontre des personnes LGBTQ+
Pour certains, le point ci-dessus peut être poussé encore plus loin, de telle sorte que les gens propagent activement la haine.Cela peut se présenter comme un soutien à des articles anti-homosexuels sur les réseaux sociaux, par exemple.
Cela peut également se manifester en empêchant les personnes LGBTQ+ de travailler. Par exemple, diffuser des commentaires mensongers à propos d'une baby-sitter gay pour vous assurer qu'elle n'est pas embauchée dans votre quartier.
5. Ne pas reconnaître publiquement les partenaires de même sexe
La question intéressante est la suivante : « Les homosexuels peuvent-ils être homophobes ». La réponse courte est que n'importe qui peut être homophobe.
Pour certains chercheurs,Article de Scientific Americansur les homophobes peuvent être des états homosexuels cachés, il semble qu'être trop homophobe pourrait masquer des tendances homosexuelles.
Dans d'autres cas, les couples homosexuels se sentent trop effrayés ou mal à l'aise pour s'exprimer publiquement.
LECTURES ASSOCIÉES :15 avantages du counseling pour les couples LGBTQ
6. Avoir honte de ses propres désirs sexuels envers le même sexe
La honte est une émotion puissante qui peut vous détruire. Non seulement cela vous donne l'impression d'être la pire personne au monde, mais cela vous pousse également à vous replier sur vous-même. Ainsi, vous perdez la capacité de vous aider vous-même ou d'aller de l'avant.
Toute cette honte peut entraîner une augmentation de l'estime de soi et une plus grande concentration sur vos insécurités.Avec le temps, vous devenez l'épave d'une personne qui pourrait également adopter des mécanismes de défense agressifs.
7. Éviter tout ce qui a trait à la communauté LGBTQ+
Si vous êtes homophobe gay, vous pouvez naturellement éviter les personnes LGBTQ+. Bien que cela soit possible dans la plupart des cas, cette approche sera difficile si vous vous retrouvez avec un patron gay ou même un plombier gay qui vient.
Naturellement, on ne sait pas toujours qui est qui, maisle fait d'ignorer activement une communauté renforce vos préjugés. Avec le temps, vous pourriez découvrir d'autres préjugés tout aussi dommageables et vous emplir progressivement de haine.
Cela ne mène pas à une vie heureuse et épanouie.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la dissonance cognitive :
Comment faire face à l'homophobie intériorisée ?
Qu'est-ce que l'homophobie intériorisée, sinon l'isolement, la honte et la dépression ? Dans l'ensemble, c'est débilitant parce que nous nous détestons nous-mêmes et ceux qui nous entourent.
Si tu es gay toi-même,le travail interne commence par l'exploration de vos croyances avec beaucoup de soin de vous pour vous soutenir. Deuxièmement, il s'agit d'obtenir le soutien dont vous avez besoin pour trouver des croyances saines qui ne vous embrouillent pas.
Si vous êtes hétéro, le travail est similaire.Vous devrez également explorer et exprimer vos convictions en matière de haine des autres. Cela pourrait éventuellement vous amener à découvrir que vous êtes vous-même gay ou que vous craignez les relations.
Quoi qu'il en soit, si vous ne pouvez pas accueillir les autres, aussi différents soient-ils, il y aura toujours une partie de vous que vous détesterez.Apprenez plutôt à accepter la vie et ses différences et à faire la paix avec vous-même de manière individuelle ouconseil aux couples.
Donc,Est-ce que c'est normal d'être homophobe? Une meilleure question serait : est-ce normal d'avoir de la haine en vous ?
Au final, la haine te dévore comme un poison.
Comment pouvez-vous aider un proche aux prises avec une homophobie intériorisée ?
Une personne aux prises avec une homophobie intériorisée a besoin de se sentir valorisée et écoutée. Alors, soyez simplement là et écoutez-les sans essayer de les réparer. Ces choses prennent du temps.
Quand ils seront prêts, présentez-leur lentement à des amis LGBTQ+, car c'est un excellent moyen de leur montrer que nous sommes tous pareils en dessous. De plus, si votre proche est gay, il peut écouter les histoires d'autres personnes sur la lutte contre l'homophobie et la défense de ses droits.
Plus vous tirez parti de la communauté, moins votre proche se sentira seul.De plus, ils commenceront à se sentir plus courageux et prêts à affronter le monde.
Quelques questions fréquemment posées
Voici les réponses à certaines questions qui peuvent vous aider à mieux comprendre l'homophobie intériorisée :
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Qu'est-ce que l'internalisation de l'homophobie vous apporte à long terme ?
Tout d'abord, que signifie l'homophobie intériorisée ? En résumé, c'est lorsque les gens adoptent les croyances et les pensées de leur entourage qui détestent ou craignent les homosexuels. Mais au fond, ce n'est pas leur conviction.
Le fait d'avoir des croyances contradictoires entraîne, dans un premier temps, un malaise. Tcela commence rapidement à dégénérer en anxiété, stress, colère et honte. Cela peut devenir si grave que les gens s'isolent et tombent dans la dépression et même se suicident.
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Qui peut être homophobe ?
La définition intériorisée de l'homophobie affirme que les homosexuels et les hétérosexuels peuvent croire que les homosexuels sont mauvais.C'est tout aussi nocif, mais pour des raisons légèrement différentes.
Alors, les homosexuels peuvent-ils être homophobes ? Oui, ils peuvent combattre leurs désirs intérieurs, ce qui peut en faire les homophobes les plus agressifs et les plus désobligeants. Non seulement ils nient qui ils sont, mais ils bloquent également leurs émotions naturelles.
Les hétéros homophobes ressentent également l'impact de la haine. Que cela soit dû à une approche dysfonctionnelle des relations ou au fait de vivre l'impact de générations de haine au sein de la famille,l'homophobie éloigne les gens de la diversité de la vie.
Ne laissez pas l'homophobie intériorisée ruiner votre vie
Tout le monde peut être homophobe et tout le monde peut le combattre. Nous pouvons tous apprendre à être plus tolérants envers nous-mêmes et les uns envers les autres.Bien sûr, il faut un peu de travail pour redéfinir nos croyances et, dans certains cas, vous pourriez avoir besoinconseil aux couplesou une thérapie individuelle.
Pour faire face à l'homophobie intériorisée, il faut s'éduquer tout en explorant et en redéfinissant ses croyances, souvent avec l'aide d'un conseiller. Cela aide également à faire connaissance avec les personnes LGBTQ+ afin que vous puissiez constater que nous faisons tous de notre mieux dans cette vie.
La tolérance n'est pas seulement bonne pour la société ; elle favorise également une santé mentale et émotionnelle positive. N'est-il pas beaucoup plus agréable de vivre une vie pleine de pensées positives et de compassion que de pensées négatives ?
Ou, comme dirait le Dalaï Lama : « Si vous voulez que les autres soient heureux, faites preuve de compassion. Si tu veux être heureuse, fais preuve de compassion. »
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Draven Porter
Auteur
Draven Porter est un écrivain relationnel estimé qui explore en profondeur les complexités de la connexion humaine. Avec une formation en psychologie, les écrits de Draven sont connus pour leurs idées puissantes et leurs analyses réfléchies. Quand ce n'est pas...Lire plus En écrivant, Draven explore sa passion pour la musique et assiste à des concerts. Le point de vue unique de Draven sur les relations est enraciné dans sa fascination pour les différentes cultures et il aime s'immerger dans de nouvelles expériences en voyageant et en essayant des cuisines exotiques.Lire moins
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