De moi à nous : conseils pour vous adapter au cours de la première année de mariage

Transition, compromis, bonheur, difficulté, épuisement, travail, excitant, stressant, paisible et incroyable sont quelques-uns des mots utilisés pour décrire la première année de mariage entre mes amis et collègues.

La plupart des couples mariés conviendraient que la première année de mariage peut aller du bonheur et de l'excitation à l'adaptation et à la transition. Les familles recomposées, les couples mariés pour la première fois, les couples déjà mariés et les antécédents familiaux peuvent avoir un impact considérable sur la première année du mariage. Chaque couple connaîtra son lot unique de succès et d'obstacles.

Mon mari et moi sommes tous deux enfants uniques, nous ne nous sommes jamais mariés et nous n'avons pas d'enfants. Nous approchons de notre deuxième anniversaire de mariage et nous avons connu notre lot de transitions et d'enthousiasme. Les mots qui ont résonné en moi en décrivant notre première année de mariage sont la communication, la patience, l'altruisme et l'adaptation.

Que vous soyez sorti ensemble plusieurs années avant le mariage ou que vous ayez fait la cour pendant une courte période ; les conseils suivants vous aideront à vous adapter et à profiter d'une première année de mariage réussie.avant de faire le nœud

Créez votre propre tradition

Les routines quotidiennes et les vacances sont des traditions courantes qui nous ont été inculquées par nos familles. Vous apportez vos traditions, vos rituels, vos habitudes, vos antécédents et vos croyances à votre nouvelle famille. Souvent, ces traditions s'affrontent, ce qui peut entraîner des conflits dans votre nouveau mariage. Créez une nouvelle tradition dans votre nouvelle famille. Au lieu d'avoir à choisir la maison familiale dans laquelle vous vous rendrez pour les fêtes, organisez une fête avec votre nouvelle famille, planifiez des vacances, des escapades de fin de semaine ou toute autre activité qui le permettra. N'oubliez pas que votre conjoint passe en premier et qu'il est VOTRE famille.renforcer le lien avec votre nouveau conjoint

Discutez des rêves et des objectifs

Les rêves et l'établissement d'objectifs ne s'arrêtent pas lorsque vous vous mariez. C'est le début car vous avez maintenant un partenaire de longue date pour partager ces rêves et ces aspirations. Établissez un plan pour les objectifs que vous souhaitez atteindre ensemble et écrivez-les sur papier pour vous responsabiliser mutuellement. Lorsqu'il s'agit d'objectifs tels que les enfants et les finances, il est important d'être sur la même longueur d'onde. Discutez de vos rêves et de vos objectifs tôt et souvent.

Dressez une liste de tous les bons moments et de tous les succès

Souvent, les obstacles, les complexités et les difficultés de la vie peuvent éclipser les bons moments et les petites réussites que nous connaissons. En couple, vous aurez votre part d'adversité et de difficultés. Il est donc impératif de célébrer les réussites, grandes et petites, chaque fois que l'occasion se présentera.

Mon mari et moi avons récemment lancé un « Success Jar » dans lequel nous écrivons chacun un bon moment ou un succès que nous avons connu en tant que couple. Nous prévoyons de retirer chaque feuille de papier du bocal à la fin de l'année pour savourer tous les bons moments que nous avons partagés en couple tout au long de l'année. C'est aussi une autre belle tradition !célébrez votre anniversaire de mariage

Communiquez souvent

L'un des plus grands cadeaux que vous puissiez offrir à la personne que vous aimez est la communication. Pour communiquer en couple, il y a un auditeur et un participant. Plus important encore, pendant que vous écoutez, souvenez-vous plutôt que d'écouter pour répondre. Avoir des conversations inconfortables mais nécessaires renforcera votre lien. Pendant que la communication se poursuit, il est impératif que nous ne gardions pas rancune, que nous ne retirions pas notre amour et notre affection ou que nous ne punissions pas nos partenaires en les traitant silencieusement. Communiquez souvent, lâchez prise et ne vous couchez jamais en colère l'un contre l'autre. vous écoutez pour comprendre votre conjoint

Créez une soirée sans technologie

En 2017, le courrier électronique, les réseaux sociaux et la messagerie texte sont devenus la référence pour communiquer, même avec les proches. Combien de fois avez-vous vu un couple un soir de rendez-vous avec la tête enterrée dans des téléphones ? Nos vies sont pleines de distractions et souvent, la technologie peut être la principale source de distraction ou d'obstacle à la communication. Essayez de vous engager à passer une soirée par semaine (même si ce n'est que quelques heures) à ne pas utiliser de technologie. Concentrez-vous uniquement les uns sur les autres, sortez vraiment ensemble et entretenez ce feu allumé.

Réservez du « temps pour moi » ou du temps avec des amis

Vous avez échangé vos vœux conjugaux, vous êtes « un » et... le maintien de votre identité et de votre individualité est essentiel à votre mariage. Négliger notre individualité peut entraîner des sentiments de regret, de perte, de ressentiment, de colère et de frustration. Planifier du temps à part nous permet également d'apprécier davantage la relation et rend le cœur plus affectueux. perdre notre identité dans notre mariage

Aucun mariage n'est sans défauts, même au cours de la « heureuse » première année. N'oubliez pas que chaque jour est différent, chaque mariage est différent. Ce n'est pas parce que votre première année n'est pas remplie de vacances, de roses et de cadeaux coûteux ne la rend pas moins spéciale. Attendez-vous à des défis dès la première année. Saisissez ces défis et ces obstacles comme des opportunités de grandir en tant que couple. La première année de mariage jette les bases d'un mariage solide, plein d'amour et durable. Quoi qu'il arrive, n'oubliez pas que vous faites partie de la même équipe.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Sharise M. Nance Travailleur social clinicien agréé

Sharise M. Nance est une travailleuse sociale clinicienne agréée expérimentée et une auteure primée. Elle a travaillé auprès d'une population diversifiée d'enfants, de familles, d'adultes et de couples. Ses domaines de spécialisation incluent la guérison et le rétablissement des traumatismes, l'établissement de relations, le renforcement de la confiance en soi, la dépression,...Lire plus anxiété, équilibre entre vie professionnelle et vie privée et systèmes familiaux. Elle a présenté des conférences, des ateliers et des séminaires à l'échelle nationale pour de jeunes professionnels, des entrepreneurs, des parents et des adolescents. Sharise a obtenu son diplôme de premier cycle en psychologie et développement de l'enfant à l'université de l'Indiana en Pennsylvanie et son diplôme d'études supérieures en travail social à l'université de Pittsburgh.Lire moins

(Sharise M. est également listée dans)Les meilleurs thérapeutes conjugaux à Pittsburgh