4 étapes cruciales pour trouver une solution après une relation ratée

Avez-vous déjà entendu quelqu'un faire le commentaire suivant : « J'ai juste besoin de mettre fin à ma dernière relation ratée. »

En tant qu'auteur à succès, conseiller et ministre numéro un,David Esselentend régulièrement ces mots alors qu'il travaille avec des clients du monde entier.

Alors, quel est le meilleur moyen de mettre fin à une relation ? C'est là que cela peut devenir surprenant.

Ci-dessous, David explique comment mettre fin à une relation passée. Il évoque les 4 étapes à suivre pourpasser à autre chose que les relations passéeset trouver la solution à une relation amoureuse ratée, quelque chose sur lequel tout le monde devrait se concentrer dans la vie.

« Si vous ne parvenez pas à mettre fin à une relation ratée, si vous n'abandonnez pas cette relation passée, vous êtes condamné à subir un sort très similaire dans vos relations futures.

Fermeture de la relation

Trouver une solution signifie que nous abandonnons nos ressentiments, nos blessures, nos déceptions et nos frustrations.

Trouver une solution après une relation amoureuse ratée signifie que nous assumons la responsabilité de notre rôle dansdysfonctionnement,oui, nous avons un rôle à jouer, celui de nous débrouiller et d'aller de l'avant.

Des gens qui n'arrivent pas à terminer ? Sont blasés. Impatient en amour. Ils cherchent à quitter la prochaine relation avant même d'avoir une raison d'y mettre fin !

Nous devenons peu sûrs. Notre confiance en l'amour diminue lorsque nous avons encore de mauvaises relations du passé en suspens et que nous ne les avons pas résolues.

Maintenant, c'est important : il n'est pas nécessaire de conclure physiquement, en s'asseyant et en discutant avec un ancien partenaire.

Cela vous explose généralement au visage !

La méthode normale qui se produit ici, lorsque vous discutez avec un ancien partenaire pour lui dire que vous voulez tourner la page, vous voulez partir en bons termes.

Mais avant que vous ne vous en rendiez compte, une personne justifie qu'elle n'était pas le problème que vous étiez, puis vous lui justifiez que si elle n'avait pas fait « x », vous n'auriez pas fait ce que vous avez fait... Cela tourne au cauchemar.

Au lieu de perdre du temps à essayer d'amener votre ancien partenaire à s'asseoir et à parler, en personne ou au téléphone, suivons quatre étapes cruciales.

Étapes pour trouver la solution

1. Exprimez-vous par des lettres

Pour trouver une solution, vous devez prendre le temps de travailler avec un professionnel etécrivez des lettres de frustration à votre ancien partenaire qui ne lui seront jamais envoyées !

Ces lettres ne sont destinées qu'à vous et au professionnel. Elles décrivent toute votre colère, votre déception, votre ressentiment et peut-être même votre rage face à ce qu'ils ont fait dans le passé.

Lorsque vous avez écrit plusieurs lettres, cela peut prendre 14 jours d'affilée, voire 30 jours d'affilée, pour éliminer tout ce poison et cette colère de votre organisme ; vous êtes prêt à passer à la phase numéro deux.

2. En route vers le pardon

Non seulement le pardon est essentiel pour trouver une solution, maisrecherchea également suggéré que pardonner à un partenaire est un facteur important pour maintenir le romantisme

Une fois que vous savez avec certitude que vous n'avez plus de ressentiment, de colère ou de rage envers votre ancien partenaire, nous commençons à rédiger une lettre de pardon.

Nous écrivons des lettres à notre ancien partenaire, qui ne lui ont encore jamais été envoyées,leur pardonner pour toutnous étions en colère au cours de la phase 1.

Cela vous permet de vous en sortir. Cela n'a rien à voir avec le fait de laisser votre ancien partenaire s'en tirer ; lorsque vous lui pardonnez, vous êtes désormais libre d'avancer verstrouver une solution.

3. Assumez vos responsabilités

Exprimez-vous, dans des lettres, des choses que vous avez faites dans le passé qui étaient dysfonctionnelles, pas agréables, quel que soit le mot que vous voulez utiliser. 

Es-tupassif-agressif? Est-ce que tu étais en train de dominer ? Étiez-vous codépendant ? Tu as été un tyran ? Tu as été un jeu d'enfant ?

N'avez-vous pas parlé honnêtement de ce qui se passait dans votre esprit ?

Ce sont toutes tes responsabilités !

Avez-vous fermé vos portes alors que vous aviez besoin d'être ouvert et de discuter de sujets difficiles ? Avez-vous commencé à manger plus ou à boire plus, à fumer davantage ou à regarder davantage la télévision, ou peut-être avez-vous même commencé à travailler davantage pour éviter la situation à la maison ?

Tout ce que vous avez fait, et vous allez probablement devoir travailler avec un professionnel pour approfondir ce point ; vous devez vous y consacrer.

4. Pardonne-toi

Ici, tupardonne-toipour tout ce que vous avez écrit dans la phase 3.

Vous vous pardonnez d'être obstiné, têtu, passif-agressif, vous vous pardonnez d'être l'isolateur, l'éviteur. Tu te pardonnes pour tout ce que tu as fait dans cette relation passée qui n'était pas saine.

Travailler avec un professionnelpeut vous aider à aller au fond des choses et à voir des choses que nous ne pourrions peut-être pas voir par vous-même.

Regardez aussi : Comment le pardon de soi mène à la lumière, à l'amour et à une vie joyeuse !

Lorsque vous ferez les quatre étapes ci-dessus, vous serez dans ce lieu de grâce. Vous laisserez tomber votre lassitude envers le sexe opposé, vous abandonnerez vos ressentiments, votre rage et votre colère envers vos anciens partenaires, et vous serez libre !

Mais quoi que vous fassiez, et 99 % des cas où des personnes essaient de s'asseoir avec leur ancien partenaire et de trouver une solution, cela nous explose dans la figure.

Prenez le temps, engagez un professionnel, passez par les quatre étapes ci-dessus, et vous vous retrouverez léger comme une plume, ouvert, prêt et capable de vous immerger dans une autre relation amoureuse... Une fois ce travail terminé. »

Le travail de David Essel est très apprécié par des personnes comme le regretté Wayne Dyer et la célèbre Jenny McCarthy, qui déclare : « David Essel est le nouveau leader du mouvement de la pensée positive. »

Pour travailler avec David en tête-à-tête, afin de vous aider à mettre fin à toute relation passée qui crée encore une détresse intérieure, contactez-le àwww.davidessel.com.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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David Essel Conseiller

David Essel, M.S. est l'auteur à succès de 9 livres, un conseiller, un coach de vie principal et un conférencier inspirant dont le travail est approuvé par des célébrités comme Jenny McCarthy,...Lire plus Wayne Dyer, Kenny Loggins et Mark Victor Hansen. David accepte de nouveaux clients tous les mois via Skype et des sessions téléphoniques depuis n'importe où.Lire moins

(David Essel est également répertorié dans)Les meilleurs thérapeutes conjugaux à Fort Myers