5 façons de gérer une relation reléguée au second plan

Vous venez d'apprendre que vous êtes une option et que vous voulez faire face à unerelation de backburner? Cet article explique une relation secondaire et des moyens subtils de la gérer.

Beaucoup d'entre nous ont grandi avec le concept de l'amour qui met l'accent sur un seul partenaire. Nous savons qu'il peut y avoir des défis et des intrus, mais vous et votre partenaire restez attachés l'un à l'autre.

Il peut être choquant d'apprendre que votre partenaire a un partenaire de secours. Dans leur excuse, cette personne n'est qu'une option si leur »réel» La relation ne fonctionne pas. C'est l'idée qui sous-tend Burner Relationships.

En outre, lepsychologie des relations secondairesc'est « et si ? » Vous n'êtes pas engagé à 100 % dans la relation, mais vous vous sentez en sécurité, sachant que c'est une option. Malheureusement, cela fait mal à votre autre partenaire qui pense que vous êtes attaché à lui.

Si vous pensez que votre partenaire est comme ça,comment sortir d'une relation reléguée au second planou comment gérer une relation reléguée au second plan pourrait être la seule chose qui vous préoccupe. Heureusement, ce guide relationnel en dit long sur les relations secondaires et sur la façon de les gérer de manière appropriée. Mais avant d'approfondir, il peut être utile de connaître la signification de la relation secondaire.

Que sont les relations secondaires ?

Beaucoup ont demandé : »quelles sont les relations secondaires ?» Les relations backburner décrivent des partenariats dans lesquels vous maintenez la communication avec une personne de votre passé ou un ex si votre relation actuelle ne fonctionne pas.

Selon les psychologues, beaucoup d'entre nous ne peuvent pas se détacher d'un ex. Par conséquent, nous entretenons une certaine proximité avec eux même lorsque nous avons une relation perçue comme « engagée » avec quelqu'un. Cette relation a été qualifiée de »relation de backburner» par unRecherche et étude sur les relations en 2014y.

Il n'y a rien de mal à rester en contact avec un ex ou à maintenir une liaison avec une personne de votre passé lorsque vous êtes célibataire. Cependant, il est tout à fait faux d'avoir des chances de vous reconnecter ou d'avoir une option lorsque vous êtes dans une relation supposée « engagée ».

La psychologie des relations secondaires est que vous ne mettez pas vos œufs dans le même panier. Si vous êtes en couple, communiquer avec votre ex ou un amoureux signifie que vous gardez vos options ouvertes. Il y a plusieurs raisons de prendre de telles décisions, mais cela ne plaira pas à votre partenaire, qui pense qu'il est votre meilleure moitié.

Si vous pensez que votre partenaire n'est pas concentré ou engagé dans la relation comme vous l'êtes, il est normal de se sentir trahi. L'idée qu'ils envisagent même une solution fait plus que tout piquer.

En attendant, il y a une différence entre rester en contact avec un ex et rester constamment en contact avec lui. Vous pouvez avoir une relation secondaire si vous utilisez votre connexion avec un ex pour éviter un lien émotionnel plus profond avec votre partenaire actuel.

Lorsque vous mettez quelqu'un au second plan, vous le gardez en tant que figurant. Vous n'êtes pas exclusivement attaché à eux, mais vous les considérez comme une relation potentielle sur laquelle vous pouvez vous appuyer. De plus, un personnage secondaire est quelqu'un d'autre que quelqu'un à qui vous pensez de temps en temps. Vous les contactez constamment, leur donnant une lueur d'espoir qu'une relation peut s'ensuivre.

Cela peut aussi arriver que vous soyez en couple ou non. Les relations clandestines sont plus courantes que vous ne le pensez. Selon unÉtude 2021, plus de 300 adultes entretenant des relations à long terme entretiennent des relations secondaires avec leurs partenaires « engagés ».

Découvrez des conseils pour oublier votre ex dans cette vidéo :

Pourquoi entretenons-nous des relations secondaires ?

Une question qui me vient à l'esprit à propos d'une relation reléguée au second plan est la raison de l'avoir. Si vous êtes relégué au second plan, vous pourriez penser que quelque chose ne va pas chez votre conjoint. Serait-ce la peur de l'inconnu, un traumatisme ou l'effet d'expériences relationnelles passées ?

LMHC ditGrady Shumway

Les gens laissent parfois les autres au second plan parce qu'ils ont peur d'être seuls, parce qu'ils ne sont pas prêts à affronter leurs véritables sentiments ou parce qu'ils veulent simplement attirer l'attention. Cela peut aussi être un moyen d'éviter de faire face à de vieilles blessures ou à des problèmes relationnels passés. Il est important de comprendre ces raisons avec un cœur et un esprit ouverts, tant pour vous que pour votre partenaire. En explorant ces motivations, vous pouvez travailler à des relations plus saines et plus enrichissantes.

Découvrez cinq raisons courantes pour lesquelles les gens entretiennent des relations secondaires :

1. Une assurance

Si vous êtes reléguée au second plan, cela pourrait être dû à un moyen de souscrire une assurance. Peu de gens veulent ressentirvulnérablelorsque leur relation principale échoue. Le fait d'avoir une option si leur relation principale ne fonctionne pas leur donne la confiance nécessaire pour vaquer à leurs activités quotidiennes.

Malheureusement, cette notion les amène également à se comporter mal et à agir de toute façon dans leur relation. Après tout, ils savent qu'il y a quelqu'un à qui ils peuvent s'adresser quand tout échoue avec un partenaire. En d'autres termes, si leur relation existante venait à être détruite, ils auraient accès à d'autres personnes capables de remplir rapidement le rôle.

2. Peur

Avec la façon dont les relations échouent de nos jours, il est compréhensible que beaucoup ne veuillent pas se sentir vides si leur relation actuelle ne fonctionne pas. De toute façon, nous pouvons les remercier pour cela sur les réseaux sociaux. Il existe peu de normes, des conseils relationnels de nombreuses personnes et des projections médiatiques d'une relation parfaite.

Avec cela, certaines personnes ontpeurque leur relation pourrait s'effondrer à tout moment. Par conséquent, ne pas mettre tous leurs œufs dans le même panier signifie avoir une relation reléguée au second plan. De plus, cela leur donne une apparence « intelligente » et forte de passer à autre chose rapidement après la fin d'une relation.

Grady Shumway ajoute :

La peur de l'échec d'une relation, ainsi que la pression d'une vie parfaite sur les réseaux sociaux, peuvent inciter les gens à garder les autres au second plan. Il est plus sûr d'avoir une sauvegarde pour montrer que vous êtes résilient et prêt à tout si votre relation actuelle tombe en panne. Mais la vraie force ne consiste pas à paraître intelligent ou dur, mais à être vulnérable et à établir de véritables liens émotionnels.

3. L'expérience

Plusieurs fois, les gens agissent en fonction de leur expérience dans leurs relations antérieures. Lorsque vous mettez quelqu'un au second plan, vous agissez en fonction de votre expérience. La fin d'une relation peut faire plus mal que vous ne le pensez, surtout si vous étiez engagé. Vous pourriez avoir peur de vivre la même chose avec une nouvelle relation. Par conséquent, une relation secondaire devient votre meilleure chance.

4. Évitement de l'engagement

Qu'est-ce qu'une relation reléguée au second plan ? C'est un moyen d'éviterengagement. L'une des principales raisons pour lesquelles les gens entretiennent des relations secondaires est de les protéger d'un véritable engagement ou d'une responsabilité dans leur relation actuelle. Garder des contacts externes signifierait qu'ils devraient s'investir davantage sur le plan émotionnel. En tant que tels, ils n'ont pas besoin d'être attachés de quelque façon que ce soit.

Une relation classique nécessite moins que votre attention ou votre disponibilité à 100 %. On ne s'attend pas à ce que la relation aille nulle part. Cela peut échouer à tout moment, donc ce fait vous dégage de toute responsabilité ou engagement. Il n'y a que peu ou pas de pression pour que cela fonctionne ou pour faire de votre mieux.

5. Cela les fait se sentir bien

Beaucoup de gens ne le savent pas, mais certains entretiennent des relations secondaires parce que cela leur permet de se sentir bien dans leur peau. Ces personnes se considèrent comme fortes et capables d'avoir deux partis simultanément. De plus, ils pensent qu'ils sont intelligents et courageux pour envisager une autre option. Ils ont le pouvoir de mettre fin à une relation reléguée au second plan à tout moment.

10 signes que votre partenaire a une relation reléguée au second plan

Maintenant que vous connaissez la psychologie d'une relation secondaire, vous vous demandez peut-être comment gérer une relation secondaire ou une solution. C'est une décision intelligente, mais avant de le faire, vous devez connaître les signes indiquant que votre partenaire a une relation reléguée au second plan. Ainsi, quelle que soit la décision que vous prendrez, elle sera prise de bonne foi et pour une bonne raison. Surveillez les signes suivants :

1. Ils n'ont jamais de plans solides

L'un des principaux signes qu'une personne a une relation reléguée au second plan est qu'elle n'a pas de projets. N'oubliez pas qu'une relation secondaire ne nécessite que peu d'efforts et d'attention. Ils n'ont pas besoin d'être disponibles émotionnellement ou physiquement, même s'ils sont dans une relation « engagée ».

Si vous êtes relégué au second plan, vous remarquerez que votre partenaire parle toujours de projets, mais qu'il ne les réalise jamais. Par exemple, ils peuvent vous appeler pour vous demander de partir en vacances le mois suivant ou pour vous voir ; cependant, ils seront déçus et annuleront à la dernière minute.

Leur excuse habituelle est qu'ils sont occupés ou qu'ils ne sont pas sûrs de leur emploi du temps. Cependant, en réalité, ils n'ont jamais eu l'intention de faire quoi que ce soit. Au lieu de cela, ils veulent que vous vous sentiez bien dans leur peau.

2. Ils parlent mais ne te montrent jamais leur amour

Un autre signe que vous devez savoir pour gérer une relation reléguée au second plan est quelqu'un qui parle d'amour. Ils vous brossent la meilleure image de l'amour et vous expliquent comment vous êtes leur sauveur, leur âme sœur « divine », ou mieux, leur moitié, mais ils n'essaient pas de le montrer. L'action, dit-on, est plus éloquente que la voix.

Quelqu'un qui t'aime fait tout son possible pour te rendre heureuse. Certaines personnes parlent à peine mais montrent à leurs partenaires qu'elles les aiment à travers leurs actions. Cependant, une personne qui vit dans une relation reléguée au second plan ne s'épanouit qu'en parlant sans agir.

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3. Ils appellent à peine

À l'ère des réseaux sociaux, il est normal d'appeler votre amoureux, peu importe à quel point vous êtes occupé. Malheureusement, si vous êtes dans une relation reléguée au second plan, votre partenaire ne vous appellera pas aussi souvent que vous. Lorsque vous vous plaignez, ils trouvent rapidement une excuse.

Par exemple, ils peuvent dire qu'ils sont trop occupés ou même mentir en disant qu'ils ne voient jamais votre appel. Certaines personnes peuvent même mentir en disant qu'elles sont anxieuses lorsque les gens les appellent. En effet, cela peut être vrai dans de nombreux cas, mais cela ne s'applique pas à une personne que vous prétendez aimer. Une personne qui vous aime et qui s'engage envers vous voudra toujours entendre votre voix.

4. Il leur faut du temps pour répondre

Le texto est similaire aux appels. Lorsque quelqu'un prend le temps de vous répondre par texto, il se peut qu'il ne soit pas engagé envers vous autant que vous le pensez. S'ils ne vous envoient pas de textos le plus rapidement possible, c'est qu'une autre personne prend son temps et son attention.

Ne laissez personne vous tromper en utilisant son indisponibilité comme excuse pour laisser votre texte en suspens. Tout le monde est occupé, n'est-ce pas ? Mais nous avons tous des priorités. De plus, vous pouvez être occupé, mais laisser des SMS pendant des jours avant de répondre montre qu'il existe une option. Vous ne devriez même pas mettre le texte d'une personne ordinaire en attente aussi longtemps, encore moins avec votre partenaire.

Peu importe à quel point ils sont occupés, si quelqu'un souhaite communiquer avec vous, il trouvera le temps. De plus, la plupart des gens sont toujours au téléphone, ils n'ont donc aucune excuse.

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5. Ils envoient des SMS en retard

Lorsqu'une personne est dans une relation reléguée au second plan, chaque action montre son manque d'engagement ou son besoin urgent de partir précipitamment. Un signe notable que quelqu'un vous a mis en danger est la façon dont il envoie des SMS. Les personnes dans une relation reléguée au second plan ne textent presque jamais. Quand ils finissent par le faire, ils le font très tard dans la nuit ou à minuit. De plus, s'ils ne le font pas, vous n'êtes peut-être pas en ligne.

Cette action montre qu'ils ne donnent aucune chance à une longue conversation. Leur action de réponse par texto est de s'assurer qu'ils peuvent dire qu'ils vous répondent après tout. Cela peut être épuisant émotionnellement pour l'autre personne.

6. Ils annulent vos plans en permanence

Avant de faire face à une relation reléguée au second plan, jetez un œil à ce signe. Est-ce que votre partenaire annule souvent vos plans ? Alors, c'est le signe qu'ils ne sont pas exclusivement engagés. Il est normal d'annuler votre rendez-vous ou votre dîner avec votre partenaire. Des choses peuvent arriver, et elles sont peut-être trop importantes pour être laissées de côté.

Par conséquent, il est compréhensible que vous appeliez votre partenaire pour lui expliquer. Cependant, notez une tendance à annuler toute réunion ou date prévue. Dans ce cas, votre partenaire devra peut-être se concentrer davantage sur la relation. Ils ont d'autres engagements qui prennent leur temps.

7. Ils disparaissent pendant longtemps

L'une des caractéristiques d'une personne dans une relation reléguée au second plan est qu'elle peut soudainement disparaître. Ils quittent leur partenaire pendant longtemps et s'attendent à ce qu'il attende. Ils n'ont aucune excuse, aucune raison tangible et ne laissent aucune note.

Ils s'en vont sans prévenir leur partenaire. Lorsqu'ils réapparaissent, ils font comme si de rien n'était ou comme si leur disparition était normale. Si leur partenaire se plaint, ils lui font sentir qu'ils se plaignent trop.

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8. Ils n'apparaissent que lorsqu'ils ont besoin de quelque chose

Une personne dans une relation secondaire peut s'enfuir longtemps. Quand ils réapparaissent enfin, vous pensez peut-être qu'ils sont revenus vers vous. Cependant, c'est différent. Il suffit d'attendre encore un peu pour découvrir qu'ils ont une mission.

Ils ont probablement besoin de votre aide ou ont besoin de quelque chose de votre part. Par exemple, votre partenaire peut revenir après avoir longtemps cherché de l'aide financière. Bien que vous puissiez les aider dans cette situation, parlez-leur et faites-leur savoir ce que vous pensez de leur comportement.

9. Les choses se passent selon leurs propres conditions

Les relations backburner existent sur la base des protocoles des autres. C'est comme si tu n'avais pas ta propre voix. Seul votre partenaire détermine quand et où vous vous rencontrez.

Cette personne détermine la date, le lieu où vous vous rendez ou les activités à faire. Ce n'est pas comme si vous n'aviez pas votre mot à dire, mais vous deviez vous renseigner auprès d'eux. En raison de leur manque de concentration et de leur indisponibilité, vous vous retrouvez à les attendre avant de faire quoi que ce soit.

10. Ils ne vous invitent pas à des événements importants

Qui n'aime pas montrer son partenaire ? Ce n'est pas le cas d'une personne qui entretient une relation en veilleuse. Après avoir passé du temps ensemble au début d'une relation, il est normal de s'attendre à ce que votre partenaire vous invite à des événements.

Cependant, s'ils ne sont pas disponibles, c'est le signe qu'ils entretiennent peut-être une relation reléguée au second plan. Il peut être utile de les affronter et de connaître leurs raisons.

5 façons de gérer une relation reléguée au second plan

Une fois que vous êtes convaincu que votre partenaire entretient une relation secondaire, on s'attend à ce que vous cherchiez comment gérer une relation reléguée au second plan. Par exemple, vous voudrez peut-être savoir comment sortir d'une relation secondaire ou comment mettre fin à une relation reléguée au second plan. Néanmoins, il est préférable de gérer de manière appropriée une relation reléguée au second plan. Découvrez les méthodes suivantes :

1. N'ayez pas peur d'affronter votre partenaire

La meilleure façon de gérer une relation secondaire est de ne pas rester silencieux ou de continuer à douter de ce que vous voyez. Beaucoup restent avec un partenaire qui entretient une relation reléguée au second plan parce qu'ils ont peur de s'exprimer. Ne laissez pas vos peurs vous envahir. Exprimez-vous plutôt dès que possible.

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2. Discutez avec votre partenaire

Une façon de traiter avec un partenaire qui a une relation reléguée au second plan est de lui parler. Parlez-leur de vos sentiments, en mettant en évidence tous les signes qui mènent à votre conclusion. Soutenez vos affirmations avec de nombreuses preuves qu'ils ne peuvent nier.

3. Ne soyez pas émotif

Il peut être tentant de crier ou de crier après votre partenaire pour la façon dont il vous a traité dans le passé, mais vous devez rester calme. Sinon, vous ne transmettrez pas votre message comme vous le devriez.

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4. Ne vous attendez pas à un miracle

Pour éviter toute déception, ne vous attendez pas à ce que votre partenaire vous donne des raisons tangibles de ses actions. Souvent, les relations secondaires sont intentionnelles. Elles ne se produisent pas du jour au lendemain. Par conséquent, il est probable que votre partenaire se mette sur la défensive et donne des excuses. Dans ce cas, ne soyez pas surpris. Prenez-le de bonne foi, ce qui vous aidera dans votre prochaine étape.

5. Envisagez le conseil relati

Supposons que vous deviez déterminer l'action ou la mesure à prendre ou que vous souhaitiez éviter de prendre des décisions irréfléchies. Dans ce cas, il vaut mieux opter pourconseil relationnel. Vous pouvez également envisager de consulter un thérapeute. Ces professionnels peuvent vous aider à comprendre votre situation et à trouver des solutions pour vous aider.

FAQs

Discutons des questions les plus posées sur une relation reléguée au second plan.

• Existe-t-il des moyens sains d'avoir une relation reléguée au second plan ?

Si vous avez un conjoint qui pense que vous êtes attaché à lui, il n'existe aucun moyen sain d'avoir une relation reléguée au second plan. C'est sûr si vous êtes célibataire. De cette façon, personne ne peut être blessé. Même si vous pouvez montrer que vous aimez quelqu'un, vous ne pouvez pas le blesser directement si vous ne le dites pas explicitement.

• Une relation reléguée au second plan est-elle de la triche

Même si une relation secondaire ne consiste pas exclusivement à tricher, elle peut mener à la tricherie. Entretenir une amitié avec un ex ou quelqu'un semble inoffensif, et à première vue, ça l'est. Cependant, l'intention ici est d'y avoir accès si votre relation principale ne fonctionne pas.

Plats à emporter

Un backburner signifie avoir un autre partenaire potentiel différent de votre relation. Elle a besoin de plus d'engagement, de confiance et d'honnêteté. La psychologie d'une relation secondaire consiste à garder vos options ouvertes.

Pourtant, cela affecte votre partenaire principal en fin de compte. Cet article a bien expliqué tout sur les relations secondaires et les signes. En outre, il explore des moyens efficaces de gérer efficacement une relation reléguée au second plan.

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