13 signes d'un petit ami contrôlant et comment le gérer

Le contrôle fait partie de notre nature ; c'est ce qui fait de nous des humains. Cependant, certaines personnes vont trop loin avec leur nature contrôlante dans leur relation. Ils permettent à peine à leur partenaire d'avoir leur identité dans la relation car ce sont eux seuls qui prennent toutes les décisions.

Êtes-vous dans une relation où votre petit ami vous aime tellement, mais vous voulez savoir si vous êtes contrôlé ? Voici un guide qui vous montre les signes d'un petit ami autoritaire, vous permettant de voir au-delà du soin et de l'affection qu'il vous témoigne.

Qu'est-ce qu'un petit ami autoritaire ?

Un petit ami contrôlant est une personne qui affiche des comportements possessifs et manipulateurs dans une relation. Ils peuvent exercer un contrôle sur de nombreux aspects de la vie de leur partenaire, par exemple en l'isolant de ses amis et de sa famille, en surveillant ses activités ou en exigeant une attention constante.

Un tel comportement peut être préjudiciable sur le plan émotionnel et psychologique et éroder l'estime de soi et l'indépendance de la victime. Il est important de comprendre que les personnes qui adoptent un comportement contrôlant souffrent souvent des leursinsécurités et angoisses, qu'ils projettent sur leurs partenaires.

Dans de tels cas, il est essentiel d'aborder la situation avec empathie et d'encourager une communication ouverte tout en fixant des limites claires pour protéger le bien-être des deux personnes impliquées.

Quelles sont les causes du contrôle du comportement ?

L'anxiété est l'une des principales causes du contrôle du comportement. Pour certaines personnes, le fait de garder le contrôle les aide à gérer leur anxiété. Par exemple, une personne atteinte d'un trouble compulsif doit être responsable de son environnement pour éviter que certaines peurs ne l'envahissent.

De plus, une personne atteinte d'un trouble de la personnalité tel que le trouble de la personnalité narcissique (NDP) est susceptible d'avoir un comportement contrôlant. Le NDP est unproblème de santé mentaleoù l'individu recherche continuellement la validation, la supériorité et l'affection.

Je me demande toujours : « Pourquoi mon petit ami contrôle-t-il ? »

De plus, une personne ayant un comportement contrôlant doit l'avoir appris en grandissant. Ils ont peut-être connudifférentes formes de maltraitanceoù le pouvoir et le contrôle étaient exercés. Par conséquent, ils ont grandi en pensant que c'était la bonne chose à faire.

LMHC Kimberly Smithdéclare que,

13 signes apparents que votre petit ami vous contrôle

Vous devez évaluer votre relation à mesure que vous passez plus de temps avec votre petit ami. Il y a de fortes chances que vous ayez été contrôlé et manipulé pendant longtemps à votre insu.

Si ton petit ami est un bon gars, il fera amende honorable. Cependant, s'il ne veut pas changer, c'est un drapeau rouge qui vous suggère de demander de l'aide ou probablementquitter la relation. Voici quelques signes de contrôle du petit ami que vous devez connaître.

1. Il refuse toujours de passer du temps avec tes amis

Un petit ami autoritaire n'est pas toujours à l'aise avec le fait que son partenaire passe du temps avec des amis, des connaissances et d'autres personnes. Parfois, il en déduira que certains d'entre eux ont le béguin pour vous, et vous devez faire attention.

Avec le temps, il commence à recommander des amis avec qui vous devriez passer du temps. Il préfèrera recommander certains de ses amis car il leur fait plus confiance qu'aux vôtres.

2. Il veut savoir tout ce qui se passe avec toi.

L'un des comportements contrôlants de votre petit ami est son intérêt à savoir tout ce qui vous arrive. Il souhaite accéder à vos comptes de réseaux sociaux, à vos comptes bancaires et à d'autres informations personnelles.

Le problème, c'est que cela ne le dérange peut-être pas de vous donner accès à ses informations personnelles parce qu'il veut que vous lui rendiez la pareille. Mais, si vous omettez certaines informations et que vous le découvrez plus tard, il est peiné et refuse de comprendre.

3. Il est difficile de faire quelque chose d'important sans lui sur la photo.

Un petit ami autoritaire ne serait pas content lorsque son partenaire réalise quelque chose d'énorme sans son aide. Ils aiment toujours être au centre de chaque exploit.

Leur plan doit être mentionné comme source d'inspiration lorsque les gens demandent à leurs partenaires leurs réussites. C'est pourquoi ils voudront participer à tout ce que vous faites afin d'obtenir tous les crédits.

Ils souhaitent également que leurs partenaires comptent sur eux pour obtenir des conseils au lieu de consulter uniquement d'autres personnes.

4. Il t'a toujours rabaissé

Habituellement, un petit ami autoritaire n'est pas content quand vous ne dépendez pas de lui. Par conséquent, il voudra vous faire sentir moins vous-même et compter sur lui pour obtenir de l'aide. En outre, il signalera les erreurs dans vos actes et vous proposera de vous aider à les corriger.

Vous penserez que ses actions visent à faire de vous une meilleure personne. Cependant, il s'agit d'unsigne de contrôle et de manque de respectcar il veut que vous perdiez confiance et que vous dépendiez de sa validation avant de faire quoi que ce soit. Avec le temps, vous remarquerez que vous avez une faible estime de soi.

5. Il n'est pas sûr de lui

L'un des principaux signes d'un petit ami autoritaire est l'insécurité. Il essaie toujours de savoir ce qui se passe en posant des questions délicates.

De plus, il est toujours pessimiste quant à chaque résultat qui vous concerne. Il doute constamment de vos intentions, vous donnant l'impression de l'êtrene s'en sort pas bien dans la relation.

6. Il vous surveille de près

Les petits amis contrôlants ne comprennent pas que leurs partenaires méritent parfois leur liberté et leur vie privée. S'il respire constamment dans votre cou et essaie toujours de savoir ce qui se passe pour vous, c'est l'un des signes d'un petit ami contrôlant.

Tout ce qu'il veut, c'est que tu lui parles de tout ce que tu fais. De plus, il appelle ou envoie des SMS à intervalles réguliers pour être mis à jour avec vos actions en cours.

7. Il te manipule

Un contrôlepetit ami est toujours manipulateurparce qu'ils veulent que tu fasses ce qu'ils veulent. Bien sûr, certaines choses devraient venir naturellement dans une relation, mais l'un des signes d'un comportement contrôlant est l'utilisation de différentes tactiques et stratégies.

L'une des raisons pour lesquelles il manipule constamment est qu'il ne trouve pas facile d'être à votre merci et qu'il ne veut pas se sentir vulnérable avec vous.

8. Il essaie de t'isoler

L'un des signes d'un petit ami contrôlant auquel vous devez faire attention est de vous isoler. Quand ils remarquent que vous commencez à vous rapprocher de quelqu'un, ils vous donnent un million de raisons de mettre fin à la relation.

Ils savent qu'il serait facile de vous contrôler lorsque vous êtes isolé. La situation empire encore lorsqu'ils essaient de vous éloigner de votre famille et de vos bons amis. Il ne se rend pas compte que vous avez le droit de conserver certaines relations de votre choix.

9. Il te culpabilise

Les petits amis contrôlants sont des maîtres enculpabilisation. Ils utilisent la culpabilité pour obliger leurs partenaires à obéir à leurs souhaits. Par exemple, si vous n'avez rien fait pour eux, ils vous indiqueront plusieurs cas où votre inaction les a affectés négativement.

Ils vous feront vous sentir mal et malheureux. Ainsi, la prochaine fois que quelque chose de similaire est sur le point de se produire, ils vous rappelleront ce qui s'est passé auparavant. Cela vous obligera à agir contre votre volonté.

10. Il vous rend malheureux si vous lui désobéissez intentionnellement

Si vous recherchez l'un des signes d'un petit ami autoritaire, observez ce qu'il vous fait ressentir lorsque vous tenez bon.

Quand il voit qu'il ne peut pas vous contrôler sur une question particulière, il vous fera vous sentir mal. De plus, il ferait certaines choses pour signaler que ses actions étaient basées sur ce que vous avez fait.

11. Il surveille votre communication

Un petit ami autoritaire peut insister pour avoir accès à votre téléphone, à vos comptes de réseaux sociaux ou à vos e-mails. Il peut examiner vos messages et demander des explications pour les interactions avec les autres. Ce comportement empiète sur votre vie privée et peut entraîner un sentiment d'isolement.

12. Il dicte ton apparence

Certains partenaires contrôlants peuvent essayer de contrôler votre apparence, qu'il s'agisse de vos choix vestimentaires ou de votre coiffure. Ils peuvent critiquer vos choix, insister sur un look spécifique qui correspond à leurs préférences, érodant ainsi votre estime de soi.

13. Il vous isole des relations de soutien

Un petit ami autoritaire essaie souvent de vous éloigner de vos amis et de votre famille qui fournissent un soutien émotionnel et des conseils objectifs. Ils peuvent manipuler les situations pour vous faire sentir que passer du temps avec ces proches est déloyal, ce qui vous rend plus dépendant d'eux pour la validation émotionnelle.

Comment gérer un petit ami autoritaire : 7 façons

Il peut être difficile de gérer un petit ami autoritaire. Cependant, cela peut être une courbe d'apprentissage et de croissance pour vous. Puisque vous connaissez certains des signes d'un petit ami contrôlant, voici des moyens de gérer la situation.

1. Comprendre la cause première de leur comportement de contrôle

Lorsque vous avez observé les signes dominants du BF et que vous êtes sûr qu'il vous impose sa volonté, il est nécessaire de savoir comment leur comportement s'est développé.

Il est possible qu'il souffre d'un trouble de la personnalité, mais vous devez le confirmer en consultant un thérapeute pour savoir comment le traiter correctement.

De plus, s'il a eu son comportement autoritaire en grandissant, vous devrez utiliser une approche différente pour le gérer. Avec un thérapeute, vous en saurez plus sur leur état.

Kimberly Smithajoute en outre,

2. Soyez responsable de votre vie

L'une des raisons pour lesquelles vous avez peut-être été constamment contrôlée est que vous n'êtes pas responsable de votre vie. Pourtant, vous dépendez d'eux pourles décisions cruciales de votre vie, et ils en ont tiré parti pour vous contrôler et parfois vous manipuler.

Lorsque vous réalisez que vous êtes sur leur site depuis longtemps, vous devez commencer à être responsable de vous-même. N'ayez pas peur de faire des pas de géant sans eux. Il est plus facile de contrôler votre vie que votre petit ami qui vous contrôle lorsque vous prenez des décisions vitales dans votre vie.

3. Apprenez à vous affirmer

Puisque vous avez reconnu les signes d'un petit ami autoritaire, vous devez apprendre à tenir bon. La prochaine fois qu'ils essaieront de faire respecter leur testament, vous devrez résister à leurs suggestions sans craindre ce qu'ils pourraient faire.

L'assertivité est une compétence qui s'apprend. Et comme vous êtes contrôlé depuis un certain temps, vous devez vous affirmer lorsque vous vous sentez contrôlé. Vous pouvez demander l'aide d'un thérapeute pour vous affirmer, car il est le mieux placé pour vous enseigner.

4. Fixez des limites

S'il n'y a pas de limites dans la relation, vous serez facilement contrôlé. Ce qui est surprenant, c'est que contrôler que les petits amis ont des limites à ne pas franchir.

Par conséquent, vous devez fixer des limites saines en énonçant vos règles et vos valeurs afin d'éviter tout contrôle et toute manipulation excessifs. Un excellent point de départ est de comprendre qui vous êtes et ce qui vous rend vraiment heureux.

5. Demandez l'aide d'amis et de membres de votre famille de confiance

Le contrôle des relations peut être un facteur d'isolement émotionnel. Contactez des amis proches et des membres de votre famille qui peuvent vous apporter un soutien émotionnel, des conseils et un espace sûr pour exprimer vos sentiments. Faites-leur part de vos expériences et de vos préoccupations et tenez compte de leurs commentaires lorsque vous prenez des décisions concernant votre relation.

6. Envisagez l'aide d'un professionnel pour vous deux

Vous vous demandez comment gérer un petit ami autoritaire ?

Bien que la thérapie individuelle puisse être utile pour comprendre et traiter les causes profondes du comportement contrôlant de votre petit ami, la thérapie de couple peut également être bénéfique.

La thérapie vous offre un espace neutre où vous pouvez exprimer vos préoccupations, acquérir des compétences plus saines en matière de communication et de résolution de conflits, et travailler ensemble pour établir une relation plus équilibrée et respectueuse.

7. La sécurité d'abord

Si le comportement autoritaire de votre petit ami dégénère en violence physique ou psychologique, donnez la priorité à votre sécurité.

Élaborez un plan de sécurité, ce qui peut impliquer de faire connaître votre situation à un ami ou à un membre de votre famille en qui vous avez confiance, de connaître l'emplacement des abris ou des ressources locales et de disposer d'un plan d'issue de secours. Dans les cas extrêmes, demandez un avis juridique ou une ordonnance restrictive pour vous protéger contre tout danger.

N'oubliez pas que votre sécurité et votre bien-être sont primordiaux. Si vous vous sentez menacé ou en danger dans votre relation, n'hésitez pas à demander immédiatement l'aide et le soutien des professionnels et des autorités.

Comment sortir d'une relation de contrôle : 5 conseils

Si vous envisagez de quitter une relation dominante, cela signifie que vous savez qui ils sont et que vous ne pouvez plus les supporter. Avec les points ci-dessous, vous pouvez vous détacher d'une relation de contrôle de la bonne façon.

1. Reconnectez-vous à votre système d'assistance

Être avec un petit ami autoritaire peut rendre difficile la perte de contact avec les personnes qui comptent pour vous. Par conséquent, il serait utile que vous les contactiez un par un.

Vous pouvez également vous excuser auprès d'eux pour votre éloignement et leur promettre de ne plus jamais perdre contact. Enfin, parmi les membres de votre réseau de soutien, discutez avec certains d'entre eux de ce à quoi vous faites face.

2. Ayez une communication ouverte et honnête

Vous vous demandez comment rompre avec un petit ami autoritaire ?

Si vous envisagez de quitter la relation, il est important d'avoir une discussion honnête. Faites-leur savoir l'étendue de leurs actions et pourquoi la relation ne vous intéresse plus.

3. Priorisez les soins personnels

Vous n'avez pas à être dure envers vous-même pour ne pas remarquer les signes d'un petit ami contrôlant. À ce stade, vous devez créer votreprendre soin de soi est une priorité. C'est le meilleur moment pour vous concentrer pleinement sur vous-même.

Commencez à faire de bonnes choses que votre partenaire désapprouverait. Revenez à vos anciens loisirs, passez du temps avec votre famille et vos amis et continuez à vous développer.

4. Ne précipitez pas votre processus de guérison

Faites preuve de bienveillance envers vous-même lorsque vous essayez de vous remettre de votrerelation toxique. Ne vous donnez pas de date limite pour guérir. Vous devez vivre et ressentir toutes les émotions pour un rétablissement holistique.

Habituellement, les personnes qui passent beaucoup de temps avec leur petit ami autoritaire mettront probablement plus de temps à guérir.

5. Demandez de l'aide professionnelle

Tout le monde a des problèmes uniques auxquels il a besoin de solutions en matière de problèmes relationnels. L'avantage, c'est que les thérapeutes et les conseillers en santé mentale sont des experts dans la gestion de divers problèmes.

Si vous avez envie d'exploser à cause de la blessure causée par un contrôle excessif et que vous ne savez pas quelle est la prochaine étape à suivre, vous avez besoin de l'aide d'un professionnel pour retrouver votre équilibre. Alors, contactez un thérapeute ou un conseiller en santé mentale pour vous aider à bien guérir.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les deux types de contrôle des personnes :

Questions fréquemment posées

Voici les réponses à quelques questions pressantes qui vous offrent plus de compréhension et de soutien si vous avez un petit ami ou une petite amie autoritaire :

• Comment repérez-vous un petit ami autoritaire ?

Le résultat distingue un petit ami autoritaire d'une personne qui n'exerce pas son autorité et son influence. Les actions d'un petit ami autoritaire entraînent des violences physiques et psychologiques, parfois les deux.

Il est normal d'avoir envie de contrôler sa vie, ses relations et son environnement. Cependant, si cela devient un besoin constant, ce qui provoque souvent des abus, vous avez un cas chronique de contrôle entre vos mains.

• Que faites-vous lorsque vous découvrez que votre petit ami vous contrôle ?

Après avoir observé les signes d'un petit ami autoritaire et réalisé que votre homme correspond à la situation, vous devez discuter ouvertement avec lui. Permettez à votre petit ami de voir ses erreurs et comment cela a affecté vous et votre relation.

Vous pouvez également demander l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute pour vous donner des mesures concrètes qui vous aideront à gérer cette découverte. Il peut être bouleversant de réaliser que toutes vos actions dans votre relation ont été prises à partir d'un point de contrôle.

• Est-ce normal qu'un petit ami soit autoritaire ?

Il n'est ni normal ni sain pour un petit ami ou un partenaire de contrôler. Les relations saines sont fondées sur la confiance, le respect et la liberté mutuelle. Le contrôle du comportement peut être le signe d'une relation malsaine et peut entraîner une détresse émotionnelle et une perte de liberté personnelle.

• Mon petit ami est-il contrôlant ou attentionné ?

Il peut parfois être difficile de faire la différence entre un comportement autoritaire et un comportement bienveillant. La bienveillance implique le soutien et le respect de vos choix, tandis que le contrôle des comportements restreint votre indépendance.

Les signes de contrôle incluent la jalousie, l'isolement et la prise de décisions. Évaluez votre relation en tenant compte de ces indicateurs pour déterminer si les actions de votre petit ami sont attentionnées ou dominantes.

• Comment retrouvez-vous votre estime de soi après une relation dominante ?

Il est crucial de rétablir l'estime de soi après une relation de contrôle. Commencez par demander le soutien de vos amis, de votre famille ou d'un thérapeute. Concentrez-vous sur les soins personnels, participez à des activités qui vous procurent de la joie et fixez-vous de petits objectifs réalisables.

Remettez en question les perceptions négatives de vous-même et souvenez-vous de votre valeur. Cela prend du temps, mais avec de la patience et de l'autocompassion, vous pouvez rétablir votre estime de soi et retrouver un sentiment d'autonomie et d'indépendance.

Conclusion

Reconnaître les signes d'un petit ami autoritaire est une étape essentielle pour maintenir des relations saines et respectueuses. Ces indicateurs, tels que la jalousie, l'isolement et la manipulation, devraient servir de signaux d'alerte plutôt que d'être ignorés.

Le fait d'être dans une relation de contrôle peut avoir de profonds effets émotionnels et psychologiques, éroder l'estime de soi et entraver la croissance personnelle. En reconnaissant ces signes et en recherchant de l'aide, les individus peuvent protéger leur bien-être et entretenir des relations fondées sur la confiance, le respect et l'indépendance mutuelle.

N'oubliez pas qu'une relation saine est une relation dans laquelle les deux partenaires s'épanouissent en tant qu'individus et en tant que couple.

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Sylvia Smith Auteur

Sylvia Smith aime partager ses idées sur la façon dont les couples peuvent revitaliser leur vie amoureuse dans et hors de la chambre à coucher. En tant qu'écrivaine pour Marriage.com, elle croit fermement en une vie consciente et encourage les couples à adopter ce principe...Lire plus dans leur vie aussi. Sylvia pense que chaque couple peut transformer sa relation en une relation plus heureuse et plus saine en prenant des mesures résolues et sincères.Lire moins