Survivre aux fêtes : les conseils importants du Dr Venus Nicolino

La période des fêtes bat son plein, et c'est généralement une période propice à la bonne humeur, aux cadeaux et à l'étreinte chaleureuse d'une famille aimante. Du moins, c'est ce qu'on dit dans toutes ces cartes et films Hallmark.

Votre expérience personnelle pourrait prouver le contraire. Mais le Dr Venus Nicolino pense que vous pouvez améliorer vos chances de survivre aux fêtes et de passer une période heureuse en changeant votre façon de vivreaborder les réunions de famille. Découvrez ce que le Dr Venus a à dire à propos des conseils importants pour les fêtes de fin d'année.

Pourquoi est-il important de survivre et de prospérer pendant la période des fêtes

Sur la liste des occasions pour lesquelles il est bon d'avoir un plan, les fêtes se classent certainement en tête. Il s'agit souvent d'un champ de mines émotif où un seul faux pas, évoquer des conflits passés, par exemple, ou évoquer la politique, peut provoquer des explosions, et survivre aux fêtes peut devenir difficile si cela se produit.

Trop souvent, les dîners des Fêtes proposent un grand plat de culpabilité accompagné d'uncôté de l'anxiétéjuste à côté du jambon et des canneberges. Eh bien, survivre aux fêtes de fin d'année dans ce genre d'atmosphère est un défi.

En plus de ces pièges, les fêtes sont également une occasion de joie, de connexion et de création de souvenirs inoubliables. C'est un moment où la famille et les amis se réunissent, souvent après de longues périodes de séparation.

Les conseils essentiels de Venus Nicolino pour réussir pendant les fêtes de fin d'année 

Bien que les disputes sur ce que quelqu'un a fait il y a 20 ans ou sur la question de savoir qui devrait être président soient inévitables, elles ne doivent pas nécessairement vous impliquer. Vous avez un certain contrôle sur la situation et vous devez vous assurer d'avoir ce contrôle pendant la période des fêtes.

La Dre Venus Nicolino, auteure à succès et femme d'affaires qui anime le podcast « The Tea With Dr. V », a déclaré que prendre soin de soi, accepter le chaos des fêtes et avoir le courage de rechercher un lien positif avec les membres de la famille peuvent tous aider à survivre aux fêtes et à rendre les fêtes plus lumineuses.

• Prendre soin de soi et accepter de dire non

À propos des fêtes de fin d'année, la Dre Venus Nicolino aborde un sujet qui touche de nombreuses personnes. Dans unenquête réalisée par CivicScience, 48 % des adultes américains déclarent se sentir plus stressés pendant les fêtes, tandis que 43 % se sentent plus anxieux.

La principale source de stress concerne l'achat de cadeaux, qui, selon 46 %, augmente leur niveau de stress. Cependant, l'enquête a révélé que le temps passé en famille était la deuxième source la plus importante. Comme pour la plupart des choses, tout se passe mieux lors d'un rendez-vous saisonnier si vous prenez d'abord le temps de prendre soin de vous.

Dans une interview, le Dr Nicolino a déclaré que les fêtes étaient une bonne période pour « inculquer votre sens de la prise en charge de soi et votre sens des limites ». Vous êtes autorisé à dire non à cette réunion de famille et non à l'énergie des personnes que vous n'aimez pas. Tu as le droit de dire non. »

Vous êtes également autorisé à dire non aux disputes qui semblent se produire à chaque réception des fêtes de fin d'année, généralement sur des sujets liés à la politique. Parfois, les personnes les plus proches de nous peuvent nous retrouver le plus rapidement.

« Vous allez voir des gens que vous aimez et que vous n'aimez peut-être pas. Et c'est toujours problématique », a déclaré le Dr Nicolino sur le « Podcast pour adultes ».

« Tu dois te poser cette question : « Veux-tu être heureuse ou tu veux avoir raison ? » Je sais que tu veux être les deux, mais pendant les fêtes, c'est presque impossible. »

Elle a ajouté que ce type d'arguments ne s'arrête jamais lorsque personne ne change d'avis. Selon elle, plutôt que de se disputer, il vaut mieux rechercher des « points de connexion ».

• Rester ouvert à l'établissement de liens positifs

Tout en préconisant d'éviter les disputes inutiles et de rechercher des points de connexion positifs, la Dre Venus Nicolino sait également que c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire.

Pour établir des liens pendant les fêtes ou à tout moment, vous devez vous ouvrir à eux. Sur la base des expériences passées, la meilleure solution pourrait être de simplement arrêter et de suivre les mouvements.

Elle aborde cette question sur sa célèbre chaîne TikTok, où elle propose un large éventail de vidéos offrant des conseils sur tout, des relations amoureuses à la façon de soigner le mal que vous avez causé à quelqu'un d'autre.

Bien qu'il soit tentant de fermer ses portes et de fermer des portes pendant les fêtes, les choses peuvent s'améliorer si vous vous rendez disponible, ce qui en soi procure « une force et une confiance uniques », explique le Dr Venus Nicolino. Elle a ajouté qu'il offre « une voie vers des liens uniques avec les autres ».

Rester émotionnellement indisponible peut être à la mode chez certaines personnes, mais celles qui le font finiront par se blesser. Bien qu'elle ne parle pas directement des fêtes de fin d'année, son message sur la nécessité de rester ouverte et disponible pour les expériences positives s'applique certainement.

« Je suis là pour vous dire que la personne qui se soucie le moins gagne moins », a déclaré le Dr Nicolino dans la vidéo. « L'amitié, la romance et la bonté peuvent peut-être vous retrouver dans votre bunker d'indisponibilité, en faisant semblant de ne pas vous en soucier, mais ils vous retrouveront certainement si vous vous rendez disponible. »

Regardez ce podcast où la Dre Venus Nicolino parle à Jenny McCarthy de son nouveau livre « Bad Advice » :

Dr. Venus Nicolino : Vous pouvez ajouter un peu de chaos à vos vacances

Le Dr Nicolino, titulaire d'une maîtrise en psychologie du conseil et d'une maîtrise et d'un doctorat en psychologie clinique, est connu pour son approche irrévérencieuse et ses conseils simples qui permettent de surmonter les clichés des autres.

C'est l'objet de son livre à succès, Bad Advice : How to Survive and Thrive in an Age of Bulls—T. Cette approche ressort clairement de ses conseils pour survivre aux fêtes de fin d'année.

Même si vous prenez soin de vous et essayez de trouver un lien positif avec des proches qui ont des opinions opposées aux vôtres, vous devrez peut-être affronter un peu de chaos.

Le Dr Nicolino a prévenu que même si nous avons la version idyllique des fêtes en tête, cela se passe rarement de cette façon. Mais, a-t-elle ajouté, ce n'est pas la fin du monde. Elle en a parlé dans une autre vidéo sur sa chaîne TikiTok.

« Tout ira bien si vos fêtes ne ressemblent pas à un film de Noël de Hallmark Channel. Il se peut que vous n'ayez pas de neige au moment précis où toute votre famille se réunira pour un câlin kumbaya », a-t-elle dit.

« Vous devez vous préparer à la possibilité, juste à la possibilité, que toute votre ville ne propose pas une belle interprétation de Silent Night la veille de Noël. »

Elle a poursuivi : « Ce n'est pas grave si votre réunion de famille ressemble davantage à Die Hard, vous savez, un mariage précaire au milieu de maniaques qui s'emparent d'un immeuble. Les fêtes peuvent être joyeuses et chaotiques à la fois. »

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Docteur Nicolino Blogueur

Le Dr Nicolino, titulaire d'une maîtrise en psychologie du conseil et d'une maîtrise et d'un doctorat en psychologie clinique, est connu pour son approche irrévérencieuse et ses conseils simples qui permettent de surmonter les clichés proposés par les autres.™™