Surmonter l'anxiété émotionnelle après la liaison de votre mari

L'infidélité est un sujet épineux. C'est tabou dans la plupart des cultures pour une raison bien simple. C'est un acte égoïste qui finit presque toujours par blesser toutes les personnes impliquées. Grotesquecrimes passionnelssont nombreux et répandus dans le monde entier. C'est un risque inutile pour toute société, c'est pourquoi il est généralement mal vu dans le monde moderne.

Supposons que vous ne soyez pas du genre à démembrer Junior pour prendre position sur l'infidélité, mais que vous décidiez plutôt de tendre l'autre joue. Vous devrez alors porter le fardeau de surmonter l'anxiété émotionnelle qui a suivi la liaison de votre mari.

Nous ne disons pas que seuls les hommes trichent, les femmes aussi, et presque à la même fréquence que les hommes. D'après unétude réalisée par Trustify, un nombre important de femmes ont triché au moins une fois dans leur vie.

Un jour à la fois

Le temps guérit toutes les blessures, mais cela ne vous aidera pas si la douleur est profonde et fraîche. Cependant, le fait de savoir qu'il y a de la lumière au bout du long tunnel du pardon devrait vous donner de l'espoir. La première chose dont tu as besoin, c'est de te résoudre. Si vous décidez de pardonner à quelqu'un et d'en subir les conséquences à la place, vous devez marcher jusqu'au bout.

»À faire ou à ne pas faire, il n'y a pas d'essai. » — Maître Yoda.

Les deux maximes signifient la même chose. Si vous y investissez votre temps et vos efforts, vous devez le terminer pour obtenir la récompense. Sinon, ne vous embêtez pas et épargnez-vous la peine. Donc, si tu leur pardonnes et que tu passes à autre chose, commence paravoir la détermination de s'y tenir jusqu'au bout.

Il y aura de bons jours, de mauvais jours et de très mauvais jours, et faire face à chaque journée est un défi différent. Les bons jours, vous pourrez passer votre journée normalement à moins qu'un idiot ne vous le rappelle.

Les jours vraiment difficiles, vous avez juste envie de vous enfermer et de pleurer, et la plupart du temps, c'est exactement ce qui se passe. Nous ne discuterons que de la façon de gérer les très mauvais jours. Si vous pouvez vous en sortir, vous pourrez passer facilement les autres jours.

Pleure de tout ton cœur

Allez-y et pleurez, cela aide à exprimer vos sentiments lorsque vous êtes seul.

Cela pourrait éviter des pannes publiques embarrassantes qui pourraient aggraver vos problèmes. Si vos amis et votre famille sont au courant de la situation, demandez-leur de venir vous réconforter. Evitez les personnes qui ne savent pas garder un secret. La dernière chose dont vous avez besoin, c'est que quelqu'un répande votre situation dans votre dos, cela ne fera qu'ajouter du stress et de la misère inutiles.

Éloignez-vous de la toxicomanie

Évitez autant que possible les substances addictives telles que l'alcool et les médicaments. Créer un nouveau problème pour en résoudre un est contre-productif, mais si vous ne pouvez y remédier, essayez de le faire avec modération.

Ne faites rien d'important, y compris conduire un véhicule à moteur lorsque vous avez envie de tomber en panne. Sans le bon état d'esprit, vous pourriez accidentellement faire quelque chose que vous pourriez regretter.

Si vous êtes paralysé par l'émotion et la douleur accablantes, répétez ces mots encore et encore jusqu'à ce que vous soyez suffisamment calme et calme pour essuyer vos larmes.

« Je lui pardonne, je l'ai fait parce que je l'aime. La douleur que je ressens n'est rien, je ressens de la douleur parce que j'ai de la chance d'être en vie et d'être amoureuse. Cette douleur va passer. »

Distrayez-vous

S'occuper est le meilleur moyen de faire passer les journées rapidement. Penser aux choses ne changera rien. Vous ne pouvez pas changer le passé et vous êtes déjà résolu à le traverser jusqu'à la fin.

Ce que vous devez faire maintenant, c'est endurer jusqu'à ce que le temps passe et que la situation devienne « quelque chose qui s'est passé dans le passé ».

Travaillez sur vos loisirs, nettoyez la maison (en profondeur) ou regardez des films pour vous vider la tête. Quelque chose de physique est bon pour la santé, et la tension maintient votre cerveau occupé.

Pratiquez l'aérobic, la zumba ou le jogging. Assurez-vous d'acheter les vêtements et accessoires appropriés. Lisez ou regardez les critiques en ligne pour un maximum de confort et de sécurité. Les chaussures sont très importantes.

Voici une liste de films que vous pouvez regarder et qui vous aideront à rétablir votre foi en l'humanité et en vous-même (espérons-le) sans provoquer de dépression.

1. Forest Gump
2. La quête du bonheur
3. Le côté aveugle
4. Le meilleur jeu jamais joué
5. Miracle
6. Entraîneur Carter
7. 13 sur 30
8. Liste des choses à faire
9. Objectif ! (Le premier film, ne regardez pas le second)
10. École de rock
11. Homme de famille
12. Le diable s'habille en Prada
13. Stand and Deliver
14. Prenez les devants
15. Patch Adams
16. Jerry McGuire
17. Erin Brockovich
18. Liste de Schindler
19. Huile de Lorenzo
20. Le gardien de ma sœur
21. Huit ci-dessous
22. Kung Fu Hustle

Obtenez des conseils

Il est difficile de surmonter une telle situation avec de la volonté, et parfois vous ne pouvez pas faire confiance à votre propre cercle d'amis et à votre famille sans avoir une sorte de réaction négative à l'égard de votre mari ou sans susciter des commérages indésirables.

Si tel est le cas, vous pouvez accéder à unthérapeute conjugal. Vous pouvez être assuré que tout restera confidentiel et éviterez que des personnes ne s'ingèrent dans vos affaires privées.

Ils peuvent également fournir des conseils plus spécifiques en fonction de votre cas qui peuvent vous aider tous les deux. Peu importe que vous veniez seule ou avec votre mari, l'une ou l'autre aura des résultats différents. Vous pouvez donc essayer chaque approche et voir celle qui vous convient le mieux.

Faites-vous chouchouter

L'incident va sans aucun doute nuire à votre fierté en tant que femme et à votre estime de soi en tant que personne, ce qui signifie qu'il est temps de faire peau neuve !

Ne pensez même pas au coût, procurez-vous les articles les plus récents et les plus en vogue aujourd'hui. Déchargez-le sur la carte de crédit de votre mari. S'il peut se permettre une autre femme, il peut se permettre de dépenser plus pour toi.

Faites un voyage en famille, celui que vous avez toujours voulu faire. Amenez les enfants, ce n'est pas le bon moment pour être seul avec votre mari, mais c'est un moment important pour être ensemble en famille.

Surmonter l'anxiété émotionnelle en étant trompé est possible

Surmonter l'anxiété émotionnelle après la liaison de votre mari est difficile mais pas impossible. Vous pouvez utiliser cette carte pendant les premiers mois pour vous en sortir avec presque tout ce que vous voulez.

Si votre mari tient vraiment à votre relation et est prêt à faire tout ce qu'il faut pour vous remettre ensemble, il le supportera pendant quelques mois. Ne sois pas méchante, sois toujours la gentille épouse aimante que tu as toujours été, sois juste plus matérialiste pendant un court moment.

Cela vous aidera à dissiper vos angoisses jusqu'à ce que suffisamment de temps se soit écoulé et que vous soyez suffisamment rétabli pour commencer le vrai travail. Apprendre àFais-lui confiance une fois de plus. Mais il s'agit d'une toute autre question.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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