5 meilleures façons non sexuelles de garder votre mariage en bonne santé

Trouver ce qui fonctionne pour votre mariage demande du temps et de l'engagement. Vous avez peut-être lu et entendu divers conseils, notamment de nature sexuelle, sur la façon de garder l'étincelle d'un mariage. Bien que l'intimité sexuelle avec votre conjoint joue un rôle dans la santé du mariage, des moyens non sexuels de maintenir la santé du mariage sont également essentiels.

Maintenant, vous vous demandez peut-être comment une activité peut être non sexuelle tout en étant intime. Eh bien, il est important de comprendre que l'intimité et le sexe sont deux choses différentes. Pour que vous puissiez établir un lien plus profond avec votre mari ou votre femme, vous devez envisager la possibilité d'introduire des moyens non sexuels mais intimes de vous rapprocher les uns des autres. Travailler à la création d'une proximité émotionnelle est ce qui garantira la longévité du mariage et maintiendra un niveau de passion impressionnant.

L'amour émotionnel est crucial pour maintenir un mariage en vie

Selon les experts en relations, l'amour émotionnel est crucial pour maintenir tout mariage en vie. Donc, si vous ressentez une diminution de votre passion ou si vous souhaitez augmenter l'amour que vous partagez avec votre conjoint, vous devriez envisager certaines activités non sexuelles pour maintenir la santé de votre mariage.

Vous trouverez ci-dessous 5 façons d'être intime avec votre partenaire de manière non sexuelle

N'oubliez pas que perfectionner les rituels mentionnés dans cette liste peut prendre un certain temps. Cependant, si vous êtes tous les deux déterminés à faire en sorte que votre mariage fonctionne, ces 5 activités ne manqueront pas de donner des résultats positifs.

1. Développez la communication

La communication est la clé. Aucune relation ne peut survivre à l'épreuve du temps sans une communication adéquate. Vous n'avez pas toujours besoin d'être au lit et d'avoir des relations sexuelles avec votre conjoint pour vous sentir plus proche.

Certains signaux de communication sont plus que suffisants pour créer un lien plus fort.

Par exemple, chaque fois que vous parlez à votre partenaire, vous devez vous tourner vers lui et maintenir une connexion, en particulier un contact visuel. Votre femme ou votre mari devraient ressentir toute votre attention lorsqu'ils interagissent avec vous. Se détourner de votre partenaire lorsqu'il essaie de vous parler (surtout lorsqu'il flirte ou lorsqu'il partage quelque chose d'émotionnel) envoie un mauvais message et il peut avoir l'impression que vous n'êtes plus intéressé par lui et par le mariage.

2. Soirées en amoureux

Souvent, les couples mariés arrêtent de sortir ensemble parce qu'ils pensent qu'un tel rituel n'est plus nécessaire. Se marier, bien qu'il s'agisse d'une étape fantastique dans la vie d'une personne, ne signifie pas que vous cessez d'être romantique l'un avec l'autre. Alors, choisissez un jour fixe, de préférence une fois par semaine, et fixez-vous un rendez-vous.

Vous pouvez manger dans un restaurant chic ou même regarder un film. Même une petite promenade dans le parc ou sur la plage peut vous aider à vous sentir tous les deux intimes. Si vous avez des enfants, engagez une baby-sitter pour la nuit ou demandez à un membre de votre famille ou à un ami de s'occuper d'eux. L'important est de ne pas emmener les enfants avec vous un soir de rendez-vous car vous devez passer du temps avec votre conjoint. Vous trouverez que cette activité est non seulement rajeunissante, mais aussi un moyen non sexuel efficace de garder votre mariage en bonne santé.

3. Être physiquement affectueux

Cela ne veut pas dire avoir des relations sexuelles. Vous devez vous concentrer sur d'autres formes d'affection physique. Pourquoi ne pas envisager de faire un massage à votre conjoint ? Pourquoi ne pas leur faire un gros câlin à son retour du travail ? Le simple geste de placer votre bras autour d'eux pendant que vous regardez la télévision peut faire une énorme différence. De tels gestes aident à libérer de l'ocytocine dans le corps, ce qui joue un rôle dans la détente.

4. Cuisiner un repas

Bien sûr, cela peut sembler trop traditionnel pour certains d'entre vous. Cependant, certains experts en relations pensent qu'un bon repas est un moyen de toucher le cœur d'une personne. Vous n'êtes pas obligé de le faire tous les jours, mais préparer un délicieux repas pour votre mari ou votre femme (une ou deux fois par semaine) est un moyen efficace de renforcer un mariage.

Surprenez votre conjoint avec son plat préféré et asseyez-vous à table pour le partager avec lui. Vous pouvez même leur proposer de les nourrir vous-même. Se nourrir l'un l'autre est encore mieux et vous rapprochera à coup sûr l'un de l'autre.

5. Partagez vos loisirs

Partager des loisirs avec votre partenaire est un autre moyen non sexuel mais intime de maintenir un mariage en bonne santé. Pourquoi ne pas envisager d'aller à la salle de sport ensemble ? Peut-être suivre un cours de cuisine ou de peinture ? Vous pouvez même rejoindre un club de lecture. L'important est de faire quelque chose que vous puissiez apprécier tous les deux ensemble.

L'emballer

Prenez votre temps et travaillez sur l'intimité et les moyens non sexuels de maintenir un mariage en bonne santé. Découvrez ce qui fonctionne pour vous deux. N'oubliez pas d'apprécier la compagnie de chacun et de profiter d'être ensemble même lorsque vous n'êtes pas sexuellement intime.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

Faire le Quiz Maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont examinés avant publication.

Vous êtes : Lecteur Expert

Télécharger un conseil vidéo

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko

Soumettre

Merci d’avoir partagé un conseil pour examen !

Écrire un autre conseil

L'équipe éditoriale de Marriage.com Conseils sur les relations et le mariage

L'équipe éditoriale de Marriage.com est un groupe de rédacteurs expérimentés en relations, d'experts et de professionnels de la santé mentale. Nous fournissons des conseils pratiques et fondés sur la recherche sur les relations. Notre contenu est minutieusement revu par des experts...Lire plus pour garantir que nous offrons des conseils relationnels fiables et de haute qualité.Lire moins