15 signes flagrants qui confirment que vous êtes dans une relation abusive

Comme nous l'avons déjà évoqué, l'être humain ne peut vivre pleinement isolé de son esprit, de son corps, de son âme et de son esprit. Nous devons toujours nous engager dans une relation ou une autre. Par conséquent, s'engager dans relations saines Les relations sont une composante essentielle d'une vie épanouie. Elles enrichissent nos vies et nous donnent le plaisir d'être en vie, mais nous savons tous qu'aucune relation n'est parfaite. Elles sont toutes faites pour être vécues pleinement. les hauts et les bas d'une relationLes disputes et les désaccords sont inévitables.

Cependant, les êtres humains sont faits pour interagir avec les autres de manière positive et enrichissante. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas, car il existe des relations toxiques et abusives. Ces relations abusives engendrent un mal-être et peuvent même nuire à l'esprit, au bien-être émotionnel et physique. Une relation est censée connaître des hauts et des bas, mais les disputes et les abus sont inévitables. désaccords ne devrait donner lieu à aucune forme d'abus.

Voici quelques signes ou signaux d'alarme qui vous indiqueront que vous êtes dans une relation abusive :

1. Votre partenaire fait preuve d'une jalousie injustifiée.

Vous devriez savoir que vous êtes dans une relation abusive dès que votre partenaire est jalousie inutile envers ce que tu faisVotre comportement et vos relations avec votre partenaire peuvent être influencés par différents facteurs. Votre partenaire peut manifester des signes d'agitation. lorsque vous passez du temps avec d'autres personnes ou sur d'autres sujets – en dehors de la relation.

2. Votre partenaire n'accepte pas un « non » comme réponse.

Votre conjoint perçoit un « non » comme le début d'une négociation interminable, plutôt que comme la fin d'une discussion. Il refuse d'entendre que vous contestez ses opinions et ses décisions. Finalement, presque tout ce que vous faites qui ne le convainc pas est perçu comme un refus. Le fait de lui donner l'impression d'avoir le contrôle ne fera qu'accroître son hostilité.

3. Votre partenaire est timide en votre présence.

Lorsque vous êtes avec un partenaire violent, celui-ci est toujours timide et gêné lorsqu'on vous voit ensemble, en raison de sa nature abusive.

4. Votre partenaire vous menace

Les partenaires abusifs désirent et veulent toujours contrôler. L'abus d'autorité et de pouvoir est un moyen d'exercer ce contrôle. Ce contrôle passe notamment par la menace et l'influence indue pour vous contrôler et vous manipuler.

5. Vous êtes maintenu en dehors du « cercle ».

Vous êtes dans une relation abusive si votre conjoint vous exclut non seulement de son cœur, de sa bienveillance et de son approbation, mais aussi de ses activités. Vous devenez étranger(ère) aux agissements de votre conjoint.

6. Vous doutez de vous-même

Votre conjoint vous mentira délibérément pour vous embrouiller et vous faire douter de vos perceptions. Les partenaires abusifs vous feront douter de leurs propres notes, explications, de leur mémoire et de leur santé mentale. Parfois, ils se disputeront avec vous et vous épuiseront jusqu'à ce que vous ne faites pas confiance Ce que vous savez est vrai.

7. Les agresseurs vous témoigneront une affection superficielle.

La plupart des agresseurs offrent des miettes d'amour, d'approbation ou de compliments, ou vous achètent des cadeaux afin de vous garder dans leur cercle d'influence ou sous leur coupe.

8. Critiques destructives et abus verbaux

Vous êtes dans une relation abusive dès lors que vous remarquez que votre conjoint crie, hurle, se moque de vous, vous accuse ou vous menace verbalement. Vous devez tout faire pour quitter une relation abusive ; elle peut vous détruire !

9. Manque de respect

Le manque de respect de votre conjoint est un signe avant-coureur de violence conjugale. Il ou elle vous rabaissera même en public, prendra plaisir à vous humilier devant les autres, à ne pas vous écouter ni vous répondre, à interrompre vos conversations téléphoniques et à refuser de vous aider.

10. Harcèlement

Un partenaire violent vous harcèle de toutes les manières possibles. Il surveille vos appels téléphoniques, vos fréquentations, les personnes que vous voyez. Il ou elle tente de contrôler votre vie.

11. Violences sexuelles

Un partenaire violent utilise la force, les menaces ou l'intimidation pour vous contraindre à des actes sexuels ; il peut vous forcer à avoir des rapports sexuels contre votre gré. Il tente de vous intimider pour obtenir des relations sexuelles. Il peut même vous violer.

12. Violence physique

Si vous réfutez l'opinion de votre conjoint et qu'il/elle finit par vous frapper, vous gifler, vous mordre, vous pincer, vous donner des coups de pied, vous arracher les cheveux, vous pousser, vous bousculer, vous brûler ou même vous étrangler, sortir de la relationC'est abusif !

13. Le déni

Un partenaire violent nie ses actes. Votre partenaire violent le partenaire ne prend pas la responsabilité de ses actesVotre partenaire violent prétend que les violences n'ont pas lieu et que vous êtes responsable de ce comportement.

14. Incapacité à faire confiance à son/sa partenaire

L'absence totale de fiabilité de votre partenaire est un signe évident de violence conjugale. Si vous ne pouvez pas exiger de votre conjoint qu'il/elle tienne parole en raison de mensonges et de promesses non tenues, alors vous êtes dans une relation abusive.

15. Vous vous sentez en danger

Lorsque vous n'êtes plus libre d'exprimer vos pensées et vos idées, lorsque vous sentez que votre corps, votre esprit et votre âme sont menacés, c'est un signe avant-coureur d'une relation abusive.

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

Répondez au quiz maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont vérifiés avant publication.

Tu es: Lecteur Expert

Téléchargez une astuce vidéo

>

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : Format JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko.

Soumettre

Nous vous remercions d'avoir partagé cette astuce pour évaluation !

Écrire un autre conseil

L'équipe éditoriale de Marriage.com Conseils en matière de relations et de mariage

L'équipe éditoriale de Marriage.com est composée de rédacteurs spécialisés en relations, d'experts et de professionnels de la santé mentale expérimentés. Nous proposons des conseils pratiques et étayés par des recherches sur les relations. Notre contenu est rigoureusement examiné par des experts.... En savoir plus afin de garantir des conseils relationnels de qualité et fiables. Lire moins