Rédigez votre propre livre de règles pour améliorer la communication dans les relations
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Mise à jour : 23 mars 2023
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Résumé rapide de Marriage.com AI
La vie est une question de communication dans les relations, vraiment, quand on y pense.
Qu'il s'agisse de vos enfants, de votre partenaire, de vos collègues ou de la personne qui vous a vendu un billet de train, vous communiquez avec des personnes toute la journée.
Lorsqu'il s'agit de relations étroites, la communication est particulièrement importante.
La communication fait la différence entre votre capacité à résoudre vos problèmes et à résoudre vos différends ou non.
La qualité de votre communication dans les relations détermine votre compréhension mutuelle et la qualité de votre relation lorsque les temps sont durs.
Une approche équilibrée des relations et de la communication constitue le fondement de tout partenariat sain. Une communication efficace dans les relations nécessite la bonne intention, la bonne pratique et un travail acharné.
Que vous soyez dans une relation à long terme, que vous soyez en couple ou que vous recherchiez toujours quelqu'un de spécial, pourquoi ne pas rédiger votre propre livre de règles pour une meilleure communication dans les relations ?
Si vous expliquez vos exigences, les obstacles et la façon dont vous abordez les conflits aujourd'hui, vous serez en mesure de le faire avec confiance et gentillesse.abordez le conflit dans votre relation
Voici quelques règles que vous devez absolument ajouter à notre propre livre de règles pour les comprendrecomment améliorer la communication dans une relation et comment aller plus loinaméliorez-le.
Moyens d'améliorer la communication dans une relation
Connaissez vos facteurs décisifs
Chaque relation a ses hauts et ses bas.
Peu importe à quel point vous êtes proche, il y aura toujours une dispute à propos de quelque chose. Une bonne communication dans les relations consiste en grande partie à savoir comment surmonter ces combats.désaccord
Cependant, c'est aussi une bonne idée de le faire. Ainsi, si l'une d'entre elles se présente, vous saurez que, dans l'intérêt de vos propres limites, il est temps de passer à autre chose.connaissez vos facteurs décisifs, les choses que vous ne pouvez pas oublier
Vos facteurs décisifs peuvent être la violence, l'infidélité ou autre chose. Sois juste honnête avec toi-même, afin de savoir ce qui peut être résolu et ce qui ne peut pas être résolu.
Soyez honnête à propos de vos besoins
Certains peuvent être corrigés, mais d'autres se résument à une simple incompatibilité.problèmes de communication
Vous pouvez vous en prémunir simplement. Nous avons tous des besoins relationnels différents, et ce n'est pas grave. Peut-être avez-vous besoin d'un partenaire qui partage vos valeurs, ou peut-être que le sens de l'humour est indispensable pour vous.être honnête avec vous-même quant à ce dont vous avez besoin dans une relation
Peut-être que votre partenaire idéal doit avoir un esprit indépendant, ou que la fille ou le gars de vos rêves doit absolument aimer les animaux.
En étant honnête avec vous-même quant à vos besoins, il est beaucoup plus facile de trouver un partenaire avec qui vous pouvez communiquer ouvertement., c'est la clé de la communication dans les relations.
Ayez un objectif pour chaque combat
Cette règle de communication relationnelle vous sera utile dans toute relation.
Ayez un objectif pour chaque combat.Cela signifie que vous ne vous disputez pas avec votre partenaire juste pour exprimer vos frustrations ou parce que vous avez passé une mauvaise journée.
Tu ne te bats pas juste parce que tu es en colère contre eux. Avant d'entamer une discussion, réfléchissez à ce que vous voulez en retirer.
- Y a-t-il un problème particulier auquel vous souhaitez trouver une solution ?
- Avez-vous juste besoin de savoir que vos sentiments ont été entendus et valorisés ?
- Il y a peut-être quelque chose que vous devez vraiment comprendre à propos de leur personnalité ou de leur comportement
C'est beaucoup plus facile.communiquez quand vous savez pourquoi vous vous battez et à quoi ressemblerait une solution pour vous
Écoutez plus que vous ne parlez
L'écoute est un aspect très négligé de tout combat. L'un des moyens de communiquer efficacement dans une relation est de répondre, et non avec l'intention de répondre. écouter pour comprendre
Il est facile de se laisser emporter par ce que vous voulez dire, alors vous attendez simplement votre tour pour parler, ou même simplement vous parler ou vous crier dessus.
Le résultat ?
Personne ne se fait vraiment entendre et il est difficile de résoudre les problèmes. Au contraire, parfois, la résolution ne vient pas du fait de faire passer votre message, mais d'apprendre à comprendre quel est réellement le point de vue de l'autre personne. Lorsque vous les comprenez, il est beaucoup plus facile de trouver une solution qui fonctionne réellement pour vous deux.pratiquez l'art de l'écoute lors d'un combat.
Laissez le passé dans le passé
Retourner dans le passé, pendant que vous communiquez avec votre conjoint, est un moyen sûr de transformer n'importe quelle dispute en beauté et de blesser et de rancœur l'une des parties ou les deux.
Que vous soyez célibataire ou marié depuis des années, établissez une nouvelle règle dès maintenant : laissez le passé dans le passé lors d'un combat. Peu importe ce que votre partenaire a fait au fil des ans pour vous bouleverser, laissez tout cela de côté en cas de conflit.
Concentrez-vous sur le problème en question et rien d'autre. Sinon, votre partenaire aura l'impression que ses erreurs lui seront remémorées pour toujours.
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Connaissez vos véritables sentiments
Voici un puissant aperçu de la façon de mieux communiquer avec votre conjoint.
Parfois, nous ne nous disputons pas vraiment sur ce pour quoi nous pensons nous battre.
Peut-être qu'à première vue, vous êtes fâchée qu'ils n'aient pas chargé le lave-vaisselle, mais en réalité, vous êtes pleine de tension depuis qu'ils vous ont annoncé qu'ils avaient décidé de déménager pour un travail sans vous le dire., afin que vous puissiez vous attaquer à la véritable cause.Lorsque vous vous sentez en colère contre votre partenaireprenez un moment pour vérifier votre cœur et votre instinct et vous assurer que ce qui vous met en colère est la véritable cause du problème
Délai d'attente pour le refroidissement
Il est important de prendre le temps de décompresser après une vive disputepour une relation. L'un des conseils pour mieux communiquer dans une relation est de prendre un temps mort efficace.
Les conflits avec votre partenaire peuvent laisser un mauvais goût dans votre bouche. Avoir une conversation immédiate peut mener à de nouvelles bagarres.
Prenez le temps de vous détendre et de mettre les choses en perspective.
Faire une pause pendant une bagarre pour éviter qu'elle ne dégénère en pire, c'est comment améliorer la communication dans une relation et apaiser les conflits de couple désagréables.
Cultiver une petite habitude comme celle-ci contribue à améliorer la communication dans les relations.
Soyez prêt à accepter vos erreurs
Tout le monde fait des erreurs et il n'y a aucune honte à reconnaître ses fautes.
L'un des moyens de communiquer dans une relation consiste à s'approprier ses erreurs.
Même lorsque vous êtes en pleine dispute avec votre partenaire et que vous vous rendez compte que vous vous trompez peut-être, n'hésitez pas à l'accepter.
Souvent, les gens font l'erreur de continuer à se disputer même s'ils se rendent compte qu'ils se situent du mauvais côté du spectre. Accepter vos lacunes ou votre oubli permettra non seulement de mettre fin à la discussion, mais cela contribuera également à améliorer la communication dans les relations en général.
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Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire connaisse vos sentiments, qu'il fasse entendre sa voix
Après des années de vie commune, les couples font souvent preuve de complaisance quant à leur besoin de communiquer.
Ils supposent que leurs partenaires savent ce qu'ils ont l'intention de dire et ce qu'ils ressentent. Cet écart crée le problème du manque de communication dans les relations.
Il est important de comprendre que peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble, l'importance de la communication dans les relations ne peut en aucun cas être diminuée.
Alors, comment mieux communiquer ?
Exprimez clairement ce que vous ressentez et ce que vous voulez dire. Votre partenaire ne saura pas ce que vous voulez communiquer à moins que vous ne l'exprimiez vocalement.
Ayez la bonne conversation au bon moment
En tant que couple marié, c'estune bonne pratique pour partager tout ce qui concerne votre journée avec votre partenaire, mais cela doit être fait au bon moment.
Supposons qu'il y ait une fuite dans la cuisine et que votre partenaire vient de rentrer du travail, lui en parlez-vous tout de suite ? Tu ne devrais pas.
Laissez-le prendre une douche, enfilez des vêtements confortables. Quand il sera détendu et prêt à regarder la télévision, parlez-lui de la fuite.
Si vous l'aviez prévenu dès son entrée chez lui, il aurait été irrité par cette information. Maintenant qu'il est dans un état d'esprit détendu, il recevra ces informations d'une meilleure façon.
Établissez des règles de communication qui vous conviennent et utilisez-les pour maintenir des relations saines maintenant et à l'avenir.
L'établissement et le perfectionnement des compétences en communication relationnelle vous aideront à développer une relation profonde et positive avec votre conjoint. Peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble, vous ne devriez jamais cesser de chercher des moyens d'améliorer la communication.
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