10 conseils fiables pour encourager la communication avec votre conjoint
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Mise à jour : 20 juin 2023
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Résumé rapide de Marriage.com AI
Est-ce que vous et votre conjoint avez atteint le stade où vous « savez » ce que l'autre va dire avant qu'il ne le dise ?
Peut-être que vous vous retrouvez à parler moins qu'avant et que vous pensez que votre communication avec votre conjoint mériterait un peu d'encouragement.
Même le meilleur de temps en temps, comme un verre d'eau fraîche par une chaude journée.les mariages peuvent bénéficier d'une certaine amélioration de la communication conjugale
Donc, comment communiquer efficacement dans une relation ? Ou comment mieux communiquer avec votre conjoint ?
Pour répondre à ces questions, voici dix conseils pratiques et fiables qui peuvent vous aider à communiquer librement et joyeusement avec votre conjoint.améliorer la communication dans les relations qui
1. Sois reconnaissante
À quelle fréquence prenez-vous vraiment le temps de remarquer tout ce que vous devez être ? Et quand vous le remarquez, le verbalisez-vous ?reconnaissante pour votre relation avec votre conjoint
Un simple « merci » peut grandement aider à ouvrir les chaînes de. Et ce qui est bien, c'est que plus vous pratiquez la gratitude, plus vous aurez à être reconnaissant.communication dans le mariage
Mettez en Å“uvre la gratitude en tant queexercice de communicationpour les couples et faites un point d'honneur au moins une fois par jour pour quelque chose qui a enrichi votre vie.remercier votre conjoint
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2. Éloignez-vous des accusations
Lorsque de petites irritations et frustrations surviennent, prenez le temps d'expliquer exactement ce que vous ressentez. Ne vous en prenez pas immédiatement à votre conjoint avec une accusation lourde du genre « vous êtes toujours... » ou « vous ne... jamais... »
Les accusations le peuvent.affecter votre capacité à communiquer les uns avec les autres
Un aspect essentiel des motivations et des intentions de votre conjoint, car il se peut que vous vous trompiez.la communication en couple consiste à éviter de porter un jugement
Discutez-en plutôt et découvrez pourquoi et quelle est la véritable histoire. De cette façon, vous pouvez encourager la communication et trouver ensemble un moyen d'avancer.
3. Certaines choses n'ont pas besoin d'être dites
La transparence a ses mérites danscommunication relationnelle, mais parfois, la discrétion est de mise lorsque vous êtes plus que bon.les mots pourraient causer plus de dégâts
Avant d'exprimer toutes vos pensées négatives à l'égard de la famille de votre conjoint, demandez-vous s'il est nécessaire de le dire ou si vous devriez garder certaines de vos pensées et sentiments pour vous.améliorer, bcommunication dans le mariage
Ce n'est pas parce que vous voulez « vous débarrasser de quelque chose » que vous devez le laisser à votre conjoint.
4. Soyez conscient du timing
Lorsque vous parlez de la bonne chose au mauvais moment, votre communication pourrait être sérieusement entravée ou ralentie.communiquer avec votre conjoint, i
Peut-être êtes-vous un « oiseau de nuit » qui se sent bien éveillé tard le soir alors que votre conjoint est un « lève-tôt » qui n'arrive pas à rester éveillé après dix heures.
Pour maintenir, vous aurez besoin de savoir quand vous pourrez discuter de sujets importants.une communication efficace dans le mariage,trouvez unun moment qui vous convient à tous les deux
Et il ne sert à rien de soulever de graves problèmes au moment où votre conjoint se rend précipitamment au travail. Lorsque vous êtes sensible et que vous prenez soin de choisir le bon moment, votre communication peut être grandement améliorée.
5. Utiliser la mise en miroir
Un autre Un moyen d'améliorer la communication dans une relation est d'utiliser la technique du miroir.
Le miroir de votre salle de bain peut vous aider à savoir à quoi ressemble votre visage et à savoir si vous êtes prêt à affronter le monde. De la même manière, votre conjoint peut vous faire savoir comment vous vous comportez dans votre communication.
Parfois, ce que nous voulons dire est perçu et compris par les autres d'une manière totalement différente.
Améliorez et clarifiez donc une conversation avec votre conjoint en lui posant des questions simples telles que « Qu'entendez-vous par là  ? » ou « Ce que je t'entends dire, c'est que... »la mise en miroir peut êtrecompétence précieuse en communication relationnelle pour les couples
6. Restez en contact, littéralement
Votre communication peut être importante, en vous tenant la main ou en posant doucement votre bras sur ses épaules pendant que sa main est sur votre jambe.encouragé lorsque vous êtes en contact physique
En cas de désaccord ou de dispute, votre réaction instinctive est de vous retirer et de vous éloigner l'un de l'autre.
La prochaine fois, voyez si cela vous aide à communiquer de manière plus douce et plus aimante.essayez de vous rapprocher délibérément
7. Soyez clair sur ce que vous voulez
Normalement, il n'est pas possible de lire dans les pensées de votre conjoint. Il est injuste de s'attendre à ce qu'il sache à tout moment ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin.relation conjugale saine
Communiquez plutôt clairement et précisez ce dont vous avez besoin. Expliquez comment vous pouvez partager la charge afin que l'un de vous ne se sente pas surchargé.
Et dites-vous quel genre de friandises ou de sorties vous ferait vous sentir aimé et chéri. Vous avez alors de bien meilleures chances de satisfaire les attentes de chacun et de trouver le contentement dans votre mariage.
8. Chérissez vos souvenirs
Trouvez des photos de vous deux prises lors de vacances spéciales ou à une date préférée et trouvez un moyen de les célébrer.
Peut-être que vous aimez le scrapbooking ou que vous préférez simplement encadrer vos souvenirs.
Que diriez-vous de les agrandir et de les imprimer sur une toile pour les accrocher à vos murs ? Ou peut-être sur un mug, un tapis de souris ou un aimant de réfrigérateur où vous pourrez les voir et en profiter tous les jours.
Votre communication sera également encouragée lorsque vous parlerez des bons moments que vous avez passés ensemble.
9. Apprenez quelque chose de nouveau ensemble
Quand tu apprends quelque chose de nouveau, ça.apporte une sensation de fraîcheur et d'espoir dans votre vie
Faire de nouvelles choses avec votre conjoint est particulièrement enrichissantcar cela vous donne un nouveau carburant pour la communication et vous permet de voir votre conjoint sous un angle différent.
Si vous êtes tous les deux sportifs, pourquoi ne pas pratiquer un nouveau sport ensemble ? Ou vous pouvez suivre des cours de cuisine et profiter des repas que vous avez préparés. Peut-être que vous vous sentez créatif et que vous souhaitez apprendre à faire du bricolage ou des œuvres d'art ensemble.
10. Priez ensemble
L'une des meilleures choses est de prier ensemble. En présentant vos besoins à votre Créateur, vous ressentirez la sécurité et la paix que procure le fait de savoir que vous n'êtes pas seul à lutter.exercices relationnels pour la communication en couple
En levant les yeux ensemble, vous serez en mesure d'avancer d'une meilleure façon, main dans la main, et de communiquer l'un avec l'autre à chaque étape.
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