Préparation à la thérapie relationnelle

En tant que psychothérapeute en cabinet privé, je vois de nombreux couples et familles et j'entends beaucoup parler de problèmes relationnels. Bien que les relations soient aussi diverses que les personnes, il existe certaines similitudes en matière de bien-être relationnel.

Nous aspirons à nous sentir en sécurité et satisfaits dans notre relation

La recherche sur la santé relationnelle repose sur des idées sur la façon dont nous apprenons à nous sentir en sécurité et à nous sentir satisfaits d'être vulnérables et interdépendants, sur la base de théories de l'apprentissage précoce de l'attachement.

Il existe également de nombreuses recherches scientifiques sur la résolution de problèmes et leur impact sur la satisfaction relationnelle. La conscience de soi et la capacité d'un individu à gérer et à réguler ses émotions et son comportement sont tout aussi importantes, car cela a également un impact sur les relations. Ces facteurs peuvent être abordés au cours du traitement. communication efficace

Faites face aux problèmes relationnels avec l'aide d'un professionnel

Bien que tout le monde ne soit pas toujours prêt à faire appel à un professionnel pour obtenir de l'aide, la plupart sont prêts à demander de l'aide pour des blessures relationnelles. Pourtant, une thérapie peut être un moyen d'être proactif pour prévenir la rupture d'une relation. Les personnes en couple ont développé des réponses structurées les unes aux autres qui sont très résistantes au changement car elles deviennent automatiques et difficiles à détecter ou à rediriger. faire face aux défis relationnels

A peut aider les gens à prendre conscience des angles morts, à comprendre ce qui se cache derrière les réactions et à leur donner la possibilité de changer les schémas. La thérapie peut aider à offrir de nouvelles façons de se voir et de communiquer pour une meilleure résolution des problèmes et une satisfaction mutuelle.thérapeute

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Le défi de la thérapie relationnelle

Un thérapeute sait souvent ce dont il a besoin et doit simplement savoir comment aider ses clients à le voir et faciliter leur apprentissage. Nous arrivons ici au défi de la thérapie relationnelle. Comme nous l'avons mentionné, les gens entrent parfois lorsqu'ils sont prêts à rompre ou à partir.

La préparation au changement nécessite toutefois une certaine prise de conscience, du courage, de la motivation et de l'ouverture. Cela peut être un défi pour la thérapie, car un thérapeute ne peut faire progresser les choses que dans la mesure où la personne la moins motivée souhaite qu'elles progressent. Si quelqu'un a un pied dehors, c'est un énorme obstacle. Encore une fois, il est essentiel d'être proactif et motivé.

Les clients sont souvent très motivés à réduire leurs souffrances personnelles dans une relation, et ils se tournent vers la thérapie relationnelle pour entendre leurs plaintes et soulager leur douleur. Cela peut également être un défi, car il y a généralement des points de vue différents et des besoins différents à satisfaire dans la pièce. Le thérapeute doit s'assurer que toutes les parties se sentent écoutées et respectées afin de créer un climat de confiance et d'aider les gens à s'ouvrir et à aller de l'avant. Parfois, le simple fait d'entendre parler de la façon dont une personne se sent blessée par le comportement d'une autre personne peut en fait nuire à la création d'une relation de confiance entre le couple et le thérapeute si elle dure trop longtemps ou n'est pas équilibrée. Nous en arrivons à la pépite d'or.

Un thérapeute peut faciliter une relation satisfaisante pour vous

Le rôle d'un thérapeute dans l'aide à un couple est d'aiderrelation. Les objectifs de la thérapie doivent faire l'objet d'une collaboration et d'un accord. Toutes les parties impliquées devraient, à un moment ou à un autre, avoir une idée de ce qu'elles attendent de la thérapie et de ce qu'elles attendent du thérapeute. Tous les thérapeutes ne sont pas d'accord avec cela, mais d'après mon expérience, plus les gens savent clairement ce qu'ils veulent retirer de la thérapie et plus chacun comprend clairement le rôle du thérapeute, plus le résultat de la thérapie sera efficace. Les gens arrivent souvent alors qu'ils n'ont presque plus d'espoir. Ils ont besoin d'être entendus et de se sentir compris. Ils doivent apprendre à mieux protéger leurs sentiments mutuels et à faire preuve d'empathie.

Cependant, cela est nécessaire mais généralement insuffisant pour que le changement se produise. Plus un couple peut commencer à réfléchir à ce qu'il attend l'un de l'autre et de la thérapie, plus le thérapeute peut les aider à apporter les changements nécessaires. avoir une relation plus satisfaisante

Si vous vous sentez blessé et que vous n'avez plus d'espoir pour la santé de votre relation, mais que vous êtes encore capable de communiquer, il peut être très utile pour un couple de se préparer à une thérapie en discutant de leurs objectifs communs. Si cela n'est pas possible, le bon thérapeute peut vous aider à faciliter une conversation respectueuse qui permettra d'atteindre ces objectifs. Ouvrez-vous au changement !

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Shirley Katz Psychothérapeute agréé

La formation de Shirley comprenait la psychologie clinique et l'évaluation (axée sur la pathologie), la psychologie du counseling, la réadaptation professionnelle et l'orientation professionnelle, la santé mentale des enfants et des adolescents, la supervision, l'élaboration et l'évaluation de programmes, etc. Ses recherches étaient axées sur les troubles de l'alimentation ainsi que sur...Lire plus l'expérience du lycée pour ceux qui luttent. Elle a publié des articles sur le thème de l'image corporelle. À l'Université de la Colombie-Britannique et à l'Université de Calgary, elle a enseigné et supervisé des étudiants des cycles supérieurs en psychologie du counseling. Elle a étudié le counseling multiculturel, l'apprentissage, la psychologie biologique, la carrière, la famille et les couples, l'évaluation et bien plus encore. Elle a présenté des sujets liés aux troubles de l'alimentation, aux relations et à la sensibilité à la diversité, au stress au travail et à l'adaptation, à la communication, à l'affirmation de soi, etc. Elle a enseigné et supervisé des conseillers de deuxième cycle dans deux universités canadiennes. Elle a été consultante sur les questions relatives à l'image corporelle pour les médias ainsi que sur des questions liées à l'identité de genre.Lire moins