Mariage Bio-Dome : 5 conseils pour assurer la sécurité de votre conjoint

La majorité de mes clients savent que j'ai tendance à utiliser des analogies et des références aléatoires, parfois stupides, pour me faire comprendre. Pour ma part, je suis un apprenant visuel, donc le fait d'avoir une sorte d'allégorie connexe me donne beaucoup plus de chances d'appliquer le sujet en question. Alors, récemment, lors d'une séance de couple, j'ai dû rire de moi-même lorsque j'ai fait référence au film « Bio Dome » pour expliquer l'importance de la sûreté et de la sécurité dans un mariage. Si vous ne vous en souvenez pas, « Bio Dome » est le film de 1996 avec Pauly Shore et Stephen Baldwin. C'était un film ridicule où deux amis se retrouvent enfermés dans un dôme expérimental et sont contraints de survivre sans contact extérieur pendant un an. Ça a l'air passionnant, n'est-ce pas ? Fan ou non, cela fournit un excellent exemple pour nous aider à comprendre l'importance de favoriser la sécurité dans un mariage afin qu'il puisse s'épanouir pleinement.thérapie

Voici un bref résumé de l'intrigue du « Bio-Dome »

Une équipe de scientifiques crée un écosystème pleinement fonctionnel, à la fois sûr et séparé du monde extérieur. Il offre un environnement luxuriant qui répond à tous les besoins fondamentaux de chacun, jusqu'à ce que les deux personnages principaux commencent à s'infiltrer et à détruire le magnifique écosystème et soient contraints de faire face à leur comportement imprudent afin de sauver le Bio-Dome. Alors, quel est le lien avec le mariage ? Curieusement, cela donne une image de ce que nous devrions espérer réaliser et atteindre avec nos conjoints.

Vous voyez, l'un des besoins fondamentaux d'un est le sentiment de sécurité et de sûreté. La sécurité signifie que nous savons que notre personne va rester à nos côtés contre vents et marées. La sécurité signifie que notre personne ne partira pas lorsque les choses se corsent. La sécurité signifie que notre personne s'est engagée à nous aimer dans les bons et les mauvais moments, dans les beaux et les mauvais jours, en cas de maladie et de santé, lorsque nous faisons des erreurs ou disons la mauvaise chose. La sécurité signifie que nous savons que les deux conjoints y participent « pour toujours » (Oui, une autre référence cinématographique des années 90 pour vous ! « Le Sandlot »).mariage sain

La sécurité signifie que nous pouvons être totalement authentiques avec notre personne. La sécurité signifie que nous n'avons pas à nous cacher ou à jouer à des jeux. La sécurité signifie que nous pouvons être honnêtes avec amour et ne pas avoir à craindre des conversations difficiles. La sécurité signifie que nous nous sentons libres d'admettre nos fautes et de les assumer sans rejeter la faute ni adopter une attitude défensive.

Et comme le Bio-Dome, lorsque la sécurité règne au sein d'un mariage, ils constituent un petit havre de paix heureux où vous pouvez vivre ensemble sans crainte, sans sous-texte, sans tension ni marcher sur des coquilles d'œufs. Cela semble idyllique, mais malheureusement, la plupart d'entre nous ont du mal à créer ce type de sûreté et de sécurité au sein de notre mariage en raison de notre fierté et de notre insécurité. Voici donc quelques conseils pour créer un environnement qui vous permettra, à vous et à votre conjoint, de vivre dans votre propre petit « Bio-Dôme » :

1. Créez une atmosphère d'empathie et de compréhension plutôt que de jugement

Si votre conjoint a eu une dure journée de travail, montrez-lui de la compassion plutôt que de lui proposer des solutions. Si votre conjoint vous exprime des sentiments, évitez d'essayer de le dissuader de ces émotions et validez plutôt. Si votre conjoint agit différemment de vous et que ce n'est pas vraiment « bien ou mal », donnez-lui la liberté d'agir sans vous baser sur vos préférences personnelles.

2. Écoutez pour comprendre, pas pour réagir. Écouter pour entendre, pas pour répondre

Beaucoup de mes clients entament une conversation gentiment et avec de bonnes intentions, mais se retrouvent rapidement entraînés dans une partie de ping-pong sur la défensive et la déviation. Plutôt que d'absorber ce que dit leur partenaire, ils nient ou réfutent, et la conversation implose rapidement jusqu'à ce que les deux partenaires se sentent épuisés et incompris. Ce schéma rend la confrontation peu attrayante et les couples finissent par apprendre à éviter complètement les sujets difficiles juste pour maintenir la paix. Alors la prochaine fois que votre partenaire apportera quelque chose, essayez de comprendre, essayez de vous mettre à sa place, essayez de vous rappeler que sa réalité lui est fidèle, même si vous n'êtes pas d'accord. Validez. Posez des questions. Avouez votre faute.

3. Ne bouge pas

Ce que je veux dire par là, c'est ne pas aller nulle part. Le moment où la sécurité est ébranlée, c'est le moment où les choses commencent à s'effondrer dans un mariage. Par sécurité, je ne parle pas de finances ou d'estime de soi. Ce que je veux dire, c'est une garantie que les deux époux ont pleinement achetée. Cela signifie que vous ne devez pas abandonner un combat à moins d'avoir accepté de faire une pause. Cela signifie qu'il ne faut pas utiliser le mot « divorce » lorsque les choses sont houleuses. Cela signifie que vous n'enlevez pas votre alliance lorsque vous êtes blessée (et ne la lancez pas non plus sur l'autre personne). Pour que la sécurité soit assurée, vous devez savoir que votre personne ne va nulle part. Et toutes les actions et toutes les paroles évoquant la possibilité de ne pas avoir d'avenir ensemble constituent des fissures dans les fondations qui finiront par détruire toute la maison.

4. Soyez authentique

Je donne souvent aux couples mariés l'acronyme « KISS » (Keep It Simple, Stupid). La simplicité dans un mariage est une belle chose. Imaginez la liberté de ne pas avoir à aborder certains sujets sur la pointe des pieds. Imaginez la joie de pouvoir être pleinement vous-même et de ne pas vous cacher par peur du ridicule. Imaginez que votre partenaire vous dise quelque chose sans que vous vous demandiez s'il y a un sens caché derrière cela. Comme vous donnez à votre partenaire la liberté d'être pleinement authentique, il est important que vous supprimiez également tous les obstacles que vous pourriez avoir afin de passer de la préservation de soi à la véritable authenticité.créer une atmosphère d'acceptation

5. Connaissez vos déclencheurs et vos principales blessures

Nous avons tous des blessures, depuis notre enfance, depuis nos anciennes relations et même depuis notre mariage actuel. Ces blessures profondes, lorsqu'elles sont touchées, peuvent facilement nous mettre en mode combat, fuite ou fuite. Malheureusement, la plupart d'entre nous ne connaissent pas nos déclencheurs et se demandent comment une conversation innocente sur un sujet aussi rapide s'est transformée en une énorme lutte pour la responsabilité. Il est important que les deux conjoints parlent ouvertement de ces domaines d'insécurité, de doute de soi et de douleur. Ensuite, pour poursuivre avec une discussion sur les types de commentaires, d'apparences, de questions, etc., qui pourraient faire revivre ces vieux sentiments. Encore une fois, assurez-vous de valider et de comprendre les blessures de votre partenaire plutôt que de l'en dissuader.finances

Je suppose que pour résumer, la sûreté et la sécurité sont meilleures lorsque nous nous souvenons de l'humanité qui caractérise le mariage. Nous sommes deux êtres imparfaits qui essayent de vivre ensemble. Nous avons des blessures, nous avons des égos qui se meurtrissent facilement et nous avons dans notre nature le désir de nous protéger de la douleur. Aujourd'hui, essayez de voir votre partenaire comme un être humain.

Sachez qu'ils traversent eux-mêmes beaucoup de choses. Sachez qu'ils ont été brûlés par le passé, par vous et par d'autres. Et sachez que leurs sentiments sont importants, réels et valables, tout autant que les vôtres. Je vous mets au défi de vous asseoir avec votre partenaire cette semaine et de discuter des moyens de renforcer la sécurité dans votre mariage afin que vous puissiez, comme Pauly Shore et Stephen Baldwin, danser avec bonheur, profiter et être vous-même dans votre Bio-Dôme de sécurité qu'est le mariage.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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