Renforcez votre mariage et votre amitié — Grandissez intelligemment ensemble

Avant de nous lancer dans notre voyage pour retrouver certaines de ces actions conjugales magiques abandonnées, contribuons quelques instants à ce merveilleux acte de réminiscence. Respirez profondément, inspirez lentement par le nez, maintenez la position pendant 5 secondes et expirez lentement par la bouche.

Faites maintenant appel à tous vos sens en vous remémorant l'heure et le lieu de votre première rencontre avec votre partenaire. Qu'avez-vous vu, senti, entendu, senti, etc. ? Avance rapide jusqu'au jour où vous avez annoncé votre mariage à votre famille et à vos amis.

Mesdames, avez-vous remarqué un niveau d'excitation plus élevé dans votre voix, peut-être un saut joyeux accompagné d'un sourire incontrôlable, ou avez-vous communiqué la nouvelle d'une voix franche et redoutée en marmonnant quelque chose à propos d'un mariage ?

Messieurs, je ne fais pas spécifiquement référence à votre réaction dans le dernier exemple mentionné... Non, je plaisante. Les hommes pourraient plutôt le proclamer fièrement en disant quelque chose comme : « Cet étalon a trouvé sa cow-girl ».

Ensuite, les formalités du mariage auront lieu, vous pourrez embrasser la mariée, boire du vin, dîner et vous lancer dans le bonheur pour toujours, avec votre bien-aimée. Je veux dire ce qui peut mal tourner. À ce stade, vous êtes en pleine forme, remplie d'un bonheur extraordinaire.partir en lune de miel

Bonheur contre habitude aléatoire

Selon la psychologie positive, on peut faire la distinction entre le bonheur ou le bien-être hédonique et eudaimonique, qui fait principalement référence à l'expérience subjective d'un individu concernant sa situation, ses situations, ses événements, ses sentiments, etc. Le bonheur hédonique fait référence à des événements éphémères et intensément agréables tels que le jour de votre mariage et votre lune de miel par exemple.

Le bonheur eudaimonique est un type de bonheur plus durable et comprend, par exemple, un sens profond du sens de la vie, du sens de la vie, de la connexion, de la camaraderie et.véritable amitié

La célèbre experte en psychologie positive, la professeure Sonja Lyubomirsky, a présenté les déterminants du bonheur, ainsi que la théorie des points de référence du bonheur, associée au concept d'adaptation hédonique au monde scientifique. Cette théorie suggère que notre niveau de bonheur est propre à chaque individu et qu'il est composé à 40 % de dérivés de vos pensées, actions et choix intentionnels, et à peine à 10 % déterminés par des circonstances extérieures, comme votre mariage.

De plus, la théorie conclut que nous avons tous une base de bonheur, qui représente les 50 % d'attributs génétiques restants, auxquels notre bonheur reviendra après un événement excitant ou indésirable.

Cette théorie suggère que, grâce aux choix et aux actions intentionnels que vous prenez, vous devez développer et utiliser des tactiques stratégiques de moments passionnants, agréables, bénéfiques, significatifs et utiles, afin de contrer cet effet d'adaptation hédonique dans votre mariage. Voici un cadre mesurable pour développer votre propre plan et vos objectifs personnalisés en matière d'amitié.votre mariage peut être plus heureuxrenforcez votre mariage

Grandissez ensemble

Voici quelques conseils qui vous aideront à grandir ensemble en tant que couple.

1. Objectifs

Assurez-vous d'avoir des objectifs communs dans des domaines spécifiques de votre vie et de votre relation. Qu'ils soient grandioses ou minimes, des objectifs communs sont essentiels. Célébrez le succès et la réalisation de chaque objectif de manière excitante et amusante.

2. Réalité

Lorsque vous éliminez les émotions, les perceptions, les préjugés et les suppositions de n'importe quelle situation, les faits se révéleront d'eux-mêmes et vous fourniront votre réalité réelle.

3. Options

Utilisez vos contributions mutuelles innovantes et créatives pour développer de nouvelles façons d'atteindre vos objectifs. Sortez des sentiers battus.

4. Volonté

Avez-vous vraiment la volonté et la détermination de transformer vos plans en actions, afin d'atteindre vos objectifs ? Votre volonté détermine également vos projets et objectifs conjugaux et relationnels.engagement

Ensemble, intelligents

Voici quelques conseils pour devenir plus intelligents ensemble.

1. Spécificité

Quels sont exactement les résultats que vous voulez obtenir pour atteindre vos objectifs ? Qu'aimeriez-vous voir, vivre et ressentir à la suite de la réalisation réussie de vos objectifs ?

2. Mesurabilité

Comment allez-vous mesurer le succès et la réalisation de vos objectifs ? Développez votre propre outil de mesure, qui peut inclure des mesures quantitatives ou qualitatives qui vous permettront d'atteindre votre objectif, dans votre situation particulière, avec les ressources dont vous disposez.

3. Accessibilité

Avez-vous des objectifs réalistes, réalisables dans la mesure de vos capacités ? Identifiez les attributs que vous pouvez gérer, ainsi que ceux qui sont hors de votre contrôle.

Un objectif n'est pas un souhait ou un rêve. Par conséquent, la réalisation de votre objectif ne doit jamais inclure une dépendance à l'égard d'autres personnes ou de leurs actions. Vous remarquerez immédiatement ces objectifs au moment où vous devrez inclure les mots « si » et « alors seulement ».

4. Pertinence

Dans quelle mesure vos objectifs sont-ils pertinents en matière d'amitié et de bien-être relationnel ? Est-ce suffisamment pertinent pour que vous ressentiez le besoin d'en faire une priorité ?amélioration de votre mariage

5. Heure

Discutez et convenez d'une période réaliste au cours de laquelle vous aimeriez atteindre vos objectifs. Notez que ce délai proposé ne doit pas être confondu avec une date limite et qu'il ne causera jamais de stress, de peur et/ou d'anxiété ni à vous-même ni à votre partenaire. Il s'agit d'une directive.

Réflexion finale

Pendant que vous êtes occupé à réfléchir à vos objectifs et à vos plans d'action, n'oubliez pas de vous amuser les uns les autres, de rire ensemble et d'être reconnaissants du privilège d'avoir toujours votre meilleur ami et partenaire à vos côtés tout au long de cette incroyable aventure qu'est la VIE.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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