5 façons dont le stress et le sexe sont liés
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Mise à jour : 1 février 2023
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Résumé rapide de Marriage.com AI
La plupart des gens ressentent du stress de différentes manières : stress lié au travail, stress dû aux relations avec des voisins désagréables, parents fous, enfants qui détestent étudier et qui ont des examens à venir, hausse des prix au supermarché et politique nationale et locale.
Vous le nommez et vous pouvez stresser à ce sujet ! Mais qu'en est-il de la relation entre stress et sexualité ?
C'est ce qui fait de nous des êtres humains uniques. Les animaux ne mettent pas l'accent sur la sexualité ; non, seuls nous, les bipèdes honnêtes, insistons sur la sexualité.
Examinons cela de plus près et évaluons les moyens de réduire le stress.
Qu'est-ce que le stress dans une relation ?
Les humains ont besoin d'un certain niveau de stress dans leur vie. Cela peut sembler contre-intuitif, mais le stress est nécessaire au fonctionnement physique du corps humain.Le stress affectela façon dont les muscles d'une personne fonctionnent. Mais c'est du stress physique. Qu'en est-il du stress mental ?
Le stress mental dans une relation, c'est se sentir agité ou distant parce que quelque chose affecte votre paix mentale. Ce stress peut être dû à l'équation entre vous et votre partenaire ou à des événements qui se passent dans l'une ou l'autre de vos vies.
La relation entre le stress et la libido fait en sorte que la vie intime d'un couple peut être durement touchée en raison du stress subi par une personne.
Lecture associée:6 conseils pour reconnaître et éliminer le stress relationnel
10 causes de stress dans les relations
Le stress et le sexe sont souvent liés dans la vie d'une personne. Le stress peut être dû à ce qu'une personne ressent de sources externes ou à divers aspects de la relation elle-même.
Avant de déterminer si le manque de relations sexuelles peut causer du stress, nous pouvons d'abord analyser les différents facteurs qui peuvent rendre une relation extrêmement stressante.
Certaines des causes de stress dans une relation sont les suivantes :
- Finances
- Division du travail
- Manque de confiance
- Problèmes non résolus
- Déséquilibre des pouvoirs
- Infidélité
- Insatisfaction sexuelle
- Problèmes de santé
- Manque d'empathie
- Manque de respect
Pour en savoir plus sur lecauses du stress dans une relationavant de comprendre le lien entre stress et sexualité.
5 façons dont le stress affecte votre vie sexuelle
Les raisons du stress dans une relation peuvent être internes ou externes. Mais, quelle que soit la raison de la pression mentale, le lien entre le stress et les relations sexuelles garantit que la vie sexuelle d'une personne est affectée parsanté mentale.
Le stress et le sexe ont un lien indéniable, car le stress provoque des changements hormonaux qui peuvent affecter la libido, l'intérêt sexuel pour son partenaire et la capacité physique à pratiquer une activité sexuelle. Voici quelques principaux liens entre le stress et le sexe.
1. L'excitation sexuelle est un type de stress positif
Non seulement beaucoup de gens n'associent pas l'excitation sexuelle au stress, mais beaucoup ne savent pas que le « remède » à ce stress est l'orgasme. Les facteurs extérieurs qui stressent une personne peuvent créerfaible libidoou unmanque de désir sexuel.
Lecture associée:15 façons de gérer le stress dans le mariage
2. Parfois, votre cerveau l'emporte sur le désir
Vous vous demandez comment le stress influence le sexe ?
Si un facteur extérieur vous stresse, votre cerveau « détecte » tous les stimuli sexuels que votre partenaire essaiera de vous donner.
Des études montrentque notre cerveau pourrait éloigner les stimuli sexuels de notre conscience afin que nous puissions nous concentrer sur le problème en question. Une fois le stress résolu, votre cerveau vous permet de prêter attention aux choses et activités sexuellement intrigantes.
3. Le stress affecte les niveaux d'hormones, qui à leur tour affectent les questions sexuelles
Le stress fait fluctuer les taux d'hormones. Ceci, à son tour, provoque des changements d'humeur et le désir sexuel disparaît souvent. Le stress chronique ou de longue durée augmenteproduction de cortisol, qui fait souvent baisser la libido et a d'autres effets négatifs sur le corps.
Les fluctuations des taux d'hormones montrent à quel point le stress et la libido sont liés.
4. Le stress provoque la libération de norépinéphrine et d'épinéphrine
Comment le stress affecte-t-il sexuellement un homme ou une femme ?
La recherche montrece stress affecte la libération de norépinéphrine et d'épinéphrine dans l'organisme, affectant ainsi leur capacité sexuelle.
Parlez de cercles vicieux : si vous êtes stressé par vos performances au lit, ces hormones seront libérées, ce qui réduira les chances des hommes d'atteindre l'orgasme. Et il y a unraison physiologiquepourquoi cela se produit.
Pour en savoir plus sur les signes de déséquilibre hormonal dans le corps d'une personne, regardez cette vidéo :
5. Le stress peut rétrécir les vaisseaux sanguins
Vous vous demandez comment le stress affecte sexuellement un homme ou une femme ?
Chez les hommes, une diminution du flux sanguin vers le pénis signifie qu'il est beaucoup plus difficile d'atteindre l'orgasme. Chez les femmes, ces hormones peuvent signifier qu'elles s'intéressent moins au sexe et, par conséquent, leur région génitale ne sera pas lubrifiée.
Malheureusement, tant pour les hommes que pour les femmes, le sexe et le stress ont un effet direct l'un sur l'autre.
5 conseils pour retrouver votre vie sexuelle
Voici une solution très importante mais difficile en deux mots :apprendre l'équilibre. Cette solution est si facile à prescrire, si difficile à mettre en œuvre et à mettre en œuvre.
Il existe de nombreuses recommandations et méthodes pour réduire le stress et l'anxiété, et la meilleure suggestion est de continuer à les essayer et d'en trouver une ou plusieurs qui sont efficaces pour vous.
La plupart des gens conviennent que c'est très difficile à faire. Voici quelques étapes simples pour vous aider à équilibrer les nombreux facteurs de stress :
- Dormir suffisamment
- Ne pas ramener le travail à la maison
- Exercer
- Gestion du temps.
- Parler ouvertement ethonnêtement
Essayer d'équilibrer tous les aspects de la vieest vraiment une ruse en soi. Cela peut être réalisé au fil du temps, mais il est pratiquement impossible de s'attendre à rétablir l'équilibre et à réduire le stress dans votre vie du jour au lendemain.
Il est parfois important deconsulter un expertcar ils comprennent mieux le lien entre anxiété et pulsion sexuelle.
Le médecin peut vous aider à déterminer si vous avez un problème physique qui crée de l'anxiété sexuelle.Ils effectueront des tests et détermineront si un médicament que vous prenez est à l'origine de vos problèmes, tels que les bêta-bloquants ou les antidépresseurs.
Le manque de relations sexuelles peut-il causer du stress ? Oui, sexuelinsatisfaction dans une relationpeut devenir la cause première du stress. Il est donc important d'aborder ces problèmes de manière informée et saine.
Pour en savoir plus sur le5 conseils pour retrouver votre vie sexuellesur la bonne voie.
Le stress peut-il provoquer une dysfonction érectile ?
Oui, le stress peut provoquer divers changements dans le corps et la personnalité d'une personne, y compris la possibilité d'une dysfonction érectile. Des recherches ont montré quegestion du stressest important dans le traitement de la dysfonction érectile.
Comprendre « le stress peut-il affecter votre libido » devient indéniablement évident lorsqu'il commence à affecter la libido ou à provoquer une dysfonction érectile chez une personne. Demandez l'aide d'un expert ou réservez des sessions pourthérapie de couplesi vous vivez quelque chose comme ça.
En bref
Si vous vous demandez : « Le stress peut-il affecter votre vie sexuelle », les points mentionnés ci-dessus mettent en évidence un lien indéniable entre le stress et le sexe.
Le stress affecte la libération de certaines hormones dans le corps qui ont un impact direct sur la volonté d'une personne d'avoir des relations sexuelles. Cela pourrait également faire du sexe une priorité secondaire, car le cerveau est trop concentré sur les autres aspects stressants de la vie d'une personne.
La gestion du stress est importante, car elle améliorera le plaisir sexuel que l'on peut tirer d'une relation. De plus, consulter un expert peut vous aider à trouver des moyens éclairés et sains de résoudre le problème et de profiter à nouveau de votre vie sexuelle.
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