10 choses à faire et à ne pas faire en matière d'intimité physique dans le mariage

L'intimité physique dans le mariage pour les couples mariés peut être un véritable champ de mines : l'intimité physique est une attente dans la vision de la plupart des gens en matière de relations, mais chacun a ses propres préférences et nuances lorsqu'il s'agit de quoi exactementtypes d'intimité physiqueils se sentent à l'aise de participer.

Qu'est-ce que l'intimité physique ?

L'intimité physique entre couples est un acte ou un échange de sentiments, y compris une compagnie étroite, un amour platonique, un amour romantique ou. La relation physique après le mariage peut être un élément essentiel pour renforcer une relation. attirance sexuelle

Pour un couple marié, l'intimité inclut la proximité physique, affective et spirituelle, inhérente au bonheur d'un couple proche.

C'est pourquoi il ne sera pas exagéré de dire que mariage et intimité vont de pair.

Les exemples d'intimité physique incluent le fait d'être dans l'espace personnel d'une personne, de se tenir la main, de s'étreindre, de s'embrasser, de se câliner, de caresser et d'avoir une activité sexuelle consensuelle.

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Un mariage peut-il survivre sans intimité physique ?

Intimité entre couplespeut être défini comme le fait d'être ouvert et vulnérable avec votre partenaire, sans crainte.

Alors, l'intimité physique est-elle importante dans une relation ?

SelonDanica Mitchell, sexologue :

Oui, un mariage peut survivre sans intimité physique. Certains couples peuvent être satisfaits de cet arrangement, mais d'autres peuvent avoir du mal à le faire. Il est important que chaque couple détermine quelle intimité physique est importante dans leur mariage.

L'intimité pour les couples peut parfois être un concept insaisissable, même pour ceux qui sont profondément amoureux, mais qui ont du mal à établir des liens et à être vulnérables les uns avec les autres. L'intimité des couples mariés peut être essentielle à la satisfaction relationnelle.

Conseils pour préserver l'intimité physique dans le mariage

L'intimité physique est importante pour maintenir la santé et la solidité du mariage. Alors, comment être plus intime sexuellement avec votre mari ou votre femme ?

Il peut y avoir de nombreuses façons de préserver l'intimité physique du mariage. Quelque chose d'aussi simple que de dire « Je t'aime » à votre conjoint peut faire des merveilles.

Découvrez les moyens de préserver l'intimité ici :

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Les obstacles à l'intimité dans le mariage

Pour les couples mariés, les différences de désir d'intimité physique peuvent créer de graves problèmes si elles ne sont pas abordées dès le début.

En dehors de cela, il existe d'autres obstacles courants qui entraînent une diminution du niveau d'intimité physique avec le mari ou la femme, au sein des couples :

• L'encombrement dans votre environnement relationnel intime peut constituer l'obstacle le plus déterminant à la relation physique entre mari et femme. Un espace de chambre désordonné, des tas de vaisselle dans l'évier, des tas de linge, ne peuvent pas permettre à un espace de communiquer intimement avec votre partenaire.
• Ne pas inclure une dose satisfaisante d'intimité dans votre relation constitue une menace potentielle pour votre mariage. Si vous ne donnez pas la priorité à l'intimité et au temps passé avec votre partenaire, vous devez recalibrer vos horaires, vos rendez-vous et vos activités afin de consacrer du temps à améliorer l'intimité physique dans le mariage.
• Indisponibilité émotionnelle d'un partenairepeut sérieusement compromettre l'intimité physique dans le mariage. Pour maintenir l'intimité dans une relation, vous devez briser les barrières émotionnelles profondément enracinées et être plus ouvert à votre partenaire.

10 choses à faire et à ne pas faire en matière d'intimité physique dans le mariage

Pour surmonter les obstacles à l'intimité dans le mariage, examinons de plus près certaines des choses les plus importantes à faire et à ne pas faire en matière d'intimité physique dans le mariage pour les couples mariés.

• À faire : Assurez-vous que vous êtes tous les deux à l'aise

Dans toute relation, qu'elle soit mariée ou non, il est très important de s'assurer que votre partenaire est à l'aise avec ce que vous faites. S'ils ne sont pas à l'aise, alors arrêtez.

Lorsque vous vous livrez à une activité physiquement intime, veillez à être conscient de la façon dont votre partenaire réagit ; même s'il ne manifeste pas verbalement de mécontentement, son langage corporel peut indiquer qu'il ne se sent pas à l'aise avec certaines activités.

• À ne pas faire : essayez de dépasser vos attentes

Il peut être facile de dépasser vos attentes à l'égard de votre partenaire dans une relation conjugale, surtout si vous accordez une grande importance à certains actes d'intimité physique dans le mariage.

Cependant, essayer d'imposer vos propres attentes personnelles à quelqu'un d'autre ne fonctionne pas en fin de compte et peut rendre votreproblèmes d'intimitéencore plus compliqué.

Au lieu d'imposer vos attentes à votre partenaire, parlez-lui de vos sentiments et de ses sentiments et essayez de trouver un terrain d'entente sur lequel vous pouvez vous entendre avant de devenir physiquement intime.

• À faire : Activités

S'il y a unmanque d'intimité physique dans le mariage, essayez d'améliorer l'intimité physique dans votre mariage, tant que vous ne forcez pas votre partenaire à se sentir mal à l'aise. Il existe de nombreuses façons d'améliorer de manière appropriée l'intimité physique dans le mariage.

Encouragez les activités qui vous rapprochent physiquement de votre partenaire, comme faire des manèges de carnaval ensemble, vous asseoir ensemble lorsque vous regardez un film, vous asseoir côte à côte au restaurant, nager ensemble, faire du vélo en tandem, etc.

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• À ne pas faire : oubliez qu'il peut y avoir un problème sous-jacent

Vous pouvez supposer que parce que vous êtes marié, vous saurez automatiquement tout ce qu'il y a à savoir sur votre partenaire.

En réalité, ce n'est pas le cas ; parfois, les gens ont des problèmes sous-jacents qui peuvent les amener à se sentir réticents à l'égard de certains types d'intimité physique dans le mariage.

Par exemple, certaines personnes qui ont grandi dans des ménages où aucune affection physique n'a été exprimée peuvent ressentirmal à l'aise avec l'intimité physiquedans le mariage plus tard dans la vie. Discutez avec votre partenaire de tout problème sous-jacent susceptible de nuire à votre proximité physique.

La thérapeute Danica Mitchell mentionne que :

De plus, la vie peut créer de nouveaux obstacles, tels que l'adaptation à un nouveau corps après la naissance d'un enfant.

• À faire : Gestes intimes

S'il n'y a pas d'intimité dans le mariage entre mari ou femme, faire des gestes physiques plus petits et moins manifestes, tels que se tenir la main en public plutôt que de se câliner, de s'étreindre ou de s'embrasser en public est un conseil pour commencer.

Profiter de moments physiques apparemment « petits », comme brosser les yeux de votre partenaire, passer votre bras autour de son bras ou simplement s'asseoir très près l'un de l'autre sur le canapé ou dans son lit.

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• Ne le faites pas: Pressuriser pour avoir des relations sexuelles

Faites pression sur vous-même ou sur votre partenaire pour qu'il fasse l'amour la première fois que vous avez une activité sexuelle.

Danica Mitchell souligne que :

L'intimité sexuelle exige sécurité et liberté. Si vous ou votre conjoint exercez une pression sur l'intimité physique, il sera de plus en plus difficile de « vous mettre dans l'ambiance ».

Prenez votre temps et profitez de l'expérience ! Ne vous comparez pas non plus à votre conjoint.

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• À faire : Communiquer sur la santé sexuelle

Communiquez toujours à propos desanté sexuelleles préoccupations que vous pourriez avoir avec votre partenaire. La communication est très importante dans toute relation et il est important de faire savoir à votre partenaire ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez voir se produire dans la chambre à coucher.

• À ne pas faire : Agissez avec colère

Ne commencez pas à agir parcolère ou frustrationlorsque vous êtes en colère ou frustré à propos de votre relation ou de quelque chose qui s'est passé ce jour-là. Les couples qui se disputent et se disputent ont moins de chances d'avoir de bonnes relations sexuelles que ceux qui communiquent bien entre eux et évitent autant que possible les conflits.

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• À faire : Faites de votre vie sexuelle une priorité

Vous devriez consacrer suffisamment de temps aux relations sexuelles dans votre mariage afin de faire fonctionner les choses et de rester engagé l'un envers l'autre. Si vous avez des enfants ou un travail exigeant, cela peut être difficile, mais essayez de trouver des moyens d'intégrer le sexe à votre emploi du temps chaque fois que vous le pouvez.

Danica Mitchell ajoute que :

Les couples résistent souvent à l'idée de planifier une intimité sexuelle, mais considérez cela comme si vous planifiez un rendez-vous : vous réservez du temps pour vous préparer, vous sentir bien, être émotionnellement présent et disposer de temps et d'espace pour votre intimité. Si vous planifiez cela, l'intimité physique est beaucoup plus susceptible de se produire.

• À ne pas faire : ayez des attentes irréalistes

N'ayez pas d'attentes irréalistes quant à votre vie sexuelle et essayez de vous forcer à avoir une relation sexuelle si vous n'êtes pas prête ou si vous n'êtes tout simplement pas d'humeur. Ayez confiance en vous et en votre partenaire et sachez que les pulsions sexuelles fluctuent et que c'est parfaitement normal.

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• À faire : des choses créatives au lit

Faites preuve de créativité en matière de sexeet essayez différentes choses que vous n'avez jamais faites auparavant pour pimenter votre vie sexuelle et la rendre plus amusante. Par exemple, vous pourriez essayer quelque chose de nouveau, comme un jeu de rôle ou explorer l'érotisme en utilisant le bondage et la fessée.

• À ne pas faire : optez pour ce qui est considéré comme « normal »

Laissez « ce qui est normal » déterminer ce qui est bon pour vous et votre partenaire. Si vous êtes en couple et que vous voulez tous les deux avoir des relations sexuelles d'une certaine manière, alors faites-le !

• À faire : Trouvez des moyens de vous connecter sans avoir de relations sexuelles.

De nombreux couples constatent qu'ils forment des liens plus profonds lorsqu'ilspassez du temps ensembleet apprenez à mieux vous connaître sans la pression supplémentaire de la tension sexuelle.

Si vous voulez comprendre comment surmonter la peur de l'intimité physique, essayez de commencer un passe-temps ensemble ou de suivre un cours ensemble pour acquérir une nouvelle compétence ou rencontrer de nouvelles personnes.

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• À ne pas faire : essayez de vous forcer à être intime lorsque vous n'êtes pas d'humeur

C'est bien de prendre du temps pour soi quand on n'en a pas envie. Si vous ignorez votre désir naturel d'intimité pendant trop longtemps, cela pourrait entraîner des problèmes dans votre relation plus tard.

• À faire : Discutez avec votre partenaire de ce que vous aimeriez faire dans la chambre

Dites-leur quand vous aimeriez la voir là-bas. C'est un bon moyen d'entamer une conversation et vous aide également àéviter les situations délicatesoù vous vous attendez à ce qu'elle soit là et où vous dormez encore quand elle arrive.

• À ne pas faire : attendez-vous à ce que votre partenaire lise dans vos pensées

La communication est essentielle dans toute relation, alors assurez-vous de parler régulièrement à votre partenaire de sexe et de tout problème que vous pourriez avoir avec celui-ci.

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• À faire : Écoutez les besoins et les fantasmes de votre partenaire

Assurez-vous de faire tout votre possible pour les satisfaire dans la chambre à coucher. Faire un effort pourécoutez votre partenaireest l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour rendre votre vie sexuelle plus agréable et enrichissante pour vous deux.

• À ne pas faire : prenez les choses personnellement

Ne prenez pas les choses personnellement lorsque votre partenaire n'est pas intéressé par le sexe ou vous dit qu'il ne l'aimait pas. Il est naturel que chacun ait des préférences sexuelles différentes, il est donc important de respecter la décision de votre partenaire lorsqu'il s'agit de savoir s'il veut ou non avoir des relations sexuelles avec vous.

• À faire : Proposer de pratiquer des relations sexuelles orales

Faites du sexe oral à votre partenaire s'il hésite à faire l'amour.Sexe oralest un excellent moyen de mettre un partenaire dans l'ambiance et peut être un excellent moyen de montrer que vous appréciez son honnêteté et son ouverture d'esprit avec vous.

• À ne pas faire : trouvez des excuses si vous n'êtes pas d'humeur à avoir des relations sexuelles

Il est important d'expliquer franchement à votre partenaire pourquoi vous ne voulez pas avoir de relations sexuelles ou pourquoi vous n'êtes pas d'humeur à le faire plutôt que de lui faire croire que quelque chose ne va pas chez lui.

Comment construisez-vous une intimité physique dans le mariage ?

Il existe plusieurs effets négatifs demanque d'intimité physique dans une relation. Alors, comment augmenter l'intimité physique dans une relation ? Voici quelques conseils :

• Si votre chambre ne vous inspire aucun moment d'aller au lit, dirigez-vous vers l'hôtel le plus proche pour une intimité instantanée.
• Pimentez la journée de votre partenaire avec des textos coquins et le temps qu'il soit de retour à la maison, vous serez prête pour une séance torride.
• Prenez une douche ensemble ou profitez d'un bain de luxe.
• Les massages sont si relaxants et intimes, offrez-en un à votre partenaire et ils vous rendront la pareille en un rien de temps, créant une belle tendresse entre vous deux.

Plats à emporter

L'intimité physique dans le mariage est un aspect important pour maintenir les bases solides. Pour ce faire, il est essentiel que les deux partenaires déploient les mêmes efforts. Grâce à ces conseils et à ces choses à faire et à ne pas faire, l'alchimie de votre chambre à coucher ne manquera pas de monter en flèche.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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