15 façons dont dormir dans des lits séparés peut améliorer votre vie sexuelle

Jusqu'où êtes-vous prêt à aller pour améliorer votre vie sexuelle ?

De nombreux couples essaient de nombreuses choses pour entretenir le feu entre eux, mais en voici une simple : essayez de dormir séparément. C'est vrai, le soi-disant « divorce pour dormir » est une réalité et, apparemment, il peut améliorer la qualité de la vie sexuelle d'un couple.

Voici comment dormir dans des lits séparés peut être bénéfique pour votre relation.

Que se passe-t-il lorsque les couples arrêtent de dormir ensemble

De nombreuses études liées au sommeil ont été menées pour montrer l'importance d'un bon sommeil. Cependant, récemment,sexe et sommeilsont devenus des domaines de recherche totalement nouveaux, et il semble que tout le monde ait une opinion à ce sujet.

Partager un lit tous les soirs semble normal pour les couples ou les personnes mariées qui vivent ensemble. Vous vous endormez et vous vous réveillez ensemble dans le cadre de votre routine. Dormir ensembleaugmente l'intimitéet la convivialité, pour que les gens se sentent bien. Cependant, seuls certains sont d'accord avec cela.

En effet, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne passez peut-être pas une bonne nuit de sommeil, notamment les habitudes de votre partenaire. Par exemple, s'ils se retournent toute la nuit ou s'ils se lèvent et mangent des collations au milieu de la nuit, cela pourrait leur faire perdre un sommeil précieux.

Pourquoi les couples mariés devraient dormir dans des lits séparés

Le sexe peut améliorer le sommeil, mais le sommeil peut-il avoir un impact sur notre vie sexuelle ?

Par exemple, si l'un des partenaires a des troubles du sommeil, cela gêne le sommeil de l'autre personne, et mêmeétudea montré que les problèmes de sommeil et la relation pouvaient survenir simultanément.

Certains préfèrent donc dormir seuls car ils n'ont pas besoin d'écouter leur partenaire ronfler, parler, marmonner ou même leur donner des coups de pied au milieu de la nuit. Dans certains cas, les partenaires ont des cycles veille-sommeil différents, ou leur horaire de sommeil diffère en raison de leur travail, etc.

C'est pourquoi, pour certaines personnes, dormir séparément est la seule option pour se reposer et éviter les disputes. De plus, dormir dans des lits différents peut contribuer à améliorer votre vie sexuelle.

Se réveiller bien reposé signifie que vous serez de bonne humeur pour être proche de votre partenaire, ce qui ne sera certainement pas le cas après une nuit blanche à cause du ronflement. Dans l'ensemble, le fait de sacrifier vos nuits ensemble pourrait être bénéfique à long terme.

De plus, il y a quelque chose d'excitant dans le fait que vous ne pouvez pas dormir tous les soirs à côté de votre partenaire. Cela explique comment dormir dans des lits séparés crée plus d'intimité.

5 avantages de dormir séparément dans le mariage

Dormir séparément pour un couple peut sembler difficile, mais cela peut avoir ses avantages et ses inconvénients. Voici quelques avantages à dormir séparément de son conjoint :

1. Vous pourriez mieux dormir

Il est possible que vous dormiez mieux si vous dormez dans des lits séparés de ceux de votre partenaire.

Vous n'aurez peut-être pas à vous soucier de vous retourner et vous ne serez pas réveillé par une autre personne qui se lèvera pour aller aux toilettes ou à la cuisine en pleine nuit. Cela peut vous permettre de vous reposer suffisamment chaque nuit.

2. Vous n'êtes pas obligé de partager des couvertures

Une autre raison qui peut expliquer pourquoi votre femme veut dormir dans des chambres séparées est que vous avez besoin d'aide pour partager les housses ou les couvertures.

Lorsque vous dormez dans un espace qui vous est propre, vous pouvez avoir toutes les couvertures, mais vous n'aurez pas à les partager. C'est quelque chose qui peut vous garder bien au chaud tout au long de la nuit.

3. Vous n'entendrez pas le ronflement

Vous pourriez également être intéressé à dormir séparément si l'un de vous ronfle et pas l'autre.

Par exemple, si votre conjoint vous empêche de dormir tous les soirs en ronflant et que cela vous fait passer une mauvaise nuit de sommeil, il peut être nécessaire de disposer de votre propre espace pour vous reposer.

Lectures associées : Les meilleures façons de gérer le ronflement dans une relation

4. Vous pouvez prendre autant de place que vous le souhaitez

Avez-vous déjà eu envie de prendre toute la place dans votre lit ? Vous pouvez le faire lorsque vous dormez dans des lits séparés. Vous n'aurez pas à économiser de l'espace pour votre conjoint ou quelqu'un d'autre afin de pouvoir dormir comme vous le souhaitez.

En d'autres termes, vous devriez être capable de trouver une position qui vous permette d'être à l'aise puisque vous n'aurez pas à sacrifier d'espace.

5. Vous pouvez vous lever à votre rythme

Il se peut que vous deviez dormir séparément de votre partenaire car votre horaire est différent de celui de celui-ci. Ils peuvent avoir besoin de se lever tôt pour se rendre au travail lorsqu'ils peuvent dormir quelques heures.

Si vous n'êtes pas réveillé par le fait qu'il se lève et se prépare à commencer sa journée, cela pourrait vous apporter tout le repos de qualité dont vous avez besoin. Vous n'aurez pas non plus à vous coucher en même temps qu'eux.

5 inconvénients de dormir séparément dans le mariage

D'un autre côté, il y a des raisons pour lesquelles des chambres séparées dans le mariage peuvent être une chose négative.

1. Vous êtes séparés l'un de l'autre

Cela peut vous aider à vous sentir mieux lorsque quelqu'un dort à côté de vous. Cela pourrait vous faire sentir en sécurité et à l'aise. Lorsqu'ils ne sont pas là et que vous dormez dans des lits séparés, cela peut vous mettre mal à l'aise ou vous rendre plus difficile de vous mettre à l'aise.

Pensez à ce que vous ressentez lorsque votre conjoint n'est pas à la maison pour la nuit et que vous vous couchez sans lui. Cela vous dérange ou appréciez-vous d'avoir le lit pour vous tout seul ? Cela peut vous indiquer si vous souhaitez ou non dormir dans des lits séparés.

2. Vous devez être dans le même espace

Être au même endroit est un moyen de maintenir un lien fort. Lorsque vous êtes loin l'un de l'autre, surtout si cela se produit tous les soirs, cela peut vous empêcher d'être aussi à l'aise l'un avec l'autre lorsque vous les voyez.

De plus, vous devrez peut-être passer plus de temps ensemble en dehors de votre chambre pour rester en contact.

3. Vous devriez dormir ensemble

Pour certaines personnes, dormir ensemble dans le même lit est ce que vous pensiez qu'il se passerait lorsque vous vous marieriez. Si vous ne le faites pas, vous aurez peut-être envie de dormir dans des chambres séparées et le divorce ira de pair.

Bien que cela ne soit pas nécessairement le cas, si c'est ce que vous ressentez, assurez-vous de parler à votre partenaire de vos modalités de sommeil.

4. Peut avoir un impact sur l'intimité

Encore une fois, lorsque vous n'êtes pas au même endroit pendant de longues périodes, cela peut avoir un impact sur votre intimité l'un avec l'autre.

Par exemple, de nombreuses personnes se parlent avant de se coucher ou peuvent s'embrasser pour se souhaiter une bonne nuit. Ces choses peuvent être annulées lorsque votre conjoint dort dans une pièce séparée.

5. Pourrait diminuer le lien sexuel

Outre l'intimité, votre connexion sexuelle peut être diminuée. Dans l'ensemble, il peut être difficile de trouver le bon moment et le bon endroit pour avoir des relations sexuelles lorsque vous dormez dans des lits séparés.

Que vous décidiez de dormir séparément ou non, c'est quelque chose que vous devez comprendre à l'avance afin que votre relation sexuelle entre vous n'en souffre pas. Vous ne voulez probablement pas avoir demariage sans sexedans des chambres séparées.

5 facteurs à prendre en compte lorsque vous décidez de dormir séparément

Avant de décider de dormir séparément, tenez compte de ces facteurs. Ils peuvent vous aider à prendre une décision.

1. Si votre sommeil est perturbé

Lorsque votre sommeil a été fortement affecté et que cela vous empêche de passer votre journée comme vous le souhaitez, dormir dans un espace différent de celui de votre conjoint peut être une solution à adopter.

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas dormir dans le même endroit que votre conjoint, alors réfléchissez aux raisons pour lesquelles cela peut être le cas.

2. Si vous vous battez davantage

Chaque fois que vous remarquez que vous vous battez davantage et que cela peut être lié à votre horaire de sommeil ou à votre incapacité à dormir côte à côte, vous devez y penser.

Êtes-vous en colère l'un contre l'autre ou avez-vous du mal à dormir à côté de votre partenaire ?

3. Si vous êtes trop stressé

Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, cela peut vous stresser. Si vous êtes stressé, cela peut avoir un impact sur tous les aspects de votre vie. Réfléchissez à la quantité de sommeil que vous obtenez et notez si vous avez été plus irritable et fatigué ces derniers temps.

Essayez de dormir ailleurs et voyez si une partie du stress est atténuée.

Lectures associées : 20 causes du stress dans les relations et ses effets

4. Si cela affecte votre relation

Vous êtes-vous déjà senti en colère contre votre partenaire parce qu'il a ronflé toute la nuit ou parce qu'il a pris toutes les couvertures ? Cela peut avoir une incidence négative sur votre relation.

Vous ne voulez probablement pas avoir de remords pour votre conjoint, alors c'est à ce moment-là que vous devriez envisager de faire quelque chose pour y remédier.

5. Si vous ne savez pas quoi faire d'autre

Il est important de dormir suffisamment. Si vous ne l'obtenez pas et que vous êtes certain que c'est parce que vous avez besoin d'une pièce ou d'un espace pour vous, vous pouvez essayer cette approche.

Cela peut vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin ; si ce n'est pas le cas, vous pouvez envisager d'autres options disponibles.

15 façons dont dormir séparément peut améliorer votre vie sexuelle dans le mariage

Dormir dans des lits séparés peut améliorer votre vie sexuelle et peut-être votre mariage de plusieurs manières.

1. Pourrait améliorer la durée de votre sommeil

Vous constaterez peut-être une différence entre la quantité de sommeil que vous pouvez dormir et la qualité de votre sommeil. Vous ne serez pas dérangé par quelqu'un qui regarde son téléphone, se retourne et se retourne, ou quoi que ce soit d'autre. Cela pourrait vous fournir un sommeil ininterrompu chaque nuit.

2. Peut vous faire regretter votre conjoint

Votre conjoint peut commencer à vous manquer lorsque vous dormez séparé de lui, dans le bon sens du terme. Cela peut vous permettre d'apprécier davantage votre partenaire puisque vous n'êtes pas avec lui tout le temps et qu'il ne vous énerve pas pendant qu'il dort.

Pensez au vieil adage selon lequel l'absence rend le cœur plus affectueux et vous comprendrez probablement.

SelonDanica Mitchell, sexologue expérimentée :

Avoir de l'espace vous permet de désirer ardemment votre partenaire. Les manquer est peut-être juste ce qu'il faut pour pimenter les choses.

3. Vous pouvez vous sentir bien reposé

Le fait de vous reposer suffisamment chaque nuit peut vous permettre de vous sentir moins fatigué en général.

Par exemple, dormir 6 à 8 heures par nuit peut vous donner toute l'énergie dont vous avez besoin pour passer vos journées alors qu'auparavant, vous aviez peut-être besoin de beaucoup de caféine pour terminer la journée.

Pour plus d'informations sur le sommeil et comment obtenir le meilleur sommeil possible, regardez cette vidéo : 

4. Le stress pourrait diminuer

Vous constaterez peut-être également une réduction de votre stress. Dormir suffisamment peut vous faire ressentir moins de stress, ce qui peut être bon pour votre santé et votre bien-être.

Avec moins de stress, vous pouvez également gérer facilement tous les problèmes qui surviennent dans votre vie quotidienne.

5. Dormir ne provoquera pas de bagarres

Lorsque vous dormez dans des lits séparés, cela signifie que vous ne devriez pas vous disputer vos habitudes de sommeil. Vous n'aurez pas à vous disputer au sujet du ronflement ou de la personne qui occupe la majeure partie du lit.

Sans ces désaccords, vous pourriez être en meilleure harmonie les uns avec les autres et mieux vous entendre.

6. Vous pouvez toujours interagir les uns avec les autres

Ce n'est pas parce que vous ne dormez pas dans le même lit que vous ne pouvez pas passer du temps ensemble. Vous pouvez toujours vous retrouver au lit pour discuter ou manger des collations avant de dormir. Ensemble, vous pouvez déterminer quelles sont les règles relatives à vos habitudes de sommeil.

7. Tu peux toujours être intime

Il est également possible d'être intimes les uns avec les autres, même si la planification peut prendre quelques minutes de plus. Il est important de toujours communiquer avec votre partenaire et de lui faire savoir ce que vous pensez et ce que vous pensez de lui. Alors peu importe où vous voulez être intime avec eux, dans votre lit ou dans le leur.

La thérapeute Danica Mitchell partage également :

Le fait d'avoir des lits séparés vous permet d'inviter votre partenaire, ce qui le rend plus spécial et moins routinier.

8. Vous pouvez choisir votre temps de qualité

Vous pouvez également vous concentrer sur le fait de passer du temps de qualité avec votre partenaire. Puisque vous savez que vous allez dormir séparément toute la nuit, vous pouvez vous concentrer sur les autres moments spéciaux. Par exemple, vous pouvez organiser un dîner spécial ensemble chaque semaine ou regarder un film tous les vendredis. C'est à vous de décider.

Lectures associées : 15 raisons pour lesquelles le temps de qualité est si important dans une relation

9. Vous avez votre propre espace

Avoir son propre espace peut être très important, surtout s'il n'y a aucun endroit de votre maison que vous considérez comme le vôtre. Lorsque vous dormez séparément, cela vous donne non seulement un endroit où dormir, mais cela peut également vous donner un endroit pour lire des livres, consulter vos sites de réseaux sociaux, et bien plus encore.

Lectures associées : 15 conseils pour créer de l'espace dans votre relation

10. Vous vous sentez peut-être mieux dans votre relation

Si dormir dans le même lit cause des problèmes dans votre relation, vous pourriez avoir une opinion plus positive de votre mariage une fois que vous aurez commencé à dormir séparément. N'oubliez pas que vous pouvez également prendrecours de mariage en lignechaque fois que vous voulez si vous avez besoin d'aide pour renforcer votre mariage.

11. Pourrait vous rendre en meilleure santé

En plus de vous aider à réduire votre niveau de stress, dormir suffisamment peut également vous aider à rester en bonne santé. Si vous dormez bien, vous êtes moins susceptible de tomber malade, ce qui pourrait vous aider à vous décider.

Dormir correctement peut également vous aider à faire de meilleurs choix alimentaires, ce qui peut également contribuer à améliorer votre santé.

12. Cela pourrait vous aider à mieux vous entendre avec votre conjoint

Avoir un peu d'espace entre vous et votre conjoint pourrait améliorer votre relation. Cela fonctionne pour de nombreux couples, et il n'y a rien de mal à cela.

Si vous et votre partenaire décidez que vous ne voulez pas dormir dans le même lit, cela pourrait vous donner un peu d'espace pour que vous puissiez vous apprécier davantage.

13. Peut aider à améliorer votre humeur

Dormir séparément peut améliorer votre humeur. Cela est vrai non seulement parce que cela peut vous permettre de dormir le sommeil dont vous avez besoin, mais comme vous êtes au lit tout seul, vous n'avez pas à vous réveiller en colère contre qui que ce soit ou à cause de qui que ce soit. Cela peut vous aider à améliorer votre humeur.

Bien dormir peut également vous permettre de mieux gérer vos émotions et vos sentiments.

14. Cela n'enlève aucun amour

Il n'y a aucune raison de penser que vous allez arrêter d'aimer quelqu'un parce que vous ne dormez pas dans le même lit.

Certains couples disent qu'ils s'aiment davantage lorsqu'ils dorment dans leur propre région. Personne ne peut vous dire ce qu'il faut pour votre mariage, et cela dépend de vous et de votre conjoint.

15. Tu peux changer d'avis

L'un des avantages de dormir dans des lits séparés est que vous pouvez changer d'avis à tout moment. Si vous décidez que vous ne voulez plus dormir séparé de votre conjoint, il vous suffit de partager à nouveau le lit. Vous pouvez le modifier à tout moment et pour n'importe quelle raison.

Quelques questions fréquemment posées

Dormir séparément peut sembler extrême et peu romantique pour certains, mais cela peut avoir ses propres avantages. Les réponses à certaines questions à ce sujet peuvent vous aider à améliorer votre vie amoureuse.

• Quel pourcentage de couples mariés dorment dans des chambres séparées ?

On estime qu'environ25 % de tous les couplesen Amérique, dormez dans des chambres séparées ou loin les unes des autres. Cela peut aider votre relation si vous avez souvent du mal à dormir la nuit ou si votre partenaire vous empêche de dormir lorsque vous avez besoin de repos.

• Pourquoi les couples mariés dorment-ils dans des lits séparés ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les couples mariés qui dorment séparément peuvent être le cas. D'une part, ils peuvent avoir des horaires différents, ce qui les oblige à se reposer à des moments différents. Une autre raison est qu'un partenaire se réveille souvent la nuit et fait trop de bruit pendant que l'autre personne dort.

• Les couples mariés doivent-ils dormir dans des lits séparés ?

Certains experts pensent que dormir dans des pièces différentes peut être bénéfique pour votre mariage. Cependant, c'est à vous et à votre conjoint de déterminer si c'est quelque chose que vous aimeriez essayer.

Dernier plat à emporter

Discutez-en avec votre conjoint pour savoir ce qu'il pense lorsque vous envisagez de dormir dans des lits séparés. Cet article décrit les avantages et les inconvénients de cette méthode, et vous pouvez décider si cela vaut la peine d'essayer. 

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Séléna Thomas

Selena Thomas est une rédactrice de contenu qui adore partager des conseils sur les modes de vie sains. Écrivaine le jour et lectrice la nuit, elle aime écrire des articles qui peuvent aider les gens à améliorer leur santé physique et mentale. De plus, elle aime voyager et inspire les gens sur ses blogs.