Comment faire face à la dépression chez les adolescents

Lorsque les parents remarquent que leurs enfants adolescents sont de plus en plus irritables, malheureux et peu communicatifs que d'habitude, ils qualifient le problème d' « adolescence » et rejettent la probabilité que leurs problèmes soient dus à une dépression chez les adolescents.

C'est vrai ; les années d'adolescence sont difficiles. Toutes sortes de changements se produisent dans la vie de votre enfant. Leur corps traverse un chaos hormonal, donc les sautes d'humeur n'ont rien d'inhabituel.

Cependant, si vous remarquez que le sentiment de malheur dure trop longtemps chez vos enfants, ou tout autre symptôme de dépression chez les adolescents, ils ont besoin de votre aide pour le surmonter.

La dépression n'est pas quelque chose de « réservé » aux adultes. Les gens ont lutté contre ce fléau toute leur vie. C'est un état terrible qui fait que l'on se sent inutile et désespéré.

Personne ne veut que son fils ou sa fille soit dans cet état, alors apprenons à reconnaître les signes de la dépression chez les adolescents et à en sortir.

Comprendre la dépression chez les adolescents

La dépression est la maladie mentale la plus courante. Le plus gros problème est que les personnes qui entourent la personne déprimée ne se rendent pas compte qu'elle traverse une période difficile.

Selon les informations disponibles sursuicide.org, plus de la moitié des Américains ne pensent pas que la dépression soit un problème de santé. Beaucoup de gens pensent qu'une personne peut « sortir » de la situation si elle « fait plus d'efforts ».

S'ils remarquent que quelqu'un est complètement déprimé, ils leur diront de regarder un dessin animé, de lire un livre, de faire de la randonnée dans la nature ou de passer plus de temps avec leurs amis. Ne soyez pas ce genre de parent.

N'essayez pas de rendre votre adolescent heureux en lui offrant un chien ou une voiture. Tu peux faire toutes ces choses. Mais il est important de passer plus de temps avec eux et d'essayer de leur faciliter la tâche.

Le plus important est de comprendre les causes de la dépression chez les adolescents et ce qu'ils en pensent, et de les soutenir tout au long du processus de guérison.

Vous devez comprendre que la dépression est un problème grave et que vous ne pouvez pas forcer votre enfant à s'en sortir. Ne contribuez pas à la stigmatisation sociale et aidez-les à obtenir l'aide professionnelle dont ils ont grandement besoin dans ce cas.

Personne ne veut être triste. Personne ne souffre délibérément de dépression. Il s'agit d'une maladie mentale qui nécessite un traitement au même titre qu'une maladie physique.

C'est incroyablement difficile de côtoyer une personne déprimée. En tant que parent, vous avez besoin de beaucoup de patience.

Le moment est venu de montrer l'amour et le soutien inconditionnels que vous avez juré d'apporter à votre enfant à sa naissance.

Reconnaître les symptômes

Avant de commencer à traiter la dépression chez les adolescents, vous devez apprendre à identifier les signes et symptômes flagrants de la dépression chez les adolescents.

La dépression est souvent qualifiée de « simple tristesse » par de simples observateurs. D'un autre côté, les personnes qui n'ont jamais connu la profondeur et le désespoir de la dépression ont tendance à dire « je suis déprimée » alors qu'elles passent une dure journée.

La dépression présente quelques symptômes spécifiques qui devraient inquiéter tous les parents.

Lorsque vous remarquez l'un d'entre eux, c'est vous qui devez sortir de la petite bulle et reconnaître qu'il y a un problème à résoudre.

Voici les signes et symptômes courants de la dépression chez les adolescents :

1. Votre adolescent est moins actif que d'habitude. Ils n'ont pas envie de faire de l'exercice et ils sautent la pratique qu'ils adoraient auparavant.
2. Ils ont une faible estime de soi. Ils n'aiment pas porter des vêtements qui attirent l'attention.
3. Vous remarquez que votre adolescent n'est pas assez confiant pour se faire de nouveaux amis ou aborder la personne qu'il aime.
4. Ils semblent souvent tristes et désespérés.
5. Vous remarquez que votre adolescent a de la difficulté à se concentrer lorsqu'il étudie. Même s'ils ont obtenu de bons résultats dans un domaine en particulier, ils éprouvent des difficultés aujourd'hui.
6. Votre adolescent ne montre aucun intérêt à faire des choses qu'il aimait autrefois (lire, faire de la randonnée ou promener son chien).
7. Ils passent beaucoup de temps seuls dans leur chambre.
8. Vous sentez que votre adolescent boit ou fume de l'herbe. La toxicomanie est une « échappatoire » courante pour les adolescents déprimés.

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Comment les parents devraient-ils agir face à la dépression chez les adolescents

Les options thérapeutiques habituelles pour la dépression comprennent la psychothérapie, les médicaments prescrits par un thérapeute (pour la dépression modérée à sévère) et d'importants ajustements du mode de vie.

Soutenez votre enfant tout au long du processus de guérison

En tant que parent, vous avez la responsabilité de soutenir votre enfant tout au long du processus de guérison.

Une fois que vous avez reconnu les symptômes, la première étape consiste à obtenir l'aide d'un professionnel. Il n'y a rien de mal à suivre un traitement.

Sans conseils appropriés, cet état affectera profondément la vie entière d'une personne. Cela aura un effet à long terme sur leurs liens sociaux, leurs résultats scolaires, leurs relations amoureuses et leurs liens avec la famille.

N'ignorez jamais leurs sautes d'humeur

N'ignorez jamais les changements d'humeur, même si vous êtes convaincu qu'ils sont temporaires.

Si vous remarquez que votre enfant est lent et démotivé pendant plus de deux semaines, il est temps d'agir. Parlez-leur.

Demandez-leur comment ils se sentent et pourquoi ils se sentent ainsi. Dites-leur que vous êtes là pour les soutenir à tout moment, peu importe ce à quoi ils font face en ce moment. Tu les aimes inconditionnellement.

Demandez l'aide d'un thérapeute

Expliquez-leur que s'ils se sentent désespérés, il est préférable de consulter un thérapeute pour une discussion amicale.

Tout ce qu'ils diront sera confidentiel et vous serez là dans la salle d'attente. Dites-leur que vous consultez également un thérapeute lorsque vous vous sentez mal et qu'il vous aidera beaucoup.

En tant que parent, vous devrez également parler au thérapeute. S'ils ont diagnostiquédépression chez les adolescentset un traitement prescrit, ils vous expliqueront comment soutenir votre enfant.

Passez du temps avec votre enfant

Cette situation est prioritaire. Vous devrez trouver le temps de parler à votre enfant tous les jours. Aidez-les à étudier, parlez-leur de leurs amis et essayez de les mettre dans des situations sociales.

Rejoignez un club de fitness ensemble, faites du yoga ou faites de la randonnée ensemble. L'activité physique peut accélérer le processus de guérison.

Concentrez-vous sur leur alimentation

Préparez des repas nutritifs. Rendez la nourriture agréable et intéressante, afin d'apporter une bouffée d'air frais pendant le temps que vous passez en famille.

Dites-leur qu'ils peuvent inviter des amis quand ils le souhaitent. Vous préparerez même les snacks pour une soirée cinéma.

Ne vous attendez pas à ce que ce soit un processus facile. Peu importe à quel point vous voulez que votre enfant sorte dudépression chez les adolescentes, vous devez vous préparer à un processus lent qui met à rude épreuve votre propre santé émotionnelle.

Soyez prêts et restez forts !

Vous êtes le meilleur soutien dont bénéficie votre adolescent dans ces moments.

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Emma Johnson

Emma Johnson aime guider les étudiants tout au long du processus d'écriture. Ses conseils ont aidé de nombreux étudiants à se rendre compte que l'écriture n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Elle aime aussi bloguer sur le développement personnel sous tous ses aspects. essai facile