6 conseils pour retrouver l'amour que vous avez perdu

Lorsque vous êtes dans une relation longue, il est parfaitement normal d'avoir des jours où vous vous sentez plus ou moins attachée et amoureuse de votre moitié. Cependant, il n'est pas normal d'avoir des sentiments dans une relation qui peuvent vous laisser désespéré et vous demander si vous avez pris la bonne décision.

Lorsque vous avez l'impression de ne pas être amoureux de votre partenaire, vous pouvez commencer à vous inquiéter et vous demander si vous devez jeter l'éponge ou s'il ne s'agit que d'une phase. À ce stade, il vous est suggéré de garder espoir et de faire une liste des choses qui vous ont fait ressentir cela.

Une fois que vous avez répertorié tous vos problèmes, il peut être difficile de savoir pourquoi vous avez perdu les sentiments qui vous ont autrefois fait avoir des papillons. Cependant, vous pouvez résoudre ce problème et retomber amoureux de votre partenaire.

Suivez les étapes ci-dessous et retombez amoureux de votre partenaire

1. Rallumez votre étincelle

Après des années de fréquentation et d'engagement envers quelqu'un, votre partenaire peut se sentir plus comme un colocataire pour vous que comme un partenaire romantique. Cela peut être dû au fait que votre partenaire est occupé avec les enfants et le travail, ou vous vous êtes peut-être séparé, ou l'étincelle que vous avez eue autrefois n'est peut-être plus là.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous êtes tombée amoureuse, vous pouvez y retomber en rallumant l'étincelle. Souvenez-vous de ce que c'était avant que la vie ne vous gêne et que vous soyez tous les deux occupés ; cela vous aidera à retrouver vos sentiments perdus.

2. Essayez d'être plus démonstratif

Après avoir été longtemps avec quelqu'un, vous n'êtes plus physique. Les couples de longue date cessent de se toucher, ce qui peut vous séparer. Lorsque deux personnes se touchent, il y a une poussée d'adrénaline dans votre corps qui déclenche la libération de substances chimiques par le cerveau qui vous font tomber amoureux.

Lorsque vous vous éloignez de votre partenaire, pensez au temps qu'il s'est écoulé avant que vous ne soyez physiques, même s'il ne s'agit que d'un câlin. Essayez d'être plus sensibles, et cela vous aidera à retomber amoureux.

3. Dormez l'un près de l'autre

Tout comme le cerveau libère des substances chimiques lorsque vous établissez un contact physique, dormir ensemble aide également à libérer ces substances chimiques.

Que ce soit votre main qui touche votre partenaire ou simplement vos orteils, le moindre contact libère des substances chimiques heureuses et vous rend plus satisfaite de votre relation.

4. Limiter l'utilisation de la technologie

Si vous êtes occupé à utiliser votre téléphone ou votre ordinateur portable, il est temps que vous et votre partenaire suiviez un régime technologique. De nos jours, rien ne tue l'amour et la communication plus rapidement que la technologie.

Essayez de donner la priorité à votre partenaire et à votre relation ; essayez d'établir des règles telles que lorsque vous et votre partenaire êtes ensemble, personne ne peut utiliser la technologie.

5. Partez en vacances

Il est essentiel que vous et votre moitié passiez un certain temps loin de toute responsabilité.

Si les responsabilités familiales et le travail ont fait de votre vie amoureuse la dernière chose à laquelle vous pensez, vous avez certainement besoin d'une pause.

Prenez un peu de temps pour une escapade romantique ; regardez-vous dans les yeux, dormez à la belle étoile et courez le long de la plage. Ces vacances vous feront oublier le mur qui a besoin d'être réparé et la salle de bain qui a besoin d'un revêtement de sol.

6. Lâchez le ressentiment

Lorsque vous êtes avec quelqu'un depuis des années, vous pouvez avoir de la rancune et du ressentiment dans votre cœur. Parfois, ces ressentiments peuvent jouer un rôle majeur dans votre éloignement de votre partenaire. Concentrez-vous plutôt sur le pardon ; le pardon est essentiel à la survie d'une relation à long terme.

La vérité, c'est que personne n'est parfait.

Tout le monde fait des erreurs et vous devrez les pardonner d'une manière ou d'une autre si vous voulez que votre relation réussisse.

L'amertume peut tuer votre relation et aussi tuer la personne qui la ressent. Alors respirez profondément et oubliez les ressentiments et les rancunes que vous avez.

Quand deux personnes sont là pour le long terme, rien ne peut empêcher leur relation de réussir. Vous pouvez toujours retrouver l'amour que vous avez perdu en travaillant dessus. Si deux personnes veulent rester ensemble et avoir un avenir sans laisser des choses stupides ruiner leur relation, elles peuvent le faire.

Rappelez-vous toujours qu'une relation saine dépend de la confiance, de l'amour mutuel et du respect égal. Faites de votre relation votre priorité absolue, prenez du temps l'un pour l'autre, abandonnez vos rancunes et résolvez vos problèmes. Voici les conseils pour une relation saine et aimante.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

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Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

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