Comment empêcher la dégradation de votre mariage

Il est impossible d'éviter le passage du temps et, avec lui, la dégradation de la plupart des choses. Malheureusement, les relations et les sentiments perdent certaines de leurs caractéristiques les plus précieuses au même titre que les êtres humains.

Prenons par exemple une activité qui vous plaisait par le passé ou que vous n'aviez aucun scrupule à réaliser avec très peu d'effort. Quand on est adulte, on ne trouve pas l'énergie et l'exaltation nécessaires pour courir partout comme on le faisait quand on était enfant ; alors pourquoi s'attendre à ce que la passion et les interactions humaines restent inchangées ou conservent leurs qualités au fil des années ? À moins, bien sûr, qu'ils ne soient nourris et renforcés au fil du temps. Cependant, la plupart des gens négligent cet aspect important et finissent par y arriver. Et au fur et à mesure qu'un petit problème devient un problème plus grave, ils se retrouvent insatisfaits de leur mariage et se demandent où tout s'est mal passé. Et bien que réfléchir à la source du problème soit une bonne chose, ce qu'ils décident de faire ensuite pour réanimer leur relation est en fait la clé.prendre les choses pour acquises

Régler le problème

Si vous êtes arrivé à un point où vous n'êtes pas satisfait de votre mariage, prenez une seconde pour vous demander ce qui vous a amené, vous et votre partenaire, à ce carrefour. Il y a peut-être plus d'une insatisfaction qui me vient à l'esprit, mais bon nombre de ces problèmes ont une racine commune. Identifiez-le et travaillez à le réparer.

Recherchez les éléments de votre vie relationnelle qui doivent être améliorés et agissez à cet égard. Il est assez rare qu'une personne ne sache pas ce qui a mal tourné dans un mariage. Cela est probablement dû au fait de ne pas être honnête plutôt qu'à l'incapacité de localiser l'obstacle exact. Attendre que les choses s'améliorent d'elles-mêmes ou compter sur votre partenaire pour changer la situation sans réellement communiquer à ce sujet ne fera qu'empirer la situation. Et si vous ne voulez pas le regretter plus tard, ouvrez-vous à votre conjoint et à vous-même et faites de votre mieux pour régler les choses.

Choisissez votre timing avec soin

N'abordez pas le sujet en discutant. Laissez le ressentiment de côté et essayez de ne pas placer, sinon tous vos efforts pour résoudre le problème seront vains. Convenez avec votre partenaire de ne mentionner vos insatisfactions que de manière civilisée et de proposer des solutions plutôt que des reproches. Le but est d'essayer de vous regarder avec objectivité et pour cela, il est obligatoire de garder la tête froide.se blâmer les uns les autresproblèmes relationnels

Renforcez l'intimité si vous voulez améliorer votre mariage

L'un des problèmes les plus fréquents dans tous les mariages est que l'intimité physique et émotionnelle a été lentement négligée. Cela ne semble pas être un aspect si important, mais il est essentiel pour un mariage heureux. Beaucoup d'insécurités et de frustrations ont pour source le déclin de l'intimité. Si l'écart entre vous et votre conjoint est devenu trop grand pour être franchi d'un seul coup, essayez d'y aller étape par étape. Vous ne pourrez peut-être pas dévoiler votre âme dès le début ou en une seule conversation, mais à travers de petites choses apparemment insignifiantes. Demandez-leur de passer du temps de qualité avec vous, d'engager une conversation et de choisir des activités qui vous ont permis de vous rapprocher les uns des autres. En ce qui concerne l'intimité physique dont vous avez besoin pour reconstruire, soyez créatif et ouvert. N'ayez pas honte de faire le premier pas ou d'initier une rencontre.commencez à reprendre contact avec votre mari ou votre femme

Demandez l'aide d'un professionnel si les choses semblent avoir pris une tournure incontrôlable

Si tout ce que vous essayez finit par donner de mauvais résultats, il est possible que le problème ne soit pas que votre mariage ait atteint un point de non-retour, mais que vous ayez atteint un point où vous ne savez pas comment l'influencer pour le mieux. Il n'est pas rare que les gens soient incapables de voir les choses telles qu'elles sont réellement ou qu'ils soient tellement coincés dans leurs propres problèmes qu'ils ne peuvent pas prendre les bonnes décisions.

Il existe des états d'esprit dans lesquels vous pensez avoir épuisé toutes les options possibles, bien que ce ne soit pas vraiment le cas. Au lieu d'alimenter cette négativité et de nuire davantage à votre mariage, demandez un troisième avis, de préférence spécialisé. Un conseiller conjugal sera en mesure de mettre les choses en perspective mieux que vous ne le pourriez jamais. Et recevoir des conseils et des conseils de la part d'une personne qui a de l'expérience dans la résolution de dilemmes similaires n'est pas une raison d'avoir honte. Au contraire, cela montre que vous n'avez pas encore renoncé au mariage et que vous êtes prête à faire un effort supplémentaire pour que les choses fonctionnent à nouveau.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins