Crianza pandémica: cómo resolver problemas de comportamiento y fomentar la cooperación

«Mi hijo de siete años no quiere salir de debajo de la cama. No quiere ir a la escuela y le duele la barriga. Y me pegó tres veces esta mañana. Llegamos tarde a la escuela la mitad del tiempo, y parece que hoy volveremos a llegar tarde. Tiene un mapa estelar y estoy intentando usarlo para ayudarlo a salir por la puerta por la mañana, pero no parece importarle. No sé qué hacer». 

Pandemiapaternidades un desafío, por decir lo menos. Llevamos 23 meses viviendo la vida de la pandemia, y hay un flujo constante de padres que, al límite de su ingenio, llaman a mi puerta en busca de ayuda con mensajes como este. La mayoría de sus hijos son encantadores, excepto cuando son extremadamente desafiantes.

Sus hijos a veces juegan bien, excepto cuando les arrancan el pelo a sus hermanos. Sus hijos son amables, excepto cuando sus palabras son tan agudas que sus padres retroceden sorprendidos.

Mire, siempre ha habido niños que luchan más que otros, niños que realmente necesitan una crianza más experta ante una pandemia. Sin embargo, muchas más familias están reportando niveles de dificultad más altos ahora que antes de la pandemia.

Así que hablemos del estrés que la pandemia ha supuesto para las familias y los niños, y de cómo podemos mantenernos a nosotros mismos y a nuestros hijos para no tener que luchar a diario por cuestiones de la vida cotidiana: cepillarnos los dientes, ir a la escuela o al parque, llevarnos bien con los hermanos y simplemente vivir una vida familiar.

Tus padres y susestilos de crianzapuede tener un efecto directo en la forma en que educa a su hijo. ¿Tus padres fueron buenos padres? Mira este vídeo para saber más.

Hay mucho estrés en nuestro mundo en este momento y se está reflejando en el comportamiento de nuestros hijos. Pero antes de entrar en eso, quiero asegurarles lo siguiente:no eres el único.Una y otra vez, cuando organizo grupos virtuales para padres, la sensación de alivio es palpable:muchos padres están luchando con lo mismo que tú.

Eres un buen padre, aunque sea difícil.

Estoy cualificado para decirles esto: durante los últimos años, me he asociado con mi madre (sí, ambos tenemos un doctorado en Salud Mental y Educación Infantil) para entrenar a los padres con herramientas basadas en la investigación para ayudar a los niños a cooperar. Me he reunido con cientos de padres, la gran mayoría de los cuales han expresado lo difícil que es la crianza de los hijos durante una pandemia, ytodos ellos son padres maravillosos.Si estás leyendo este artículo, puedo decirte lo mismo si estás leyendo este artículo.

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El estrés y el cerebro pandémico

Cuando pensamos en la crianza de los hijos durante una pandemia y en lo que la pandemia tiene que ver con que su hijo esté atrapado debajo de la cama antes de ir a la escuela, tenemos que abordarlo desde una perspectiva basada en el cerebro.

Aquí hay tres partes del cerebro que importan: la corteza prefrontal, donde opera el lenguaje y vive el pensamiento racional; la amígdala o sistema límbico, el hogar de los sentimientos y las emociones; y la base del cerebro, que controla las funciones automáticas y las respuestas de seguridad (pensar, luchar, huir o paralizarse).

Crianzadurante la pandemia puede ser difícil para los padres y los niños. Cuando un niño experimenta estrés, se producen cambios fisiológicos en el cerebro. En una familia, el estrés es cualquier cosa que impida que su hijo coopere. Por lo tanto, pensemos en este niño que está debajo de la cama.

En primer lugar, el niño, estresado por ir a la escuela, despedirse de su madre, ponerse una máscara que le moleste los oídos o saludar a sus nuevos amigos, pierde el acceso a la corteza prefrontal.

Esto significa que no puede acceder al lenguaje ni al pensamiento racional, así que cuando le dices: «Tienes que salir de debajo de tu cama ahora mismo, o no llegaremos a la escuela a tiempo, y si no llegamos a la escuela a tiempo, no recibirás una pegatina», no importará mucho, es demasiadológico.

A medida que el niño se enfada más, comienza a perder el acceso a su sistema límbico, lo que significa que los esfuerzos de los padres por abrazarlo y apoyarlo no se reciben de la manera en que deberían.

Este pequeño ahora tiene dificultades para relacionarse con sus padres: no puede sentirlos (el sistema límbico no está muy activo) y, aunque su padre habla de una tabla de pegatinas, suena más como «látigo, látigo, látigo». Este niño opera desde la parte del cerebro que solo tiene que ver con la sensación de seguridad.

Algunas de las formas en que los profesionales describen estas crisis sonlluvias de ideas, secuestros de amígdalas o voltear la tapa.De todos modos, córtalo en rodajas. Es un niño con problemas de regulación. Necesita un padre que lo apoye para calmarse y afianzarse en su cuerpo.

Sin embargo, es probable que sus padres estén frustrados, preocupados por llegar a tiempo al trabajo y posiblemente discutan sobre cómo manejar esta situación.Los padres también actúan por una desregulación.

Verás, todos estamos metidos en estovida pandémica. Algunos de los factores estresantes que experimentan las familias son no saber qué es lo que sigue, los cambios en las reglas, los picos de infección que causan preocupación, la reducción de la interacción social y la fatiga para tomar decisiones, y durante veintitrés meses, eso ha estado presente en todos nuestros sistemas.

Por eso, queridos padres, la manera de sacar a su hijo de debajo de la cama y llevarlo a la escuela implica no usar pegatinas, sobornos y no arrastrar a su hijo que grita mientras usted lucha contra las lágrimas.

Cómo apoyar a su hijocooperar implica relajar su sistema. Parte de ese trabajo se puede lograr mediante el uso de herramientas de crianza basadas en una pandemia basadas en las relaciones que sean tranquilizadoras para padres e hijos, y parte de ese trabajo tiene que hacerse antes de ir a la habitación de su hijo y ayudarlo a prepararse para la escuela.

Así que respira hondo, también necesitas calmar tu cerebro. Reconozca que está bien llegar tarde y dé la vuelta a lo que le está sucediendo a su hijo. En lugar de decir «mi hijo hace que las mañanas sean muy difíciles», tranquilice su sistema y prepárese para apoyar a su hijo cuando diga «mi hijo tiene dificultades para prepararse para la escuela». Mi hijo me necesita ahora mismo».

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Preguntas que debe hacerse acerca de su hijo

Paraaprende a calmarteSi se sienten deprimidos, superan desafíos y momentos difíciles y cooperan con los adultos de sus vidas, necesitan experimentar esas cosas dentro de la relación con sus cuidadores.

Cuando elijo herramientas para las familias que están teniendo problemas con la paternidad pandémica, analizo la investigación, pero también me adapto al niño en particular. Estas son algunas preguntas que debes hacerte cuando tu hijo en particular necesite ayuda para guiarte en tu respuesta:

1. ¿Qué pasa en la vida de este niño ahora mismo?

Las transiciones importantes (nacimiento, muerte, divorcio, mudanza, pérdida de una mascota, cambio de maestros o escuelas, etc.) pueden hacer que un niño tenga dificultades para cooperar mientras procesa la nueva información. Elija herramientas que ayuden al niño a integrar la transición.

2. ¿Qué tipo de apoyo sensorial le ha gustado a mi hijo en el pasado?

Muchos padres recurren a estrategias como explicar, persuadir o utilizar un sistema de recompensas, pero los niños estresados necesitan soluciones centradas en sus cuerpos (recuerde que las partes del cerebro que rigen el lenguaje y el pensamiento crítico están estresadas y posiblemente desconectadas).

Considera si a tu hijo le gustan las mantas suaves, la presión profunda, los sonidos relajantes de la naturaleza, que lo cojan en brazos, que se ponga loción para manos con aroma a lavanda u otras experiencias sensoriales. Elija apoyos que destaquen las preferencias de su hijo.

3. ¿Qué necesita mi hijo ahora mismo de mí?

Algunos niños solo necesitan dar el siguiente paso en una tarea (abrir un cajón para guardar los calcetines o caminar juntos hasta el automóvil). Por el contrario, otros necesitan saber que su cuidador entiende su perspectiva (use palabras como «esto es muy complicado»). Sé que lo entenderás, yo puedo ponerme un calcetín y tú puedes ponerte el otro»).

La mayoría de los niños necesitan un ambiente tranquilo, así que apague cualquier sonido. Una gran herramienta para usar aquí también es susurrar. Es tranquilizante tanto para el niño como para los padres.

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4. ¿Cómo puedo apoyar la cooperación cuando no estamos en medio de una crisis?

La verdad es que tus mejores esfuerzos para reducir los momentos difíciles no ocurren durante el momento difícil. Más bien, es fundamental aprovechar muchos momentos en los que tu hijo haga lo correcto y reciba tu atención y apoyo.

¿Qué aspecto tiene esto? Es como comer juntos todos los días o hacer que su hijo participe en tareas como doblar la ropa sucia, y estar presente con él durante toda la actividad. Es como preparar la cena juntos y conectar con tu hijo (y ofrecerle elogios de calidad) mientras corta los tomates o llena los vasos con agua helada.

Piense en estos momentos como depósitos bancarios, para apoyar a su hijo de manera efectiva en un momento difícil. Tienen que tener muchas experiencias positivas contigo con antelación.Las experiencias positivas de todos los días están bien, no hay necesidad de nada «extra».

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Cómo crear una cultura de conexión y cooperación

Lo que marcará la diferencia más significativa en la capacidad de su hijo para pasar el día con facilidad (¡y con menos estrés!) está cambiando la cultura de su familia en el hogar. Esto consta de tres partes:

1. La calidad de tu presencia

Los elogios han tenido una mala reputación últimamente. Pero esto es lo que sabemos de la investigación: la mejor calidad de los elogios es su presencia, y su hijo necesita mucho de ellos.

Su hijo también necesita presenciar su presencia con su cónyuge y otros adultos queridos; cuando ven que usted resuelve el conflicto una y otra vez de manera pacífica, comienza a adoptar esas estrategias por sí mismo.

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2. Cómo dices lo que dices

La forma en que se comunica con su hijo es fundamental. Puede mantener los límites firmes y exactos utilizando un lenguaje positivo. Por lo general, tendrá un mejor resultado. Nos sumergimos en el uso del lenguaje para que su hijodeseoscooperar.

3. La planificación que hace para ayudar a su hijo en los momentos difíciles

Si su hijo tiene dificultades constantemente, debe hacer un plan. Quizás el niño que no puede salir por la puerta ni siquiera con una tabla de pegatinas no necesite una recompensa, sino más bien un cronograma visual que le ayude a procesar todos los pasos que tiene que dar por la mañana.

Tal vez los niños que se pelean en la parte trasera del coche no necesitan que les lleves sus iPads, sino que necesitan que les enseñes qué hacer en el coche para que puedan estar tranquilos y tranquilos.

Conclusión

Espero que hoy sea el comienzo de su viaje hacia la cooperación. Únase a nosotros en el próximo Parenting Reset para reavivar la alegría, la armonía y la sensación de seguridad que todos, ustedytus hijos, ¡ambos! - anhela.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 27 de octubre de 2025

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Cuando se produce un desacuerdo en su familia, ¿qué es lo más probable que suceda?

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Chelsey Hauge-Zavaleta Bloguero

La Dra. Chelsey Hauge-Zavaleta es una investigadora y entrenadora de padres que ayuda a las familias a lograr que sus hijos cooperen y se conecten. Utiliza herramientas y hallazgos contemporáneos de la neurociencia, la educación y el aprendizaje socioemocional para ayudar a las familias a crear culturas de cooperación y encontrar alegría en la crianza de los hijos.