5 choses que les couples en difficulté devraient savoir sur le mariage

De nombreuses matières nous sont enseignées à l'école et au collège, de la lecture à l'écriture en passant par les sciences et les mathématiques. Mais où allons-nous pour apprendre à construire de bons mariages et que faire des mariages en difficulté ? La plupart du temps, nous en apprenons davantage sur les relations à travers nos expériences, les bonnes et les mauvaises. Mais parfois, c'est une bonne idée de considérer le mariage de la même manière que vous le feriez pour n'importe quel autre sujet, avec attention et réflexion.

Il existe de nombreuses façons de renforcer les relations. Mais tout d'abord, vous devez savoir que vous n'êtes pas seul dans cette situation. Toutes les autres relations ont leurs difficultés.

Si vous avez des difficultés avec votre mariage ou si vous vous sentez frustré dans une relation, voici cinq choses que vous devez savoir. Mais rappelez-vous que ce ne sont pas des solutions aux problèmes relationnels, mais plutôt un point de départ pour vous aider à examiner les points communs problèmes relationnelsd'une manière plus objective. Lisez la suite pour découvrir comment améliorer votre relation en acceptant certaines choses et en travaillant sur les autres pour gérer un mariage en difficulté.

Tout le monde a des problèmes

De nombreux couples semblent avoir un mariage parfait, mais tous les couples mariés éprouvent des difficultés d'une manière ou d'une autre. Il peut sembler qu'ils ne se disputent jamais, surtout lorsque vous voyez des photos joyeuses et souriantes sur Facebook, mais ne vous y trompez pas ! Il est impossible de savoir comment vivent les autres couples en se basant uniquement sur leur sourire.

Rappelez-vous que même les couples les plus parfaits ont des difficultés relationnelles. Les signes de mariages difficiles ne sont pas annoncés ouvertement. Ce n'est que lorsqu'un couple se sépare que les gens se rendent compte à quel point ils traversaient une période difficile. Tout expert en mariage travaillant sur une myriade de problèmes relationnels et de solutions peut vous le dire.

Les problèmes ne disparaissent pas d'eux-mêmes

Chaque fois que l'on parle de la façon de résoudre les problèmes relationnels, vous avez peut-être entendu un conseil souvent répété : le temps guérit toutes les blessures.

Eh bien, le temps ne guérit pas toutes les blessures. Tout comme les blessures physiques, les blessures relationnelles ont également tendance à s'aggraver si elles ne sont pas traitées avec soin et attention. Vous n'obtiendrez pas la paix que vous souhaitez si vous ne résolvez pas les problèmes qui surgissent dans votre relation difficile. L'un des principaux facteurs du renforcement des relations est de le reconnaître et d'aller de l'avant pour résoudre les problèmes relationnels à court et à long terme.

Bien entendu, cela demande des efforts de la part des deux parties. Des études ont montré que les couples les plus heureux sont ceux qui résolvent leurs problèmes à la fois ensemble et individuellement. Les mariages en difficulté demandent beaucoup de travail et il incombe aux deux partenaires de le faire fonctionner. Sinon, une relation troublée peut dépérir et mourir comme une plante non arrosée.

Voyez vos difficultés sous un jour positif

Les luttes peuvent promouvoir des changements indispensables dans le mariage. Ils sont similaires au voyant rouge sur le tableau de bord de votre voiture qui indique que quelque chose ne va pas et qu'il faut y remédier. S'ils sont correctement abordés, les conflits conjugaux ne doivent pas nécessairement se terminer par de la colère, de l'amertume ou séparation. Les problèmes qui surviennent dans votre relation vous donnent l'occasion de créer des liens. Lorsque deux personnes font face à un problème et à un mariage difficile, elles en sortent plus proches qu'auparavant.

Attaquez-vous à vos problèmes, pas à votre partenaire

La plupart des couples dont le mariage est en difficulté ont tendance à se disputer à plusieurs reprises sur le même problème, même si cela peut sembler changer dans les détails. Découvrez pourquoi vous vous battez. Quel est le véritable problème ? Essayez d'éviter de lancer des attaques personnelles qui conduiraient à une attitude défensive. Concentrez-vous plutôt sur le problème lui-même.

Renforcer la relation avec votre conjoint en utilisant cette approche peut ouvrir la voie au bonheur à long terme. Essayez cette approche et vous verrez plusieurs de vos problèmes relationnels disparaître, ouvrant la voie à de meilleures conversations et à moins d'amertume.

Demandez de l'aide

Vous avez accès à de nombreuses ressources qui peuvent vous aider à surmonter les difficultés relationnelles. Livres, sites Web, programmes de soutien, vidéos, conseil matrimonial, des retraites de fin de semaine, des séminaires et de nombreuses autres ressources peuvent aider votre mariage à s'améliorer et à prospérer.

N'ayez pas peur de demander de l'aide pour votre mariage en difficulté ou de chercher des moyens d'améliorer vos relations. Un conseiller peut vous donner une vision objective et des conseils sur les problèmes relationnels comme personne ne le peut. Résoudre les problèmes relationnels ne doit pas être une tâche que vous devez gérer seul.

Vous avez choisi d'être avec la personne que vous aimez, donc un mariage en difficulté n'est qu'une phase où les problèmes peuvent sembler ou être un peu accablants. Mais ils sont tous temporaires et vous devez travailler chaque jour pour relever tous les défis relationnels.

Parfois, pour améliorer votre relation, il suffit de regarder les choses différemment ou vous pouvez avoir besoin de l'aide d'un expert en relations. Quoi qu'il en soit, tenez bon et sachez qu'il n'y a rien d'impossible si vous et votre partenaire y mettez tout votre cœur.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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David McFadden Thérapeute conjugale et familiale

En tant que thérapeutes agréés en exercice depuis 1994, ma femme et moi sommes des experts dans l'aide aux couples dont les mariages sont en difficulté. Nous avons conçu un programme R.E.S.C.U.E. de 6 mois pour aider les couples à retrouver l'espoir lorsqu'ils sont prêts à abandonner. Nous aimerions avoir l'occasion de discuter avec vous pour voir si...Lire plus peut vous aider. Ce que nous vous proposons : Nous serons à vos côtés et travaillerons avec vous. Nous mettons tout en œuvre pour bien comprendre ce que vous vivez et comment cela vous affecte. Nous vous aiderons à découvrir et à clarifier ce que vous voulez et ce dont vous avez réellement besoin. Nous établissons une relation enrichissante avec vous, vous aidant à gérer votre stress avec succès tout en vous efforçant d'atteindre vos objectifs. Nous vous aidons à générer des options pour créer de nouveaux ponts et vous aider à atteindre vos objectifs. Nous vous aiderons à identifier les obstacles et les obstacles qui peuvent se dresser sur votre chemin. Nous offrons un environnement sûr pour vous aider à être responsable et responsable des mesures que vous souhaitez prendre, et à rester avec vous pendant que vous prenez ces mesures. Nous organisons régulièrement des débriefings concernant toutes les tentatives de changement afin que vous puissiez les modifier pour plus de succès. Nous aimons également vous aider à apprendre à célébrer vos réussites et les changements de vie que vous recherchez.Lire moins

(David McFadden figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de Bartlett)