Comment répondre à des excuses peu sincères dans les relations : 10 façons

Dans les relations, les partenaires sont voués à se blesser mutuellement de temps en temps. Des excuses sincères sont souvent l'un des moyens les plus efficaces de résoudre le problème etfaire avancer la relationle bon chemin.

Certains partenaires peuvent présenter des excuses peu sincères qui pourraient éventuellement affecter l'autre partie et la relation. Dans cet article, vous apprendrez comment répondre à des excuses peu sincères. Vous verrez également quelques exemples de la façon dont des excuses sincères devraient être une source d'inspiration pour vous aider à vous y prendre.

Qu'est-ce qu'une excuse non sincère ?

Des excuses non sincères n'impliquent pas de regrets, de remords ou une promesse de faire mieux lorsque vous êtes le délinquant dans un conflit ou une situation. Lorsque les gens présentent des excuses peu sincères, cela peut réduire les chances de réconciliation ou diminuer les chances d'améliorer les choses entre vous.

Pour comprendre si une excuse n'est pas sincère ou sincère, cette étude est pour vous. Cette recherche s'intituleÉvaluations de Apologieset explore les effets de la sincérité des excuses et de la motivation à les accepter. Après l'avoir lu, vous pouvez savoir quand quelqu'un est sincère à propos de ses excuses.

5 exemples d'excuses sincères dans une relation

Les excuses sincères sont généralement sincères et authentiques. Lorsqu'une personne présente des excuses sincères, elle est toujours prête à changer et à régler ses différends avec la personne concernée.

Voici quelques exemples courants de façons sincères et efficaces de s'excuser

1. Cher partenaire. Je suis sûr que vous n'êtes pas content de ce que j'ai fait et de la façon dont j'ai abordé l'ensemble du problème. C'est pour m'excuser pour mes méfaits. Je promets de faire mieux et de vous informer avant de prendre des mesures cruciales. Je vous en prie, pardonnez-moi.
2. Mon amour. La conversation d'hier a été l'une des plus difficiles que nous ayons jamais eues dans cette relation. Je tiens à dire que je suis désolée pour ce que j'ai fait. J'y ai réfléchi et je promets de ne pas répéter ces erreurs.
3. Ma chère. Je suis vraiment désolée d'avoir réagi de manière excessive. Je n'aurais pas dû dire ces choses, et je promets de ne pas te blesser à nouveau avec mes paroles.
4. Ma chérie. J'ai pris le temps de réfléchir à mes actions, et la vérité est que je suis fautif à tous points de vue. Je suis désolée de vous avoir fait traverser cette période difficile. Je vous assure que je ferai mieux la prochaine fois.
5. Cher mari. J'ai pris conscience de mes erreurs et je promets de ne pas les répéter. Je veux que nous travaillions ensemble et que nous reconstruisions cette relation. Tu me manques tellement.

5 effets négatifs d'une excuse peu sincère

Lorsque vous remarquez des exemples d'excuses peu sincères de la part de votre partenaire, cela peut avoir des effets négatifs sur vous et sur la relation. Voici quelques-uns des effets négatifs des excuses peu sincères dans une relation.

1. Se sentir responsable de ses erreurs

Lorsque votre partenaire n'est pas sincère dans son aveu d'inconduite et qu'il le fait constamments'excuser dans une relation, vous pourriez commencer à vous sentir mal. Cela est susceptible de se produire lorsque vous ne réfléchissez pas aux excuses de votre partenaire.

De même, lorsque vous commencez à assumer la responsabilité de leurs actes, cela peut être l'un des effets négatifs de recevoir des excuses peu sincères.

2. Vous voudrez peut-être oublier leurs erreurs

Parfois, si vous n'y prêtez pas attention, vous pouvez oublier ce qu'ils ont fait pour que vous puissiez avancer tous les deux. Le danger est qu'ils répètent leur inaction la prochaine fois parce qu'ils pensent que vous allez leur pardonner et que vous ne réglerez pas le problème.

Si vous vous sentez mal à propos de ce qu'ils ont fait et qu'ils présentent des excuses peu sincères, assurez-vous de corriger leurs erreurs au lieu de les ignorer.

3. Ils peuvent répéter intentionnellement la même erreur

Un autre effet qui accompagne des excuses peu sincères est que l'auteur pourrait finir par répéter la même erreur. Tout le monde ne sait peut-être pas que leurs excuses ne sont pas sincères, surtout si personne ne les leur fait remarquer. Par conséquent, ils continueront probablement à commettre ces erreurs jusqu'à ce que quelqu'un leur parle.

4. Cela peut provoquer de la colère et du ressentiment

Des excuses peu sincères peuvent provoquercolère et ressentimentcar ce n'est pas ce que vous attendiez de votre partenaire. Ce ressentiment peut persister longtemps, surtout si vous ne leur expliquez pas ce que leur inaction et leurs excuses peu sincères vous ont fait ressentir.

5. Le vrai problème n'est pas réglé

L'un des effets courants des excuses peu sincères est qu'elles empêchent de régler le véritable problème.

Les deux parties pourraient ignorer le problème après avoir présenté des excuses peu sincères, probablement parce qu'elles veulent aller de l'avant et faire la paix. Cependant, le problème pourrait se reproduire car il n'a pas encore été résolu.

Pour comprendre comment fonctionnent les excuses dans les relations intimes, lisez cette étude de Jarrett Lewis et d'autres auteurs intituléeExcuses dans les relations étroites. Cette étude bien documentée vous aide à comprendre certains facteurs qui peuvent déterminer la manière dont les excuses sont présentées dans les relations étroites.

Quelle est la différence entre des excuses sincères et des excuses non sincères ?

Quand il s'agit d'excuses etle pardon dans les relations, l'une des principales différences entre les excuses sincères et les excuses non sincères réside dans le fait qu'elles n'incluent ni regret ni remords. Quand quelqu'un s'excuse sincèrement, il n'excusera pas ce qu'il a fait.

Ils seront plutôt prêts à faire amende honorable et à faire en sorte que la relation fonctionne à nouveau. En comparaison, une personne présentant des excuses peu sincères n'est peut-être pas prête à assumer la responsabilité de son inaction. Ils blâmeront d'autres personnes ou leurs partenaires pour leurs erreurs.

Selon un conseiller professionnel agréé, un mentor conjugal et un coach relationnel,Christiana Njoku

Le fait d'assumer la responsabilité de vos actes et d'être disponible pour vous excuser pour de tels actes est la preuve que vous êtes responsable.

10 façons d'identifier et de répondre à des excuses non sincères dans une relation

Lorsqu'on s'excuse dans une relation, tout le monde n'est pas sincère lorsqu'il s'agit de réparer ses erreurs. Certains essaieront peut-être deincarnez la victimeou blâmer quelqu'un d'autre pour ses inactions.

Si vous êtes certain que votre partenaire n'est pas sincère quant à son aveu d'actes répréhensibles et de culpabilité, voici quelques moyens de réagir à des excuses non sincères.

1. Ne répondez pas dans le feu de l'action

En ce qui concerne la façon de répondre à de fausses excuses, l'une des choses importantes à éviter est de réagir dans le feu de l'action. Si votre partenaire fait quelque chose de mal et qu'il présente des excuses, ne répondez pas sur le coup.

Prenez le temps de réfléchir à leurs excuses afin de savoir si elles sont sincères ou non.

Vous pouvez également poser d'autres questions centrées sur le problème qui s'est produit. Cependant, si vous répondez immédiatement, vous pourriez dire des choses regrettables. Donnez-leur également l'impression que vous êtes d'accord avec ce qu'ils ont fait.

2. Ils vous reprochent indirectement

Une autre façon de savoir que votre partenaire n'est pas sincère à propos de ses excuses est lorsqu'il vous blâme pour ses méfaits.

S'ils continuent à expliquer comment vos actions leur ont fait commettre une erreur, il est possible qu'ils ne soient pas sincères dans leurs intentions. Ils cherchent peut-être un moyen de vous faire part de leurs lacunes afin que vous puissiezfinissez par vous en vouloir. 

Si vous observez ce signe régulièrement, soyez patient et étudiez la question.

3. Soulignez leur manque de sincérité à l'aide d'exemples

Leur montrer que leurs excuses ne sont pas sincères est l'une des manières de répondre à des excuses non sincères. Certains partenaires essaient peut-être de manipuler leurs victimes avec des excuses peu sincères afin qu'elles finissent parse blâmerou d'autres facteurs.

Cependant, il est important de faire savoir à votre partenaire en quoi il a menti ou malhonnête afin qu'il ne le répète pas. Vous pouvez également étayer vos affirmations par des exemples de choses qu'ils ont dites qui montraient qu'ils n'étaient pas sincères.

4. Fixez des limites

L'un des principaux éléments de la définition des limites dans les relations consiste pour les partenaires à se faire savoir qu'ils pourraient ne pas accepter certaines choses l'un de l'autre.

Mais pour apprendre spécifiquement à répondre à des excuses peu sincères, fixez des limites et informez votre partenaire que certains de ses comportements ne vous conviennent peut-être pas la prochaine fois.

Cela leur permettra de connaître leurs limites et ils sauront comment agir avec vous la prochaine fois. Fixer des limites pourrait aider votre partenaire à présenter des excuses sincères, car il sait que vous découvrirez ses véritables motivations.

Lectures associées :15 façons de fixer des limites dans une nouvelle relation

5. Ne vous contentez pas de leurs excuses peu sincères

Ne pas se contenter de leur aveu de lacunes est l'un des moyens de répondre à des excuses peu sincères. Lorsque vous faites preuve de mécontentement et d'inacceptation, il devient clair qu'ils doivent travailler davantage sur leurs intentions pour rendre leurs excuses plus authentiques.

D'un autre côté, le fait de montrer qu'ils acceptent leurs excuses peu sincères pourrait leur faire croire qu'ils sont libres de répéter les mêmes erreurs. Si l'authenticité de leurs excuses vous préoccupe, il est préférable de leur faire savoir ce que vous ressentez.

6. Demandez-leur de réfléchir et réessayez plus tard

Un conseil important pour répondre à des excuses peu sincères est de faire savoir à votre partenaire qu'il peut toujours réfléchir à ce qu'il a fait et s'excuser plus tard.

Parfois, les gens s'excusent sans connaître la gravité de leurs infractions ni les dommages que cela a causés à la situation. C'est pourquoi leurs excuses peuvent sembler réelles ; en fin de compte, ils pourraient répéter la même erreur.

Si votre partenaire a suffisamment de temps pour réfléchir à ce qu'il a fait, il trouvera des moyens plus authentiques de s'excuser.

7. Prends soin de toi

Prendre soin de soi et assurer sa sécurité est un autre moyen important d'apprendre comment réagir à des excuses peu sincères. Certains partenaires peuvent ne pas être contents lorsque vous n'acceptez pas leurs excuses, et ils peuvent chercher différentes façons de vous blesser, principalement émotionnellement ou physiquement.

Veillez donc à ne pas vous mettre à la merci d'une personne susceptible de vous blesser parce que vous ne voulez pas accepter qu'elle reconnaisse ses actes répréhensibles.

Vous pouvez toujours suggérer de reporter la conversation à un autre moment si vous pensez qu'ils veulent vous manipuler. Vous pouvez également leur donner un espace physique pour leur permettre de bien réfléchir.

Regardez cette vidéo pour apprendre à pratiquer l'amour de soi dans une relation :

8. Suggérez comment ils peuvent améliorer les choses

À propos decomment répondre à des excuses, vous pouvez leur expliquer comment vous pouvez tous les deux faire fonctionner à nouveau les choses dans la relation. Parfois, votre partenaire peut avoir besoin d'être rassuré de votre part avant de présenter des excuses sincères.

Par conséquent, discuter de la manière de prendre les bonnes mesures dans votre relation avec votre partenaire pourrait être un excellent moyen de répondre à des excuses peu sincères.

9. Excusez-vous si vous êtes fautif

Si un incident s'est produit dans votre relation et que vous en êtes responsable, il est préférable de vous excuser sincèrement. Les excuses peu sincères de votre partenaire s'expliquent par le fait que vous n'avez pas identifié votre faute et que vous ne lui en avez pas parlé.

Identifiez la manière dont vous avez contribué au problème en question, excusez-vous et faites de la place pourvotre partenaire pour fais de même.

déclare Christiana Njoku.

Ils attendent peut-être que vous vous excusiez pour réparer leur faute. Par conséquent, n'évitez pas de parler de vos méfaits afin que votre partenaire puisse également présenter de véritables excuses.

10. Contactez vos proches pour obtenir de l'aide

Lorsque vous vous sentez dépassé par la situation dans votre relation et que vous sentez que les excuses peu sincères de votre partenaire ne font qu'aggraver vos malheurs, vous pouvez contacter vos proches.

Votre famille et vos amis constituent votre réseau de soutien et vous pouvez compter sur eux lorsque les choses deviennent difficiles. C'est l'une des manières de réagir à des excuses peu sincères.

Ils pourraient vous donner une meilleure perspective sur les choses qui pourraient vous aider à gérer la situation sur le terrain. Ils peuvent également indiquer si les excuses de votre partenaire étaient vraiment sincères.

Pour mieux comprendre comment présenter des excuses sincères, consultez ce chef-d'œuvre de Gary Chapman et Jennifer Thomas intituléLes cinq langages des excuses. Ce livre vous aide à apprendre à vous excuser sincèrement et à faire l'expérience de la guérison dans vos relations.

Quelques questions fréquemment posées

Des excuses peu sincères peuvent être source de confusion, mais les réponses à certaines questions peuvent vous apporter la clarté nécessaire.

• Comment savoir si des excuses ne sont pas sincères ?

L'un des moyens de savoir si des excuses ne sont pas sincères est lorsque la personne n'éprouve aucun remords et qu'elle n'essaie pas de faire en sorte que les choses fonctionnent à nouveau.

• Comment répondre à des excuses manipulatrices ?

Lorsqu'il s'agit de savoir comment répondre à unexcuses manipulatrices, vous pouvez commencer par ne rien dire dans le feu de l'action. Prenez le temps de traiter tout ce qu'ils ont dit. Fixez des limites entre vous deux et faites-leur savoir que vous pouvez voir leur manque de sincérité.

Dernier plat à emporter

Lorsque quelqu'un vous présente des excuses peu sincères, les points mentionnés dans cet article peuvent vous aider à savoir comment accepter des excuses. Une chose à retenir lorsque vous savez comment réagir à des excuses peu sincères est le choix de vos mots et de vos actions à cette période.

Veillez à ne rien faire qui puisse vous faire devenir le délinquant. Envisagez de voir unthérapeute relationnelpour apprendre à s'excuser auprès de quelqu'un de la bonne façon et à faire avancer votre relation.

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins