Comment endurer la folie de la saison des jeux sur votre relation

Alors... La Saint-Valentin est terminée, quelle est la prochaine fête que nous attendons pour les fêtes et les réjouissances ? Attendez, Leprechauns... pas si vite ! Passez un peu de temps à la Saint-Patrick... car mêlé à « Kiss Me, I'm Irish », c'est... March Madness !

Eh bien, pour certains. Pas tous. Bien sûr, tout le pays ne se laisse pas emporter par la frénésie de ce qu'on appelle la « brackétologie ». Mais, pour beaucoup d'entre vous, partenaires mariés, votre conjoint bave d'enthousiasme et d'impatience depuis une semaine (ou deux) à propos du prochain pourboire. Des conseils, je dois dire. 32 conseils au cours des deux premiers jours du tournoi de basket-ball de la NCAA.

Stéréo — TYP — idéalement...(c'est nous qui soulignons) ce sont les maris, les hommes qui sortent de leur zone de vie — tout cela n'est pas la folie du mois de mars — pendant les premiers jours du tournoi. Cela ne veut pas dire que nous, les femmes, ne l'apprécions pas non plus. Je remplis un formulaire chaque année. Mais soyons réalistes... il y a de fortes chances que plus de femmes que d'hommes lèvent les yeux au ciel à propos du début des matchs et de l'effet qui en découlera sur leurs relations amoureuses. Certains hommes vont jusqu'à planifier correctement la redoutable vasectomie en tenant compte du début du tournoi. Excellente excuse pour s'absenter du travail, surnommée avec effronterie Vas Madness. Je ne plaisante pas.[voir « Snip and roll » sur espn.com écrit par David Fleming le 24 mars 2014 ou « Pour les fans de March Madness, le moment de la vasectomie est essentiel » sur cnn.com par Paul Vercammen, 17 mars 2014]. Non seulement votre mari sera hors service pour les jeux, mais vous devrez également répondre à vos propres besoins sexuels pendant les prochaines semaines !

Alors, pour les partenaires qui ne succombent pas à la folie d'un jeune étudiant en sueur qui court partout en tirant des cerceaux pour toute la gloire que cache la couronne... Comment supporter la folie ? Quelques conseils...

1. Ne le prenez pas personnellement

C'est c'est ce que c'est. Ce n'est pas le cas. À PROPOS DE. TU. Vraiment, tout comme nous percevons parfois des chaussettes sales sur le sol ou des dribbles jaunes sur le siège des toilettes comme un message [généralement perçu comme « votre temps ne compte pas... pourquoi devrais-je faire le ménage alors que je sais que vous le ferez ? »] d'une manière négative... vous êtes peut-être en train de lire plus que ce qui est réellement justifié sur ce tournoi de cerceaux. L'attention de votre partenaire ne sera pas entièrement focalisée sur vous. Et alors ? !

2. Planifiez vos propres activités « temps pour moi »

March Madness est peut-être le moment idéal pour une journée au spa [ou quatre d'affilée], une virée shopping, un moment de détente avec un bon livre, une escapade entre copines sous les tropiques ou juste le bon moment pour regarder en rafale une série romantique de Netflix. Nourrissez la déesse qui sommeille en vous.

3. Participez à la fête !

 Allez-y, remplissez une parenthèse ! Faites un pari avec votre partenaire avant le tournoi et amusez-vous bien ! De toute façon, cette folie tient en partie aux bouleversements imprévisibles du tournoi... Même les analystes d'ESPN ne peuvent pas compter sur une belle fourchette. Tu pourrais battre ton partenaire. Et si ce n'est pas le cas... bravo d'avoir essayé !

4. Prévoyez un « moment en couple » spécial pour vous deux

Vous pouvez essayer d'être courageux et de l'intégrer au calendrier des matchs. Cela dit, deux « moments de câlin sur le canapé » peuvent impliquer l'un des partenaires [portant des écouteurs] avec l'iPad réglé sur Netflix tandis que l'autre est fasciné par le jeu diffusé à la télévision... mais bon... si vos jambes se touchent, c'est un avantage ! Si vous êtes vraiment au top de votre planification, vous avez déjà anticipé cet événement des semaines à l'avance et vous vous êtes préparé en passant du temps ensemble pendant le week-end précédant March Madness. Sinon, eh bien, il y a toujours April.

5. Ne comptez pas de points

Rrelations, les mariages sont idéalement 50/50. Ah ! Quelle blague ! Tous les partenaires savent que cela ne fonctionne jamais de la même manière. Mais elle devrait se stabiliser dans le temps. Tout est une question d'équilibre... Pendant March Madness, les bouteilles et les canettes de boissons peuvent ne pas être recyclées. Les sacs Dorito vides ne seront probablement pas mis à la poubelle en temps opportun. Des miettes tomberont entre les coussins du canapé. Et vous devrez peut-être rappeler à votre partenaire de prendre une douche. Mais n'oubliez pas que les relations sont une question de « donner et recevoir »...

Sérieusement, les relations demandent du travail. Un dur labeur. Des relations saines et fructueuses prospèrent lorsque les partenaires font un effort intentionnel pour aborder la vie et les tâches nécessaires pour profiter de la vie comme un travail d'équipe. Des événements comme March Madness ne créent pas de problèmes conjugaux. Cependant, la dynamique qui se manifeste lors de tels événements met généralement en évidence des modèles relationnels qui se sont enracinés au cours du mariage. Les désaccords concernant la division du travail, les habitudes de dépenses ou la répartition du temps et de l'énergie ont tendance à refléter des préoccupations plus profondes. Si vous vous sentez émotionnellement affecté par le temps et l'attention consacrés à des choses extérieures à la relation, il peut être judicieux de réfléchir à ce qui semble fonctionner et aux endroits de la relation qui pourraient nécessiter un peu de soin. Consacrez du temps à une conversation sur la relation. Ne programmez pas la conversation pendant le Final Four !

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Dre Lyz DeBoer Kreider Psychologue

Je suis le Dr Lyz, une romantique pleine d'espoir, maman de deux belles âmes et partenaire de l'amour de ma vie ! Spécialiste de l'amour et des relations, psychologue agréée, conférencière, consultante en leadership visionnaire et propriétaire de la boutique de bien-être Visionistas By Design. J'utilise une approche collaborative, holistique et intuitive...Lire plus approche qui vous aidera à DIRIGER avec amour, personnellement et professionnellement, afin de maintenir des relations saines ; de donner la priorité à la passion et à l'équilibre entre vie et travail ; et de maximiser la joie.Lire moins

(Lyz DeBoer figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de Nazareth)