Donnez la priorité à votre relation, à votre partenaire et à votre connexion sexuelle

Avez-vous déjà pris le temps de vous demander quelle est votre priorité dans le mariage ?

Devriez-vous donner la priorité au sexe ?

Devriez-vous donner la priorité à l'intimité ?

Devriez-vous donner la priorité à votre mariage ?

Ou peut-être devriez-vous donner la priorité à votre partenaire, et le reste suivra.

Il n'y a pas de mantra unique pour établir les priorités relationnelles. Vous devez évaluer quel aspect de votre relation semble être une source de préoccupation et vous efforcer de l'améliorer.

Chaque relation évolue au fil du temps, et les choses qui peuvent sembler importantes aujourd'hui pourraient ne pas sembler pertinentes à l'avenir.

Définition des priorités relationnellesest un processus en constante évolution. Donc, la meilleure façon de procéder est de vous concentrer sur ce dont votre relation a besoin aujourd'hui tout en gardant à l'esprit ce dont elle pourrait avoir besoin demain.

Privilégier le sexe et l'intimité

Quelle est l'importance du sexe dans une relation à long terme ?

On peut y répondre en comprenant les nombreux avantages du sexe dans le mariage. Non seulement cela rapproche votre partenaire de vous, mais cela renforce également le sentiment de confiance en vous.

Le sexe et l'intimité sont la pierre angulaire de votre relation et doivent toujours figurer en tête de vos priorités relationnelles.

Nous sommes des êtres émotionnels et sexuels qui ont besoin aimer, attention et affection, et nous devons être déterminés à nourrir et à travailler pourrenforcer l'intimité avec nos partenaires.

Le temps est certes une contrainte, mais c'est la qualité de ces moments qui compte. Cela nous amène à la question : comment faire du sexe une priorité dans votre relation ?

Ne t'inquiète pas Utilisez simplement ces conseils commemoyens d'améliorer votre vie sexuelleet le lien avec votre partenaire !

1. Pensez à la façon dont vous vous saluez et vous vous dites au revoir

Faire un rituel autour de l'affection peut avoir un tel impact sur votre journée et votre relation.

Recherchemontre qu'il faut 5 à 10 secondes d'un câlin pour libérer la substance chimique de liaison appelée ocytocine, la sensation de chaleur et de flou qui vous fait vous sentir proche de quelqu'un.

Engagez-vous à le faire avec votre partenaire au moins deux fois par jour. L'augmentation du contact non sexuel peut souvent susciter le désir sexuel, mais ne donnez pas à votre partenaire l'impression que l'affection n'est qu'un précurseur du sexe.

2. Fixez-vous des objectifs en matière d'intimité et de sexualité

En ce qui concerne intimité sexuelle, les rapports sexuels varient naturellement. Les gens ont des pulsions et des désirs sexuels différents. N'oubliez pas que plus de relations sexuelles ne signifie pas plus d'intimité, et que l'intimité ne se limite pas au sexe.

En couple, vous devez vous fixer des « objectifs d'intimité et de sexualité » ou des « objectifs de relations sexuelles ».

Il est essentiel de réfléchir à la manière dont vous aimeriez améliorer votre lien avec le sexe et maximiser le plaisir et la satisfaction pour vous et votre partenaire.

Incluez des objectifs quotidiens et hebdomadaires pour les baisers, les câlins, l'affection et les préliminaires. Parlez de ce qui vous fait vous sentir proches tous les deux et de la façon dont vous vous sentez satisfaits l'un de l'autre.

Prenez le temps de faire l'amour. Déterminez à quelle fréquence et quelle qualité de proximité, d'intimité et de relations sexuelles vous permettent également de vous sentir tous les deux épanouis émotionnellement.conversation efficace

3. Explorez les fantasmes de chacun

Garder les choses intéressantes sur le plan sexuelpeut être difficile pour les couples, en particulier ceux qui hésitent à partager leurs fantasmes sexuels.

L'idée que votre partenaire rejette votre fantasme sexuel ou vous méprise pour avoir suggéré quelque chose de pervers peut être très traumatisante. Cependant, vous devez toujours faire un effort pour vous explorer sexuellement.

Commencez par les plus petits détails. Demandez-leur ce qu'ils aiment et voyez comment vous pouvez intégrer leurs besoins aux vôtres. Ne vous jugez pas les uns les autres. Créez un espace sûr pour qu'ils puissent partager ce qu'ils aiment.

Souvent, le simple fait de parler d'un fantasme peut apporter du plaisir, et vous n'aurez peut-être même pas à vous engager dans l'acte.

Prioriser votre relation et votre partenaire

Comme de nombreux couples, vos objectifs et vos attentes ne doivent pas nécessairement correspondre parfaitement, mais vous devez tous les deux vous engager à faire de petits pas et à placer les besoins de votre partenaire et de votre relation en tête de votre liste de priorités.

1. Prévoyez du temps les uns pour les autres

Avec le temps, les relations commencent à tomber dans un schéma de routines monotones. Même si de telles routines ont un but et apportent de la cohérence dans votre vie, vous et votre partenaire pouvez également vous sentir négligés et indésirables.

La meilleure façon de briser cette monotonie est de recréer les premiers jours de votre relation. Planifiez un rendez-vous ou réservez du temps pour vous concentrer sur les besoins de votre partenaire.

Si votre partenaire estne pas se sentir prioritaire dans une relation,Profitez de cette occasion pour les chouchouter en leur offrant un peu de temps loin de tous les problèmes du monde.

Faites-leur comprendre que vous les remarquez et que, quelles que soient les autres priorités et distractions, vous serez toujours là pour eux.

2. Faites des choses ensemble

Les couples sont tellement absorbés par leur vie personnelle qu'ils oublient les choses qu'ils faisaient ensemble.

Plutôt que de faire l'effort de connaître les passions de chacun et d'apprécier les différences de chacun, nous avons tendance à nous séparer.

Je ne peux pas nier que cela vous donne plus de temps pour vous concentrer sur vos passions et vos ambitions, mais à quel prix ? Est-ce que perdre votre relation vaut la peine d'évaluer la nécessité d'apporter des changements et des ajustements ?

Soyez patient, attentionné etRéunissez vos passions.Trouvez des moyens d'impliquer votre partenaire dans les activités que vous aimez et faites de même pour lui.

Il n'est pas nécessaire de procéder à des changements importants et brusques. Finalement, les défis deviendraient moins apparents et vous apprécierez tous les deux les efforts que vous faites pour votre relation.

3. Appréciez votre partenaire

Une autre chose que les couples perdent au fil du temps dans une relation est l'appréciation des petites choses que leur partenaire fait pour eux.sentiment de gratitude

Vous vous habituez tellement à les avoir autour de vous que vous ne remarquez pas les petits gestes et les sacrifices qu'ils font pour enrichir votre vie. Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre partenaire commence à se sentir triste, déçu et même isolé.

Non pas qu'ils ne savent pas que vous appréciez leurs efforts, mais votre incapacité à exprimer votre gratitude de temps en temps les amène à remettre en question leur importance et leur pertinence dans la relation.

Dans la vidéo ci-dessous, Mike Robbins, auteur du livre Focus on the Good Stuff, parle du pouvoir de l'appréciation.

Il fait la distinction entre reconnaissance et appréciation, et il sait combien de fois nous confondons les deux. Mike suggère également quelques méthodes pour s'améliorer et se conditionner afin de mieux apprécier les autres et de rester motivé à le faire.

Il vous faudra peut-être un certain temps pour établir une routine qui vous permettra de suivre la façon dont votre conjoint améliore votre relation, mais il est essentiel que vous en preniez l'habitude.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Marissa Nelson Thérapeute conjugale et familiale

Marissa Nelson est la fondatrice et PDG d'IntimacyMoons Couples Retreats. Elle est thérapeute conjugale et familiale agréée (LMFT), sexologue et médiatrice en matière de divorce, et se spécialise dans les questions de couple et d'intimité. Elle a travaillé en tant que praticienne privée auprès d'un large éventail de clients....Lire plus dans le Grand Washington DC, et organise désormais des ateliers et des conférences sur l'intimité et la connexion. Jeune, dynamique, éloquente et exceptionnellement qualifiée, Marissa est titulaire d'une maîtrise en thérapie familiale (MFT) du prestigieux département de thérapie familiale et de couple de l'université Drexel de Philadelphie. Marissa est également titulaire d'un certificat en santé sexuelle et en thérapie sexuelle de la School of Social Work de l'Université du Michigan.Lire moins