Qu'est-ce que le trouble d'anxiété de séparation ? 5 conseils pour y faire face

L'anxiété de séparation est fréquente chez les enfants. Cependant, si l'intensité des peurs d'un enfant atteint un niveau tel que l'anxiété commence à interférer avec ses activités de routine, cela pourrait indiquer un trouble d'anxiété de séparation.

Quand les bébés ressentent-ils une anxiété de séparation ?

Vous avez dû être témoin de l'anxiété de séparation chez les bébés et les avoir vus pleurer lorsque leur mère les confiait à quelqu'un d'autre. En fait, il est assez normal que les bébés et les tout-petits aient peur d'être loin de quelqu'un avec qui ils ont un lien affectif solide.

En fait, cela fait partie de leur processus de développement. Habituellement, le bébé se calme au bout d'un moment et finit par sortir complètement de son anxiété.

L'anxiété de séparation chez les tout-petits peut être observée sous forme de l'adhérence, les crises de colère ou les pleurs, qui sont des réactions normales à la séparation et qui suivent le cours naturel de leur croissance.

Cependant, le niveau d'intensité et la durée de l'anxiété liée à la séparation varient énormément d'un enfant à l'autre.

Comment le faire chez les tout-petitsgérer l'anxiété de séparation

Vous pouvez essayer de soulager l'anxiété de séparation chez les enfants d'âge préscolaire en restant calme et constant. Dans le même temps, vous pouvez essayer de fixer les limites à vos enfants en douceur.

Cependant, certains enfants continuent de ressentir de l'anxiété de séparation même après les efforts les plus exceptionnels déployés par leurs parents pour résoudre ce problème.

Dans de tels cas, l'anxiété de séparation chez les enfants plus âgés ou l'anxiété de séparation chez les adolescents peuvent se manifester sous diverses autres formes, comme la peur des examens ou l'anxiété liée aux activités régulières de l'école ou du collège, aux amitiés et à d'autres relations.

Mais que se passe-t-il si la séparation est beaucoup plus grave et dure plus longtemps que prévu ? Cela pourrait se rapprocher de ce que l'on appelle le trouble d'anxiété de séparation.

Qu'est-ce que le trouble d'anxiété de séparation ?

Il s'agit d'une affection caractérisée par une forte anxiété lorsqu'elle est séparée de certaines personnes ou même lorsqu'elle quitte la maison.

Les symptômes de peur et d'anxiété peuvent même apparaître avant que la séparation ne se produise réellement, puis, bien sûr, au moment du transfert, et aussi longtemps après.

Si vous constatez des signes d'anxiété de séparation chez votre enfant et que vous pensez qu'il souffre d'un trouble d'anxiété de séparation, parlez-en au pédiatre de votre enfant pour qu'il reçoive un traitement approprié contre l'anxiété de séparation.

Ils examineront probablement avec vous une liste de contrôle indiquant la fréquence à laquelle l'anxiété se manifeste, les situations dans lesquelles elle se manifeste, la durée pendant laquelle l'enfant manifeste de la détresse après votre absence et d'autres symptômes d'anxiété de séparation.

Si vous avez une personne plus âgée, elle pourrait également avoir des maux de ventre, des cauchemars et d'autres symptômes physiques d'anxiété de séparation qui pourraient être associés à la maladie.enfant atteint d'un trouble d'anxiété de séparation

Si votre enfant éprouve des difficultés à être séparé de vous, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour atténuer ses symptômes. Bien entendu, parlez-en toujours à leur pédiatre pour vous assurer que cela convient à votre enfant en particulier.

Voici cinq conseils pour faire face à l'anxiété de séparation chez les enfants.

1. Passez en mode entraînement

Parfois, lorsque vous faites face à l'anxiété de séparation chez votre enfant, vous avez tendance à ne pas le quitter de vue. C'est juste plus facile de cette façon.

Cependant, ne pas autoriser de séparation peut être contre-intuitif.

Il est essentiel de pratiquer la séparation pour que votre enfant puisse s'y habituer et qu'il apprenne que tout ira bien sans vous.

Commencez à confier votre enfant à une personne de confiance, comme un grand-parent ou un autre adulte de confiance, pendant très peu de temps, ne serait-ce que quelques minutes.

Finalement, augmentez le temps que vous passez petit à petit. Comme votre enfant a peu de succès, son anxiété diminuera. Faites-en une activité régulière et continuez à vous entraîner.

2. Mettez votre enfant à l'aise avant de partir

Principalement, si vous faites appel à une baby-sitter ou à un autre service de garde d'enfants, votre enfant doit apprendre à connaître la personne à qui vous allez le laisser.

Donc, avant de confier votre enfant à quelqu'un, prévoyez du temps pour que vous et votre enfant puissiez vous asseoir avec lui.

Aidez votre enfant à se sentir à l'aise avec lui et à s'échauffer avec lui. Interagissez avec la personne, puis demandez-lui d'interagir avec votre enfant.

Si votre enfant peut se sentir à l'aise avec lui pendant votre séjour, il y a plus de chances qu'il soit d'accord avec cette personne après votre départ. Cette méthode est un excellent moyen de soulager l'anxiété de séparation chez les enfants.

3. Essayez de ne pas trop faire vos adieux

La façon dont vous dites au revoir peut avoir un impact significatif sur votre enfant. Si vous faites des adieux à une grosse production, cela attire trop l'attention sur le point de séparation, et l'anxiété ne fera que s'aggraver.

Si vous vous demandez comment surmonter l'anxiété de séparation de votre enfant, n'oubliez pas qu'il est plus efficace d'être décontracté. Ayez l'attitude que tout va bien, que vous reviendrez bientôt et qu'ils s'amuseront sans vous.

Votre approche à cet égard peut avoir un impact significatif sur la façon dont votre enfant perçoit les adieux. Plus tu es calme, mieux c'est.

Les enfants reflètent souvent les émotions de leurs parents, en particulier dans les nouvelles situations qui les inquiètent. Il peut être difficile de rester calme lorsque votre enfant pleure ou est bouleversé, mais dites-vous que ce n'est que temporaire.

4. Parlez-leur de la séparation

Même si votre enfant ne comprend pas encore tout ce que vous dites, vous pouvez toujours vous asseoir avec lui et parler de la séparation.

Expliquez en quoi il est normal que vous soyez séparés : vous vous aimez toujours et vous pouvez sentir l'autre personne dans votre cœur.

Parlez de leurs peurs spécifiques ; écoutez-les vraiment et essayez d'y répondre. Discutez également de ce qu'ils devraient faire lorsqu'ils ressentent ces peurs.

5. Prévoyez quelque chose d'amusant à faire pour eux pendant la séparation

Qu'est-ce que votre enfant aime faire ? Qu'est-ce qu'ils pourraient faire pendant votre absence ?activité amusante

Planifiez-le ensemble et faites-leur savoir que c'est quelque chose de spécial que vous allez faire avec la baby-sitter ou une autre personne qui les surveillera.

Dites-leur à quel point ce sera amusant et comment ils pourront vous en parler une fois de retour à la maison. J'espère que cela les aidera à attendre le moment avec impatience plutôt que de le redouter.

Voici quelques conseils à suivre lorsque vous remarquez les premiers symptômes de. En tant que parents, vous pouvez faire de votre mieux pour régler le problème le plus tôt possible.anxiété de séparation ou trouble d'anxiété de séparation

Mais, si le trouble anxieux de séparation s'aggrave avec le temps, ne le négligez pas et consultez le médecin dès que possible. Une intervention médicale opportune peut s'avérer être un sauveur pour votre enfant.

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins