Aimer une personne anxieuse — 7 choses à garder à l'esprit

Dans quelle mesure êtes-vous prêt à vivre une relation sérieuse ? C'est déjà assez difficile d'être en couple, surtout quand tout devient sérieux, mais que dire de plus lorsque la personne que vous aimez souffre d'anxiété ?

Comment ça se passeaimer quelqu'un qui souffre d'anxiété? Si vous aimez une personne atteinte de ce trouble, vous pourriez être curieux de savoir comment vous pouvez aider votre partenaire tout au long de cette aventure.

Qu'est-ce que l'anxiété ?

Nous entendons toujours le mot anxiété, mais quelle est sa gravité ?Aimer une personne anxieusepeut vous apporter tant de questions, comme comment pouvez-vous aider votre partenaire ? Comment pouvez-vous garantir à cette personne que vous ne partirez pas et ne l'abandonnerez pas ? Nous pourrons peut-être mieux comprendre ces questions si nous savons ce qu'est réellement l'anxiété.

L'anxiété est la réponse de notre corps à la peur lorsque notre esprit fait signe à notre corps de réagir chaque fois qu'il perçoit de la peur.

C'est une sensation normale que nous ressentons tous à un moment donné, car c'est l'une des façons dont notre esprit nous alerte en cas de danger ou de toute situation nécessitant que nous réagissions avec l'un des signes suivants indiquant que nous devons être vigilants :

1. accélération du rythme cardiaque et respiration rapide
2. paumes moites
3. palpitations
4. sentir des papillons dans votre estomac
5. « explosion » d'énergie soudaine

Aimer une personne souffrant d'un trouble anxieuxest cependant différent car le sentiment d'anxiété ne se manifeste plus lorsqu'il existe un véritable déclencheur tel qu'un danger. L'anxiété devient contrôlante et commence à avoir un impact considérable sur la vie d'une personne. Parfois, les signes d'anxiété apparaissent lorsque vous sortez avec de nombreuses personnes, lorsque vous parlez à un inconnu ou que vous devez faire des courses.

La raison pour laquelle les personnes souffrant de troubles anxieux

1. Trouble d'anxiété sociale— est l'endroit où se produisent des crises d'angoisse dans des situations sociales telles que le fait de se trouver dans un endroit bondé, de devoir parler à votre patron ou de faire des présentations où votre les déclencheurs vous limitenten faisant ton travail. La cause première de cette anxiété est la peur de ce que les autres pourraient dire.
2. Trouble anxieux généralisé— c'est là que l'anxiété recouvre l'inquiétude excessive pour tout et n'importe quoi. Il est obsédé par tout, y compris par la façon dont vous vous inquiétez de vos inquiétudes. Cela vous empêche d'être productif non seulement au travail, mais aussi dans votre vie de tous les jours.
3. Trouble panique— est l'une des catégories de troubles anxieux les plus courantes. C'est là que le patient fait des crises de panique répétées à cause du moindre élément déclencheur, comme quelqu'un qui frappe à sa porte. Plus ils essaient de l'éviter, plus cela les consomme.

Le trouble anxieux peut toucher n'importe qui, généralement à la suite d'un événement traumatisant ou stressant. La santé physique et mentale d'une personne et même ses antécédents familiaux peuvent contribuer à ses problèmes d'anxiété.

La plupart du temps, les personnes souffrant de troubles anxieux seront également développer une dépressionau fil du temps, aggravant ainsi le tourment de la personne qui en souffre.

Comment aimer une personne anxieuse

Aimer quelqu'un qui souffre d'anxiété et de dépressionsera un défi de taille pour tout le monde.Aimer une personne anxieuseest toujours un choix. Une fois que vous savez que la personne que vous aimez en souffre, vous devez prendre le temps de réfléchir, car cela demande de la patience, de l'amour et du respect.

Aimer une personne atteinte de cette maladie nécessitera une réaffirmation constante que vous ne la quitterez pas et parfois cela peut aussi être trop, même pour le véritable amour. Ainsi, lorsque nous sommes confrontés à cette situation, vous devez vous rappeler certaines choses importantes concernantaimer quelqu'un qui souffre d'anxiété.

7 choses à retenir lorsque vous aimez une personne anxieuse

Aimer une personne souffrant de dépression et d'anxiétéC'est dur, donc si vous avez décidé de rester, vous êtes vraiment amoureux. Lorsque cela devient accablant, prenez une pause et souvenez-vous :

1. L'anxiété ne définit pas cette personne. C'est bien plus qu'une simple personne anxieuse. Lorsque vous avez beaucoup de mal à faire face à la situation, souvenez-vous qui est cette personne et ce que vous aimez chez elle.
2. Vous vous sentez peut-être fatiguée à cause de toute la compréhension et de la patience dont vous faites preuve, mais n'oubliez pas que les personnes souffrant de troubles anxieux et de dépression sont deux fois, voire trois fois plus fatiguées parce que ces émotions sont dominantes.
3. Parfois, ils peuvent faire quelque chose qui ne va pas ; vous n'avez pas à le signaler de temps en temps, car au fond de leur esprit, ils sont également conscients de leurs actions irrationnelles.
4. Lorsque vous sentez que vous connaissez la personne si bien que vous comprenez tout, eh bien, c'est le moment où vous avez réellement besoin de l'écouter. Ils peuvent s'ouvrir et vous laisser entrer, mais lorsqu'ils voient que vous êtes juste fatiguée, ils préfèrent se retenir.
5. Vous pouvez penser que vous êtes sous-estimé à un moment donné, mais soyez assuré que ce n'est pas le cas. Vous ne savez pas à quel point vous êtes important en ce moment ; vous ne savez pas à quel point une personne anxieuse est reconnaissante de vous voir la soutenir.
6. Le réconfort constant peut parfois sembler trop nécessaire, mais ils en ont besoin. Faire face à la dépression et à l'anxiété et avoir de la difficulté à les contrôler n'est pas du tout facile. C'est comme si un monstre les mangeait lentement, mais le fait que vous soyez là et que vous les rassuriez en leur disant que tout ira bien est largement suffisant pour qu'ils puissent se battre un jour de plus.
7. Enfin,aimer quelqu'un qui souffre d'anxiétéCe n'est pas la fin de la route. Ils sont toujours aussi géniaux le jour où vous les avez rencontrés et, grâce à votre présence et à votre soutien, ils peuvent retrouver cette personne formidable.

Comment aimer une personne anxieuse? Cela peut sembler exigeant, mais ce n'est pas le cas. Il s'agit simplement d'étendre certains des traits et des actions que vous offrez déjà. C'est être capable de montrer comment vous pouvez soutenir cette personne contre vents et marées et c'est une façon de montrer qu'elle mérite d'aimer et d'être aimée en retour. Il existe de nombreuses façons de soutenir votre partenaire grâce à une thérapie cognitivo-comportementale et à d'autres moyens de soutien. Aimer quelqu'un avecanxiétén'est qu'un autre défi que vous devrez relever en couple.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins