Que faire quand l'amour a quitté le mariage

Le jour où nous nous disons « oui », l'amour est présent. Lorsque le premier anniversaire arrive, lorsque la première maison est achetée, lorsque le premier enfant naît, l'amour est présent.

Et comme l'amour est omniprésent, nous le prenons un peu pour acquis, en supposant qu'il sera toujours là pour nous. Nous laissons le feu s'éteindre, mais comme tout ce qui n'est pas entretenu régulièrement, il se dissipe et demande un effort beaucoup plus important pour se rallumer.

Mon mari s'occupait du feu en cette fraîche journée d'automne à la maison au bord du lac avec des amis. En tant que pompier lui-même, il aurait pu soit garder les braises au chaud tout l'après-midi, soit les laisser s'éteindre et faire l'effort de les rallumer plus tard afin que nous puissions avoir un feu de cheminée ce soir-là. L'un nécessite des soins et des soins continus ; l'autre demande plus d'efforts.

Le bar normalest l'une des études relationnelles les plus complètes jamais réalisées, avec les informations de plus de 70 000 personnes dans le monde et 1,7 million de points de données au moment de la publication. Alors que l'étude examinait les différences entre les couples heureux et les couples malheureux, les résultats étaient récurrents : au bout de 10 ans de relation, de nombreux signaux d'avertissement apparaissent : les partenaires cessent de montrer de l'affection, sont critiqués plus fréquemment, sont moins susceptibles d'avoir des rendez-vous et de trouver leur partenaire moins attirant.

Après plus d'une décennie passée sans entretien, les charbons du feu sont peut-être complètement refroidis maintenant, alors ne soyez pas surpris qu'il faille des efforts pour relancer le feu. Voici trois façons de commencer à ramener l'amour dans la relation :

Pardonner

Les blessures que vous vous êtes infligées n'étaient pas intentionnelles. C'étaient simplement vos propres blessures qui se manifestaient au sein de la relation. Seules les personnes qui se font du mal font du mal aux autres. Lorsque nous pouvons voir la blessure qui est à l'origine de l'action qui a causé la blessure, il est plus facile de trouver le pardon. Pardonnez à votre partenaire, puis pardonnez-vous pour la façon dont vos propres blessures se sont manifestées au sein de votre mariage.

Concentrez-vous intentionnellement

Il y a littéralement des centaines de traits qui caractérisent votre conjoint. Bien sûr, il y a certaines qualités chez lui qui vous frustrent, mais il y a aussi des qualités chez lui qui vous frustrent. C'est peut-être un excellent cuisinier, un bon père ou il vous fait rire. Peut-être qu'elle est patiente, altruiste ou intelligente. Lorsque vous vous concentrez sur les attributs de votre conjoint que vous appréciez, cela laisse moins d'espace mental pour remarquer les choses qui vous frustrent. Et puisque tout ce sur quoi vous vous concentrez s'élargit, lorsque vous vous concentrez sur les parties de votre partenaire que vous aimez, vous en verrez et en ferez l'expérience de plus en plus de sa part.vous aimez et appréciez vraiment

Soyez prêt à examiner les histoires

Nous ne pouvons pas guérir ce que nous ne voulons pas voir. Il est donc important d'être ouverts et disposés à regarder les histoires que nous avons créées sur nos conjoints ou sur le mariage.

Par exemple, vous avez peut-être une histoire selon laquelle vous faites tout dans la relation. Peut-être avez-vous créé une histoire selon laquelle s'il vous aimait davantage, il se comporterait différemment ou ferait des choix différents. Peut-être avez-vous une histoire qui dit que c'est tout ce que sera notre relation.

La plupart des histoires que nous créons dans notre esprit contiennent une version de nous en tant que martyr et de nos partenaires en tant que fautifs ; après tout, toute bonne histoire a besoin d'un méchant. Soyez prêt à examiner ces histoires pour voir ce qui est vraiment vrai, pour comprendre si l'histoire est positive pour vous et votre relation, et décidez intentionnellement si vous voulez ou non conserver cette histoire. Si cela ne vous aide pas à ramener l'amour dans la relation, donnez-vous la permission de laisser cette histoire dans votre passé.

Comme tout ce qui est important dans notre vie, nos mariages doivent être entretenus et entretenus pour maintenir l'amour vivant. Si l'amour a quitté le mariage, nous pouvons le rétablir en caressant doucement le feu et en entretenant les braises grâce à des pardons répétés, en nous concentrant sur les qualités que nous apprécions et en remettant en question nos propres histoires.

Si vous traversez une période difficile dans votre vie conjugale et que vous envisagez de rester ou de partir, j'ai quelque chose que vous aimeriezlire.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

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Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

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Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Sharon Pope Entraîneur

Sharon est une Master Life Coach certifiée et une auteure à succès internationale six fois #1, spécialisée dans l'amour et les relations. Ses travaux ont été publiés des dizaines de fois, notamment dans le New York Times. Sa spécialité est d'aider les femmes à obtenir les informations dont elles ont besoin pour savoir si elles sont en difficulté...Lire plus le mariage peut se sentir à nouveau bien ou s'il est temps de le libérer avec amour. Son livre électronique Stay or Go se trouve ici : https://go.sharonpope.com/stay-or-go-book Tout son coaching privé se fait par vidéoconférence afin de servir des clients littéralement partout dans le monde.Lire moins

(Sharon Pope figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de Worthington)