15 signes d'infidélité dans une relation à distance

Les relations à distance peuvent être des situations difficiles. Des situations de la vie réelle comme les missions professionnelles, les études universitaires et les relations en ligne peuvent séparer un couple ou être à l'origine de leur rupture. 

Ce n'est pas un scénario idéal, mais après tout, l'amour est parfois imprévisible.

Heureusement, les technologies modernes comblent le fossé de la communication, permettant ainsi aux couples de rester plus facilement en contact malgré la distance. 

Mais cela ne signifie pas que l'infidélité est impossible dans une relation à distance. Les couples en relation à distance sont plus susceptibles de s'inquiéter que leur partenaire les trompe. 

Dans une relation à distance, des questions comme « Comment savoir si votre petit ami vous trompe ? » sont des sujets de conversation fréquents entre les personnes vivant une telle situation.

Relations à distance et infidélité

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Même les couples mariés ou de longue date commencent à avoir l'anxiété liée à leur relation si leur partenaire est absent pendant de longues périodes. 

C'est une préoccupation légitime ; ne pas pouvoir vérifier la présence du fameux rouge à lèvres sur le col laisse beaucoup de place à l'imagination, et cela peut rapidement se transformer en une peur et une paranoïa négatives, la crainte que votre partenaire puisse succomber à l'infidélité à distance.

Signes d'infidélité dans une relation à distance Les choses se brouillent et la confiance finit par se rompre.

Quelles que soient les bases d'une relation, confiance Il est plus difficile de l'établir lorsque la communication et les contacts physiques sont rares. 

Les signes d'infidélité dans une relation à distance peuvent être aussi subtils qu'une modification du nombre de fois où le partenaire témoigne de l'affection, ou une indication claire de désintérêt, comme l'augmentation progressive d'un emploi du temps « chargé ».

Le manque d'accessibilité à intimité physique est la cause la plus fréquente d'infidélité dans les relations à distance. 

Les individus ont des besoins, et les couples amoureux sont plus que disposés à combler ces besoins dans le cadre de relations non à distance. 

Mentor et thérapeute transformationnel Dionne Eleanor déclare que :

L'infidélité survient souvent lorsque les besoins ne sont pas comblés au sein du couple. Il est important d'identifier ce qui manquait et de voir si ces besoins peuvent être pris en compte à l'avenir.

En revanche, si la distance physique constitue un obstacle à la relation, même si les partenaires sont disposés à avoir des relations sexuelles, cela s'avère tout simplement impossible. La technologie peut apporter une aide, mais il arrive qu'elle ne fasse qu'attiser le désir au lieu de le satisfaire.

Qu’est-ce que l’infidélité dans une relation à distance ?

On pourrait croire que tromper son partenaire signifie avoir des relations sexuelles avec une autre personne, mais c'est bien plus que cela.

L'infidélité est une combinaison de céder à ses désirs sexuels, de mentir et de cacher des choses à son partenaire. L'infidélité à distance se produit lorsque vous n'êtes pas physiquement proche de votre partenaire et que vous cédez à vos désirs. tentation d'avoir une autre relation.

L'infidélité dans les relations à distance est l'une des raisons les plus fréquentes de rupture entre les couples.

Sans leur partenaire à leurs côtés, certaines personnes regrettent de n'avoir ni « compagnons » ni quelqu'un qui puisse les satisfaire sexuellement, en plus d'émotionnellement.

Il peut être difficile pour certaines personnes de se sentir proches d'une personne qu'elles ne peuvent pas toucher pendant de longues périodes. Or, nous savons tous que les tentations existent, et l'éloignement de l'être aimé peut rendre certaines personnes plus vulnérables et les inciter à céder à la tentation, voire à l'infidélité.

Une relation à distance est-elle possible sans infidélité ?

Les relations à distance et l'infidélité sont-elles inévitables ?

Devriez-vous déjà en conclure que lorsque votre partenaire est loin de vous, il/elle vous tromperait déjà ?

Ce serait injuste car il est possible d'avoir une relation honnête sans tromperie, même si vous êtes à des centaines de kilomètres l'un de l'autre.

Dionne Eleanor, coach en transformation personnelle, affirme que :

L'infidélité est le symptôme de problèmes sous-jacents au sein d'une relation et peut survenir indépendamment de toute cause. Le problème ne réside pas forcément dans la distance physique ; il peut s'agir de quelque chose de plus profond, comme une peur passée de l'abandon, des modes de communication incompatibles et des difficultés à répondre au téléphone en cas de séparation.

Statistiques sur l'infidélité dans les relations à distance

UN enquête Une étude a révélé que 22 % des personnes interrogées ont admis avoir été infidèles d'une manière ou d'une autre dans une relation à distance. Ces infidélités incluaient le fait de garder des secrets, d'avoir des rendez-vous galants, de flirter, d'avoir des rapports sexuels et d'entretenir une autre relation.

15 signes d'infidélité dans une relation à distance

L'infidélité dans une relation à distance brise la confiance. 

Comme n'importe quel autre cas d'infidélité. Le problème avec relations à distance C’est que l’anxiété est plus forte et que les assurances sont données plus souvent, ce qui rend la trahison plus douloureuse. 

« Mon petit ami, avec qui je vis à distance, me trompe-t-il ? »

C'est une question que vous pourriez vous poser, et heureusement qu'il existe des signes à surveiller.

Voici 15 signes d'infidélité dans une relation à distance :

1. Ils ont de moins en moins de temps pour communiquer

Les signes d'infidélité dans une relation à distance peuvent être subtils, mais si vous êtes attentif, vous les remarquerez, et l'un des signes les plus courants est lorsque votre partenaire a moins de temps à consacrer à la communication avec vous.

Bien sûr, nous sommes tous occupés et concentrés sur notre travail ou nos études, mais que se passe-t-il si cela arrive souvent ? Une des raisons est que votre partenaire est peut-être occupé à parler à quelqu’un d’autre.

2. Ils ont toujours des « problèmes techniques ».

Après une longue journée de travail, vous avez hâte de contacter votre partenaire, mais soudain, son téléphone est presque déchargé. Parfois, vous avez envie de faire un appel vidéo, mais il ou elle se trouve dans un endroit où le réseau est faible, voire inexistant.

Et si tous ces problèmes techniques accidentels se reproduisaient sans cesse ? Et si votre copine, avec qui vous vivez une relation à distance, vous trompait vraiment ? Découvrir qu’on est dans une relation à distance et qu’on a un partenaire infidèle peut être dévastateur.

3. Il y a moins de publications sur les réseaux sociaux

Vous remarquez que votre partenaire ne met plus à jour ses comptes sur les réseaux sociaux, même si vous savez qu'il/elle y publie habituellement des informations sur sa vie, ses événements et ses sorties.

Peut-être qu'ils en ont un autre réseaux sociaux Un compte dont vous n'avez pas connaissance, ou le fait qu'ils vous cachent des publications, surtout si vous avez accès à leur compte principal. Malheureusement, il s'agit déjà d'une forme d'infidélité et d'un des premiers signes d'infidélité dans une relation à distance.

4. Ils dorment ou font des heures supplémentaires plus souvent.

Avec le temps, on vous répond de moins en moins souvent. Votre partenaire dort, est fatigué(e) ou fait des heures supplémentaires. Vous vous apercevez simplement qu'il/elle n'a plus de temps pour vous, ou pire, que vous n'êtes plus une priorité pour lui/elle.

Si vous avez l'impression d'être la seule à investir plus de temps et d'efforts pour que votre relation fonctionne, alors vous observez déjà un signe d'infidélité dans une relation à distance.

5. Les conversations sont plus courtes et deviennent plus générales.

Il existe bien d'autres façons de savoir si votre petit ami à distance vous trompe.

Par exemple, vous êtes ravi(e) lorsque votre partenaire répond à votre appel, pour ensuite être déçu(e) lorsqu'il/elle met fin à l'appel trop tôt parce qu'«il/elle a d'autres choses à faire».

« Suis-je la seule à te manquer ? »

Si vous préférez cela la plupart du temps, alors vous avez peut-être raison.

6. Aucun détail n'est donné concernant leur vie quotidienne. 

La communication est primordiale, surtout dans une relation à distance. Cela signifie que vous et votre partenaire devez faire des efforts équivalents pour maintenir le lien.

Mais que faire si votre partenaire ne vous donne plus de nouvelles ? Avant, vous vous réveilliez et découvriez des messages ou des nouvelles de sa vie quotidienne, mais maintenant, si vous ne posez pas de questions, votre partenaire oubliera même de vous tenir au courant.

7. Ils ont toujours l'air irrités.

Votre partenaire vous manque, alors vous vous renseignez sur sa vie quotidienne et ses activités. Parfois, vous avez envie d'être un peu tendre et attentionné(e), mais au lieu de répondre à vos attentions, votre partenaire s'irrite.

Si vous remarquez ces signes, ce sont des indices qu'elle vous trompe dans une relation à distance.

8. Ils semblent nerveux lorsque vous les contactez.

Votre partenaire semble-t-il toujours nerveux lors de vos appels FaceTime ? Comme s’il bégayait ou semblait perdre le fil de la conversation ?

Il leur faudrait aussi un certain temps avant de comprendre ce que vous voulez dire, ou bien ils pourraient sembler absents la plupart du temps. Pourquoi ? Eh bien, cette personne est peut-être préoccupée par quelqu'un d'autre.

9. Ils ont de nouvelles règles concernant les visites.

Si vous analysez ce signe d'infidélité dans une relation à distance, tout deviendra parfaitement clair.

Votre partenaire vous demande-t-il de l'appeler ou de discuter quelques heures avant votre visite ? Ou peut-être préférerait-il/elle venir vous rendre visite ?

Il se peut aussi que votre partenaire semble nerveux lorsque vous abordez ce sujet. Cela signifie simplement qu'il ou elle vous cache quelque chose.

10. Ils ne souhaitent plus être associés à vous sur les réseaux sociaux.

Identifier son/sa partenaire sur les photos est une pratique courante chez les couples, mais que faire si votre partenaire refuse ? Si vous insistez, la situation risque de s'envenimer, alors vous préférez laisser tomber.

D'un autre côté, vous remarquez que cela se produit fréquemment. Si cette personne a un nouvel ami sur les réseaux sociaux, il n'y aura aucune trace de vous. C'est un signe alarmant.

11. Ils ont un nouveau groupe d'amis et ils sortent toujours ensemble.

« Je passais juste du temps avec mes nouveaux potes. Je te les présenterai un de ces jours. Ils sont vraiment très occupés. »

Si telle est la réponse de votre partenaire, si vous lui demandez qui sont ses amis du week-end et que vous réalisez que plusieurs mois se sont écoulés sans que vous les ayez rencontrés ni même vus, alors vous devriez peut-être vous poser la question du pourquoi.

12. Vous remarquez des incohérences dans leurs récits

Les incohérences dans leurs récits, voire dans leur vie quotidienne, peuvent signifier une seule chose : cette personne vous cache quelque chose.

Personne ne souhaite être paranoïaque à l'idée d'une infidélité dans une relation à distance, mais si vous sentez et constatez que les alibis et les histoires de votre partenaire ne concordent pas, alors des mensonges sont là, prêts à être découverts.

13. Ils se mettent sur la défensive

Si vous souhaitez sauver votre relation, il est essentiel d'instaurer une communication ouverte. Face aux premiers signes de tension, la première chose à faire est de vous confier. Mais que faire si votre partenaire se met en colère et se braque ?

Vous voulez simplement parler, mais votre partenaire se braque et vous accuse souvent d'être paranoïaque. Or, il s'agit d'une réaction normale lorsqu'on cache quelque chose.

14. Ils ne sont plus présents émotionnellement pour vous.

De votre côté, vous aussi rencontreriez des difficultés, et la seule personne sur laquelle vous comptez pour vous soutenir émotionnellement et vous remonter le moral ne serait plus intéressée.

« Désolée, chérie. J'ai des choses à faire. Appelle ta meilleure amie, elle t'écoutera. Désolée, mais je dois y aller. »

Être rejeté ou ignoré par une personne qu'on aime fait mal et est aussi le signe qu'elle n'est plus là pour nous. liens émotionnels avec toi.

15. Vous avez la forte intuition que votre partenaire vous trompe.

On le sent viscéralement, surtout quand on a vu tous les signes d'infidélité dans une relation à distance.

Vous pouvez toujours essayer de justifier vos actes, mais avec le temps, tout deviendra clair. Vous êtes toujours liés, mais seulement officiellement. Pour le reste, il n'y a plus aucun lien.

Si vous rencontrez des difficultés la majorité des signaux d'alarme Si tel est le cas, comme mentionné précédemment, il est temps de réfléchir à la manière de savoir avec certitude si votre homme vous trompe. 

Qu’est-ce que l’intuition, et en sommes-nous tous dotés ? Laissons Tori Olds, thérapeute chez Deep Eddy Psychotherapy à Austin, au Texas, nous enseigner les bases de l’intuition. 

Infidélité dans une relation à distance et comment aller de l'avant

Il arrive que de tels symptômes ne soient que de la paranoïa, et il ne serait pas juste envers votre mari/petit ami de les juger uniquement sur la base de ces signes. 

La première chose à déterminer, c'est ce qu'il faut faire si votre petit ami vous trompe vraiment. 

Êtes-vous prêt(e) à leur pardonner compte tenu de votre situation difficile ? Souhaitez-vous les confronter et leur dire d’arrêter ?

L'infidélité dans une relation à distance reste de l'infidélité. C'est d'autant plus vrai pour un couple marié. Quelles que soient les difficultés et les contraintes de votre situation actuelle, cela n'excuse en rien l'infidélité. 

La thérapeute Dionne Eleanor explique que :

La trahison peut briser une relation, mais ce n'est pas une fatalité. Avec une communication ouverte, de l'engagement et la volonté de faire des efforts, les couples peuvent reconstruire et même renforcer leurs liens.

Certains pensent que peut-être, si nous vivions dans une société où polygamie Si l'infidélité était socialement et universellement acceptée, il n'y aurait aucun problème, mais ce n'est pas forcément le cas. Les gens trompent pour diverses raisons.

L'instinct et l'intuition peuvent se révéler justes. Cependant, sans preuves, vous ne faites qu'alimenter vos propres peurs et votre paranoïa. 

Essayez de communiquer Demandez à votre partenaire de vous parler de ce qui se passe afin qu'il ou elle puisse changer de comportement. N'oubliez pas de lui rappeler les conséquences du mensonge et son impact potentiel sur votre couple.

Avant d'aborder un sujet aussi délicat en vous basant sur les signes que vous pensez avoir décelés, préparez-vous à savoir quoi faire si votre petit ami vous trompe. 

Si vous découvrez que votre partenaire vous trompe, vous avez trois choix.

• Partez
• Faites avec.
• Dis-lui d'arrêter et de faire amende honorable pour réparer la relation.

Si aucune des trois options ne vous convient, alors ne vous donnez même pas la peine de trop réfléchir aux signes.

L'infidélité, même à distance, se termine toujours mal. Si vous remarquez des signes d'infidélité chez votre petit ami, cela pourrait annoncer la fin de votre relation.

Existe-t-il un moyen d'apprendre à éviter l'infidélité dans une relation à distance ?

Il existe un moyen pour un couple vivant une relation à distance d'éviter l'infidélité : la communication.

On l'a déjà entendu. La communication peut tout arranger, mais seulement si on fait des efforts. Ne laissez pas votre emploi du temps chargé vous empêcher de parler à votre partenaire.

Pour certains, même cela deviendra un défi ; après tout, le risque de malentendus est plus grand lorsqu'on n'est pas ensemble.

Mais si vous vous aimez, ne voudriez-vous pas faire plus d'efforts pour le bien de votre relation ?

Ainsi, vous n'aurez aucune raison de chercher le bonheur ou la satisfaction auprès de quelqu'un d'autre.

Conseils pour les couples infidèles dans une relation à distance

Si vous confirmez que votre petit ami vous trompe pendant qu'il est loin de vous, il est temps de prendre du recul et réévaluer la relation. 

Si votre relation a débuté en ligne, il est peut-être temps de vous interroger sur l'identité du véritable partenaire. Votre petit ami vous trompe peut-être, mais vous êtes la tierce personne.

Si vous étiez dans une relation de longue durée avant que vous ou votre partenaire ne déménagiez, vous devriez vraiment réfléchir à votre relation. 

Plus vous êtes investi dans une relation, plus vous devriez réfléchir à la résolution du problème. 

Si vous et votre petit ami n'êtes pas ensemble à cause de vos études supérieures, mais que vous avez passé le lycée ensemble et que vous avez même perdu votre virginité le soir du bal de promo, alors il est temps de prendre votre envol. Vous êtes encore jeune, et il y a plein d'autres poissons dans la mer. 

Si vous êtes mariés depuis quelques années et avez de jeunes enfants, vous devrez peut-être revoir vos priorités. 

Il est regrettable que votre mari s'égare pendant ses absences. Toutefois, si l'argent qu'il envoie est absolument nécessaire au bien-être de vos enfants, vous devrez peut-être mettre votre fierté de côté et lui pardonner. 

C'est le meilleur conseil que nous puissions donner concernant l'infidélité dans une relation à distance. Choisir un imbécile comme père pour vos enfants n'est pas la meilleure solution, mais vos enfants n'ont pas à en subir les conséquences. 

C'est d'autant plus vrai si, malgré ses défauts de mari, ce type reste un bon père. L'infidélité dans une relation à distance n'apporte rien de bon. 

Alors, inutile de vous perdre dans des scénarios hypothétiques ou des hypothèses.

C'est une perte de temps et cela ne fera que dégénérer en accusations et en reproches mutuels.Cela ne fera qu'accroître la douleur et la haine entre eux, menant à un Rupture chaotique. 

Essayez donc de rétablir le dialogue et de réparer votre relation. Voyez si votre partenaire est disposé(e) à faire amende honorable et à aller de l'avant.

Sinon, partez avec dignité et reconstruisez votre vie.

Emporter

Réaliser qu'il faut vivre séparé de son partenaire est difficile. Il faudra s'adapter, et oui, le risque d'infidélité dans une relation à distance sera toujours présent.

Mais si vous et votre partenaire travaillez ensemble et communiquez ouvertement, vous aurez plus de chances de surmonter cette difficulté.

N'oubliez pas que l'amour est fort lorsque deux personnes travaillent ensemble.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Questions-réponses avec des experts

Pourquoi ma compagne se met-elle en colère à chaque fois que je la confronte à propos de son infidélité ?

Christiana Njoku

Conseiller professionnel agréé

Réponse d'expert

Lorsque vous abordez le sujet de l'infidélité avec votre partenaire, sa réaction peut être motivée par un sentiment d'agression, d'humiliation et d'accablement. Il ou elle cherche alors à se protéger du jugement, à dissimuler ses regrets et à garder le contrôle de la situation. Sa colère masque souvent ces émotions sous-jacentes, l'amenant à esquiver la question ou à rejeter la faute sur l'autre pour éviter d'admettre ses torts. Pour gérer efficacement cette situation, engagez la conversation avec calme, évitez les accusations et concentrez-vous sur l'expression de vos sentiments et de vos inquiétudes. Définissez clairement vos limites et vos attentes respectives, et envisagez une thérapie de couple pour traiter les problèmes fondamentaux à l'origine de son comportement. N'oubliez pas que sa colère ne signifie pas automatiquement que vous êtes coupable ; c'est souvent le signe d'émotions refoulées. Si votre mari communique librement avec vous et prend vos sentiments au sérieux, il sera transparent quant à leurs échanges. Cela dit, il serait judicieux d'envisager une thérapie de couple pour aborder les problèmes sous-jacents.

Mon mari m'a trompée deux fois avec son ex-petite amie alors qu'il était en Inde. Il travaille maintenant au Royaume-Uni et je vis chez mes beaux-parents. Nous vivons une relation à distance depuis trois ans. Que dois-je faire ?

Jennifer Jacobsen Schulz

Travailleur social clinicien agréé

Réponse d'expert

La décision vous appartient. Souhaitez-vous une relation à distance ? Voulez-vous poursuivre votre mariage ? Si oui, cela peut fonctionner à condition qu'il s'engage à réparer l'infidélité. Si cette relation ne vous convient pas, vous pouvez envisager de la quitter.

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Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins