Comment repérer les abus narcissiques et s'en sortir rapidement

Vous vous demandez peut-être pourquoi la victime d'un abus narcissique ne peut pas le repérer et s'enfuir sans jamais regarder en arrière ! Mais, comme nous vous le montrerons dans cet article, les narcissiques sont des personnes très manipulatrices et ils ont tendance à trouver des partenaires particulièrement enclins à supporter les abus. En fait, n'importe qui peut être victime d'abus. Mais certaines expériences de vie rendent certains d'entre nous vulnérables à rester trop longtemps dans un endroit insalubre. Alors, voici comment reconnaître les abus narcissiques et avoir le courage de s'enfuir !

Qui sont les narcissiques ?

Le narcissisme est un terme psychologique trop utilisé. Malheureusement, beaucoup de gens pensent savoir qui est narcissique et se précipitent pour étiqueter quelqu'un comme tel. C'est presque aussi dommageable que de ne pas reconnaître un narcissique lorsqu'il commence lentement à prendre le contrôle de votre vie. Il y a beaucoup à comprendre sur le narcissisme à la fois en tant que trouble et en tant que trait de personnalité (et au-delà), et vous pourriez lire ce livrepour bien comprendre le concept, par exemple.

Cependant, en résumé, le narcissisme pourrait être considéré comme un continuum, avec des individus « simplement » égoïstes et égocentriques d'un côté, et un trouble psychiatrique complet de l'autre.

Et tous les narcissiques ne sont pas des agresseurs, même s'ils sont presque exclusivement difficiles à gérer relations interpersonnelles.

Pour plus de détails sur le trouble de la personnalité narcissique, consultez cet article. Nous y expliquons en détail comment la psychiatrie et la psychologie modernes perçoivent le narcissisme. Comme vous y lirez, il existe un trouble de la personnalité narcissique.

Il s'agit d'un problème de santé mentale considéré comme difficile, voire impossible à traiter. Il s'agit d'un trouble permanent de la personnalité qui peut simplement être contrôlé dans une certaine mesure (voire pas du tout) si la personne est prête à céder à la perception et aux besoins des autres. Ce qui n'arrive généralement pas.

Pourquoi les narcissiques sont-ils si toxiques ?

Pour les narcissiques, tout est une question de contrôle. Ils doivent contrôler chaque détail de leur vie et tout ce qui les touche (et dans un esprit narcissique, tout les prend en compte). C'est parce qu'ils sont absolument tributaires du maintien de l'image idéalisée d'eux-mêmes, sinon ils deviendraient fous. C'est pourquoi ils rendent fou tout le monde autour d'eux.

D'un côté, un narcissique n'est pas du tout intéressé par ce que vous avez à dire. Ils sont distants et distants, même si le décor est bien préparé, ils pourraient faire semblant d'être profondément fascinés par tout ce que vous dites, si cela confirme leur image de soi idéalisée. D'un autre côté, ils sont très intenses en ce qui concerne leurs besoins et vous pénétreront dans la figure et dans l'âme juste pour obtenir la confirmation dont ils ont besoin.

Ils vous manipuleront progressivement pour que vous vous engagiez entièrement envers eux et rien d'autre.Lorsqu'ils vous ont sur leur réseau, ce qui signifie généralement que vous tombez follement amoureux d'eux et que vous abandonnez tous vos intérêts, vos loisirs, vos ambitions, vos amis et votre famille, ils peuvent devenir très violents émotionnellement (et parfois physiquement).

Votre conjoint ou partenaire est-il un narcissique violent ?

Si vous vous posez la question, c'est peut-être le cas. Si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez lire certains dessignes de narcissiques dans les relations ici. Essentiellement, tout tourne autour d'eux, et il en sera toujours ainsi.

Ils n'hésitent pas à vous blesser juste pour vous aider à vous contrôler plus facilement.

Ils ne vous autoriseront jamais à les critiquer et feront des crises de colère pour la moindre chose si ce n'est pas leur volonté.

Leur style de maltraitance est particulièrement difficile à gérer car ils peuvent être extrêmement convaincants.

Ils avaient besoin de se convaincre de leur propre valeur (même s'ils se détestent vraiment, mais ils ne l'admettraient jamais). Ils vous demanderont d'être « aussi » parfaits qu'eux parce qu'ils vous considèrent comme une extension d'eux-mêmes. Pas dans le bon sens. Ils vous priveront de tous vos besoins, vous sépareront de tout le monde et vous garderont là juste pour satisfaire aux illusions de leur grandeur.

Comment échapper à un narcissique ?

Tout d'abord, faisons face à la mauvaise nouvelle : cela pourrait être très difficile à faire ! Mais la bonne nouvelle, c'est que... jusqu'à un certain point.

Dès qu'ils perdront tout intérêt pour vous et passeront à autre chose (pour eux, c'est ce que vous êtes), vous serez libre.

Cependant, un narcissique est en fait très peu sûr de lui. C'est pourquoi ils auront tendance à s'en tenir à quelqu'un et les empêcher de partir.

Un narcissique appréciera un processus de divorce tortueux car c'est une étape parfaite pour jouer n'importe quel rôle qu'il pourrait trouver amusant à ce moment-là. C'est pourquoi vous devez vous entourer de soutien, tant de la part de votre famille et de vos amis que de professionnels. Préparez-vous à un long combat, et le meilleur conseil est de trouver des moyens de leur faire croire qu'ils ont gagné. Alors cours !

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Si j'ai l'intention de demander le divorce à un mari narcissique, comment puis-je « leur faire croire qu'ils ont gagné » pour rendre les choses plus faciles à gérer pour moi ?

Grady Shumway

Conseiller en santé mentale agréé

Réponse d'expert

Parfois, avec des partenaires narcissiques, une « reddition stratégique » peut protéger votre paix. Le fait de leur donner le sentiment qu'ils ont le contrôle pendant que vous créez une distance ou que vous avancez en silence peut vous aider à sortir en toute sécurité.

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins