Être complet : êtes-vous complet tout seul ?

Souvent, lorsque les gens viennent me voir pour des conseils matrimoniaux, je demande quelques séances individuelles avec les deux partenaires. C'est le bon moment pour moi d'apprendre à connaître chaque membre du mariage selon ses propres termes. Parfois, un conjoint a l'impression qu'il ne peut pas être complètement honnête à propos de quelque chose devant son partenaire. Il est souvent difficile de discuter honnêtement de l'intimité sexuelle, des finances et des vieilles blessures avec un conjoint. Nous abordons donc ces questions lors de séances individuelles avant de les aborder lors des sessions conjugales. De nombreux couples avec lesquels je travaille le comprennent et font volontiers ces quelques premières séances. Rien pour aider leur mariage, non ? L'obstacle survient souvent lorsque je recommande un conseil individuel aux deux partenaires.

L'idée d'un conseil individuel

Pour une raison quelconque, les gens sont moins enthousiasmés par l'idée d'un conseil individuel. J'entends souvent « Nous sommes venus pour des conseils de couple. Réparez notre mariage. » ou souvent « Il n'y a rien qui cloche chez moi. Ce sont eux qui ont besoin de conseils. »

Parfois, dans une relation troublée, il est facile de se concentrer sur tout ce que le partenaire fait de mal. Si seulement ils pouvaient changer. Si seulement ils arrêtaient de faire ce truc super ennuyeux, alors tout irait bien. Ou il est facile de se concentrer uniquement sur la relation rompue. Si seulement nous pouvions mieux communiquer. Si seulement nous en avions. Oui, une meilleure communication aide toujours et oui, une vie sexuelle trépidante peut aider de nombreux problèmes conjugaux. Mais en fin de compte, un mariage est la somme de deux personnes qui naviguent entre elles. Et cela est souvent négligé.stratégies pour pimenter les choses dans la chambre

Quand on se marie, on s'unit

Une promesse juridiquement contraignante, souvent religieuse, est faite selon laquelle nous allons désormais nous unir. Nous traversons la vie avec notre partenaire, notre « meilleure moitié », notre « moitié ». En cas de problèmes d'argent ou de famille, notre partenaire est souvent notre interlocuteur de référence en cas de crise. Lorsque nous élaborons des plans, nous devons vérifier auprès de notre partenaire pour nous assurer que « nous n'avons aucun plan ». C'est souvent facile. Oublier que malgré cette union de deux unités en une seule, nous sommes toujours les individus que nous étions avant notre mariage. Nous avons toujours nos espoirs et nos désirs individuels qui peuvent ou non correspondre à ceux de notre conjoint. Nous avons des bizarreries et des loisirs étranges qui n'ont pas besoin de correspondre aux leurs. Tu es toujours toi, même si tu es marié. Et ce qui est encore plus affligeant, c'est que votre conjoint est toujours sa propre personne. perdons-nous dans cette dynamique

Importance de l'individualité dans le conseil aux couples

Alors, que signifie être deux personnes et pourquoi est-ce important pour le conseil aux couples ? Eh bien, en termes mécaniques, l'unité (le couple marié que vous êtes) ne fonctionnera pas bien à moins que les deux parties (vous et votre conjoint) ne fonctionnent bien. Qu'est-ce que cela signifie de bien travailler en tant qu'individu ? Cette culture ne fait pas vraiment la fête. Nous ne nous concentrons pas autant que nous le devrions sur le bien-être individuel. Mais idéalement, vous devriez avoir confiance en vous. Vous devriez avoir des activités que vous aimez faire et qui vous permettent de vous sentir mieux en les faisant (exercice, loisirs, objectifs, vocation épanouissante). Des choses qui ne nécessitent pas l'approbation des autres parce que votre propre approbation est suffisante. prendre soin de soi

Prendre soin de soi correctementsignifie également arriver à un point où vous vous sentez complètement seul. Oui, c'est une idée romantique de « trouver sa moitié » et de partir au coucher du soleil, en vivant heureux pour toujours, mais si vous connaissez la nécessité de consulter un couple, vous savez que cette croyance est celle de Bologne. Je dirais même que cette croyance selon laquelle il faut que quelqu'un vienne nous aider et nous guérir est préjudiciable. Combien d'entre eux ont été accueillis ou y sont restés parce qu'une personne craignait d'être seule ? Comme si être seul était la pire chose qui puisse arriver à quelqu'un. Non seulement devons-nous être des individus à part entière, mais il est plus que probable que nous le soyons déjà. De plus, si nous sommes bien seuls et que nous sommes des individus complets sans avoir besoin d'avoir quelqu'un comme « autre moitié », cela nous permet de nous marier de notre plein gré. mariages toxiques

Si nous pensons que nous devons rester dans notre mariage, pour que quelque chose de cassé fonctionne, parce que sinon nous sommes des humains incomplets, alors nous nous prenons essentiellement en otage. Lorsque nous pouvons choisir d'enrichir notre vie par notre conjoint parce que nous le voulons, c'est lorsque nous avons un mariage heureux.

Comment avoir un mariage heureux ?

Alors, comment s'y prendre ? Comment devenir des individus à part entière pour un meilleur mariage ? Je vais parler de conseil individuel et de soins personnels et cela peut sembler facile à faire, mais en réalité, c'est l'une des choses les plus difficiles qu'une personne puisse faire. Cela nécessite une autoréflexion. Cela implique que d'autres personnes soient responsables de notre bonheur. Il faut être d'accord avec le rejet. Et c'est souvent un véritable gâchis émotionnel pour quelqu'un qui travaille. Se sentir entier et complet par soi-même est un travail difficile, mais nécessaire si vous voulez être un bon partenaire pour quelqu'un d'autre. Car si vous pouvez être libre de vous prendre en otage émotionnellement, si vous pouvez choisir votre conjoint pour lui-même et non pour qu'il soit nécessaire qu'il vous complète, alors dans quelle mesure cela serait-il libérateur pour votre conjoint ? Dans quelle mesure seriez-vous plus heureux tous les deux sans cet étrange bagage émotionnel d'être incomplet ? lâcher prise

Êtes-vous complet tout seul ? Demandez-vous à votre conjoint de vous guérir ? Parlez-en à votre partenaire. Demandez-leur s'ils se sentent entiers. Ou s'ils estiment que vous devez les compléter. Est-ce quelque chose que vous voulez tous les deux ? Il est difficile de résumer ce sujet dans un article, mais il existe des ressources pour vous aider dans votre cheminement et un conseiller individuel peut vous aider à démarrer. L'essentiel est de se rappeler que vous êtes déjà entier, nous oublions parfois ce fait.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

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Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Krista Curl Psychologue

Krista est thérapeute à la clinique de guérison interpersonnelle. Elle travaille avec des familles, des couples et des enfants souffrant d'anxiété, de dépression et de relations. Elle travaille avec des femmes...Lire plus a des problèmes et est homosexuel et transpositif.Lire moins

(Krista Curl figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de Broomfield)