El desafío de los treinta días para parejas

¿Tu matrimonio está estancado, amigo? Quizás no necesites tanto un programa como un proceso. Acepte el «Desafío de treinta días para parejas». Todo es cuestión de intencionalidad. Sea intencional al conectarse con su amada y honrar la relación. No te arrepentirás.

Día 1— Invita a tu pareja a tomar su bebida favorita después del trabajo. Por ejemplo, prepara una bonita «mula» para tu pareja en un vaso de cobre helado. Termina la sorpresa de la «hora feliz» con unas tapas.

Día 2— Masajes para dos. Diríjase a su spa urbano local y derroche en los masajes para él y para ella. Aliente a su proveedor a colocar las mesas una al lado de la otra para fomentar una buena conversación.

Día 3— Dúchate con tu amante. Sí, así es, una ducha. No hay nada tan íntimo y caluroso como una ducha con tu pareja. ¡Sé generoso con el agua caliente, amigo!

Día 4— Dé un paseo por el parque. Ahora no tienes que viajar demasiado lejos de casa para hacerlo. Prepare un almuerzo y un poco de champán para que esta excursión brille de verdad.

Día 5— ¡Cupones! Crea cupones para que los use tu ser querido y que ofrezcan pequeños obsequios, como un lavado de autos o un viaje a la tintorería. Sé creativo con este.

Día 6 —Una nota manuscrita. Dedique un tiempo a crear una nota encantadora para su pareja que destaque su respeto y admiración. No hagas trampa en este caso; no uses una computadora.

Día 7— Si tiene hijos, dele a su pareja un día de descanso. Lleve a los niños a una excursión para que su ser querido pueda descansar.

Día 8— ¡Hora de cenar! Abre el libro de cocina y prepara una comida maravillosa para tu pareja. Asegúrate de crear algo que le guste a él/ella.

Día 9— Un poco de limpieza de la casa. Como lo indica el título, hazle un favor a tu pareja fregando los inodoros y fregando la cocina. Harás maravillas en tu relación.

Día 10— Una caja de bombones. No optes por lo barato en este caso. Gasta algo de dinero y séllalo con un beso.

Día 11— Cena y película. Come un filete y luego disfruta de una buena película. En mi opinión, todos ganan.

Día 12 —Es el día de las rosas rojas en tu familia. ¿Hombre o mujer? No importa. Simplemente hazlo.

Día 13— Una bata de baño para tu bebé o novio. Reconforta a tu amante con un poco de lujo de algodón.

Día 14— La vieja cinta mixta. Crea una recopilación de los éxitos favoritos de tu amante para el iPod.

Día 15— Meditación grupal para ti y tu pareja. Busca una colchoneta, un espacio tranquilo y disfruta con tu pareja. Disfruta de la paz, la tranquilidad y la conexión.

Día 16— Cita para almorzar en un día laborable. Pasa por la oficina de tu amante y sorpréndelo con una escapada de una hora al restaurante de la calle. No te arrepentirás.

Día 17— Dirígete a la heladería local, coge dos cucharas y pide un delicioso bollo de plátano. Guarda el último bocado para tu amante.

Día 18— Compra un libro creado por el autor favorito de tu pareja y preséntale el título junto con una taza de té.

Día 19— ¿Alguien quiere asar un poco? Durante cualquier época del año, regala a tu pareja una cerveza fuerte y un filete espeso. La mantequilla siempre es opcional.

Día 20— Es hora de pasar la noche en el pueblito de las montañas. Date un capricho en el B-B y duerme hasta el segundo día.

Día 21— ¿Te sientes inspirado? Crea un soneto para tu amante. Asegúrese de que alguien que sepa lo que está haciendo lo revise antes de presentarlo. Ella te amará aún más cuando lo lea.

Día 22— Haga una caminata (en el buen sentido). Coge un mapa, una botella de agua y un poco de mezcla de frutos secos cuando salgas por la puerta. Invita a tu amante a pasar un buen día en el sendero.

Día 23— Nombre una estrella en nombre de su cónyuge. ¡Sí, puedes hacerlo! Sí, está registrado oficialmente. Cuando mire hacia arriba por la noche, tu amor brillará sobre él.

Día 24— Noche de jazz en la ciudad. Ponte ropa fresca, busca una cabina en la esquina y sigue con las bebidas.

Día 25— Revisa tus votos matrimoniales. Nunca es un mal momento para renovar el compromiso que asumiste con tu amada. Para darle un toque especial, invite a sus seres queridos a asistir a la segunda boda.

Día 26— Planifica unas vacaciones. Coge el portátil y explora las posibilidades con tu amante. No se trata del destino, se trata del proceso. ¡Alegría allá vamos!

Día 27— Hagan un poco de jardinería juntos en una calurosa tarde de sábado. Compartir la suciedad y los recuerdos ayudará a que tu amor crezca.

Día 28— Cocinen juntos un viernes por la noche. Coge el aceite de oliva y el pan para que puedas picar juntos mientras cocinas. ¡Disfruta!

Día 29 —¿Un poco de asesoramiento? No siempre vas a un terapeuta cuando hay problemas. Visita también durante los buenos momentos. Muy bueno para tu relación.

Día 30— Mírale a los ojos. La intimidad siempre es muy importante. Acaricia la cara y también di esas importantes palabras: «Te amo».

No es ciencia espacial, amigos, se trata de conexión. Tómese el tiempo para facilitar una buena conexión con su amante yendo más allá de lo establecido en el romance. No te arrepentirás.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si tu relación parece desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos