17 maneras en que las mujeres destruyen su matrimonio

Imagina esto: tú y tu pareja, un equipo que ha construido una hermosa vida juntos. Pero últimamente, las cosas no se han sentido tan fuertes. Tal vez sea una persistente sensación de distancia o una frustración que sigue aumentando. Sucede incluso en las mejores relaciones: pequeños hábitos, casi invisibles al principio, que pueden ir socavando lentamente los cimientos que has construido.

Esta es la cuestión: todos aportamos equipaje (bueno y no tan bueno) a las relaciones. Pero la buena noticia es que también podemos optar por desentrañarlo, entender su impacto y trabajar para crear un vínculo más fuerte. Nadie es perfecto, y centrarnos únicamente en la culpa no nos lleva a ninguna parte.

En su lugar, analicemos algunos comportamientos comunes que podrían estar creando tensión y veamos si hay formas de ajustarlos juntos. Porque un verdaderoasociación satisfactoriaes una calle de doble sentido, y al reconocer estos patrones, podemos allanar el camino para una conexión que no solo sea duradera, sino que también sea profundamente enriquecedora para ambos.

¿Qué significa destruir su mensaje?

Cuando se habla de cómo las mujeres destruyen su matrimonio, es esencial entender lo que implica «destruir» en el contexto de una relación matrimonial. EstoLa frase no significa necesariamente terminar el matrimonio legalmente, sino que se refiere a acciones o comportamientos que dañan gravemente los elementos fundamentales de la confianza, el respeto y el amor, componentes clave que sustentan cualquier matrimonio.

Estas cosas que destruyen los matrimonios pueden llevar a una profunda desconexión entre los cónyuges, transformando el matrimonio en una fuente de estrés e infelicidad constantes en lugar de apoyo y asociación.

Reconocer estos comportamientos es el primer paso para sanar y reconstruir una relación más sana y resiliente.

17 maneras en que las mujeres destruyen su matrimonio

Sarah se sienta frente a mí, con la frustración grabada en su rostro. «Parece que ya no nos conectamos», suspira.

John, su marido, le mira las manos. «Siento que nunca podré hacer nada bien», murmura. Este es un escenario común en muchos matrimonios.

Con el tiempo, pueden formarse hábitos que crean distancia y malentendidos. Analicemos algunos comportamientos, especialmente aquellos en los que las mujeres podrían caer sin saberlo, que pueden socavar una relación sólida.

Recuerda que entenderlos no se trata de echar culpas, sino de crear oportunidades para el crecimiento y una conexión más satisfactoria. Además, estos hábitos destructivos no son exclusivos de las mujeres, ni pretenden generalizar el comportamiento de las mujeres en las relaciones.

1. Descuidar la comunicación

La comunicación es como el agua que nutre el jardín de tu relación; sin ella, las cosas que destruyen los matrimonios pueden empezar a sentirse un poco secas.Cuando no compartimos nuestros pensamientos y sentimientos, nuestras parejas pueden sentirse distantes de nuestro mundo interior.

Es beneficioso que se comuniquen regularmente, no solo sobre las actividades del día a día, sino también sobre las emociones y los sueños más profundos. Esto mantiene la conexión viva y en crecimiento.

Por ejemplo,una esposa puede evitar hablar de su insatisfacción con su vida social, lo que lleva a sentimientos irresueltos de soledad y resentimiento.

2. Falta de aprecio

Imagina trabajar duro en algo significativo y no recibir ningún reconocimiento por ello. Se siente desalentador, ¿verdad? Así es exactamente como se sentiría su pareja cuando sus esfuerzos pasan desapercibidos.

De acuerdo conMaggie Martínez, LCSW:

Cuando la apreciación se desvanece, también lo hace la conexión.Dar por sentado a tu pareja se erosiona lentamentelabase de amor y respetoen un matrimonio.

Los simples agradecimientos y expresiones de gratitud pueden elevar significativamente el espíritu de su matrimonio.Todos quieren sentirse valorados y vistos por su pareja.

Por ejemplo,una situación simple, como ignorar el esfuerzo que su esposo pone para preparar la cena, puede hacer que se sienta desvalorado y desanimado.

3. Evitar la resolución de conflictos

Puede parecer más fácil evitar las confrontaciones y esperar que los problemas no resueltos se resuelvan por sí solos. Sin embargo, los conflictos que no se abordan pueden crear una atmósfera clandestina de resentimiento y desconexión.

Enfrentar los conflictos de manera frontal, aunque sea un desafío, aclara las cosas y fomenta una comprensión y un respeto más profundos entre los socios. Este es un escenario clásico en el que las mujeres destruyen su matrimonio al no abordar los problemas cuando surgen.

Por ejemplo,cuando se siente molesta por los gastos financieros pero prefiere el silencio antes que la discusión, se crea una tensión oculta entre la pareja.

4. Expectativas poco realistas

Cuando establecemos expectativas demasiado altas o no están alineadas con las capacidades de nuestra pareja, lo que destruye un matrimonio a menudo echa raíces. Puede provocar desilusión y frustración en ambas partes.Es importante recordar que tu pareja es humana, con sus propias fortalezas y debilidades.

Aceptar las imperfecciones y tener expectativas realistas ayuda a fomentar la aceptación y la compasión en su relación.

Por ejemplo,esperar que su esposo sepa por qué está molesta sin que ella lo exprese puede provocar malentendidos y frustración.

5. Sobredependencia o independencia excesiva

Una relación equilibrada implica una dosis saludable de cercanía e individualidad. Confiar demasiado en su pareja puede crear una presión indebida, mientras que demasiada independencia puede hacer que se sientan innecesarios.

Maggie Martinez Reid destaca que:

Confiar en su pareja para todas las necesidades emocionales puede resultar sofocante. Un matrimonio saludable deja espacio tanto para la cercanía como para el crecimiento individual.

Encontrar un punto medio en el que ambos socios se sientan apoyados pero libres para perseguir sus intereses individualeses clave para una relación armoniosa.

Por ejemplo,confiar en su esposo para todas las interacciones sociales o, por el contrario, planificar los fines de semana sin incluirlo puede tensar su conexión.

6. Celos

Los celos son una emoción natural, pero cuando se salen de control, pueden crear paredes entre usted y su pareja.

Maggie Martinez agrega que:

Los celos descontrolados convierten el amor en control. El comportamiento inseguro a menudo aleja la conexión que intenta proteger.

La confianza es fundamental en una relación, ygestionar las inseguridades de manera constructiva es crucial. Hablar abiertamente sobre los sentimientos de celos y buscar consuelo puede ayudarmitigar los malentendidos y generar confianza.

Por ejemplo,reaccionar con recelo cuando su marido habla con sus compañeras, sin ningún motivo concreto, puede erosionar la confianza.

7. Irresponsabilidad financiera

Los asuntos de dinero en el matrimonio son más que solo centavos y dólares; tienen que ver con la seguridad y los objetivos mutuos. Cuando uno de los miembros de la pareja maneja las finanzas de manera irresponsable, puede generar mucho estrés y conflictos.Participar en conversaciones honestas sobre el presupuesto, los gastos y el ahorro refleja el respeto por el futuro financiero compartido y las necesidades de los demás.

Por ejemplo,hacer una compra importante sin discutirlo con su esposo puede crear problemas financieros y quebrantar su confianza.

8. Falta de respeto

El respeto es la piedra angular de cualquier relación sólida.Cuando nos burlamos o menospreciamos a nuestra pareja, especialmente frente a los demás, no solo la lastima sino que también erosiona el respeto que forma la base del amor.

Cultivar una cultura de respeto implica una comunicación consciente y tratarnos unos a otros con dignidad, recordando siempre que tu pareja merece la misma amabilidad que tú. Esto a menudo ilustra cómo las mujeres destruyen su matrimonio por falta de respeto y consideración.

Por ejemplo,burlarse de los intereses de su esposo delante de sus amigos, llamándolos «tontos» o «infantiles», puede herir profundamente sus sentimientos y disminuir su autoestima.

9. No priorizar la relación

La vida es ajetreada, ¿no?Con carreras, hijos y ambiciones personales, puede ser muy fácil dejar su relación en un segundo plano. Sin embargo, cuando la asociación no se trata como una prioridad, es una forma común en que las mujeres destruyen su matrimonio.

Hacer tiempo el uno para el otro, incluso en pequeñas formas, puede reafirmar la importancia de su vínculo.

Por ejemplo,elegir trabajar hasta tarde todas las noches en lugar de reservar tiempo para una cita nocturna normal o incluso para ponerse al día brevemente todos los días.

10. Negarse a comprometerse

Encontrar un punto medio es a menudo el puente que mantiene intacta la conexión durante los desacuerdos. Cuando el compromiso parece un pensamiento lejano, puede generar sentimientos de resentimiento o desigualdad en la relación. Recuerda,no se trata de ganar una discusión sino de fomentar una asociación en la que ambos se sientan valorados y escuchados.

Por ejemplo,iInsistir en pasar las vacaciones con su propia familia todos los años sin considerar alternar años con la familia de su pareja.

11. Romper la confianza

La confianza es la base de cualquier relación sólida.Cuando esta confianza se ve sacudida, ya sea por pequeños engaños o por traiciones importantes, duele profundamente. La ruptura de la confianza se cita a menudo como un factor clave para arruinar un matrimonio.

La reconstrucción de la confianza comienza con la honestidad y un esfuerzo sincero por comprender y abordar los problemas subyacentes que llevaron a la violación.

Por ejemplo,guardar secretos sobre los gastos financieros o las decisiones personales que afectan a ambos socios.

12. Críticas constantes

Es natural sentir la necesidad de expresar disgusto si algo te molesta. Sin embargo,cuando los comentarios se convierten en críticas constantes, pueden debilitar la autoestima de la pareja y afectar su bienestar emocional.

La crítica constante es uno de los secretos que destruyen los matrimonios, convirtiendo lo que podrían ser discusiones constructivas en fuentes de resentimiento.

Por ejemplo,Señala con frecuencia los defectos o errores de tu pareja en las tareas diarias, como la forma en que cocina o limpia, sin reconocer sus esfuerzos.

13. Comparando con otros

Es humano darse cuenta de cómo funcionan otras relaciones, perolas comparaciones frecuentes pueden crear una sensación de inadecuación y descontento. Celebrar los aspectos únicos de su propia relación puede fomentar una mayor apreciación y satisfacción entre usted y su pareja.

Por ejemplo,mencionando lo atento que es el cónyuge de tu amigo y lamentando por qué tu pareja no puede ser más así.

14. No participar en intereses compartidos

Compartir actividades o pasatiempos puede fortalecer los lazos y crear recuerdos duraderos. Cuando los miembros de la pareja ya no invierten tiempo en intereses compartidos, pueden sentirse desconectados o distanciados. Esta desconexión es otra forma en que las mujeres destruyen su matrimonio, ya queelimina las experiencias compartidas que ayudan a mantener una conexión profunda.

Por ejemplo,optar por no unirse a su pareja para una noche de cine semanal o un pasatiempo compartido como el senderismo, que solían disfrutar juntos.

15. Permitir que familiares o amigos interfieran

Si bien la familia y los amigos son parte integral de la vida,su participación no debe anular la autonomía de la pareja en la toma de decisiones. Es esencial establecer límites con los seres queridos para proteger la santidad y la privacidad de su pareja.

Por ejemplo,dejar que los padres dicten las decisiones sobre su hogar o su crianza sin discutirlo primero con su pareja para formar una postura unida.

16. Falta de apoyo en tiempos difíciles

La vida no siempre es fácil, y durante esos baches en el camino, el apoyo emocional de una pareja es invaluable.Cuando sientes que estás solo en tus dificultades, el viaje puede parecer mucho más difícil.

Estar ahí el uno para el otro, no solo en los buenos momentos sino especialmente en los malos, fortalece la confianza y el amor en una relación.

Por ejemplo,estar emocionalmente distante o no responder cuando su pareja enfrenta desafíos en el trabajo o con su salud, lo que hace que se sienta aislada en sus luchas.

17. Falta de intimidad

La intimidad es el pegamento de una relación.Cuando la cercanía física o emocional comienza a desvanecerse, puede hacer que ambos miembros de la pareja se sientan distantes o no amados.. Reavivar esta conexión a través de gestos afectuosos y una comunicación abierta sobre las necesidades puede mejorar profundamente el vínculo y garantizar que ambos socios se sientan apreciados.

Por ejemplo,programar una cita nocturna regular o simplemente tomarse de la mano mientras ven una película puede reavivar los sentimientos de cercanía y afecto, recordándoles a ambos la profunda conexión que los unió.

9 consejos para que las mujeres salven su matrimonio

El matrimonio es un viaje profundo de compañerismo y amor, pero requiere cuidado y atención por parte de ambos cónyuges. Algunas veces, sin darse cuenta, ciertos comportamientos pueden comenzar a tensar esta hermosa conexión.

Con el espíritu de fomentar y sanar, veamos cómo puedes fortalecer tu vínculo y alejarte de los escollos comunes.

1. Comunícate abierta y honestamente

Crear un espacio para el diálogo abierto es esencial. Comparta sus pensamientos y sentimientos, los altibajos, con su pareja. Este intercambio abierto no consiste solo en hablar, sino también en escuchar y escuchar realmente lo que tu pareja comparte contigo.

• Prueba esto:Intente reservar unos minutos cada día para compartir las experiencias y sentimientos del día sin distracciones. Por ejemplo, puedes establecer una rutina en la que hablen tomando un café por la mañana o se relajen juntos antes de dormir, asegurándote de que ambos tengan la oportunidad de hablar y escuchar.

2. Muestre su aprecio con regularidad

Las rutinas diarias de la vida a veces pueden eclipsar los pequeños gestos de amor y apoyo. ¿Tu pareja te ayudó en la casa o te dijo algo amable después de un largo día? Reconocer estos pequeños actos de bondad puede profundizar su conexión y recordarles a ambos el aprecio que comparten.

• Prueba esto:Acostúmbrate a escribir pequeñas notas de agradecimiento por las cosas cotidianas que hace tu pareja, colocándolas donde las encuentre inesperadamente.

3. Aborda los conflictos con un espíritu de equipo

Vea su relación como un esfuerzo de equipo. Los conflictos, si bien son desafiantes, son naturales. Abordarlos juntos, como aliados, puede evitar que aumenten los malentendidos. Aborden estas situaciones con la mentalidad de encontrar soluciones juntos, en lugar de asignar culpas.

• Prueba esto:Cuando surja un conflicto, usa frases de «nosotros» en lugar de «tú» para que la conversación no sea conflictiva y se centre en la solución.

4. Establezca expectativas realistas

Es bastante común recurrir a nuestros socios para satisfacer todas nuestras necesidades, pero es importante recordar que son humanos como nosotros, con sus propias fortalezas y limitaciones. Reconocer y aceptar estas realidades puede ayudar a aliviar la presión innecesaria y fomentar una atmósfera más comprensiva.

• Prueba esto:Cree un tablero de visión compartida de los objetivos de su relación y las aspiraciones individuales para alinear las expectativas y fomentar el entendimiento mutuo.

5. Encuentre el equilibrio adecuado entre dependencia e independencia

Apoyarse mutuamente es maravilloso, pero también es importante mantener sus identidades individuales. Invertir tiempo en intereses personales puede enriquecer su propia vida y, por extensión, su vida compartida como pareja. Este equilibrio saludable promueve el respeto y el crecimiento mutuos.

• Prueba esto:Planifique actividades en solitario con regularidad para el crecimiento personal y comparta sus experiencias con los demás para mantener una conexión saludable.

Para saber si está en una relación de codependencia, busque las señales mencionadas en este video:

6. Construir y reconstruir la confianza

La confianza es fundamental en cualquier relación significativa. Si sientes que la confianza está disminuyendo, es crucial abordar estos sentimientos abiertamente. Mantener la honestidad y la transparencia puede fortalecer su confianza mutua y fortalecer la base de su matrimonio.

• Prueba esto:Establezca un ritual de controles semanales en el que discuta las partes de su relación que van bien y las áreas que necesitan reforzar la confianza.

7. Mantén viva la chispa

La intimidad es multifacética y abarca elementos tanto físicos como emocionales. Los pequeños gestos de afecto y la priorización del tiempo de calidad juntos pueden mantener la conexión emocional vibrante y fuerte.

• Prueba esto: Introduce una «cita sorpresa» mensual en la que cada uno se alterne para planificar algo especial, manteniendo vivos el misterio y la emoción.

8. Haga de su relación una prioridad

A pesar del ajetreo de la vida, es vital priorizar activamente su relación. Ya sea que se trate de programar citas nocturnas regulares o de reservar momentos para simplemente estar juntos, estos esfuerzos pueden reforzar significativamente su vínculo.

• Prueba esto:Implemente una regla de «no usar tecnología» durante las comidas o en momentos específicos del día para garantizar que se presten atención sin distracciones mutuas.

9. Busque ayuda cuando la necesite

A veces, los desafíos a los que se enfrentan juntos pueden resultar abrumadores. Buscar la orientación de un consejero o terapeuta es un signo de fortaleza, no de debilidad. Contar con el apoyo de un profesional puede proporcionarte información y herramientas valiosas que te ayudarán a superar los momentos difíciles, lo que demuestra un profundo compromiso de fomentar tu relación.

• Prueba esto: Marque una lista de terapeutas de relaciones o servicios de asesoramiento acreditados, y acuerde considerarlos no como un último recurso, sino como un recurso de apoyo para mantener un matrimonio saludable.

Al adoptar estos enfoques, puede crear un entorno de apoyo y amor que los aliente a ambos a crecer y prosperar juntos. Este viaje de cuidado y comprensión mutuos puede transformar los desafíos en oportunidades para fortalecer su vínculo.

Preguntas frecuentes

Conocer las acciones que pueden afectar negativamente a un matrimonio nos da la oportunidad de proceder con la actitud correcta en una relación. Estas son las respuestas a algunas preguntas urgentes que pueden ayudarlo a comprender mejor estas acciones negativas:

• ¿Cuáles son algunos de los comportamientos comunes que pueden afectar negativamente a un matrimonio?

Los comportamientos comunes que afectan negativamente a un matrimonio incluyen la mala comunicación, la falta de aprecio, las críticas constantes, la falta de honradez y la falta de tiempo de calidad juntos. Estas acciones pueden erosionar la confianza, crear resentimiento y reducir la intimidad emocional que es crucial para una relación sana.

• ¿Por qué la crítica constante es perjudicial en el matrimonio?

La crítica constante puede ser perjudicial en el matrimonio porque puede provocar una disminución de la autoestima, un aumento del resentimiento y un aislamiento emocional. Cuando uno de los miembros de la pareja se siente constantemente juzgado o inadecuado, se altera la base de apoyo y aceptación que es vital para una relación amorosa y segura.

• ¿Cómo puede el hecho de no apreciar a una pareja afectar un matrimonio?

No apreciar a una pareja puede afectar significativamente un matrimonio al crear sentimientos de infravaloración y falta de amor. Con el tiempo, esta falta de reconocimiento puede llevar a la desconexión y la insatisfacción, ya que la pareja no apreciada puede sentir que sus esfuerzos son invisibles y poco importantes, debilitando el vínculo entre ellos.

Reflexiones finales

En un matrimonio, reconocer y modificar los comportamientos destructivos es como desyerbar un jardín. No se trata de castigar, sino de crear un espacio donde puedan florecer tanto tu amor como el amor de tu pareja. A veces, esas malas hierbas pueden ser obstinadas, y eso está bien. No hay por qué avergonzarse de buscar ayuda profesional: es solo una herramienta más a tu disposición.

Recuerda que cada conversación, cada disculpa, cada esfuerzo por entendernos es una semilla que estás plantando para una relación más fuerte y vibrante. En este viaje de crecimiento no se trata de sobrevivir, se trata de crear un amor que prospere, un amor que siga sorprendiéndolos y deleitándolos a ambos durante los próximos años.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si tu relación parece desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Kaida Hollister autor

Kaida Hollister es una apasionada escritora de relaciones, reconocida por su habilidad para arrojar luz sobre las complejidades del amor y la conexión humana. Con un profundo conocimiento de la psicología y el crecimiento personal, se ha hecho conocida por su...Leer más escritura perspicaz y atractiva sobre estos temas. Cuando no está ocupada redactando artículos que inviten a la reflexión, a menudo se puede encontrar a Kaida persiguiendo su amor por la danza. También es una ávida amante de la comida y le gusta explorar nuevos sabores y cocinas. Con un enfoque de la vida curioso y abierto, Kaida se compromete a ayudar a los lectores a profundizar su comprensión de sí mismos y de sus relaciones.Leer menos