3 problemas comunes de comunicación en las relaciones y cómo evitarlos

Los problemas de comunicación en las relaciones no son nada nuevo.

De hecho, es probable que ocurran en casi todas las relaciones, a menos que haya sido inteligente y ya haya trabajado con su pareja para comprender y corregir los problemas típicos de relación que usted y la mayoría de las otras parejas pueden experimentar en su relación.

Los pequeños problemas de comunicación en las relaciones se convierten en asuntos graves

Es muy fácil adquirir hábitos de comunicación negativos cuando se trata de relaciones o en cualquier tipo de comunicación que realicemos.

¿Quién puede decir que nunca se ha enfadado con sus parejas y ha levantado la voz? ¿O se comportó injustamente con su pareja? ¿O incluso se negó a hacerlo?entablar una conversación

La cuestión es que, si no prestas mucha atención, este tipo de patrones y comportamientos pueden crear problemas reales en nuestras relaciones.

Pueden convertir pequeños problemas de comunicación en asuntos graves y pueden cultivar los resentimientos o la culpa latentes y a largo plazo que alejan a los dos y hacen que sea más difícil resolver las cosas cuando una crisis real exige tu atención.

Es muy importante prestar mucha atención a la forma en que nos comunicamos con nuestra pareja y eliminar de raíz cualquier problema de comunicación en la relación antes de que se descontrole.

Centrar la atención en los problemas de comunicación típicos

Al llamar nuestra atención sobre los problemas de comunicación típicos que se presentan en la mayoría de las relaciones y al centrarnos en las herramientas y técnicas para resolver estos problemas de comunicación en las relaciones, podrías convertir tu relación de un barco que podría hundirse a la historia romántica del siglo.

Estos son tres de los problemas de comunicación más comunes en las relaciones y cómo evitarlos.

Congelar a tu pareja

Todos hemos estado ahí.

Nuestra pareja se acerca y se da cuenta de que es posible que no estemos de un humor particularmente feliz y nos pregunta qué pasa. ¿Y cómo respondemos? Al decir «nada», o fingiendo que no los hemos escuchado o, lo que es peor, ¡ocultando inconscientemente a nuestra pareja!

Es extraño, pero este problema a menudo se debe a que, por alguna razón desconocida, muchos de nosotros tendemos a asumir que nuestra pareja debería poder saber exactamente lo que pensamos aunque no se lo hayamos dicho.comunicación de relaciones

Lo cual augura la pregunta;

¿Estamos poniendo a prueba a nuestros socios pidiéndoles inconscientemente que demuestren que nos conocen bien? ¿O para confirmar que están lo suficientemente conectados con nuestros sentimientos como para poder diagnosticarlos sin ninguna interacción verbal?

Cuando ocurre esta situación, todo lo que ocurre es más malestar, y la transferencia del mal humor se traslada a nuestra pareja, lo que solo se traduce en un día o una noche miserable juntos y posibles discusiones.

La persona que recibe el tratamiento silencioso puede sentirse molesta y pensar que está siendo tratada de manera irrazonable, lo que podría enfurecerla o ponerla a la defensiva.

Y la persona en estado helado se está hundiendo en un estado de ánimo más profundo porque su pareja no pasó su prueba imposible.

Si nos fijamos en cómo se desarrolla este problema común de comunicación por escrito, parece extraño que nos comportemos de esta manera, pero de todos modos lo hacemos.

Por el bien de la paz de las relaciones, a todos nos beneficiaría saber por qué podemos congelar a nuestras parejas sin ningún motivo real para poder eliminar este problema de comunicación en las relaciones.

Para resolver esto, sería útil que consideraras cómo puedes comunicarle a tu pareja que estás de mal humor y que necesitas algo de espacio para dejarlo pasar.

Claro que puede haber ocasiones en las que tu pareja sea la causa del estado de ánimo, pero sería más prudente dormir así para tener tiempo de procesar tus sentimientos. Si el problema te sigue molestando por la mañana, podrías tener una conversación tranquila con tu pareja sobre los límites que haya superado o roto.

Todo lo que necesita hacer en el momento del mal humor es decirle a su pareja que está de mal humor y que no ha descubierto por qué.

Y hazle saber a tu pareja que estarás bien en unas horas o por la mañana y luego toma medidas para salir del mal humor sabiendo que puedes hablar con tu pareja sobre cualquier problema cuando estés en mejor estado.

¡Asegúrate de comunicarle cualquier problema a tu pareja si sientes que sigue siendo importante y necesita una solución al día siguiente para que no permitas que no comunicar tus necesidades se convierta en el próximo problema de comunicación en la relación al que tengas que atender!

No asumir la responsabilidad

¡Ah! El juego de la culpa.

Cuando te sientes frustrado con tu pareja, puede ser tentador actuar e incluso pensar que todo es culpa de ella.

En un estado de frustración, no siempre nos gusta reconocer que cada desacuerdo que tenemos puede tener dos lados, ¡eso no aplaca nuestras frustraciones!

Y si nos sentimos frustrados, puede ser difícil reconocer que puede haber cosas alternativas que podamos hacer para facilitar las cosas y evitar este frustrante problema de comunicación en las relaciones.

Sabes que es muy probable que puedas resolver los problemas en tu relación si asumes la responsabilidad de tu parte en ellos. Pero si te das cuenta de que dices cosas como «siempre» o «nunca» o «tú me obligas», esto es una pista de que estás teniendo uno de los problemas de comunicación más comunes en las relaciones. 

En su lugar, detente e intenta explicarle a tu pareja que te sientes como x cuando tu pareja hace x, y no sabes si esto es algo que debes resolver tú o tu pareja en este momento.

Es una forma mucho mejor de abrir el debate.

Porque, seamos sinceros, si tu pareja está interesada en ti y está totalmente comprometida con tu relación (y tu mal humor no se ha reflejado en ella), probablemente estará más que feliz de tratar de entender cómo te pueden estar afectando, ¡para así poder dormir y vivir felices para siempre contigo!

No controlar tus emociones

Todos hemos sido culpables de perder los nervios de vez en cuando en lugar de discutir tranquilamente los asuntos con nuestra pareja.

A veces, este problema de comunicación en la relación aumenta porque podemos tener miedo de las consecuencias si no estamos de acuerdo con nuestra pareja en algo importante.

En cambio, podríamos usar dramas de control como la ira para apoyar nuestro caso.

Pero el lenguaje agresivo y los gritos no ayudarán a tu pareja a entenderte mejor. De hecho, probablemente será todo lo contrario, cuando empiecen a pensar que eres dramático, exagerado e irrespetuoso.

Si podemos controlar la forma en que nos expresamos con nuestra pareja con respecto a nuestras emociones, entonces podemos sentar las bases para una conversación sensata, tranquila y productiva que podría resolver rápidamente este problema de comunicación en las relaciones.

Es mucho mejor tratar de controlar la forma en que nos expresamos.

Ten cuidado de no levantar la voz si puedes evitarlo y ten cuidado con el uso de un lenguaje corporal negativo o agresivo. Las cosas tienden a ir mucho mejor si ambas partes sienten que están siendo escuchadas, no atacadas.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

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Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos