Qu'est-ce que la téléthérapie ? 7 avantages et fonctionnement de la session

La téléthérapie, ou thérapie virtuelle, est devenue la norme, en grande partie en raison de l'évolution des habitudes pendant la COVID. MaisQu'est-ce que la téléthérapie ?

En termes simples,il s'agit d'une thérapie dispensée par le biais d'un support numérique tel qu'un outil de conférence en ligne ou une autre plateforme de communication.

Comme il n'y a plus de personnes ayant besoin d'un soutien en matière de santé mentale que de thérapeutes et de conseillers, la téléthérapie a changé la vie d'innombrables personnes.

Qu'est-ce que la téléthérapie ?

La téléthérapie, à ne pas confondre avec la radiothérapie pour le traitement du cancer, existe depuis les années 1950. Et si vous vous demandez « Quelle est la différence entre la curiethérapie et la téléthérapie », la première consiste à placer une matière radioactive à l'intérieur du corps, à côté d'une tumeur.

Tout cela est loin de la téléthérapie que nous examinons actuellement, qui fait référence à la santé mentale. Elle est également devenue plus courante dans les années 90, selon l'article de l'American Psychiatric Association sur le histoire de la télépsychiatrie.

Alors, qu'est-ce que la téléthérapie ?

C'est essentiellementle fait de fournir un soutien en matière de santé mentale par le biais d'un format numérique.Cela inclut tout, des visioconférences et des lignes téléphoniques VOIP aux plateformes de messagerie, de chat et de texte.

Avec un nombre croissant de plateformes proposant la téléthérapie, il existe un vaste éventail de thérapeutes et de conseillers qui font la promotion de leurs services en ligne. Certains sont généralistes, tandis que d'autres se concentrent sur un besoin spécialisé.

L'objectif principal est de couvrir tous les problèmes de santé mentale dont chacun peut avoir besoin, où qu'il se trouve dans le monde.

Comment comprendre la télésanté par rapport à la téléthérapie

Vous pourriez aussi parfois entendre le terme télésanté.La télésanté est le terme le plus général.Alors que les deux termes font référence à des services offerts sous forme numérique, la télésanté couvre d'autres services tels que la surveillance à distance des patients, la dermatologie, le soutien médical général et même la physiothérapie.

Parmi les autres exemples de télésanté, citons les visites virtuelles chez le médecin, les appels pour vérifier les ordonnances et d'autres suivis de soutien.

En revanche,la téléthérapie fait spécifiquement référence aux services de santé mentale.

Et la télésanté est-elle efficace pour la santé mentale ?

La principale raison pour laquelle la télésanté fonctionne est que les gens obtiennent le soutien dont ils ont besoin sans avoir à se rendre à la clinique.Ils sont également dans leur propre espace sûr à la maison.

De même, nous pouvons nous demander : « La téléthérapie fonctionne-t-elle ? »Le fait d'avoir accès à un professionnel de la santé mentale dans le confort de votre foyer pour parler de vos émotions et de vos défis constitue un avantage considérable, comme le montrent régulièrement les recherches.

7 avantages de la téléthérapie

Pour vraiment répondre à la question de savoir ce qu'est la téléthérapie, nous devons examiner ses avantages, comme indiqué ci-dessous. Dans l'ensemble, les soins de santé mentale par téléthérapie ont été très efficaces pour de nombreuses personnes, mais bien sûr, nous sommes tous différents et cela pourrait ne pas fonctionner pour tout le monde.

Par exemple, certaines personnes ne sont pas à l'aise à l'écran et d'autres ont des problèmes plus graves. La téléthérapie suppose que le client est une personne relativement fonctionnelle.

Un récent étudemontre en outre que la thérapie en ligne fonctionne bien pour les gens.

Comme vous le verrez à la lumière des avantages suivants, la téléthérapie fonctionne bien pour une grande partie de la population.

1. Confidentialité améliorée

L'un des premiers avantages de la téléthérapie que beaucoup de gens pensent est qu'elle favorise la confidentialité. Il y a quelque chose de terrifiant à entrer dans le bureau d'un thérapeute et à se faire repérer par une connaissance.

Bien entendu, la thérapie a été déstigmatisée pour de nombreuses personnes, mais les vieilles craintes de paraître vulnérables aux autres persistent dans de nombreux cas.

2. Un plus grand choix

La téléthérapie en santé mentale a essentiellement démocratisé la thérapie.Les coûts en ligne sont beaucoup moins élevés et les gens ont plus de choix quant aux personnes avec lesquelles travailler.

Et qu'est-ce que la téléthérapie, sinon un moyen de toucher plus facilement un plus grand nombre de personnes ?

Bien entendu, les lois locales et internationales en matière de licences s'appliquent toujours, mais les gens peuvent toujours s'adresser à une région plus large.

3. Un espace sûr

Nous sommes notre environnement et vice versa. Il est facile de l'oublier lorsque nous examinons une thérapie car, après tout, qu'est-ce que la téléthérapie si ce n'est un moyen de soutenir une personne ?

Quoi qu'il en soit, les gens fonctionnent dans un système et ils ne peuvent que donner à un thérapeute leur point de vue sur leur contexte. Grâce à la téléthérapie,Cependant, le thérapeute peut voir le contexte de ses clients.

Dans certains cas, des enfants, des animaux domestiques et d'autres membres de la famille peuvent même apparaître à l'écran, fournissant ainsi des points de données supplémentaires et des opportunités d'apprentissage à la fois au thérapeute et au client.

Et qu'est-ce que la téléthérapie si ce n'est un parcours d'apprentissage destiné à améliorer la santé mentale ?Plus nous incluons le contexte et l'environnement, plus les changements ont de chances d'être durables.

Écoutez la coach et mentor Sharon McCaffrey si vous voulez en savoir plus sur l'impact de notre environnement sur nous.

4. Accessibilité améliorée

Non seulement les clients peuvent participer à la téléthérapie à partir de leur espace sécurisé personnel, mais ils peuvent également réduire tout stress lié à l'accessibilité.

Que les personnes aient des problèmes de handicap ou vivent dans des zones reculées où les moyens de transport sont limités, la téléthérapie élimine ces obstacles.

Et lorsque nous répondons à la question « qu'est-ce que la téléthérapie », nous devons nous rappeler que c'est aussi une méthode qui permet d'atteindre plus de personnes que jamais.

5. Commodité

Pour la plupart des gens, l'expérience numérique est extrêmement flexible.

Plus besoin de vous battre contre des tempêtes de pluie ou des blizzards pour vous rendre à votre séance de thérapie.Non seulement vous réduisez le temps de trajet, mais vous pouvez également l'intégrer plus facilement à votre vie quotidienne.

Une séance de thérapie dans un espace inconnu peut sembler être une bulle, voire une sensation de sécurité, mais le contraste avec la maison peut être trop important pour savoir comment intégrer le même état d'esprit dans la vie de tous les jours.

Et qu'est-ce que la téléthérapie si ce n'est un moyen de maîtriser un mode de vie plus sage ? Plus les gens pratiquent dans leur environnement naturel, plus ils ont de chances d'apporter les changements qu'ils souhaitent.

6. Confiance

De même, en réfléchissant avec un thérapeute et en effectuant ses exercices à la maison, les gens gagnent en confiance en leur capacité à le faire seuls.

Essentiellement, les clients s'appliquent déjà à leur environnement familial et le thérapeute peut les encourager à le voir, en leur donnant la possibilité de puiser dans leurs capacités intérieures.

Cela se traduit par l'un des autres avantages majeurs de la téléthérapie. À bien des égards, il peut sembler plus naturel de se retrouver dans la vie de tous les jours et même d'envisager un objectif final. En fin de compte, c'est l'objectif. Pour que les gens puissent se tenir debout.

7. Réduction des temps d'attente

Qu'est-ce que la téléthérapie si ce n'est une méthodologie pour aider les gens aujourd'hui ? Pas des mois ou des années plus tard, lorsque la file d'attente sera enfin réduite.

Grâce au numérique, les gens peuvent contacter un plus grand nombre de thérapeutes et ils peuvent même comparer plusieurs personnes pour avoir une idée de celui qui leur convient le mieux.

Dans l'ensemble, il y a plus de chances que quelqu'un soit disponible pour eux le plus tôt possible.

À quoi s'attendre d'une séance de thérapie ?

Enfin, qu'est-ce qu'une séance de téléthérapie et que devez-vous rechercher ? Bref,c'est comme n'importe quelle séance de thérapie, sauf que vous communiquez par le biais d'un outil numérique.

Vous pouvez toujours vous attendre à des questions de réflexion et à des exercices, le cas échéant, de la part de votre thérapeute. La principale différence est que vous réservez désormais votre session via un site Web plutôt qu'en appelant un bureau.

De nombreux thérapeutes continuent également à communiquer avec vous entre les séances, ce qui peut être très bénéfique pour vous aider à rester sur la bonne voie.Ils peuvent vous envoyer des messages motivants ou des exercices ad hoc pour vous aider à rester concentré.

Et avec tout cela à l'esprit, la téléthérapie fonctionne-t-elle ? Oui ! Il est flexible, polyvalent et accessible à la fois financièrement et géographiquement.

FAQs

La téléthérapie peut rendre la thérapie plus accessible à divers groupes de personnes, qui peuvent hésiter à le faire en raison de

• L'assurance maladie couvre-t-elle la téléthérapie ?

Cela dépend vraiment de l'endroit où vous vous trouvez.La plupart des pays ont des compagnies d'assurance qui couvrent la téléthérapiemais les règles seront légèrement différentes selon les pays ou les États américains.

• Que dois-je faire pour être prêt pour ma première séance de téléthérapie ?

La première étape consiste à rendre votre espace confortable, notamment en vous procurant la bonne chaise et la bonne table.. Ensuite, essayez de réfléchir à ce qui vous amène à suivre une thérapie, mais ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas toutes les réponses, car votre thérapeute vous guidera.

Vous voudrez peut-être également vous familiariser avec le site Web ou la plateforme de communication que vous utiliserez.

• Quand a débuté la téléthérapie ?

La visioconférence thérapeutique est apparue pour la première fois dans les années 50. Bien que cela soit devenu plus courant dans les années 90, notamment en Australie, selon le L'histoire de la télépsychiatrie de l'APA.

• Qu'est-ce que la téléthérapie et quel est son objectif général ?

En résumé, la téléthérapie consiste à fournir un soutien en matière de santé mentale par le biais d'un support numérique par un professionnel qualifié. Les outils courants incluent la visioconférence, le Web et les plateformes de communication.

L'objectif est de permettre aux gens de mener une vie plus saine et plus équilibrée, à l'instar de la thérapie traditionnelle.

Réflexions finales

Dans ce monde rapide, complexe et incertain, les gens ont plus que jamais besoin d'aide. Et la téléthérapie a permis aux professionnels de toucher un plus grand nombre de ces personnes.

Et la télésanté est-elle efficace pour la santé mentale ?Oui, d'innombrables études montrent que c'est bénéfique pour la plupart des gens. De plus, les gens, y compris les professionnels, se tournent de plus en plus vers la téléthérapie.

Si vous ne savez pas si la téléthérapie est faite pour vous, vous pouvez simplement essayer une séance et vous en faire une idée par vous-même. La plupart des praticiens proposent un premier appel gratuit pour vous permettre d'évaluer l'expérience.

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Anne Duvaux Entraîneur

La passion et le but d'Anne dans la vie sont d'aider les gens à trouver leur propre voie et à se satisfaire en apprenant à se connaître. Ce n'est qu'alors que nous pourrons établir et entretenir les liens profonds que nous méritons tous d'avoir. Avec une formation en psychologie et en coaching en neurosciences, elle a aidé d'innombrables couples...Lire plus transformer leur communication d'agressivité en affirmation de soi et en appréciation. Elle est à la fois coach certifiée ICF et certifiée pleine conscience, tout en étant conseillère en formation, ce qui signifie qu'elle propose une approche holistique. Vous pouvez vous attendre à transformer votre vision de vous-même, de votre relation et du monde en comprenant mieux les habitudes de votre esprit et en abandonnant celles qui ne vous aident pas. Vous avez le pouvoir sur votre esprit, mais vous n'êtes pas obligé de le faire seul.Lire moins

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