4 conseils pour transformer votre mariage et le sauver pour la nouvelle année

Nous connaissons tous les statistiques, taux de divorcesont pour le moins assez élevés.

Disons que vous êtes marié depuis six mois, ou 60 ans... Et c'est stressant. Ce n'est pas drôle. Vous n'êtes peut-être plus amoureux.

Que faites-vous si vous voulez vraiment changer votre mariage pour la nouvelle année ?

Voici quatre points clés à suivre si vous souhaitez non seulement y survivre, mais aussi vous y épanouir.sauver votre mariage

Si c'est l'année où vous voulez sauver votre mariage, vous feriez mieux de commencer dès maintenant.

C'est incroyable de voir à quelle vitesse le temps passe, n'est-ce pas ?

Peut-être que vous êtes mariée depuis six mois ou 60 ans, et quand vous pensez à votre partenaire, ou que vous regardez votre partenaire aujourd'hui, il n'y a tout simplement plus l'attraction physique qui existait autrefois.

Il n'y a plus le lien émotionnel qu'il y avait autrefois. Vous vous êtes séparés et rien ne semble optimiste quant à l'idée d'avoir l'amour que vous aviez auparavant.

Tout d'abord, permettez-moi de partager cette information extrêmement importante. À mesure que nous vieillissons, la relation change, mûrit, grandit ou s'estompe.

Mais essayer de recréer l'amour intense que vous avez eu lorsque vous avez rencontré votre partenaire pour la première fois peut être une perte de temps absolue.

4 conseils pour sauver votre relation cette année

Au lieu de cela ? Suivez les quatre clés ci-dessous pour transformer votre mariage dès maintenant.

1. Arrêtez de penser au fait que tous vos amis ont des mariages fantastiques

Ce n'est pas vrai. Je travaille depuis près de 30 ans dans le monde des relations, environ 20% seulement des mariages aux États-Unis sont sains. Cela signifie que 80 % ne sont pas en bonne santé.

Vous êtes peut-être en train de devenir majoritaire ici, ce qui n'est pas nécessairement une bonne chose, mais la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez inverser la tendance en cessant de comparer votre famille et votre relation, en imaginant que tout le monde s'en sort bien mieux que vous.

2. Écrivez quotidiennement les choses que vous appréciez chez votre partenaire

La liste est peut-être assez petite, mais voici quelque chose d'intéressant : lorsque je propose à mes clients cet exercice à faire à la maison, les premiers jours à essayer de trouver des choses qu'ils apprécient, aiment ou aiment encore chez leur partenaire sont difficiles.

Mais comme ils persistent, ils recommencent à reprendre les séances avec moi, étonnés de constater que leur partenaire a encore de bons traits, même si le mariage est peut-être en train d'échouer.

UNESi vous ne prenez que cinq minutes par jour pour noter un, deux ou cinq traits positifs de votre partenaire, un changement commence à se produire dans la relation.

3. Abandonnez le ressentiment que vous éprouvez à l'égard de votre partenaire

Vous devez abandonner tout ressentiment que vous avez à l'égard de votre partenaire si vous vous attendez à une quelconque amélioration !

Depuis 30 ans, des couples me contactent pour me demander de leur apprendre l'art de la communication amoureuse, afin qu'ils puissent sauver leur mariage.

Tant de gens ont été induits en erreur en pensant que le problème de leurs relations était leurs compétences en communication.

Mais le vrai problème ? Ce sont des ressentiments.

Quand nous sommes contre notre partenaire, peu importe l'intensité avec laquelle vous voudriez sauver le mariage, cela n'arrivera tout simplement pas. Vous devez abandonner le ressentiment que vous avez à l'égard de votre partenaire, ce qui s'est peut-être produit il y a 30 ans ou trois mois. La plupart des gens trouvent cela impossible à faire seuls, alors pour changer votre mariage, contactez un conseiller ou un coach de vie et demandez-leur de vous aider à apprendre comment vous pouvez vous débarrasser de vos ressentiments envers votre partenaire dès aujourd'hui.ressentiments

Cela peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour dissiper ces ressentiments, mais c'est la seule façon pour votre mariage de redevenir quelque chose de sain et d'épanouissant.

4. Prenez du temps pour votre partenaire

Prenez un jour par semaine, voire une heure pendant cette journée, pour vous réunir avec votre partenaire et faire quelque chose de nouveau, de différent, d'excitant.

Il peut s'agir d'aller à l'un de ces cours de « peinture avec du vin »... Ou il peut s'agir d'un événement sportif une fois par semaine... Il peut s'agir de jouer au bowling une fois par semaine... Il peut s'agir de prendre des cours de danse une fois par semaine... Mais il doit y avoir une certaine implication de votre part, en tant que couple, pour faire de nouvelles choses qui pourraient donner beaucoup d'énergie au mariage.

Maintenant, si vous n'êtes pas prêt à faire l'un des exercices ci-dessus ou tous les exercices ci-dessus pour sauver votre mariage, je vous recommande vivement de travailler avec le conseiller et d'arriver à une conclusion si vous voulez même rester dans la relation.

C'est une perte totale de votre vie et de celle de votre partenaire si vous n'êtes pas prête à faire le nécessaire pour changer votre relation, mais plutôt à rester dans l'enfer que vous avez créé et à continuer à vous blâmer, à être une victime et à faire tout ce que nous faisons quand nous sommes malheureux dans la vie.

Regardez cette vidéo sur le fait de passer du temps de qualité avec votre partenaire :

Plats à emporter

Je préfèrerais voir des couples se séparer et divorcer, plutôt que de rester dans des mariages et des relations merdiques. Malheureusement, la plupart des gens n'ont ni la force ni l'intégrité nécessaires pour quitter un mariage lorsqu'il est mort. Ils préfèrent s'y asseoir, s'asseoir dans le cloaque qu'ils ont créé, puis être assez forts pour se lever et dire qu'il est temps de passer à autre chose et de recréer une nouvelle vie avec quelqu'un d'autre.

Sortez de la clôture, afin que la nouvelle année soit l'année où vous ressuscitez le mariage, soit l'année où vous prenez enfin le contrôle, admettez que le mariage a échoué et passez à autre chose paisiblement dans le futur.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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David Essel Conseiller

David Essel, M.S. est l'auteur à succès de 9 livres, un conseiller, un coach de vie principal et un conférencier inspirant dont le travail est approuvé par des célébrités comme Jenny McCarthy,...Lire plus Wayne Dyer, Kenny Loggins et Mark Victor Hansen. David accepte de nouveaux clients tous les mois via Skype et des sessions téléphoniques depuis n'importe où.Lire moins

(David Essel est également répertorié dans)Les meilleurs thérapeutes conjugaux à Fort Myers