Les 5 étapes de l'amour que traversent les couples
Par
, AuteurRachel Pace
Rachael Pace inspire avec ses articles motivants sur les partenariats amoureux. Elle encourage à faire de la place à l'amour et à relever les défis ensemble.
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Mise à jour : 22 juillet 2023
Points clés
Résumé rapide de Marriage.com AI
L'amour est un sentiment magnifique, et il y a plusieurs étapes dans l'amour. L'amour n'est pas non plus un type, il peut être vu et vécu dans diverses relations et formes.
Où que nous allions, nous nous rendons compte que ce sentiment peut être indispensable pour les humains, et ils ont tendance àtrouver l'amour, et tombez amoureux des gens, des choses et des lieux.
Cependant, lorsque nous entendons ou lisons le mot « amour », nous l'associons le plus souvent à la romance : l'amour entre amoureux, l'affection entre un couple.
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Quelles sont les 5 étapes de l'amour ?
Le Dr John Gottman, un célèbre psychologue qui a étudié la dynamique du mariage, a écrit un livre intituléPrincipia Amoris : la nouvelle science de l'amourdans laquelle il a expliqué qu'il existe différentes étapes de l'amour.
Ces étapes amoureuses d'une relation amoureuse n'impliquent pas seulement de tomber amoureux « au premier regard », mais de tomber plusieurs fois à travers les différentes étapes de l'amour.
Bien que tomber amoureux soit très subjectif, il peut y avoir 5 étapes d'amour que les couples traversent pour tomber éperdument amoureux l'un de l'autre. Au fil du temps, l'amour que deux personnes ont l'une pour l'autre change et les étapes d'une relation progressent de l'une à l'autre.
Étape 1 : Tomber amoureux ou limerence
Alors quetomber amoureuxpeut vous sembler très instantanée, d'autres peuvent se demander si et quelles sont les étapes de l'amour. Peut-être n'y avez-vous jamais pensé, mais il y a différentes étapes de l'amour qu'un couple traverse avant de devenir complètement un avec l'autre.
Dans l'une des premières étapes de l'amour, nous sommes initiés au terme ou au stade de limerence. Nous pourrions penser que les étapes de l'amour pour les hommes et les femmes peuvent différer, mais elles peuvent avoir des manières différentes deexprimer leurs sentiments, les étapes des relations restent généralement les mêmes.
Dorothy Tennova inventé Limerence pour la première fois en 1979. Ce terme est défini comme l'état d'esprit dans lequel une personne est amoureuse et qui se manifeste par les symptômes physiques suivants.
Un visage rouge, une accélération du rythme cardiaque, un essoufflement et des signes psychologiques, à savoir : des pensées et des fantasmes obsessionnels, une excitation à nouer un lien avec la personne aimée, des désirs sexuels et aussi des peurs de rejet.
Outre ces manifestations psychologiques/émotionnelles et physiques, notre corps fonctionne même au niveau chimique/moléculaire lorsque nous sommes au premier des cinq stades de la relation.
Tomber dedansl'amour constitue également des hormoneset des phéromones qui nous attirent d'autant plus par notre futur partenaire. C'est l'un des signes de la première étape de la relation.
Selon leL'alchimie de l'amour et de la luxurepar le Dr Theresa Crenshaw, les hormones les plus importantes qui jouent un rôle dans cette première des trois phases des relations sont les suivantes :
La phényléthylamine (PEA), ou « molécule de l'amour », est une forme d'amphétamine (oui, le médicament) qui se forme naturellement dans notre corps.
L'ocytocine, plus connue sous le nom d' « hormone du câlin », est ce qui nous rapproche de notre bien-aimé. Lorsque nous sommes proches, notre corps en produira davantage. Nous rapprochant ainsi encore plus.
Ces facteurs de cette phase d'engouement pour l'amour nous rendent aveugles à tout signal d'alarme. C'est l'un des premiers niveaux de l'amour. Cela nous donne un sentiment aveugle de confiance pour aimer cette personne qui nous attire.
Ces drapeaux rouges sont ensuite finalement affrontés au cours de la deuxième étape de l'amour, qui consiste à établir la confiance.
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Pour en savoir plus sur les signes de l'amour, regardez cette vidéo.
Étape 2 : Instaurer la confiance
C'est la deuxième des cinq phases de l'amour. À ce stade de l'amour, les amoureux sont confrontés à de nombreuses autres questions, mais en même temps, ilsgrandir en coupleet construisez leur relation. Instaurer la confiance amène les amoureux à répondre à la question la plus initiale et la plus profonde de l'amour :
Je peux te faire confiance ?
Instaurer la confiance consiste à garder à l'esprit les meilleurs intérêts de votre partenaire au cours de cette deuxième étape de l'amour. Tout tourne autour deécouter votre partenaire. Lorsqu'ils ne se sentent pas à la hauteur ou qu'ils font part de leurs douleurs et de leurs blessures, nous empêchons notre monde de les rencontrer dans cette lutte.
Il s'agit de la deuxième phase de la relation, au cours de laquelle les gens commencent à se sentir en sécurité dans leur relation. Sexuellement, même si ce n'est pas aussi passionné ou sauvage que le premier stade de l'engouement, c'est satisfaisant.
La deuxième étape est celle où vous vous sentez protégé et chéri.Communiquer les uns avec les autresau cours de cette étape, cela peut venir naturellement, mais vous vous surprendrez également à faire des efforts conscients pour parler à votre partenaire, mieux le comprendre et lui faire confiance.
Vous ferez également des choses qui aideront votre partenaire à développer plus de confiance et d'amour pour vous.
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Étape 3 : Désillusion
Le troisième stade de l'amour est le stade de la désillusion. C'est quand, dans le processus d'amour, vous commencez à réaliser qu'une relation, ou un amour, n'est pas un lit de roses. C'est à ce moment-là que vous commencez àéprouvez de la déception dans votre relation.
La désillusion peut être une étape difficile à franchir pour un couple qui s'aime jusqu'à présent, et certains peuvent même ne pas dépasser cette étape de l'amour et des relations. Les personnes en couple commencent à se demander si elles ont choisi lela bonne personneou s'ils ont commis une erreur.
Ils commencent également à se demander si la relation va fonctionner ou non. Cependant, la plupart des couples ne se rendent pas compte que cette étape est naturelle et que presque toutes les personnes dans une relation amoureuse y sont confrontées.
La clé pour traverser la troisième étape de l'amour est de vous parler de ce que vous ressentez. Peut-être pourriez-vous également parler à d'autres couples qui entretiennent des relations à long terme.
Ce faisant, vous vous rendrez compte que cette étape est normale et qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Parler de vos sentiments avec votre partenaire vous aidera également à régler les choses plus rapidement.
Étape 4 : Construire un véritable amour
C'est le stade où les couples se connaissent à fond, ont dépassé le stade de la désillusion, et mieux encorecomprendre les uns les autres,leur relation et leur amour.
À ce stade, vous avez appris votreles imperfections du partenaireet ses défauts et a également appris à y faire face.
Vous avez tous les deux maintenantdevenez une équipe, et chacun de vous se soucie non seulement de lui-même, mais aussi de son partenaire. Vous vous souciez plus que jamais de leurs objectifs, de leurs ambitions et de leurs sentiments, ce qui fait de vous une équipe formidable.
Vous comprenez le vrai sens du mot « amour » et vous vous rendez compte que ce n'est pas toujours joli ou qu'il ne ressemble pas à une comédie romantique.
Essayez également :Avez-vous l'impression de vous comprendre ? Quiz
Étape 5 : Tu laisses ton amour changer le monde
L'étape 5 est peut-être celle où votre amour est le plus puissant.
Lorsque vous avez appris à vous aimer les uns les autres, à dépasser les petites différences et à accepter les imperfections de chacun, vous réalisez que vous pouvez utiliser votre amour pour changer le monde et faire une différence.
Vous reconnaissez le pouvoir que vous avez en tant que couple et vous commencez à le canaliser dans divers aspects de votre vie. Vous remarquez que vous pouvez faire beaucoup plus lorsque vous et votre partenaire travaillez ensemble que si vous étiez seul. Vous réalisez également des choses plus extraordinaires et plus grandes avec eux.
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Aimer à travers les différentes étapes de l'amour
L'alarmanttaux de divorce aux États-Unissemblent suggérer que de nombreux couples peuvent avoir du mal à traverser la deuxième étape de l'amour. Après tout, il est difficile de créer un climat de confiance.
Il existe de nombreuses façons de continuer à aimer à travers les différentes étapes de l'amour, comme le déploiement des mécanismes suivants pour que l'amour continue de s'épanouir à chaque étape de toutes les phases des relations amoureuses.
Selon le Dr John Gottman, les partenaires peuvent traverser les différentes étapes de l'amour enen suivant ces quelques conseils:
- Être conscient des difficultés et des douleurs de notre partenaire.
- Comprendre qu'il y a toujours deux manières d'aborder les émotions négatives.
- Se tourner vers les besoins de notre partenaire au lieu de s'en détourner.
- Offrir une compréhension complète de votre partenaire
- Écouter notre partenaire, de manière non défensive. Offrir une oreille attentive avec un cœur et un esprit ouverts.
- Et le dernier mais non le moindre estpratiquer l'empathie.
Cesles étapes du mariageou les phases d'une relation nous exposent à la vérité qu'il existe de nombreux autres facteurs que notre corps et nos émotions doivent rencontrer pour qu'une personne soit amoureuse d'une personne et encore plus de facteurs pour rester amoureuse d'une personne.
Tomber amoureux ne constitue pas seulement un sentiment, car nous savons maintenant que les hormones et les phéromones le prédisent également, et rester amoureux ne consiste pas simplement à dire à nos partenaires « je t'aime » tous les jours ou toutes les heures.
Les différentes étapes de l'amour vers le pouvoir ensemble consistent à toujours garder à l'esprit l'intérêt supérieur de notre partenaire. Dans le même temps, nous continuons également à grandir en tant que personne à part entière pendant toutes les phases de la relation.
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En fin de compte, tout est question d'amour !
Bien que tous les couples traversent les différentes étapes de l'amour, certains peuvent survivre aux mauvais jours, d'autres non. Quoi qu'il en soit, il s'agit de l'amour que deux personnes partagent, que ce soit à court ou à long terme. Il est essentiel de comprendre ce qui compte vraiment.
La communication, la confiance et l'amour sont essentielsles piliers d'une relationmais ont besoin de temps pour être construits et entretenus.
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Rachel Pace
Auteur
Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins
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