20 Conseils sur les relations lesbiennes pour vous assurer que votre amour dure

Il existe de nombreux conseils sur le mariage et les relations sur Internet, mais parfois, ces conseils semblent s'adresser aux couples hétérosexuels.

La réalité est que la dynamique peut être différente dans les relations homosexuelles, de sorte que les conseils sur les relations lesbiennes peuvent différer de ce que nous voyons dans notre culture hétéronormative.

Les relations lesbiennes peuvent bénéficier de la plupart des conseils applicables aux couples en général. Mais les conseils sur les relations lesbiennes peuvent couvrir certains aspects spécifiques à la vie en société et en famille tout en étant authentique.

Ci-dessous, trouvez des conseils sur les relations lesbiennes pour garder votre amour en vie.

20 conseils pour les relations lesbiennes

Selondonnées du gouvernement américain, il y avait environ 980 000 couples de même sexe dans le pays en 2019, dont 58 % étaient mariés. Alors que les voix des couples hétérosexuels sont souvent représentées dans les médias traditionnels, la réalité est que les couples de même sexe constituent une partie importante de notre population.

Les besoins des couples de même sexe sont importants, mais les conseils sur les relations lesbiennes peuvent différer légèrement des conseils sur le mariage et les relations que nous recevons dans les médias traditionnels.

Les couples de femmes de même sexe peuvent être confrontés à de la discrimination et à d'autres problèmes qui ne doivent pas être pris à la légère. Il est également important de se rappeler que les relations lesbiennes sont incroyablement diverses.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils sur les relations lesbiennes qui tiennent compte des besoins uniques des couples de même sexe, tout en reconnaissant que certains problèmes liés aux relations lesbiennes ne sont pas différents de ceux rencontrés dans toute relation.

1. Souvenez-vous que l'amour est l'amour

La société a parcouru un long chemin vers l'égalité, mais la vérité est que vous pouvez être confronté à des commentaires négatifs ou à de la discrimination de la part de votre famille, de vos amis ou même de la société en général. N'oubliez pas que l'amour, c'est de l'amour et que vous ne devriez pas avoir honte de votre relation.

La recherche a démontrécette homophobie intériorisée se produit lorsque des couples de même sexe entendent des messages stigmatisés dans la société et croient ensuite que ces messages sont vrais, ce qui est lié à une faible satisfaction relationnelle dans les relations homosexuelles.

Donc, le principal conseil sur les relations lesbiennes est de faire un effort pour en savoir plus sur l'homophobie intériorisée, afin que vous puissiez déterminer s'il s'agit d'unrôle dans votre relation.

2. Entourez-vous d'alliés

Parfois, les attitudes négatives des autres peuvent s'infiltrer dans votre relation et faire des dégâts. Au lieu de vous entourer de ces attitudes, trouvez des alliés qui renforcent votre relation.

Donc, ce conseil sur les relations lesbiennes peut signifier vous immerger dans la communauté LGBTQ+ et favoriser les liens avec des alliés de la communauté hétérosexuelle.

Lorsqu'il est entouré de personnes quisoutenez votre relation, vous serez moins susceptible d'être affecté négativement par les opinions stigmatisées qui se répercutent sur votre relation.

3. Communiquez vos besoins

Un conseil clé qui s'applique à toutes les relations, en particulier aux relations homosexuelles, est que la communication est essentielle.

Vous ne rencontrerez peut-être pas de problèmes liés aux relations hétérosexuelles, comme l'insécurité liée au fait que votre mari flirte avec une femme au travail, mais cela ne veut pas dire que vous n'aurez jamais de problèmes.

Communiquez sur vos besoins, ainsi que sur les choses qui vous dérangent. Cela aidera votre relation à se développer.

Lectures associées : Comment communiquer vos besoins dans une relation ?

4. Validez les sentiments de votre partenaire

Des niveaux élevés de soutien émotionnelont été identifiéscomme une force dans les relations lesbiennes.

Tirez le meilleur parti de ces conseils sur les relations lesbiennes en validant intentionnellement les sentiments de votre partenaire. Parfois, les émotions sont fortes, il est donc important d'être prêt à valider les sentiments de votre partenaire plutôt que d'essayer de l'en dissuader.

5. Appréciez la diversité

Vous avez peut-être cette image de ce que signifie être une femme lesbienne. Cette image peut parfois inclure la croyance que vous ne devez sortir qu'avec d'autres femmes.

Ouvrez-vous au fait que les relations lesbiennes peuvent être diverses. Cela peut signifier que vous êtes attiré par les femmes bisexuelles ou les personnes qui s'identifient comme transgenres.

6. Arrêtez de comparer

Vous pourriez aussi avoir des idées préconçues sur le fonctionnement des relations lesbiennes, mais votre relation sera unique.

Certes, certaines caractéristiques ont tendance à définir la plupart des relations lesbiennes, mais il existe de grandes variations entre les différents couples.

Permettez à votre relation de se dérouler comme bon vous semble avec votre partenaire et arrêtez de vous comparer aux autres couples. Traitez cela comme un conseil clé pour les rencontres lesbiennes.

Lectures associées : 10 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais comparer vos relations ou votre partenaire

7. Maintenir des intérêts distincts

Si vous êtes dans une nouvelle relation lesbienne, vous risquez de tomber dans le piège de laisser votre relation vous consumer. Bien que vous ayez certainement des raisons d'être enthousiaste à l'idée de démarrer une relation, il est également important de maintenir vos intérêts distincts.

Ce n'est pas toujours le cas, mais parfois, à cause des stéréotypes, les gens commencent à considérer les personnes attirées par le même sexe uniquement en fonction de leur orientation sexuelle.

Si vous commencez à vous percevoir de la même manière, vous pouvez tomber dans le piège qui consiste à vous définir uniquement en fonction de votre relation tout en laissant les autres intérêts de côté.

8. Soyez intentionnel lorsque vous flirtez

Le sexe et les relations entre lesbiennes peuvent être compliqués en raison de certaines croyances concernant les femmes et le sexe. Ce n'est peut-être pas toujours vrai, mais on apprend parfois aux femmes à réprimer leur sexualité ou à éviter d'initier des relations sexuelles.

Dans un mariage lesbien, cela peut signifier que les deux partenaires hésitent à initier. Vous pouvez améliorerl'intimité dans votre relationen faisant des efforts pour flirter. Dites à votre partenaire quand elle a l'air sexy ou pimentez les choses avec de la nouvelle lingerie pour créer une ambiance séduisante.

Regardez cette vidéo pour plus de conseils sur les relations lesbiennes sur le sexe :

9. Appréciez les points forts de la relation

En période de conflit, il est facile de se concentrer sur les choses qui ne vont pas bien ou sur les choses que nous n'aimons pas chez notre partenaire. Pour changer le ton de votre relation pour le mieux, concentrez-vous surles points forts de la relation.

Par exemple,les spécialistes des sciences sociales ont découvertque, par rapport aux femmes ayant des relations hétérosexuelles, les lesbiennes peuvent être plus satisfaites parce qu'elles bénéficient d'un meilleur soutien émotionnel de la part de leur partenaire et d'une plus grande égalité dans le contexte de la relation. Reconnaissez ces points forts et mettez-les à profit.

10. Définissez le fonctionnement de votre relation

Il n'y a pas de règles prédéterminées sur le fonctionnement des relations lesbiennes, et les relations lesbiennesproblèmes relationnelspeut survenir lorsque les attentes ne sont pas claires.

Les rôles traditionnels des hommes et des femmes ne sont pas en jeu dans une relation lesbienne, vous ne savez peut-être pas comment gérer les questions relationnelles courantes, telles que la gestion des finances, à quoi ressemblent les tâches ménagères et qui gère la garde des enfants.

Pour résoudre ce problème, l'un des meilleurs conseils de rencontres lesbiennes pour la première fois est que vous devez avoir une conversation sur les attentes.

Évitez de supposer que votre partenaire a les mêmes besoins et la même vision que vous. Résolvez ces problèmes dès le début pour éviter des problèmes par la suite.

11. Ne précipitez pas les choses

Vous pourriez être tenté de vous contenter de la première relation qui se présente à vous, mais tout comme une femme qui sort avec des hommes, vous ne devriez pas vous précipiter dans une relation qui ne va pas. Ayez confiance que vous trouverez une relation significative qui vous est destinée, même si cela prend du temps.

Parfois, il faut des essais et des erreurs pour trouver la bonne relation et vous devez garder cela à l'esprit comme conseil clé sur les relations lesbiennes.

Lectures associées :10 Signes que vous vous précipitez dans le mariage et raisons pour lesquelles vous ne devriez pas

12. Maintenez des lignes de communication ouvertes

Il est important de rester sur la même longueur d'onde, donc de continuer,communication ouverteest nécessaire. N'ayez pas peur d'être vulnérable avec votre partenaire. La relation ne peut se développer que si vous exprimez clairement vos sentiments.

Il peut être utile de tenir une « réunion hebdomadaire sur l'état de la relation » pour discuter des problèmes soulevés et des choses que vous aimeriez changer.

13. Lâchez les ex.

Il n'y a rien de mal à avoir des amies platoniques, mais rester amie avec un ex n'est pasbonne idée. Les limites peuvent devenir floues dans une relation lesbienne, mais rester en contact étroit avec une ancienne petite amie est susceptible de créer un sentiment d'insécurité et de méfiance.

14. Découvrez les besoins des uns et des autres

L'un des meilleurs conseils sur les relations lesbiennes est que vous devez en savoir plus sur votre partenaire. Ne partez pas du principe que votre partenaire donne et reçoit de l'amour de la même façon que vous.

Une conversation sur la façon dont chacun de vous se sent le plus aimé peut vous aider à mieux répondre aux besoins de chacun. Peut-être préférez-vous les actes de service, mais votre partenaire aime les mots d'affirmation. Renseignez-vous sur la langue préférée de chacun afin de pouvoir grandir ensemble.

15. Passez du temps à part

Certains experts pensent qu'en raison de la façon dont le cerveau féminin est câblé, les couples de lesbiennes courent un risque accru de codépendance ou de devenir « accro » l'un à l'autre. Cela signifie que vous devrez peut-être passer du temps séparément, explorer des intérêts et des amitiés distincts, pour maintenir une relation saine.

La recherche a démontré quedifférenciation de soi, qui est la capacité de maintenir vos pensées et vos sentiments tout en restant lié aux autres, augmente la satisfaction relationnelle dans les partenariats lesbiens. Passer du temps à part vous aide à conserver votre sens unique de vous-même.

16. N'essayez pas de lire dans les pensées.

Les problèmes relationnels surviennent souvent non pas à cause de problèmes réels, mais à cause des histoires que nous nous racontons à propos de nos partenaires. Nous pouvons supposer qu'ils voulaient nous blesser ou qu'ils ressentent certaines choses, mais en vérité, nous ne lisons pas dans les pensées.

Au lieu de faire des suppositions ou des accusations sur les sentiments de votre partenaire, prenez le temps de l'écouter et de considérer son point de vue. De nombreux conflits peuvent être atténués ou complètement évités si nous considérons que notre partenaire peut avoir des sentiments ou des points de vue différents des nôtres.

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17. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire vous répare ou vous complète

Cela peut se produire dans n'importe quelle relation, mais parfois les gens concluent un partenariat en s'attendant à ce que l'autre personne les répare ou les guérit.

Pour avoir les meilleures chances de réussir dans une relation, vous devez faire le travail nécessaire pour guérir vos blessures émotionnelles et vos traumatismes sans en confier toute la responsabilité à votre partenaire.

Cela ne signifie pas que votre moitié ne sera pas là pour vous soutenir, mais compter sur votre partenaire pour vous guérir ne garantit pas une relation fructueuse à long terme.

Lectures associées : 10 besoins émotionnels que vous ne devriez pas attendre de votre partenaire

18. N'ayez pas peur de vous placer en premier de temps en temps

Les femmes ont la réputation d'être des gardiennes et de placer les besoins des autres au premier plan. Nous aurions peut-être même été entraînés à nous sacrifier pour le bien des autres. Lorsque nous entrons en relation avec une autre femme, nous pouvons facilement nous perdre à répondre à ses besoins.

Bien qu'il soit normal de prendre soin de votre partenaire, vous devez également prendre soin de vous. N'ayez pas honte de prendre du temps pour vous, de vous adonner à vos loisirs ou de faire des efforts pour vous améliorer.

Un partenaire qui tient à vous voudra également que vous preniez soin de vous. Vous pouvez mieux vous investir dans la relation en prenant d'abord soin de vous.

N'oubliez pas d'encourager votre partenaire à prendre soin d'elle-même, car elle a peut-être les mêmes tendances au sacrifice de soi que vous !

Lectures associées : 10 Façons de vous placer au premier plan dans une relation et pourquoi

19. Évitez de la traiter comme une colocataire

N'importe quel couple peut adopter le schéma des « colocataires », mais dans une relation lesbienne, il peut être encore plus facile de devenir colocataires l'un avec l'autre. Après tout, vous pouvez partager vos vêtements ; sans les rôles sexospécifiques traditionnels, vous ne pouvez vous occuper que de vous-même sans consacrer du temps aux tâches ménagères partagées.

Par exemple, vous avez peut-être décidé que vous vous occupiez de la vaisselle et qu'elle s'occuperait du linge, mais vous vous retrouvez à préparer un dîner séparé, à faire le ménage après vous et à ne pas tenir compte d'elle.

Veillez à la considérer comme une partenaire à part entière, et demandez-lui avant d'emprunter son pull préféré !

20. N'ayez pas peur de la thérapie

Parfois, vous rencontrez des problèmes relationnels qui nécessitent une intervention extérieure. Si vous rencontrez des problèmes répétés dans votre relation, travailler avec un thérapeute peut être une bonne étape.

Un thérapeute reste neutre pour vous aider à gérer les conflits relationnels et peut vous aider à renforcer vos compétences liées à la communication, à la résolution des conflits et à l'intimité.

Certains thérapeutes se spécialisent même dans les problèmes relationnels lesbiens, ils sont donc prêts à comprendre les défis et les perspectives uniques des couples de lesbiennes.

Lectures associées : 15 choses que vous ne devriez jamais dire à votre thérapeute

FAQ

Comment faire le premier pas dans une relation lesbienne ?

Étant donné que les hommes sont souvent censés faire le premier pas dans une relation, vous ne savez peut-être pas comment procéder avec une nouvelle relation lesbienne. Le meilleur conseil est d'être direct et de suivre votre cœur.

Si vous ressentez un lien et que vous souhaitez faire connaissance avec quelqu'un, dites-le.Communiquez directement, « Je ressens un lien ici. Pouvons-nous nous rencontrer pour un rendez-vous ? » La pire chose qui puisse arriver, c'est qu'elle dise non, mais dans le meilleur des cas, vous pourriez trouver l'amour pour la vie.

Conclusion

Les relations lesbiennes peuvent être saines, enrichissantes et incroyablement épanouissantes, mais comme toute autre relation, elles nécessitent du travail et une connaissance intime.

La lecture de conseils sur les relations lesbiennes peut vous donner des outils pour renforcer votre lien et résoudre les problèmes relationnels.

Il peut parfois vous être utile de suivre une thérapie relationnelle ou de suivre un cours pour couples pour vous aider à renforcer votre lien. Dans une relation lesbienne, vous pouvez être confrontée à des difficultés uniques, telles que la stigmatisation et le stress des minorités, qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur la relation.

La collaboration avec un thérapeute de soutien peut fournir un cadre sûr pour aborder ces problèmes et développer des stratégies d'adaptation saines.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Jennifer Jacobsen Schulz Travailleur social clinicien agréé

Jenni Jacobsen est une travailleuse sociale agréée titulaire d'une maîtrise en travail social de l'Ohio State University. Elle est en train de terminer sa thèse de doctorat en philosophie en psychologie. Elle travaille dans le domaine du travail social depuis 8 ans et est actuellement professeure à Mount....Lire plus Université Nazarene de Vernon. Elle rédige du contenu de sites Web sur la santé mentale, la toxicomanie et la forme physique. Agréé à la fois en tant que travailleur social par le Conseil des conseillers de l'Ohio, les travailleurs sociaux et les thérapeutes conjugaux et familiaux et en tant que travailleur social scolaire par le ministère de l'Éducation de l'Ohio, ainsi que entraîneur personnel par l'American Council on Exercise.Lire moins

(Jennifer Jacobsen figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux d'Ashland)