Le rôle du sexe dans les relations

L'intimité sexuelle fait partie intégrante de toute relation à long terme, car les couples amoureux peuvent profiter d'être ensemble pendant des années et des années. Mais saviez-vous qu'il existe un « bon » et un « mauvais » type de sexe ? Oui Des qualités spécifiques sont nécessaires pour avoirrelation sexuelle saine.

Il peut y avoir un manque de relations sexuelles dans votre relation ou vous pouvez être dans une relation sexuelle malsaine sans même vous en rendre compte.

Quels sont donc les signes d'une relation sexuelle malsaine ou potentiellement malsaine ? J'en ai créé une liste, que vous verrez ci-dessous, mais avant cela, examinons les faits qui se cachent derrière cela.

Ce que disent les recherches...

Les relations sexuelles dans le mariage sont très importantes, car elles favorisent la satisfaction conjugale et améliorent votre santé physique. Selon l'université de Chicago chercheursAdena Galinsky et Linda J. qui ont interrogé 732 couples âgés de 57 à 85 ans sur la fréquence des rapports sexuels, la santé psychologique et la satisfaction conjugale,« pour protéger la qualité conjugale plus tard dans la vie, il peut être important pour les personnes âgées de trouver des moyens de continuer à avoir une activité sexuelle, même si des problèmes de santé rendent difficiles, voire impossibles, les formes familières d'interaction sexuelle. »

Mais la question qui se pose ici est de savoir dans quelle mesure le sexe est sain dans une relation ? Social généralSondagedit que les couples mariés ont des relations sexuelles 58 fois par an en moyenne. Si votre nombre est bien supérieur au chiffre approximatif mentionné ici, c'est l'un des signes d'activité sexuelle.

Mais tant que vous entretenez une relation sexuelle saine avec votre partenaire, il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Au lieu de cela, vous devriez vous préoccuper davantage de déterminer si votre relation sexuelle avec votre partenaire est en train de devenir malsaine.

Alors, faites attention si vous détectez l'un des signes avant-coureurs suivants dans votre relation. Gardez également à l'esprit que ces signes sexuels malsains peuvent apparaître à tout moment, que ce soit lors de votre premier rendez-vous ou après vingt ans de mariage.

Quel que soit le moment où il se manifeste, vous devez vous occuper immédiatement d'un comportement sexuel dangereux ou risqué ou d'une exposition à ce comportement. Dans certains cas, vous retirer de la relation et/ou insister pour thérapie est le meilleur choix.

Les experts affirment que le sexe ne devrait jamais...

• Se sentir forcé, contraint ou sous pression
• Soyez trompeur
• Incluez des objets ou des activités avec lesquels vous n'êtes pas à l'aise, y compris ou en utilisant
• Soyez douloureux à moins que la douleur ne fasse expressément partie du plaisir
• Être un état d'amour, ou être dépourvu d'amour
• Être obligatoire
• Sois distant
• Être dénigrant (sans inclure certaines activités de jeu de rôle consensuelles)
• Soyez une action que l'on fait « à » un autre
• Être utilisé comme arme, ni retenu comme punition
• Sois secret
• Faire en sorte qu'une personne mène une double vie

Les experts conviennent que le sexe devrait...

• Soyez consensuel
• Sois une expression d'amour
• Être un sujet de communication
• Soyez contrôlé et contrôlable
• Soyez réciproque et intime
• Soyez intimes, partagés et égaux
• Soyez une pulsion naturelle, jamais une contrainte
• Soyez responsabilisant
• Soyez égaux
• Améliorer l'estime de soi et la confiance
• Soyez responsable, prudent et respectueux

Pour donner suite à certains des points énumérés ci-dessus, le plus important d'entre eux concerne votre partenaire. Comprenons maintenant les dix manières d'avoir une relation sexuelle saine.avoir une communication ouverte

1. Bonne communication

Le sexe doit être un sujet dont un couple peut discuter en toute honnêteté. Il ne devrait pas y avoir de secrets, de honte ou de jugement associés au sexe ou aux activités sexuelles.

Le sexe doit inclure une intimité émotionnelle et doit toujours être épanouissant. Cela devrait être quelque chose que vous faites pour vous faire plaisir les uns les autres de manière partagée.

Si une activité liée au sexe ou un aspect de l'activité sexuelle tel que la pornographie, la tromperie, la contrainte, la manipulation ou la punition (c'est-à-dire le refus de relations sexuelles) prévaut sur votre relation, ou même si un aspect vous concerne, discutez du problème avec votre partenaire ou demandez conseil en matière de mariage à un conseiller sexuel ou conjugal agréé.

2. Parlez librement de vos attentes

Ne sous-estimez jamais le rôle du sexe dans votre mariage. Si vous souhaitez profiter de l'intimité sexuelle avec votre partenaire, vous devez exprimer vos attentes et vos désirs. Des attentes sexuelles non satisfaites peuvent nuire gravement à une relation.

S'ils ne sont pas satisfaits dans votre mariage, il est conseillé de présenter vos désirs avec tact et sensibilité —

• Des choses qui vous feront vous sentir bien, et
• Les choses que vous recherchez dans la chambre à coucher.

3. Planifiez vos activités

Un mode de vie trépidant laisse à peine assez de temps aux couples pour se connecter. Les jours passent et ils échangent rarement plus que quelques mots, et le sexe passe au second plan.

Mais l'intimité physique avec votre partenaire peut s'avérer être un excellent moyen de lutter contre le stress, selon une étude. En outre, il existe d'autres avantages indicibles à avoir une relation sexuelle saine. Alors, essayez de ne pas placer le sexe au bas de votre liste de choses à faire au quotidien.

Il vaut mieux planifier votre sexe à la place.

Certains couples évitent l'idée de planifier des relations sexuelles, mais la planification ajoute à l'enthousiasme et suscite l'anticipation. Si vous avez prévu de vous déchaîner entre les draps ce soir, laissez tomber des indices dès le matin, soit par des textos, soit par des gestes coquettes.

Votre partenaire attendra avec impatience les surprises que vous êtes susceptible de lui réserver une fois les lumières éteintes.

4. Prendre des initiatives

Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire aborde le sujet du sexe ou commence à faire l'amour chaque fois que vous êtes ensemble. Les deux sont également responsables d'une relation sexuelle saine.

Tenez-vous la main, montrez de l'affection de temps en temps, sortez pour des soirées romantiques et participez à quelques autres activités pour entretenir la flamme de l'amour et de la passion.

5. Ne comparez pas votre vie sexuelle

Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le sexe soit une expérience incroyable à chaque fois que vous essayez. Et ne vous attendez pas à ce que votre vie sexuelle soit aussi torride que celle décrite dans les films.

Il y a une différence flagrante entre les films et la réalité. Alors, arrêtez de comparer votre vie sexuelle avec les scènes torrides des films et des télévisions. Votre partenaire ne pourra jamais répondre à vos attentes, qui sont irréalistes et théâtrales.

6. N'ignorez pas votre partenaire avant ou après les rapports sexuels

Vous obtiendrez probablement de nombreux conseils sur la façon d'avoir de bonnes relations sexuelles dans une relation. Mais vous ne pourrez jamais avoir une relation sexuelle saine si vous continuez à ignorer et à snober votre partenaire. Au moment où vous avez envie de vous mettre à l'aise avec eux, ils ont déjà perdu tout intérêt à s'asseoir près de vous.

7. Essayez des idées qui sortent des sentiers battus

Essayer la même position encore et encore peut devenir vraiment ennuyeux et fastidieux à un moment donné de votre mariage. Mais vous pouvez garder votre aventure entre les draps captivante en sortant de votre zone de confort et en explorant d'autres avenues.

Essayez de nouvelles positions sexuelles et des jeux de rôle pour que les choses restent à la fois fascinantes et vivifiantes.

Et il existe d'autres moyens de profiter d'une relation sexuelle saine. Il s'agit notamment de :

1. Respecter les uns les autres
2. Entretenir une affection physique les uns pour les autres
3. Prendre soin de sa santé sexuelle

Parler de sexe dans une nouvelle relation n'est pas facile et il n'est pas conseillé de discuter de sexe avec la personne que vous venez de rencontrer. Mais c'est un sujet que vous devriez aborder avant de décider d'emménager avec la personne.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Kelly H. Travailleur social clinicien agréé

Kelli Hastings est écrivaine, travailleuse sociale et fière de défendre les droits des femmes. Elle a gagné son baccalauréat de l'Université de l'Oregon en 2007, et a travaillé comme comportementale spécialiste du support et responsable du programme. Elle est inspirée par le fait de soutenir les couples, enseignez-leur des compétences qui mènent à une vie saine, heureuse et romantique...Lire plus partenariats. Ses intérêts incluent la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience, la pratique de la visualisation et les thérapies connexes.Lire moins