Le secret d'une vie sexuelle saine ? Cultivez le désir

De quoi avez-vous vraiment besoin pour avoir une vie sexuelle saine ? Une passion ? Du plaisir ? Désir ? Si tu devais en choisir une, laquelle choisirais-tu ? Une passion ? Une personne peut être passionnée par un partenaire mais ne pas trouver son partenaire sexuellement excitant.

Du plaisir ? Sans plaisir, à quoi bon faire l'amour ? Pourtant, de nombreuses personnes ont une vie sexuelle active pour d'autres raisons : le pouvoir, la solitude et l'ennui. Désir ? Le désir a tendance à fluctuer dans les relations, alors peut-on compter sur lui pour maintenir une vie sexuelle saine au fil du temps ? Absolument !

Voici un secret à propos du désir. Cela ne commence pas toujours par le désir. Tu es fatiguée. Il est fatigué. Tu n'es pas d'humeur. Elle est trop occupée. C'est bon ! Le désir peut être cultivé.Intimité sexuelle

Les secrets pour maintenir une vie sexuelle saine sont un désir

Que signifie « cultiver le désir » ? Comment le désir contribue-t-il à une vie sexuelle saine ?

Créer et entretenir le désir dans une relation à long terme peut sembler paradoxal. Après tout, nous sommes nombreux à rechercher la stabilité et la prévisibilité. Cela peut sembler incompatible avec la spontanéité, le mystère et l'intensité de l'érotisme.quand nous cherchons un partenaire de vie

La clé d'une vie sexuelle saine est de sentir que vous méritez et voulez éprouver du désir dans une relation avec votre partenaire. Ce n'est pas à elle de devenir désirable pour vous, il est de votre responsabilité de déterminer ce qui vous excite, qu'il s'agisse d'un toucher, d'une visualisation, d'un fantasme ou autre chose. Si vous voulez vraiment une vie sexuelle saine, partagez-la avec votre partenaire, afin que chacun de vous trouve le moyen de susciter et de stimuler le désir en vous-même et les uns pour les autres.jeu de rôle

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Faites-en une pratique.

Plus vous vous engagez dans l'anticipation, le plaisir et la mémoire de l'intimité sexuelle, plus elle deviendra désirable. Quand quelque chose nous fait du bien, nous en voulons naturellement plus. Pour avoir une vie sexuelle vitale, il faut prendre le temps de le faire et avoir la certitude que même si vous ne vous sentez pas excitée sur le moment, vous et votre partenaire pouvez abandonner temporairement la routine et jouer ensemble en tant qu' « équipe sexuelle intime » (Metz, M., Epstein, N. et McCarthy B. (2017).

Gardez à l'esprit qu'en moyenne, les couples éprouvent une satisfaction sexuelle environ 80 % du temps. Donc, si le sexe de ce soir n'est pas le meilleur, réessayez demain. Une vie sexuelle saine n'est pas si difficile, bien au contraire.

Il n'y a aucune raison de se décourager ou de s'en prendre à une rencontre qui s'est terminée différemment que prévu. De plus, il peut arriver que l'intimité sexuelle ne soit pas synonyme d'orgasme ou de plaisir mutuel. Il se peut qu'un membre du couple soit satisfait aujourd'hui, tandis que son partenaire éprouve du plaisir à une autre occasion.

Une fois que vous et votre partenaire aurez appris à susciter le désir, laissez-le mijoter et vous pourrez profiter d'une vie sexuelle saine et durable.

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Les secrets d'une vie sexuelle heureuse et saine

Donnez-vous une touche ludique et affectueuse pendant la journée, ou dites (ou montrez visuellement) quelque chose qui augmentera l'appétit de votre partenaire pour l'intimité sexuelle.

En cas d'incapacité persistante à maintenir le désir, d'autres facteurs peuvent devoir être pris en compte ; par exemple, un problème de santé ou un problème de santé mentale. La déviance sexuelle, ou une liaison, interfère également avec le désir. Si le désir mutuel fait constamment défaut dans votre relation malgré les efforts déployés pour le susciter, discutez-en attentivement avec votre partenaire et déterminez quel type de spécialiste serait utile.

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Profitez d'une sexualité saine

L'un des conseils est de maintenir une bonne santé sexuelle.améliorez votre vie sexuelle

Les principaux secrets d'une bonne santé sexuelle sont de manger sainement, en particulier d'éviter les aliments riches en sodium. Ces aliments sont souvent associés à l'hypertension et à la dysfonction érectile. Évitez de fumer, limitez votre consommation d'alcool et bâtissez votre santé.communication sexuelle avec votre partenaire

Aborder ensemble la question d'une vie sexuelle saine est un acte d'intimité en soi.

N'oubliez pas qu'une vie sexuelle saine ne va pas de soi. La passion et le plaisir peuvent être motivés par la biologie, mais le désir est un état d'esprit que tout le monde peut cultiver et profiter d'une vie sexuelle saine.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Caroline Steelberg Psychologue

Caroline Steelberg, Psy.D. est une psychologue clinicienne agréée qui possède des bureaux au centre-ville et à Andersonville, à Chicago. Je pratique en cabinet privé depuis plus de 20 ans, elle se spécialise dans...Lire plus le traitement des personnes et des couples qui ont vécu un traumatisme, une perte ou une transition de vie.Lire moins

(Caroline Steelberg est également répertoriée dans)Les meilleurs thérapeutes conjugaux à Chicago