Élever un enfant dans le besoin : sept conseils de survie pour les parents

Certains enfants sont simplement plus difficiles à élever que d'autres.Enfants dans le besoinlivré avec unun ensemble intense de besoinsplus que les enfants qui ne sont pas dans le besoin.

Que votre enfant ait des besoins médicaux, des problèmes émotionnels ou comportementaux, des problèmes d'apprentissage ou de développement, ou un tempérament difficile, élever un enfant dans le besoin avec des exigences et des défis continus peut être épuisant.

Guide de survie pour élever des enfants dans le besoin

Cet article explore sept choses que vous pouvez faire pour faciliter un peu la tâche d'élever un enfant dans le besoin.

1. Pratiquez de bons soins personnels

Prendre soin de soiinclut n'importe quoitu as besoindans l'ordrepour être en aussi bonne santé que possible.

Mangez des repas équilibrés sur le plan nutritionnel, faites de l'exercice régulièrement, passez une bonne nuit de sommeil le plus possible, passez du temps dans la nature etmaintenir des relations importantes.

Intégrer ces éléments à votre vie peut faire une grande différence pour votre santé, vos perspectives, votre relation avec votre conjoint et votre capacité à répondre aux besoins de votre enfant et à être pleinement présent.

2. Reconnaissez que vos sentiments sont normaux et obtenez le soutien dont vous avez besoin

Quelles que soient les émotions que vous ressentez, elles sont normales et acceptables. Il est fréquent que les parents maigres ressentent de l'épuisement, de la colère, de la déception, du regret, de la tristesse et d'autres émotions.

Recherchez le soutien dont vous avez besoin.

Conseilpeutfournir un espace sûrpourexprimez vos émotionset recevez de l'aide. Les groupes de soutien pour les parents qui élèvent le même type d'enfant dans le besoin que vous êtes peuvent également être bénéfiques.

D'autres parents se sont mis à votre place et peuvent vous donner le genre de validation et de conseils que personne d'autre ne peut donner.

3. Prenez le temps de communiquer honnêtement avec votre conjoint

Prévoyez des moments réguliers où vous et votre conjoint pouvez passer du temps ensemble. Vous avez besoin de deux types de temps réguliers ensemble :

1. L'occasion de discuter de sujets liés à la parentalité et à la gestion de votre vie, et
2. Un moment agréable à communiquer les uns avec les autres sans discuter de ces choses.

C'est généralementplus facile à intégrercelles-ciplusieurs fois dans votre vielorsque vous les intégrez à votre routine habituelle.

Même dix minutes par jour peuvent faire une différence positive.

4. Échangez la garde d'enfants avec d'autres parents en qui vous avez confiance

Le fait d'avoir une ou deux familles de confiance avec lesquelles votre enfant est à l'aise et qui peuvent lui offrir un répit en cas de besoin peut faire des merveilles pour votre bien-être.

Essayez deplanifier des heures régulièreslorsque votrel'enfant peut passer peu de tempsavec ces familles, vous donnant, à vous et à votre conjoint, l'occasion de vous ressourcer, de vous reconnecter et de faire des choses difficiles à faire lorsque votre enfant est à la maison.

5. Structurez votre environnement domestique pour réussir

Dans la mesure du possible,structurez votre environnement domestiquepour réussir.

Aménagez votre maisond'une manière qui faciliteaccomplir les tâches quotidiennes, et il est plus probable que votre enfant se conforme à vos instructions. Rangez les articles là où vous en avez besoin, gardez les articles interdits hors de portée, mettez des housses sur les meubles, etc.

Personnalisez l'environnementpourrencontrez celui de votre enfantet votreles besoins de la famille. Essayez également d'organiser votre emploi du temps familial de manière à ce que les tâches se déroulent le plus facilement possible.

Par exemple —

Essayez de vous assurer que votre enfant est bien reposé et nourri avant de faire les courses. Baissez la lumière pour indiquer qu'il est temps de vous coucher et ne permettez pas d'activités trépides juste avant de vous coucher.

Plus vous pouvez maintenir une structure qui permet que les choses se passent comme vous le souhaitez, plus cela sera facile pour tout le monde et moins vous aurez d'énergie à dépenser pour que tout soit sur la bonne voie.

6. Créez des rituels familiaux amusants et significatifs

Créez des rituels familiaux amusants qui ont un sens pour votre famille.

Les rituels donnent de l'importance à la vie.

Cela peut êtreamusant de célébrer des choses ordinairesavec un rituel familial spécial. Ces rituels peuvent être aussi simples ou complexes que votre famille décide de les faire. Reconnaissez les membres de la famille pour leurs actes aimables et utiles ou leurs réalisations scolaires.

Créez un câlin familial spécial lorsqu'un membre de la famille part pour un court voyage. Désignez un endroit spécial sur le mur pour les messages amicaux. Organisez des « vacances » rien que pour votre famille.

Il n'y a pas de limites aux liens familiaux amusants et profonds que peuvent créer des rituels familiaux particuliers.

7. Célébrez les étapes importantes

Votre enfant a-t-il maîtrisé une compétence qu'il a mise en pratique ? A-t-elle enfin eu le courage de suivre son traitement médical quotidien sans larmes ni procrastination ? A-t-il passé la semaine sans aucune note négative en rentrant de l'école ?

Fêtez-la ! Célébrez tout ce que vous pouvez et admirez les réalisations de votre enfant, aussi petites soient-elles.

Avec quelques modifications à apporter à votre maison et à vos habitudes familiales,éducation parentalevotre enfant dans le besoin peutdevenir plus facile. Essayez de choisir une ou deux choses pour commencer.

Une fois que ces choses ont été intégrées à votre vie, vous pouvez en ajouter d'autres. Ensuite, félicitez-vous pour vos réalisations et profitez des avantages que ces changements apportent à vous et à votre famille.

Évaluation de Marriage.com

Quiz : Dans quelle mesure la dynamique de votre famille est-elle saine ?

La dynamique familiale est au cœur de notre façon de vivre l'amour, la sécurité et l'appartenance. Ils façonnent notre façon de communiquer, de gérer le stress et de communiquer les uns avec les autres. Souvent, nous ne remarquons pas complètement ces tendances avant que la tension ou la distance ne commencent à atteindre un niveau...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 27 octobre 2025

Question d'exemple

En cas de désaccord au sein de votre famille, qu'est-ce qui est le plus susceptible de s'ensuivre ?

Nous avons tendance à nous disputer ou à nous éviter pendant un certain temps

Les choses semblent tendues, mais nous finissons par passer à autre chose sans en parler

Quelqu'un essaie d'alléger l'ambiance ou de se concentrer sur des choses plus heureuses.

Les membres plus âgés de la famille interviennent pour jouer un rôle de médiateur ou donner des conseils

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Dre Jennifer Cain Psychologue

La Dre Jennifer Cain est une psychologue clinicienne autorisée à exercer en Ohio et à New York, et une psychologue agréée en télésanté en Floride. Elle se spécialise dans les traumatismes, la parentalité et l'évaluation. Elle est diplomate de l'Académie américaine des experts en stress traumatique et membre de la...Lire plus Académie américaine de psychologie clinique. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.JenniferCainPhd.com Lire moins

(Jennifer Cain est également répertoriée dans)Les meilleurs thérapeutes conjugaux à Columbus