7 façons de gérer le stress financier pendant la COVID-19

COVID-19a causé des problèmes économiques majeurs avec unarrêt virtuel de l'économie entraînant une perte de revenus commerciaux, d'emplois et une réduction des heures de travail.

Ces problèmes combinés ont causédes difficultés financières majeures pour les ménagescar malheureusement, les factures et les dépenses ne s'arrêtent pas simplement parce que l'économie s'est affaiblie.

Pour la semaine terminée le 28 mars 6,65 millions de personnesaux États-Unis ont déposé uniquement des demandes de chômage.

Bien que certaines choses soient hors de notre contrôle pour le moment, que pouvons-nous faire pour gérer le stress financier ?

Ces 7 conseils sur la gestion des problèmes financiers peuvent vous aider à faire face au stress financier

1. Passez en revue vos dépenses actuelles

Vous ne pouvez pas créer un plan et établir un budget si vous n'avez pas une idée de vos dépenses et dépenses actuelles, alors commencez par vous y prendre.

• Obtenez vos relevés bancaires des 6 derniers mois et, si vous utilisez des espèces, estimez le montant que vous utilisez.
• Pour avoir une meilleure idée des sorties de fonds, enregistrez-les pour une période hebdomadaire.
• Assurez-vous de ne manquer aucun relevé pertinent. Par exemple, si vous utilisez PayPal, assurez-vous d'obtenir également une copie de ce relevé.

2. Créez un budget

Création d'un budgetest l'un des meilleurs moyens de gérer son argent et de réduire le stress financier. Ce n'est peut-être pas apprécié, mais c'est nécessaire et c'est un excellent moyen de garder le contrôle de la situation financière et de lutter contre les soucis financiers.

En examinant vos dépenses dans le premier conseil, vous trouverez probablement des dépenses que vous pouvez réduire, éliminer ou trouver de meilleures façons de dépenser.

Votre budget doit vous permettre de couvrir les dépenses et obligations immédiates, telles que les remboursements de prêts.

Vous devriez ensuite examiner ce que vous pouvez économiser, si possible.

Regardez également cette vidéo de conseils financiers sur la création d'un budget et le respect de celui-ci :

3. Suivez vos progrès

Suivez vos progrès à court terme, par exemple des jours et des semaines. Conservez une feuille de calcul des dépenses réelles afin de pouvoir les comparer à votre budget.

Au bout d'un mois, asseyez-vous avec votre partenaire et déterminez dans quelle mesure vous avez dépassé le budget.

Si vous pouvez aller en dessous du budget pour certains articles, modifiez votre budget.Il se peut que vous deviez vous adapter à certains éléments, mais uniquement s'il s'agit d'une nécessité, par exemple s'il s'agit d'un élément essentiel.

Si vous pouvez mettre cela en pratique, vous comprendrez comment surmonter le stress financier et êtrebon avec l'argent.

4. Pensez aux changements

Certains changements, comme une alimentation saine, peuvent non seulement améliorer notre tour de taille et notre état de santé général, mais ils peuvent également entraîner une diminution des dépenses alimentaires, car nous consommons moins d'aliments transformés.

C'est un bon exemple de réflexion non seulement suravantages financiersmais des avantages pour la santé ou d'autres avantages liés à certains changements.

En ce moment, par exemple, c'est aussi le moment idéal pour faire des activités de bricolage à la maison si vous êtes propriétaire.

Apprendre à cuisiner si vous ne cuisinez pas régulièrement est un autre excellent exemple d'activité que nous pouvons faire dès maintenant et qui peut améliorer nos finances.non seulement maintenant, mais aussi après la COVID-19.

5. Consolidez vos dettes ou obtenez la meilleure offre

Si vous avez des dettes auprès de plusieurs fournisseurs ou produits, demandez-vous si vous obtenez la meilleure offre.

Par exemple, vous pourriez être en mesure de regrouper une gamme de cartes de crédit à taux d'intérêt élevé dans le cadre d'un prêt personnel à taux d'intérêt inférieur ou même dans le cadre de votre prêt immobilier ou de votre ligne de crédit.

Demandez l'aide d'un conseiller financier si nécessaire.

Si vous avez un prêt immobilier ou un prêt d'investissement et que vous ne l'avez pas revu depuis longtemps, vérifiez votre taux d'intérêt.. Vous pourrez peut-être obtenir un meilleur tarif en changeant de fournisseur.

6. Pensez de manière créative

Faites preuve d'innovation quant à la façon dont vous pouvez épargner afin de réduire votre stress financier.

Envisagez de consulter les sites d'offres et de couponsou réfléchissez aux articles que vous utilisez régulièrement et que vous pouvez acheter en gros au supermarché ou dans un magasin discount.

Il existe plusieurs moyens intéressants d'économiser. Vous pouvez même apprendre à créer le vôtre Produits de nettoyage à faire soi-même à la maisonen utilisant des ingrédients naturels !

7. Sois reconnaissante

Quand tu auras fait ce que tu pouvaisgérez vos financesalors arrête d'y penser.

Il est essentiel d'agir, mais s'inquiéter sans cesse à ce sujet n'apportera aucune valeur ajoutée.Sois reconnaissante pour ce que tu as etprofitez d'activités simples en famille.

Bien que la COVID-19 ait entraîné des difficultés financières pour de nombreuses personnes, nous pouvons prendre certaines mesures pour les aider à gérer leurs finances.

J'espère que ces conseils pratiques sur la façon de gérer le stress financier vous aideront à réduire votre anxiété quant à la gestion de l'argent pendant la pandémie.

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Simon Choi

Simon Choi est défenseur de la santé mentale et fondateur de petites entreprises. Il a fondé l'association Beyond Blue et lui permet d'écrire pour son blog sur la santé mentale « »Des groupes qui se démarquentEsprits sains